10~12個(gè)月寶寶膳食的注意事項(xiàng)
10~12個(gè)月寶寶膳食安排紅綠燈，讓我們的寶寶健康飲食，更好的成長(zhǎng)。
這個(gè)時(shí)期的寶寶可以吃接近一般的食品了，如軟飯、爛菜、水果、小肉腸、碎肉、面條、餛飩、小餃子、小蛋糕、蔬菜薄餅等，品種要多樣化，以增加寶寶進(jìn)食的樂趣。手指樣的小食物可讓寶寶自己抓著吃，以增添其進(jìn)食的樂趣，而媽媽則不宜用食物來(lái)對(duì)寶寶進(jìn)行獎(jiǎng)懲。
給寶寶斷奶過早或過晚（最遲不宜超過18個(gè)月）都不太適宜。太早斷奶，寶寶的消化系統(tǒng)的功能還不完善，不能從普通食物中獲取全面營(yíng)養(yǎng)；太晚斷奶，母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)改變，不能再適應(yīng)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。尤其是在寶寶長(zhǎng)牙后，對(duì)食物的要求也提高了，需要一些有形的東西來(lái)滿足牙齒的咀嚼功能，更需及時(shí)添加輔食。
10—12個(gè)月的嬰兒，存儲(chǔ)食物的`能力和消化能力也逐漸完善，應(yīng)每天定時(shí)、定量進(jìn)食。這時(shí)媽媽可把寶寶早、中、晚三餐的時(shí)間調(diào)節(jié)到與大人基本一致。午睡后可讓寶寶吃一些點(diǎn)心，睡前可加喂點(diǎn)配方奶（牛奶），應(yīng)盡量減少喂母乳了。牛奶是除母乳外營(yíng)養(yǎng)最均衡的食品，這個(gè)階段寶寶每天補(bǔ)充的牛奶量不應(yīng)少于350毫升。有條件的話，最好讓孩子喝配方奶到3歲以后。
這個(gè)時(shí)期寶寶已經(jīng)學(xué)會(huì)用牙齦咬東西，提供的食物應(yīng)該不需壓碎或磨碎，不要有過多太軟的糊狀或泥狀食物，應(yīng)該是帶有嚼勁的細(xì)碎狀食物，并有一定硬度，如肉或魚可撕成小碎片，蔬菜可切成碎片或小絲等。
到了10~12個(gè)月時(shí)，可以讓寶寶經(jīng)常和大人一起吃飯，但寶寶的食物的調(diào)味還是要清淡，濃淡應(yīng)是大人的1／3或1/4。制作食物時(shí)多采取蒸、煮、焯的方法，這樣相對(duì)更能保護(hù)食物的色香味和營(yíng)養(yǎng)，也更利于寶寶的消化和吸收。這時(shí)寶寶的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自于輔食，要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
一些寶寶常要自己拿湯匙吃，媽媽要多鼓勵(lì)他這樣做，并且?guī)椭椭笇?dǎo)他怎樣吃。一旦寶貝學(xué)會(huì)自己拿匙吃，眼與手的協(xié)調(diào)動(dòng)作也會(huì)發(fā)育得很快。但這樣可能會(huì)經(jīng)常弄得桌面、衣服很臟，媽媽要有耐心，千萬(wàn)不要加以責(zé)備，以免影響寶寶動(dòng)作和心理的發(fā)育。
母乳喂養(yǎng)或沖調(diào)嬰兒配方奶粉，每天共600毫升左右奶量。
每日輔食：2餐飯（谷類+動(dòng)物性食物+蔬菜）+1份小點(diǎn)心（水果、面包片、餅干）。
每餐：60克軟飯（或40克米粉）+30克肉類（魚肉泥、豬肉泥、肝泥、雞肉泥等）+60~100克蔬菜（或加1個(gè)蒸蛋羹）。
即2勺軟飯+1勺肉+1個(gè)蛋或2~3勺菜。
谷類食物，如稠粥、爛飯、面條、餃子、包子、面包、饅頭等。
蔬菜水果類食物，蔬菜可做成蔬菜泥或碎菜，可選胡蘿卜、油菜、小白菜、菠菜、西紅柿、土豆、紅薯、南瓜等：新鮮水果可選蘋果、桃、香蕉、梨、西瓜、橘子、哈密瓜等。
豆類、奶類食物，可選豆制品，如豆腐花、嫩豆腐、豆?jié){、腐竹等，還需增加較大嬰兒配方奶粉或全脂牛奶。
動(dòng)物性食物，如全蛋、無(wú)刺魚肉、蝦、動(dòng)物血、動(dòng)物肝泥、瘦肉末、碎肉、雞肉末等。（還需繼續(xù)在醫(yī)生指導(dǎo)下喂服魚肝油）
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