練硬氣功的注意事項

　　練硬氣功的注意事項

　　1、不明其靜而強求其功

　　練靜氣功者，首先要盡量去掉一切私心雜念，以清靜為本。只有無欲，才能入靜。但有不少練功者為片面追求氣盛，狂熱地引導(dǎo)氣機發(fā)動，在內(nèi)氣尚未充盈之時，急于求成，導(dǎo)致氣機出現(xiàn)各種紊亂狀態(tài)。練動功者，如不明了動靜互用之理，盲目追求所謂的氣動、招式變化等，勢必走向反面。武當(dāng)祖師張三豐說：“一舉動周身俱要輕靈，猶須貫穿，氣宜鼓蕩，神宜內(nèi)斂。勿使有缺陷處，勿使有凹凸處，勿使有斷續(xù)處，如長江大海，滔滔不絕也。”十分重視動作的“輕靈”。王宗岳反復(fù)強調(diào)氣的“直養(yǎng)”與“順?biāo)臁�，說明自然而然練出的'功夫才為真功夫。故練習(xí)動功必須以動求靜，動中有靜。

　　2、不明其柔而強練其剛

　　練硬氣功者，首先應(yīng)請教明師，務(wù)必獲知正確的練功方法。在練功中還應(yīng)掌握“以意運氣”、“以氣撥力”、“內(nèi)外兼修”、“半練半養(yǎng)”等原則，而不致誤入歧途。有些青年人不明氣功原理，單純追求“硬”氣功，如有的人練鐵臂功者，天天打樹，兩臂青腫，日久成病。還有某些練鐵沙掌功者，弄得滿手老繭，半身麻木，甚至產(chǎn)生嚴重的后遺癥。上述一類偏差，均為缺乏正確的方法所致。練硬氣功者，不能只強求外表筋骨皮肉之硬，而必須明了內(nèi)氣之作用，以軟養(yǎng)硬，以內(nèi)養(yǎng)外，方可練到功成。

　　3、不知其意而但知其宜

　　有些練功者出于無知的虔誠，以為不拘任何時間、地點及精神狀態(tài)，均可練功。殊不知天有六淫(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火)，人有七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)，如不知避忌，處之無方，均會種下各種偏差的禍根。

　　練功者應(yīng)選擇風(fēng)和日暖的清晨為最佳練功時間，春、夏、秋應(yīng)早起，冬季必待日出方練。至于練功的場所，應(yīng)盡量選擇景物清幽、花木扶疏之地，使人心曠神怡。忌在冷清古廟、荒山野墓，或陰暗潮濕等處練功，風(fēng)、雪、雨、霧、雷鳴、電閃之際，亦應(yīng)避練。在對待人生方面，練氣功者還要節(jié)制“七情”、“六欲”，方能冀其大成。

【練硬氣功的注意事項】相關(guān)文章：

練高溫瑜伽的注意事項03-21

孕婦練伽的注意事項09-17

夏天練車注意事項07-01

練太極時的注意事項07-19

練太極的好處及注意事項07-19

練陰瑜伽的注意事項05-15

練完瑜伽注意事項05-12

初練氣功的注意事項07-22

有證練車的注意事項09-03