關(guān)于游泳的好處講話稿模板
關(guān)于游泳的好處講話稿篇一：淺析游泳對(duì)人的益處
摘 要 隨著經(jīng)濟(jì)收入的增多，人們對(duì)生活的質(zhì)量要求的相應(yīng)提高。全民健身尤為重要。游泳是最好的健身方法之一。它可使人忘卻煩惱，陶冶情操，還有利于身心健康。游泳運(yùn)動(dòng)會(huì)帶給人以健康、充滿自信和活力的感覺。因?yàn)樗奶厥庾饔茫砑∪馊汉蛢?nèi)臟器官的參與運(yùn)動(dòng)，還有水對(duì)身體的按摩作用等諸多因素，并對(duì)得到的結(jié)果進(jìn)行分析和研究，對(duì)提高人的機(jī)能狀況提供一些參考。
關(guān)鍵詞 游泳 人 益處
中圖分類號(hào)：G861 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
由于人身體的各個(gè)關(guān)節(jié)隨年齡的增長而老化，骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)增生都對(duì)人的活動(dòng)起到限制的作用。游泳由于水的浮力可以托起他們的身體，減少對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。所以，游泳就是適合人鍛煉的項(xiàng)目。游泳作用中，身體的許多關(guān)節(jié)都參與了工作，從頸部的抬頭動(dòng)作開始，到胸椎關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)，甚至有呼吸動(dòng)作面積極活動(dòng)的下頜關(guān)節(jié)幾乎都參于了活動(dòng)。這樣低強(qiáng)度反復(fù)的練習(xí)會(huì)使人各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性得到改善，從而使關(guān)節(jié)炎癥狀得到了很好的緩解。
1研究結(jié)果與分析
1.1游泳可增強(qiáng)人的肌肉彈性
人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，手臂不停的劃水，腿要打水和蹬水，幾乎全身的肌肉都參加了運(yùn)動(dòng)。特別是肩、胸、背部等大小肌群都參與工作，使肩、胸、腿部肌肉勻稱，結(jié)實(shí)。根據(jù)流體力學(xué)中速度與阻力的平方成正比的定律；人體在水中運(yùn)動(dòng)，速度增加1倍，阻力就增加2倍。因此，游得越快，阻力越大，也就越能反射性的引起大腦皮層動(dòng)員更多的肌纖維參加運(yùn)動(dòng)，使全身的肌肉得到積極的鍛煉。另外，游泳還是一種周期性的運(yùn)動(dòng)方式，每次臂、腿的劃水和蹬水，打腿都是緊張和放松相互交替進(jìn)行的。人長時(shí)期鍛煉能使肌肉變得富有彈性。游泳運(yùn)動(dòng)由于身體在水中不斷受到水流輕輕的.摩擦力，水的壓力和水的起伏激蕩，都對(duì)肌膚起到了很好的按摩作用。人體與水的溫差對(duì)皮膚的冷刺激毛細(xì)血管收縮，促進(jìn)了皮膚的血液循環(huán)，加強(qiáng)了皮下組織的營養(yǎng)供應(yīng)，使皮膚腺分泌增加，從而提高了皮膚的各種功能和抵抗能力，使皮膚紅潤，有彈性。所以說，游泳運(yùn)動(dòng)可使人改善皮膚的血液循環(huán)，能夠使肌膚恢復(fù)完美的健康，自然的光澤。
1.2游泳能起到保護(hù)心臟功能的作用
關(guān)于游泳的好處講話稿篇二：游泳課的意義和好處
游泳的意義和好處：
1. 保障生命安全
地球上布滿江河湖海，人類在生活中不可避免地要與水打交道。不論是主動(dòng)地下水游泳、玩耍或者進(jìn)行水上生產(chǎn)作業(yè)，還是被動(dòng)地失足落水或乘船發(fā)生意外，假如不 會(huì)游泳，生命安全就會(huì)受到威脅。如果會(huì)游泳，自身的生命就會(huì)有保障，不但可以自救，還可以救助他人。因此，會(huì)游泳成為了保證生存的重要手段之一，學(xué)會(huì)游泳 也相當(dāng)于給了自己第二次生命。世界上不少國家將游泳列為青少年學(xué)生必修的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求從小掌握游泳技能，這是非常必要的。
2.增強(qiáng)心肌功能
3．增強(qiáng)抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中 浸泡散熱快，耗能大。為盡快補(bǔ)充身體散發(fā)的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經(jīng)系統(tǒng)便快速做出反應(yīng)，
使人體新陳代謝加快，增強(qiáng)人體對(duì)外界的適應(yīng)能力，抵御寒 冷。經(jīng)常參加冬泳的人，由于體溫調(diào)節(jié)功能改善，就不容易傷風(fēng)感冒，還能提高人體內(nèi)分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對(duì)疾病的抵抗力和免疫力。
4．減肥
游泳時(shí)身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導(dǎo)熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。
5．健美形體
人 在游泳時(shí)，通常會(huì)利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展，使肌肉線條流暢。在水中運(yùn)動(dòng)由于減少了地面運(yùn)動(dòng)時(shí)地 對(duì)骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機(jī)率，使骨關(guān)節(jié)不易變形。水的阻力可增加人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但這種強(qiáng)度，又有別于陸地上的器械訓(xùn)練，是很柔和的，訓(xùn)練的強(qiáng)度 又很容易控制在有氧域之內(nèi)，不會(huì)長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優(yōu)美。
6．加強(qiáng)肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的強(qiáng)弱由呼吸肌功能的強(qiáng)弱來決定，運(yùn)動(dòng)是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌發(fā)達(dá)，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時(shí)肺泡開放更多，換氣順暢，對(duì)健康極為有利。
7．護(hù)膚
人在游泳時(shí)，水對(duì)肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進(jìn)了血液循環(huán)，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，大大減少了汗液中鹽分對(duì)皮膚的刺激。
8、游泳可以磨練人的意志，促進(jìn)心理健康和智力發(fā)展。
關(guān)于游泳的好處講話稿篇三：游泳對(duì)人的好處
游泳隊(duì)對(duì)人的好處
1、可以鍛煉身體，提高身體免疫力；
2、可以增強(qiáng)肺部功能；
3、游泳可以鍛煉人的意志品質(zhì)；
4、人在游泳時(shí)，水壓對(duì)人的可以起到按摩的作用，促進(jìn)血液循環(huán)；
5、培養(yǎng)個(gè)人興趣愛好；
6、提高人的身體協(xié)調(diào)性；
【游泳的好處講話稿】相關(guān)文章：
女性游泳的好處與禁忌07-18
嬰兒游泳的有什么好處07-04
關(guān)于女性游泳的好處與禁忌07-18
女性游泳的好處和禁忌10-28
寶寶練習(xí)游泳的好處是什么04-19
游泳的好處和注意事項(xiàng)02-17
嬰兒游泳有好處也有禁忌07-17
秋季游泳的好處及注意事項(xiàng)09-27
嬰兒游泳的好處及注意事項(xiàng)04-07