有哪些孕中期的注意事項(xiàng)呢
懷孕中期是一個(gè)非常重要的懷孕階段。因此這個(gè)時(shí)期胎兒正處于快速成長的時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們需要多注意一些懷孕中期的事項(xiàng)。那有哪些孕中期的注意事項(xiàng)呢?今天小編就來為大家介紹一下，感興趣的朋友就來看一下吧。
懷孕中期肚皮發(fā)癢如何護(hù)理
在我們生活，有很多的準(zhǔn)媽媽會(huì)在懷孕中期的時(shí)候出現(xiàn)肚皮發(fā)癢的情況，對于這種癥狀，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該如何進(jìn)行護(hù)理呢?想知道的話，下面我們就一起來看看吧。
1、孕中期皮膚瘙癢
肚子上的皮膚受到拉伸造成組織被拉開，有的媽媽還會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，在癢的時(shí)候，媽媽不要用手去抓，這樣不但不會(huì)解決問題，還會(huì)加深問題，越抓越癢的，一旦抓壞了就會(huì)很麻煩甚至是感染，所以媽媽不要用手去抓，癢時(shí)可以用手去揉一揉，每次洗完澡時(shí)可以涂一些涂潤膚露或潤膚油來緩解這些情況，同時(shí)也能軟化皮膚，減少妊娠紋的出現(xiàn)，媽媽要選擇適合自己體質(zhì)的乳液、橄欖油、按摩霜，挑選溫和防過敏的潤膚產(chǎn)品，像橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。
2、多吃滋潤的食物
除了涂抹潤膚產(chǎn)品外，還可以多吃些增加皮膚彈性的食物，這樣也可以減少妊娠紋和瘙癢的出現(xiàn)。多吃些含膠原蛋白多的豬腳，多吃水果蔬菜，每天也要喝些脫脂牛奶，盡量避免吃甜食和煎炸食品。
3、清潔皮膚避免過于頻繁
當(dāng)準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)肚皮或者是皮膚瘙癢的時(shí)候，一定要注意不能用手抓，同時(shí)也壓迫注意在清洗身體的時(shí)候不能太過用力的搓洗。同時(shí)也要注意減少清潔劑的時(shí)候，因?yàn)樵袐D的這個(gè)時(shí)期的皮膚是比較敏感的。
4、控制體重
懷孕期間體重增長的過快，腹部就會(huì)增大的過快，這樣就會(huì)讓皮膚組織拉伸的過度，容易引起瘙癢，所以在懷孕期間體重要有所控制，最好每個(gè)月增長不超過2公斤，這樣整個(gè)孕期體重才能控制在11至14公斤之內(nèi)。平時(shí)要做些運(yùn)動(dòng)，可以做家務(wù)，也可以去外面做些簡單的運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能消耗脂肪還能預(yù)防頭盆不正。
5、提防膽汁淤積癥
妊娠期膽汁瘀積癥也會(huì)讓皮膚有瘙癢的情況，但這個(gè)瘙癢會(huì)從腹部開始，蔓延到胸、背、四肢和頭皮等部位，特別是手心、腳心會(huì)特別癢。這個(gè)癢的程度每個(gè)人的表現(xiàn)程度也會(huì)不同，有的癢的不能入睡甚至抓破感染。這種癢一般不需要特別治療，寶寶出生兩三天這種癢就會(huì)消失。但這種疾病卻對胎兒卻有著一定的傷害，因這種病會(huì)引起孕婦和胎兒間的血液循環(huán)障礙，這樣寶寶需要的物質(zhì)和氣體就不能很好的得到提供，胎兒處于一個(gè)營養(yǎng)不足，氧氣不夠的'情況下，造成生長緩慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)死胎。所以這種疾病發(fā)展到全身都癢時(shí)就要去醫(yī)院治療。
通過以上，我們可以知道有些瘙癢是正常的，有些是不正常的，在懷孕開始時(shí)，我們就可以做好腹部的護(hù)理，洗澡后就涂些潤膚產(chǎn)品，提前預(yù)防可以減少瘙癢和妊娠紋的出現(xiàn)。如果是不正常的癢，就需要好好的去醫(yī)院檢查一下。
懷孕中期同房注意事項(xiàng)
在生活中，有很多人會(huì)在孕婦懷孕中期的時(shí)候進(jìn)行同房，其實(shí)這雖然是可以同房的，但是盡量還是不要同房的話。如果一定要同房的話，要記住以下幾點(diǎn)事項(xiàng)。
1、不要嚴(yán)重壓迫腹部
孕中期孕媽咪的腹部開始逐漸隆起，因此同房時(shí)要注意不要壓迫到腹部。最好采取后背位，這樣比較安全。即使肚子不是很鼓的孕婦，也要避免太勉強(qiáng)的體位。
2、不要過度刺激乳房
乳房受到過分刺激的話，容易分泌荷爾蒙促進(jìn)子宮收縮，會(huì)提高流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
睡覺，是一件十分享受的事情。然而，對于孕婦來說，睡覺并不是那么享受的事情了。因?yàn)樵袐D不正確的睡姿是會(huì)影響到腹中胎兒的。那孕晚期什么睡姿好呢?孕晚期的正確睡姿又是什么呢?今天小編就來為大家一一介紹一下，感興趣的朋友就來看一下吧。
孕晚期的正確睡姿
相信大家都是知道，孕婦晚期的時(shí)候，肚子已經(jīng)變得很大的了。因此在睡覺的時(shí)候也是很不方便，而有些孕婦一覺醒來的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)腰酸背疼的情況，這主要是不正確的睡姿所造成的。那孕晚期有什么正確的睡姿呢?
專家指出，孕晚期的正確睡姿應(yīng)該是左側(cè)臥，而仰臥、右側(cè)臥等都是不科學(xué)且不利于健康的。因?yàn)樽髠?cè)臥的睡眠姿勢對于改變子宮右旋有很大的助益，而且可以減輕子宮的血管張力，從而使胎盤的血流量得到保證，這對于寶寶的生長發(fā)育是十分有利的。
孕晚期最佳睡姿的作用
對于孕晚期的孕婦來說，一個(gè)好的睡姿不僅可以讓自己睡覺變得更舒適，而且對于胎兒也是有幫助的。那下面我們就來看一下左側(cè)睡姿的好處吧。
1.能夠改變子宮右旋的狀況
準(zhǔn)媽媽到妊娠晚期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的子宮右旋現(xiàn)象，而采取左側(cè)臥則有利于改變這一情況，使子宮恢復(fù)到較為正常的位置，這一做法不僅利于胎位的正常變化，對日后順產(chǎn)也有很大的好處。
2.更有利于胎兒的生長發(fā)育
孕晚期準(zhǔn)媽媽若養(yǎng)成左側(cè)臥的睡眠習(xí)慣，更加有利于保證胎兒所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的輸送和供應(yīng)，從而促進(jìn)胎寶寶的健康發(fā)育。
3.有利于促進(jìn)孕婦的血液循環(huán)
左側(cè)臥能有效減輕膨脹的子宮對于準(zhǔn)媽媽下腔靜脈的壓迫，從而可以緩解肢體浮腫的狀況，保持良好的血液循環(huán)，這對于降低早產(chǎn)的幾率也是很有意義的。
孕晚期如何睡個(gè)好覺
孕晚期的孕婦因?yàn)楦怪械奶阂呀?jīng)成長很多了，因此也會(huì)動(dòng)來動(dòng)去。因此往往會(huì)導(dǎo)致孕婦晚上很難入睡。那有什么方法可以讓孕婦睡個(gè)好覺呢?下面我們就一起來看一下吧。
1.選擇良好的睡眠姿勢
如果想睡個(gè)好覺，一個(gè)良好的睡眠姿勢是不可缺少的因素，對于孕晚期的孕婦尤其如此。選擇一個(gè)正確的、科學(xué)的睡眠姿勢，不僅能保證自己擁有良好的睡眠質(zhì)量，而且也有利于胎兒的生長發(fā)育。專家提出，孕晚期不宜采用仰臥或者是右側(cè)臥的睡眠姿勢，而最理想的睡姿應(yīng)該是左側(cè)臥，左側(cè)臥對于孕婦及胎兒都是有利的。專家同時(shí)也提醒，對于普通人來說整夜保持一個(gè)睡姿尚不可能，對于孕晚期的孕婦來說更不可能，所以孕婦可以在以左側(cè)臥為主的睡眠姿勢的同時(shí)，適當(dāng)變換一些其他的睡姿，從而使自己不至于太累。
2.營造良好的臥室環(huán)境
臥室環(huán)境狀況也會(huì)對孕婦的睡眠狀況產(chǎn)生很大的影響。無疑，良好的睡眠環(huán)境應(yīng)該是怡人的、舒適的，而不應(yīng)該是悶熱的、潮濕的。理想狀態(tài)的睡眠環(huán)境應(yīng)該是將溫度保持在17℃—23℃之間，室內(nèi)的適度應(yīng)該保持在40%—60%之間。
另外，室內(nèi)的衛(wèi)生狀況也要有保證，對于孕婦的臥室要定期進(jìn)行消毒。條件允許的話也可以用室內(nèi)空氣凈化器凈化室內(nèi)的空氣，如果沒有條件則需要經(jīng)常地開窗換氣，來保證室內(nèi)空氣的清新。
3.選擇舒適臥具
良好的睡眠質(zhì)量離不開舒適臥具的支持，對于孕婦來說軟硬適度的床墊最適宜、而太軟的席夢思并不合適。在枕頭的選擇上也要注意它的軟硬度、材質(zhì)、高矮等，總之要以舒適為宜�，F(xiàn)在市場上也有各式各樣孕婦專用的臥具，有沒有必要買?買什么樣的?這就需要根據(jù)自己的具體情況，同時(shí)結(jié)合醫(yī)生、專家的建議理性地進(jìn)行選擇。
孕晚期睡姿禁忌
1.孕晚期的睡眠姿勢不宜采用右側(cè)臥和仰臥的姿勢，因?yàn)檫@兩種睡眠姿勢都會(huì)不同程度地壓迫到孕婦的下腔靜脈，使孕婦血液循環(huán)不能正常進(jìn)行。而且，右側(cè)臥的睡眠姿勢還會(huì)影響到寶寶的血液供應(yīng)，嚴(yán)重情況下甚至?xí)䦟?dǎo)致胎兒慢性缺氧，對寶寶的健康構(gòu)成威脅。
2.特別提醒，有腿部靜脈曲張或下肢浮腫的準(zhǔn)媽媽，在采用左側(cè)臥睡姿時(shí)可以用枕頭將腿部適當(dāng)抬高，保證下肢血液的回流。當(dāng)然，整晚保持左側(cè)臥也是不可能的，可以在左側(cè)臥時(shí)適當(dāng)交替采用右側(cè)臥或是仰臥。
3、采取合適的體位
孕媽咪肚子凸出，同房時(shí)會(huì)有很多不方便，因此最好采用安全又舒適的體位，如前坐位、前側(cè)位及后背位等，保證同房安全。
4、孕中期需要禁止同房的情況
有習(xí)慣性流產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦、有流產(chǎn)可能的孕婦、有早產(chǎn)可能的孕婦、懷雙胞胎的孕婦需要咨詢醫(yī)生意見后，再?zèng)Q定是否同房
懷孕中期護(hù)理注意事項(xiàng)
懷孕中期，孕媽咪要做好乳房護(hù)理，穿著合適，注意作息規(guī)律。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。注意陰道護(hù)理和清潔，謹(jǐn)慎用藥。
1、乳房清潔護(hù)理
進(jìn)入孕中期，孕媽咪乳房的分泌物會(huì)增加。在清潔乳頭時(shí)，不要硬拉，輕輕地擦拭即可�？梢赃m當(dāng)做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分鐘，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要過分刺激乳房，疲倦和腹痛的時(shí)候不要做乳房按摩。
2、穿著合適
懷孕中期后，孕媽咪的肚子開始有明顯隆起，行動(dòng)不便，甚至還會(huì)腰酸背痛。最好穿彈性襪及低跟鞋，將重心往后調(diào)整，讓自己舒適。
3、作息規(guī)律
保證充分的睡眠和休息，進(jìn)行適度的活動(dòng)，均衡地?cái)z取營養(yǎng)，保持精神穩(wěn)定。
4、適量運(yùn)動(dòng)
如果身體運(yùn)動(dòng)量不足，孕媽咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也會(huì)增高，造成胎兒太大而增加難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕婦可以做一些孕婦瑜伽、孕婦操、散步等舒緩的運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持做，避免激烈運(yùn)動(dòng)。
5、避免瞬間用力的動(dòng)作或震動(dòng)
孕媽咪要避免腹部突然用力的動(dòng)作，以免腹部受刺激。盡量不要提重物，要撿地上的東西時(shí)，動(dòng)作盡量放慢、不要縮腰，用彎曲膝蓋蹲下的姿勢來撿，才不會(huì)造成腹部不適。
6、避免受寒
體溫太低或刺激子宮收縮，提高早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。因此，孕媽咪要注意保暖，下雨或刮風(fēng)的日子外出，要準(zhǔn)備好外套或風(fēng)衣，穿好襪子，避免受涼。
7、注意突發(fā)事故
進(jìn)入孕中期，孕媽咪體重增加，行動(dòng)變得遲緩，在過馬路或在凹凸不平的路上行走時(shí)，要注意避讓路過的車，走動(dòng)時(shí)不要太快，避免摔倒。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于懷孕中期的肚皮癢的解決方法以及懷孕中期的一些注意事項(xiàng)，相信大家看完之后，對此也是有所了解了。所以，如果懷孕中期的時(shí)候要多加注意這些事項(xiàng)，因?yàn)檫@些事項(xiàng)對于腹中的胎兒是很有幫助的。
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