冬季咳嗽的原因及預(yù)防措施
一到冬季，各大醫(yī)院的呼吸科或是小兒急診科就會(huì)人滿為患，前去就診的大多數(shù)病人都有個(gè)普遍病癥，那就是咳嗽。不同季節(jié)、不同時(shí)間，都會(huì)有可能因各種原因?qū)е驴人浴５强人栽诙緟s更是容易發(fā)生，而且咳嗽的癥狀普遍存在于老人、小孩或是其他抵抗力差的人群中。
那么為什么會(huì)在冬季比較容易咳嗽呢?造成咳嗽的主要原因有哪些?下面，就讓我們一探冬季咳嗽的前因后果，并根據(jù)造成咳嗽的原因以及咳嗽時(shí)候的癥狀表現(xiàn)，了解一下該如何做好預(yù)防冬季咳嗽的發(fā)生，和對(duì)冬季咳嗽的有效治療。
一、為什么冬季易咳嗽
醫(yī)學(xué)家表示，咳嗽是呼吸系統(tǒng)中常見病之一，一定程度上，對(duì)人的身體有保護(hù)作用，能夠通過咳嗽排除吸入呼吸道的異物等。然而并不是所有情況下的咳嗽都能夠保護(hù)身體，咳嗽嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)斐珊粑贝�、胸悶氣短等情況。
冬季比較容易引起咳嗽，是因?yàn)槎咎鞖夂洌諝飧稍铮吮容^容易上火，從而呼吸道比較敏感。加上冬天是霧霾的高發(fā)季節(jié)，一旦有異物吸入或是受涼感冒，都會(huì)引起咳嗽。還有些人在冬季容易反復(fù)咳嗽，則有可能是因呼吸道系統(tǒng)有炎癥，因此咳嗽情況比較嚴(yán)重，且會(huì)反復(fù)發(fā)作。
二、如何預(yù)防冬季咳嗽
1、加強(qiáng)體育鍛煉
冬季因天氣比較寒冷，人體關(guān)節(jié)、脛骨較脆，抵抗力較差。在冬季堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)抵抗力，活動(dòng)脛骨，減少因寒冷而造成的脛骨意外傷害，減少因抵抗力低下而導(dǎo)致的咳嗽等情況。
同時(shí)因?yàn)榧竟?jié)的特殊性，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)該選擇一些輕松平緩的、活動(dòng)量不大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如瑜伽、滑雪、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)。像是球類運(yùn)動(dòng)、登山等體能消耗較大的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該適量減少。
2、食補(bǔ)預(yù)防
冰糖雪梨是預(yù)防或是治療輕微咳嗽的最佳食品。將雪梨洗凈切成塊，這里要注意的是雪梨不要去皮，因?yàn)槔嫫け旧砭褪且晃吨兴�，�?duì)止咳的效果比較明顯。然后將切成塊的梨與老冰糖一起入鍋，加入漫過梨和冰糖的水，一起大火燉煮，待水開后用小火再燉煮10分鐘即可。
冰糖雪梨本身就是一道味美氣香的甜品，這里連湯帶梨一起吃，不僅可以滿足味蕾的需求，也能有效的防治咳嗽。因此在冬季我們不妨為自己或是家人多燉些熱氣騰騰的冰糖雪梨湯。
3、藥物預(yù)防
在流感季節(jié)或是自己感覺到身體健康狀況明顯下降時(shí)，如感冒初期，就該喝點(diǎn)止咳糖漿等藥物來預(yù)防咳嗽的發(fā)生。因?yàn)楦忻巴ǔ?huì)引起咳嗽等多種并發(fā)癥狀。
若是在冬季比較容易因過敏引起咳嗽，那就需要盡量的遠(yuǎn)離過敏源。在不得已要接近過敏源的情況下，應(yīng)提前吃些抗過敏的藥，以防因過敏引起的咳嗽。
有些人一到冬季就會(huì)咳嗽，那就有可能是呼吸道有炎癥，那么在感覺到氣管干燥、瘙癢的情況時(shí)，就該及時(shí)吃點(diǎn)抗炎癥的藥，以防咳嗽的發(fā)生。
4、冬季咳嗽的治療方法
雖然說咳嗽是常見病，但是也不能忽視�？人詴r(shí)氣管的擴(kuò)張、肺部的過度用力、臉紅脖子粗等狀況，都會(huì)使人異常難受。因此我們要學(xué)會(huì)及時(shí)有效的治療咳嗽，才能在寒冷的'冬季更加健康。
5、食療方法
中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果是寒性中藥材之一，有清除肺熱滋潤肺部的作用。因此用羅漢果泡茶喝，能夠起到治療因?yàn)榉螣嵋鸬目人浴?/p>
生姜驅(qū)寒效果明顯，用生姜、大蒜加紅糖一起煮，既可以治療風(fēng)寒感冒，也可以治療因感冒引起的咳嗽，該味食療方法尤其適用于小孩的感冒咳嗽，健康安全無其他副作用。
除此還有蘿卜蜂蜜湯對(duì)治療咳嗽效果也是非常明顯的。將洗凈的蘿卜、生姜、大棗一起放入鍋中，適量多放些水，燉煮30分鐘左右，然后將鍋中的渣去掉，加入蜂蜜，繼續(xù)煮一會(huì)，趁熱喝下。蘿卜本身就有化痰止咳的作用，加上生姜的驅(qū)寒，大棗的養(yǎng)胃補(bǔ)血，蜂蜜的潤燥止咳，該食療方法可謂是一道滋補(bǔ)身體、治療感冒咳嗽的良方。
6、藥物治療
因引起咳嗽的原因不同，咳嗽也被分為了很多種，在治療咳嗽時(shí)，我們首先要做到查明病因、對(duì)癥下藥。
如果只是干咳，沒有其他癥狀，那么可以服用些潤喉片等要藥物，來減少呼吸道的刺激感，緩解咳嗽的癥狀。如果是有痰的咳嗽，那么就該選擇一些祛痰止咳的藥，通過藥物稀釋痰液，降低痰液的粘稠度，從而能使痰液隨著咳嗽被帶出來，緩解病癥。
8、合理護(hù)理
有些人咳嗽后，就會(huì)立即服用一些藥物，來減輕咳嗽的癥狀，可是卻發(fā)現(xiàn)藥越吃越重的狀況。這是因?yàn)槌耸菍?duì)服用藥物的盲目服用外，還有可能因?yàn)榭人詴r(shí)沒有做好護(hù)理工作。
咳嗽時(shí)的護(hù)理，最簡單也是最應(yīng)該做的就是不吸煙、不喝酒，因?yàn)闊熅茣?huì)加重對(duì)呼吸道的刺激作用，使得呼吸道在脆弱的情況下，更加難以恢復(fù)健康，從而咳嗽不斷。除了戒煙戒酒外，咳嗽時(shí)也應(yīng)該減少喝咖啡等有興奮作用的飲料，從而縮減咳嗽的治愈時(shí)間。
同時(shí)應(yīng)保證所處環(huán)境的空氣的濕度要舒適，從而減少咽喉、鼻腔等刺激，減少呼吸道過敏度，避免加重咳嗽。
結(jié)語：對(duì)于老人孩子，或是孕婦等特殊人群，冬季是咳嗽易發(fā)季節(jié)，為了身體的健康，生活的愉快，我們應(yīng)該多多了解下咳嗽的起因及防治，根據(jù)需要，真正的做到合理預(yù)防、對(duì)癥下藥，減少因咳嗽帶來的工作、生活的不便。
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