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獻(xiàn)血后吃什么的注意事項
當(dāng)我們在獻(xiàn)血后需要注意什么呢?可能對此有許多人是不知道的。下面和小編一起來看看獻(xiàn)血后吃什么的注意事項吧。
獻(xiàn)血后吃什么的注意事項
1、獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者應(yīng)該多喝水，除了多喝水以外，還可以多喝富含電解質(zhì)的飲料水，如：葡萄糖水、鹽水以及維生素飲料等。
2、獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者需要多吃瘦肉、雞蛋、魚類及奶制品等（補充造血所需要的蛋白質(zhì)：獻(xiàn)血以后應(yīng)提供高蛋白膳食，使每日蛋白質(zhì)攝入量從70-100克提高到100-120克）。
3、獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者需要多吃動物全血，如：豬血、鴨血等；增加鐵質(zhì)（在動物全血中的鐵是血紅素鐵，其鐵吸收率可達(dá)到22％以上）。
4、獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者需要多吃蔬果及動物內(nèi)臟，如：獼猴桃、草莓、菠菜、萵苣以及動物肝、腎、心等；攝入葉酸和維生素B12（雖然葉酸和維生素B12不是造血的原料，但卻是紅細(xì)胞成熟不可缺少的營養(yǎng)素）。
5、最后，獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者需要多喝湯水，如：排骨湯、豬肝湯、生魚湯等，全方面調(diào)理獻(xiàn)血后的身子。
6、鮮血之后還可以吃一些粗糧，比如芡實，芡實也雞米花，是水生植物，也是粗糧，和黑豆一樣能補腎，也可以補血，同時能提供充足的粗纖維，減少便秘和排便不暢通。
獻(xiàn)血后注意事項
(一)獻(xiàn)血后的注意事項
1、注意保護(hù)針口，避免感染
獻(xiàn)血完畢之后，要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘，當(dāng)然也可以久一點，覺得已經(jīng)止血之后可以放下，如果有什么異常的話，及時告知在場的醫(yī)務(wù)人員，然后回去之后，短期內(nèi)也不能讓傷口碰水。
2、注意休息，不能熬夜
不管你獻(xiàn)血之后有多興奮也好，還是有其他的緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，短期間都不建議大家熬夜，一定要休息好，只有這樣，恢復(fù)的才會比較快。
3、喝酒是大忌，能免則免
在進(jìn)行獻(xiàn)血之后，則需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友約出去也不能喝酒，最好就喝一些白開水為好。
4、可以進(jìn)食一些補血的食物
獻(xiàn)完血之后，可以正常飲食，不過還是建議少吃那些燒烤，辛辣的食物，當(dāng)然還可以吃一些補血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗和提子，以及一些肉類的食物。
5、盡量不要進(jìn)行劇烈的運動
在運動方面，獻(xiàn)血后除了注意休息之外，還要適當(dāng)?shù)目酥谱约�，短期之�?nèi)也不要進(jìn)行一些劇烈的運動，工作的時候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時偷一下懶。
6、短期內(nèi)不要再次獻(xiàn)血
一般獻(xiàn)完一次血之后，都會有一段恢復(fù)期，由于每個人的體制不同，恢復(fù)的時間也有長有短，如果還想再次獻(xiàn)血的話，小敏建議最好半年以后或者一年以后再獻(xiàn)，這樣的話，才會相對比較好。
(二)獻(xiàn)血后需注意哪些問題
獻(xiàn)血之后，除了需要注意以上事項之外，還需要注意哪些問題呢?下面我們再一起來看一下。
1、拔針后應(yīng)伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按壓針眼處及上方5分鐘止血。
不要屈肘止血，因為屈肘會給手背靜脈網(wǎng)回流心臟的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，從血管的針眼處溢出，而出現(xiàn)皮下瘀血;也不要捻動棉球，那樣會使血管上的針眼剛粘合住又被揉開。
獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
2、獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，不要以臟水或肥皂水進(jìn)入或刺激針眼，以防感染。
3、在獻(xiàn)血后的1-2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。適當(dāng)注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動。個別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。
4、獻(xiàn)血者獻(xiàn)血后心情應(yīng)是愉快的，因為自己做了一件無私奉獻(xiàn)，有意義的事，獻(xiàn)血是不會損害健康的，但是如果在獻(xiàn)血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時進(jìn)行訪視和處理。
5、造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸等， 這些養(yǎng)料在普通飲食里都有，不必特別去多吃。獻(xiàn)血后，適當(dāng)?shù)卦黾右恍I養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進(jìn)血液成分恢復(fù)更快，但切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。
(三)獻(xiàn)血后注意事項
1、獻(xiàn)完血后，針眼處建議3天之內(nèi)不要沾水，避免不必要的感染。
2、獻(xiàn)完血后，體內(nèi)的血容量恢復(fù)需要8~24小時，所以24小時之內(nèi)，應(yīng)避免劇烈活動。
3、獻(xiàn)完血后，可以多喝水，有助于血容量的恢復(fù)。
4、獻(xiàn)完血后，可以多吃些高蛋白、容易消化吸收的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、雞肉等，有助于血液的恢復(fù)，但避免暴飲暴食。
5、獻(xiàn)血后一個月之內(nèi)，建議不要喝茶，以免影響到血液生成速度。
6、初次獻(xiàn)血者，有些人在獻(xiàn)血后可能會有疲乏倦怠感，不用過于驚慌，可以喝杯溫糖水，好好休息，保證好充足的睡眠時間就可以緩解。
7、獻(xiàn)血后，若出現(xiàn)任何不適或異常情況，應(yīng)及時告知醫(yī)生，以便及時處理。
(四)獻(xiàn)血后多長時間能恢復(fù)
獻(xiàn)血后血液各種成分恢復(fù)的快慢是不一致的，這與獻(xiàn)血量、獻(xiàn)血間隔、獻(xiàn)血后的營養(yǎng)和個體差異有關(guān)。
1、恢復(fù)最快的是血漿中的水分和無機鹽類，在獻(xiàn)血后1~2小時恢復(fù)。
2、血漿中的蛋白質(zhì)，獻(xiàn)血后肝臟會自動加速合成，2天左右可以恢復(fù)。
3、而紅細(xì)胞的恢復(fù)主要是依靠骨髓來制造，大約需要3周。
(五)獻(xiàn)血后的不良反應(yīng)
1.暈厥：獻(xiàn)血不良反應(yīng)中最為常見，屬迷走神經(jīng)血管性暈厥，主要癥狀為頭昏、虛弱、出汗、惡心、面色蒼白，較重者意識喪失、驚厥及大小便失禁。檢查可見皮膚發(fā)涼，血壓下降，脈率減慢至難以觸及。遇到這些癥狀應(yīng)立即使獻(xiàn)血者平臥、抬高雙腿、頭低位、松開衣領(lǐng)及腰帶、保持呼吸通暢�？捎檬种钙酥醒ɑ蚝瞎妊�，必要時也可給吸入芳香氨醑，但要適度。
2.惡心、嘔吐：是一種偶見的反應(yīng)，通常稍加休息即可恢復(fù)。讓獻(xiàn)血者平臥、頭側(cè)位，提供一個適當(dāng)?shù)娜萜骷耙槐谒�，指�?dǎo)獻(xiàn)血者進(jìn)行慢而深的呼吸。若仍有嘔吐，可用些鎮(zhèn)靜藥或針灸治療。
3.肌肉痙攣或抽搐：這種情況很少見，多由于獻(xiàn)血者精神過度緊張而引起換氣過度所致。表現(xiàn)為一個或幾個肢體有短促的、微弱的抽動，也可為手或面部微弱的肌肉抽動或強直性痙攣。出現(xiàn)此癥狀，囑獻(xiàn)血者安靜，戴面罩呼吸，一般可很快恢復(fù)正常，必要時對癥治療。
4.局部不良反應(yīng)：
①由于穿刺不佳造成血腫，這是最常見的局部不良反應(yīng)。一旦發(fā)生應(yīng)立即停止采血，拔出針頭，用無菌棉球或紗布塊緊壓穿刺孔，讓獻(xiàn)血者將手臂抬高至心臟水平以上持續(xù)幾分鐘，以利減少血腫塊。
②由于消毒不嚴(yán)格或化學(xué)物質(zhì)等原因引起局部感染、蜂窩組織炎、靜脈炎、淋巴管炎等。這種情況并不多見，早期可行熱敷或根據(jù)各種不同病變采取相應(yīng)處理。
5.其它：心功能絮亂、驚厥、既往疾病的復(fù)發(fā)或加重，這些情況極其罕見。另外，還應(yīng)注意短時間內(nèi)反復(fù)多次獻(xiàn)血可導(dǎo)致失血性貧血。
獻(xiàn)血后飲食注意事項:
1、平衡飲食
膳食搭配體現(xiàn)多樣化和平衡原則，具體可參考中國營養(yǎng)學(xué)會制定的中國居民平衡膳食寶塔。每日膳食種類有谷類、肉、禽、蛋、奶、魚、蔬菜和水果等，保證豐富的蛋白質(zhì)來源，注意粗細(xì)搭配，葷素搭配，更要把控好“攝入量”!動植物油脂、食用糖、淀粉、酒等純熱能食物，要有勇氣遠(yuǎn)離之。
2、多食含鐵和維生素C豐富的食物
一般動物類食物中鐵的含量和吸收率較植物類食物高，易被人體吸收與利用。如動物肝臟、動物血、蛋黃、畜禽肉類等。同時食用富含維生素C的食物，如青菜、韭菜、菠菜、青椒、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等，可以促進(jìn)鐵的吸收。
3、不喝濃茶
獻(xiàn)血一個月內(nèi)最好遠(yuǎn)離濃茶。因為茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵的吸收。
獻(xiàn)血后飲食調(diào)理注意此三大原則，切忌暴飲暴食，保持平衡膳食，保證充足睡眠，一般2—3周內(nèi)血液中的各種成分便可恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。
二、獻(xiàn)血后吃什么
蛋白質(zhì)食品。獻(xiàn)血以后，每天至少應(yīng)當(dāng)吃下50—60克蛋白質(zhì)，才能滿足身體的需要。可以食用 瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆制品等蛋白質(zhì)含量較高的食品。獻(xiàn)血之后并不需要一次性吃太多，要適當(dāng)進(jìn)食。
蔬菜。蔬菜的營養(yǎng)價值非常大，對人的身體很有好處。建議葷素搭配。
水果。可以吃各種各樣的水果，如蘋果、梨子、西瓜、葡萄......
多吃一些含鐵豐富的食物，，如香菇、大棗、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、桂圓等，從而加快血細(xì)胞的恢復(fù)，促進(jìn)新鮮血液的生成。
三、相關(guān)注意
剛獻(xiàn)血后。
剛獻(xiàn)血后，可以先坐著休息10分鐘左右，吃點餅干之類的食物，補充血糖和能量。
獻(xiàn)血后不宜過于勞累。
有些人認(rèn)為獻(xiàn)血是小事一樁，這是不正確的，獻(xiàn)血后24小時內(nèi)，身體較虛弱，不宜從事高溫高強度的工作或運動，防止出現(xiàn)頭暈或嘔吐的現(xiàn)象。
出現(xiàn)皮下淤血。
采血拔針之后，如果壓迫止血沒有做好，那么很容易出現(xiàn)皮下淤血，淤青。此時等它自行消退即可，或者在24小時之后采取毛巾熱敷，過早用毛巾熱敷不利用淤青消去。
獻(xiàn)血后很困很疲勞，這正常嗎？
這是正常現(xiàn)象，不要擔(dān)心是自己的身體不好。這種現(xiàn)象可能是由于緊張或者是獻(xiàn)血后，身體中的血紅蛋白有些降低，造成身體內(nèi)的短期血紅蛋白不足，使腦供養(yǎng)較低，容易犯困。
飲食注意。
適當(dāng)吃一些瘦肉，豬肝和豆制品，補充相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)，同時多喝白開水，幫助身體盡快恢復(fù)。
獻(xiàn)血后的注意事項：
1)獻(xiàn)血后休息10-15分鐘安全，補充適量水分，再行離開;
2)獻(xiàn)血后，穿刺點上的創(chuàng)可貼應(yīng)該保留至少4個小時，彈性繃帶在1個小時后解除，獻(xiàn)后4小時內(nèi)不要用獻(xiàn)血的手提重物;
3)獻(xiàn)血后24小時內(nèi)不要劇烈運動、高空作業(yè)和過度疲勞;
4)不要暴飲暴食，保證充足睡眠;
5)保護(hù)好穿刺點，24小時內(nèi)不要遇水，防止感染。如穿刺處有出血，壓迫止血，忌揉搓。如有淤血，24小時內(nèi)采取冰敷，24小時后采取熱敷;
6)如果存在獻(xiàn)血前沒有如實告知的可能影響血液安全高危行為，或者獻(xiàn)血后感覺明顯不適或異常，請及時聯(lián)系工作人員。
如何處理用血報銷手續(xù)
獻(xiàn)血者本人用血報銷請帶上：身份證、無償獻(xiàn)血證、用血發(fā)票、出院小結(jié)等材料原件及輸血報告單(或其他說明輸血時間的醫(yī)院證明材料)。家屬用血報銷，除上述材料外，還必須帶上雙方身份證和雙方關(guān)系證明(戶口本、結(jié)婚證等有效證件或派出所有效證明)。委托他人代辦，需提供辦人身份證件。路途較遠(yuǎn)的，可通過郵局郵寄，辦理報銷手續(xù)。
在浙江省區(qū)域內(nèi)無償獻(xiàn)血的獻(xiàn)血者及其相關(guān)人員，不論在省內(nèi)外任何地方用血，都可以根據(jù)自己實際情況選擇報銷地和報銷方式，在省內(nèi)任何市級獻(xiàn)血辦及其委托機構(gòu)，方便、快捷的完成異地用血報銷手續(xù)。
獻(xiàn)血后注意事項
1、獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前口服抗血小板聚集或抑制血小板代謝的藥物（如阿司匹林、維生素E、消炎痛、潘生丁、氨茶堿、氯霉素及抗過敏藥物等）停藥后不滿5天者，不能獻(xiàn)單采血小板及制備血小板的成分全血。這些藥物能干擾血小板的止血功能，輸注后血小板的止血功能難以正常完成。
2、采前上肢靜脈充盈良好。
3、獻(xiàn)血小板前一天保證充足的睡眠和穩(wěn)定的情緒，獻(xiàn)血期間避免精神緊張，要全身放松，可以看看電視節(jié)目以分散獻(xiàn)血緊張情緒
4、獻(xiàn)血前一天應(yīng)盡量不飲酒。過量飲酒、熬夜、疲勞、藥物、等易造成轉(zhuǎn)氨酶（ALT）偏高，導(dǎo)致血液浪費。
5、捐獻(xiàn)前一天清淡飲食，不可進(jìn)食高脂肪、高蛋白食物，如肉、蛋、乳制品、豆制品、花生、瓜子等，以免產(chǎn)生脂肪血。血脂過高干擾界面探測器的監(jiān)測，正常界面難以形成，影響血小板的分離及收集。但也不能空腹，空腹易出現(xiàn)低血糖。
6、當(dāng)袖帶充氣時表示在獻(xiàn)血，要做握拳運動；當(dāng)袖帶松馳時，不要做握拳運動，等待還輸。
7、捐獻(xiàn)血小板后要用三個手指靜壓針眼3-5分鐘，休息10-15分。穿刺點上的敷料保留至少4小時。
8、捐獻(xiàn)后多補充水分，食用易消化的食物和水果，避免飲酒，保證充足的睡眠。
9、年齡:18-55周歲，體重：男性 50公斤，女性 45公斤
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