初期孕婦的注意事項
很多女性在孕育初期都比較關注自己的健康狀況，孕婦初期要注意些什么?這是很多女性關注的焦點話題，今天我們就一起來了解一下初期孕婦的注意事項吧!
注意事項1：
1、心情方面
懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息。老公們也要有表現(xiàn)，抽時間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點老婆喜歡的事情，多關心一下，讓老婆每天都有一個好心情。
2、運動方面
在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時間太長，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。
3、孕期生活
已經(jīng)懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因為一時的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時分床睡來節(jié)制一下生活的。
4、飲食方面
懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發(fā)生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。
5、孕期環(huán)境
由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
6、藥物方面
在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時期是胎兒各個器官發(fā)育的最重要的時期了。如果媽媽們?nèi)绻驗樯∶つ康牡挠盟�，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫(yī)生的指導下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。
注意事項2：
1、注意衛(wèi)生，天天洗浴，孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴，也應避免高溫環(huán)境、發(fā)燒，任何原因的身體高熱都有導致胎兒發(fā)育非常的危險。
2、穿純棉內(nèi)褲，不要用護墊，不透氣、滋生細菌。
3、不使用花露水。
4、不用口紅、粉底、眼影的化妝品，不能燙染頭發(fā)，減少化學物質對人體危害。
5、不要使用電吹風、電熱毯。
6、不接觸洗衣粉等化學品，洗衣服的工作可以要求老公代勞。
7、穿舒適的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲勞、受傷。
8、少看電視，書上說每天不要超過2.8小時，電視機周圍缺乏陰離子，對健康不益。
9、盡量少用手機，避免近距離輻射。至于電腦，只要控制上網(wǎng)時間，還是可以偶爾上。開啟的微波爐是要離遠些的，書上說7米之外才是安全區(qū)，誰知道呢，盡量避免接近就好啦。
注意事項3：
1、孕期檢查：孕期檢查對高齡孕婦非常重要，孕婦應適當增加產(chǎn)檢頻率。對血糖血壓指標要尤為注意。懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查，這是高齡孕婦的必做項目。懷孕20周以后要做羊水穿刺，以檢查胎兒是否異常。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。另外，高齡孕婦要學會使用胎語儀，在家中進行基礎胎心監(jiān)測，繪制標準監(jiān)測曲線，以便隨時了解胎兒發(fā)育情況。
2、孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補充，直到懷孕12周為止。富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補充葉酸。胚胎發(fā)育最初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產(chǎn)品、動物肝臟當中還含有較多的鋅。
3、充足睡眠：充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態(tài)的重要保障。除每天夜間保證8-9小時睡眠外，中午還應當保證1小時午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。
4、飲食方面，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。
注意事項4：
1、補充豐富的蛋白質、多吃新鮮水果、蔬菜(水果蔬菜中含有豐富的維生素)等。
2、保證適當?shù)哪芰抗⿷?/p>
3、合理調整每日的膳食構成，堅持科學的飲食原則。
4、按時補充葉酸，充足的葉酸對孕婦非常重要，最好在懷孕前三個月就要補充。
5、孕媽要養(yǎng)成良好的飲食習慣。做到飲食多樣化，注意飲食衛(wèi)生。
注意事項5：
1、孕婦要保持良好的情緒，正確認識早孕反應，減輕自己的心理壓力。
2、調節(jié)自己的飲食。比如早上起床后吃點餅干，不要空腹，堅持少食多餐的原則等，都可以有效的緩孕吐。
3、多參加放松情緒的運動，如戶外散步，不僅可以強壯體質，還可以減輕早孕反應。
注意事項6：
1、一旦確診懷孕，并計劃好要孩子，你就應該盡早向單位領導和同事講明，以便安排工作�；丶液蟊M可能早些休息，以保證孕婦第二天有一個好的工作狀態(tài)。
2、大約有75%的婦女在孕早期會有惡心、嘔吐等不適的反應，所以建議在辦公桌和口袋里可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用�？崭挂准又厝焉锓磻习鄷r帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點。
3、嚴格定期檢查。定期到醫(yī)院進行檢查是保證工作的前提。
注意事項7：
1、合理應對孕期反應：懷孕初期多數(shù)會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降等現(xiàn)象，此時務必保持良好的心態(tài)以及放松心情。
2、孕期飲食應少食多餐：懷孕后已經(jīng)是兩個人在吸收營養(yǎng)了，所以很容易感覺到肚子餓，此時不必刻意多吃或少吃，秉承少食多餐的原則，隨身帶一些食物，餓的時候拿出來吃。同時要注意保證孕期營養(yǎng)，合理健康的飲食是胎兒健康的必備條件。
3、兩性生活適可而止：孕期更應該注意清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持內(nèi)褲及會陰的清潔，同時注意室內(nèi)空氣流通。夫妻兩性生活也要有所節(jié)制。
4、遠離輻射、放射線：電腦、電視、手機等電器均有放射線對胎兒或多或少產(chǎn)生影響，因此孕婦最好少使用這類產(chǎn)品。可以多聽一些舒緩的音樂，去戶外散散步等最好。
5、定期進行孕期檢查：初期孕檢從確診早孕時開始，一般是孕期第11周或12周。后期根據(jù)醫(yī)生的建議每4周檢查1次，28周以后每2周檢查1次，36周后每 周檢查1次直到分娩。
6、注意衛(wèi)生，慎用藥物。
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