我的戒煙決心書范本

　　我決定戒煙了！

　　這個決定并不是我一時的沖動，更不是為了一時的痛快，這次戒煙是我經(jīng)過了深思孰慮、經(jīng)過了激烈的思想斗爭，終于從矛盾中解脫出來，毅然而然做出決策，與香煙揮手告別。曾經(jīng)的戰(zhàn)斗經(jīng)驗告訴我，戒煙并非一朝一夕的事情，必須要具有異常堅定的信念和一顆恒心。

　　這是一場自己與自己的較量，勝負(fù)只在一念之間。

　　為了可以戒煙成功，也為了不要再次發(fā)生死灰復(fù)燃的現(xiàn)象，我對自己提出了要求，做出了計劃，具體如下：

　　一、堅定戒煙決心不動搖，無論何時何地何種情況發(fā)生，都不能放棄戒煙的信念，要做到一日三省，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂。

　　二、堅決抵制香煙的誘惑。不受環(huán)境影響，要發(fā)揚“出淤泥而不染”的精神，為自己的內(nèi)心保留一方神圣的凈土。

　　三、從心理上對香煙產(chǎn)生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不能重蹈覆轍，再次掉入深淵。從點滴做起，從每時每刻做起，時刻保持對香煙的警惕。

　　四、不受煙友的蠱惑。尤其是對待一些特殊場合、特殊情況的處理，不能想當(dāng)然。要從實際出發(fā)，實事求是。相信吸煙是解決不了問題的。吸煙還不如抓緊時間去解決問題。

　　五、要發(fā)揚不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從根本上與香煙斷絕關(guān)系。

　　六、吸取曾經(jīng)的教訓(xùn)，吸煙好比減肥，不是一日之功，一天不吃飯并不能代表減肥成功。同樣，一天不吸煙也不能代表煙就戒了。戒煙是一個長久的過程，要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。

　　七、要講究科學(xué)的戒煙方法，講求循序漸進(jìn)，避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸，從一天半包到一天幾支，直至完全根除。但這只是戒煙方法，并不能把它當(dāng)成吸煙的理由。

　　八、要堅信“有志者，事竟成”。不自暴自棄，不輕言放棄，以一顆平常心去面對戒煙，不能因為戒煙而影響正常的生活。

　　這是我的計劃，也是我下一步要努力的方向。在戒煙的道路上，我只是走出了第一步，但是我堅信，只要堅定信念，一步一個腳印，路雖難走，終會結(jié)束，也總會有結(jié)束的一天。

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