孕婦7個(gè)月睡覺注意事項(xiàng)
一、孕婦7個(gè)月要注意的事項(xiàng)有哪些
（1）當(dāng)孕婦在大便的時(shí)候，會(huì)重心不穩(wěn)，眼睛無法看到腳部，尤其是特在上下樓梯時(shí)必須十分小心，孕育期間就應(yīng)該減少上下樓梯的次數(shù)，盡可能利用電梯。
（2）在懷孕的這段時(shí)間，母體若受到外界過度的刺激會(huì)有早產(chǎn)的危險(xiǎn)，激烈的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該避免，不宜有壓迫腹部的姿勢(shì)。那不動(dòng)的物體，就不應(yīng)該強(qiáng)迫自己。
�。�3）當(dāng)兩腿出現(xiàn)抽筋的情況，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，下半身不要系帶子。這是時(shí)候孕婦的肚子越來越重，走一段路就會(huì)覺得累，腳抬高休息，能避免這些問題。若出現(xiàn)靜脈曲張，應(yīng)穿著彈性襪來減輕癥狀。
（4）孕婦在飲食上依然要注意攝取均衡的營養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)含豐富的食物更應(yīng)多吃。身體吸收太多的足的水分與鹽分，很可能會(huì)引起妊娠毒血癥，必須嚴(yán)加節(jié)制。懷孕期間，會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，為了不造成便秘，應(yīng)在每天早上喝牛奶和水，并多吃水果和纖維素多的蔬菜。再有，產(chǎn)前檢查時(shí)，一定要再做一次貧血檢查。
二、孕婦7個(gè)月需要做哪些檢查
孕婦稱體重
孕婦的體重增長(zhǎng)情況也能反映出孕婦的身體狀況，一般來說，孕婦體重增長(zhǎng)每周保持在2斤到4斤左右，增長(zhǎng)過快會(huì)加重孕婦下肢的負(fù)擔(dān)，壓力過大會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢，我們都知道血液運(yùn)輸氧氣，如果血液不能正常流通，將會(huì)使孩子面臨缺氧的風(fēng)險(xiǎn)。
量血壓
孕婦在懷孕期間，血壓會(huì)明顯上升，雖然這是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，但是仍需多加關(guān)注，如果不測(cè)量血壓，知曉孕婦的血壓變化，很容易衍變成孕婦型高血壓癥，對(duì)于母體和寶寶都有傷害。
尿常規(guī)
隨著胎兒體重的增加，子宮承受的壓力會(huì)日益增大，從而壓迫膀胱，影響孕婦的正常排尿。因此尿路感染也是不少孕婦會(huì)碰到的難題，為了減少這種疾病的發(fā)生率，孕媽咪要堅(jiān)持做尿常規(guī)，不要怕麻煩或存僥幸心理。
妊姃浮腫檢查
很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間身體會(huì)不同程度的出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。除了飲食清淡外，在產(chǎn)檢時(shí)也要多加留意，在產(chǎn)檢的時(shí)候醫(yī)生都會(huì)進(jìn)行檢查，以及早預(yù)防和治療。
檢查胎位
為了順利分娩或是便于醫(yī)生既定最合適的分娩方式，產(chǎn)婦需要在七個(gè)月時(shí)配合醫(yī)生做胎位檢查，若有不利于順產(chǎn)的胎位，那么醫(yī)生可以早發(fā)現(xiàn)早治療，保障母子健康。
德國麻疹檢驗(yàn)
德國麻疹方面，準(zhǔn)媽媽要抽血檢驗(yàn)。在此特別提醒曾注射過德國麻疹疫苗的女性，由于是將活菌注射于體內(nèi)，所以，最好在注射后3～6個(gè)月內(nèi)不要懷孕，因?yàn)榭赡軙?huì)對(duì)胎兒造成一些不良影響。
總結(jié)：懷孕時(shí)女子人生的頭等大事，為了保障孩子與母親的健康，從確定懷孕開始，孕婦就要做很多檢查，雖然很麻煩，但為了肚子里的小寶寶，媽咪們還是要準(zhǔn)時(shí)去醫(yī)院做最詳細(xì)的檢查。
三、孕婦7個(gè)月可以進(jìn)行哪些胎教
光照胎教
這個(gè)時(shí)期的寶寶已經(jīng)初步形成了視覺明暗變化，并且還能通過眼睛間接體驗(yàn)媽媽的視覺體驗(yàn)。為了進(jìn)一步促進(jìn)他們視覺神經(jīng)發(fā)育，光照胎教可以從懷孕七個(gè)月開始進(jìn)行。早期給予寶寶微弱的.刺激。每天選取一個(gè)固定的時(shí)間，用手電筒照射腹部，時(shí)間不要太久。嬰兒看到光線會(huì)轉(zhuǎn)頭或者用手腳踢媽媽的腹部。媽媽們可以根據(jù)胎動(dòng)的變化感受寶寶對(duì)光源刺激的反應(yīng)。為了讓寶寶適應(yīng)光線的變化，結(jié)束前可連續(xù)關(guān)閉開啟手電筒數(shù)次，也有利于胎兒視覺發(fā)育。
為了讓寶寶更加聰明機(jī)智，媽媽們可要“做足功課”，懷孕七個(gè)月可以開展音樂胎教，選擇一些平和，舒緩的音樂，班得瑞的音樂就是非常好的選擇。聽音樂時(shí)媽咪放松心情，可以放置一些好聞的熏香。把手放在腹部注意孩子的胎動(dòng)變化。如果能夠長(zhǎng)此堅(jiān)持音樂胎教，對(duì)孩子的成長(zhǎng)輔助作用的確很大。
多接觸美好的事物
欣賞美麗的事物對(duì)孕婦而言可以對(duì)抗孤獨(dú)，孕媽咪是溫柔而強(qiáng)大的存在，由于生理激素的變化，有時(shí)她們會(huì)覺得心情不是很美麗。這時(shí)候多看看可愛嬰兒的照片，或者去散步感受大自然的美好。這些調(diào)理情緒的方式。也可以抽空與寶寶說說話，在這個(gè)進(jìn)程中，孕媽咪也是在向?qū)殞毐磉_(dá)自己的作為母親對(duì)于孩子的愛意。相信他們也可以明白。母親對(duì)于孩子的互動(dòng)是最好的胎教方式。
訓(xùn)練寶寶規(guī)律作息
您相信嗎？寶寶的良好的睡眠時(shí)間是可以培養(yǎng)的。這個(gè)做法很簡(jiǎn)單，在每天早晨，爸爸們可以用手電筒的微光照射孕婦的腹部，用光源告訴寶寶們：“要起床啦~”在晚上看完電視后，同樣以用手電筒的微光一閃一滅地照射3次，告訴胎寶寶：“現(xiàn)在是寶寶晚上學(xué)習(xí)知識(shí)的時(shí)間！”這樣可以訓(xùn)練胎兒規(guī)律的的睡眠習(xí)慣，促進(jìn)胎兒視覺功能及大腦的健康發(fā)育。
四、孕婦7個(gè)月應(yīng)該怎么去護(hù)理
1、胎動(dòng)是胎兒在母親體內(nèi)安危的重要標(biāo)志。
從懷孕第七周開始媽咪就要仔細(xì)數(shù)胎動(dòng)了。早中晚每天三次，12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)應(yīng)該在30~40次，過多或者過少，都會(huì)增加寶寶的安全隱患，如果長(zhǎng)此下去，不利于寶貝生長(zhǎng)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常時(shí)，媽咪們一定要盡快去醫(yī)院檢查。
2、保持充足的睡眠
良好的睡眠習(xí)慣對(duì)準(zhǔn)媽咪和肚子的寶寶身體健康均有重大的意思，母親睡的好了，肚子里的寶寶也會(huì)更加有活力，大腦發(fā)育會(huì)更加的健全。此外給自己找一個(gè)舒適的睡眠體位來減輕懷孕帶來的不適也不失為一個(gè)好辦法：睡覺時(shí)左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個(gè)枕頭，以增加流向子宮的血液。
3、控制自己的體重
懷孕到第七周，雖然胎兒已經(jīng)初步成形，但是他們的皮下脂肪還會(huì)不斷補(bǔ)充，為適應(yīng)胎盤外的環(huán)境做準(zhǔn)備。所以這時(shí)的媽咪還要注意自身營養(yǎng)的攝入，在均衡飲食的同時(shí)也要關(guān)注自己的體重變化。每周增2至4斤為正常，體重若是增的過快，會(huì)給準(zhǔn)媽咪的下肢增加不小的壓力，而且對(duì)皮膚的保養(yǎng)也十分不利，若是脂肪增加過快，皮下組織就會(huì)被過分撐開，影響膠原蛋白的分泌，從而造成妊娠紋的產(chǎn)生。
在懷孕中后期，準(zhǔn)媽咪可以為自己適度按摩肌膚，保持血液流暢，減緩妊娠紋的癥狀發(fā)生。
4、清淡飲食，合理攝入營養(yǎng)比重
孕期7個(gè)月，準(zhǔn)媽咪注意膳食營養(yǎng)搭配，很多媽媽會(huì)在懷孕中后期出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，具體表現(xiàn)為小腿抽筋，下肢痙攣等，這是因?yàn)閷殝屔眢w中的一部分鈣質(zhì)會(huì)被寶寶吸收，用以發(fā)展骨骼。因此當(dāng)寶媽在外界鈣供應(yīng)不足的情況下，會(huì)導(dǎo)致缺鈣現(xiàn)象。 因此孕婦應(yīng)多補(bǔ)充含鈣的食物，可以多喝牛奶，骨頭湯，另外少吃油膩煎炸的食物，這些都是不好消化且容易引起脹氣的食物。
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