預防兒童近視的注意事項

　　1、營養(yǎng)均衡不偏食

　　偏食易導致孩子維生素攝取不足，從而影響眼睛的健康。如缺乏維生素A可導致夜盲癥及干眼病。富含維生素A的食物主要包括蛋類、乳類食品、深色蔬菜如菠菜、芥菜等以及水果如木瓜等。此外，適量進食豬肝及胡蘿卜對孩子的眼睛也很有好處。

　　2、照明光線要適宜

　　孩子在夜晚閱讀或玩耍時所使用的照明光線應適中，不可太暗，也不可太強。臺燈位置擺放也要注意，避免光線直射孩子眼睛，通常從左后方照來的光線比較適宜。同時要注意光線的穩(wěn)定，因為晃動的光線最易損傷孩子視力。

　　3、閱讀習慣須講究

　　孩子剛開始自己閱讀時，家長千萬不能允許孩子躺臥在床上讀書，否則壞習慣養(yǎng)成后很難糾正。應讓孩子端坐在書桌前，使書報與雙眼的距離保持在30公分左右。在閱讀了20-30分鐘后，應讓孩子停止片刻，注意較遠的物件，令眼睛的肌肉有伸縮和休息的時間。

　　4、切忌用手揉眼睛

　　孩子眼部發(fā)癢或有砂粒進入眼睛時，常會用手去揉，這對眼睛的健康極為不利。因為揉擦也容易使異物進入眼球。因此，家長要提醒孩子當眼部不適時應即緊閉雙目，任其流淚，通過淚水沖刷異物，切不可用手揉眼。

【預防兒童近視的注意事項】相關文章：

預防近視活動總結05-22

小班預防近視活動教案（精選11篇）03-18

科學用眼預防近視教案范文04-11

開展預防近視宣傳月活動總結01-23

預防近視的小班健康教案（通用8篇）03-18

大班預防近視健康教案范文（精選19篇）02-09

學校預防近視主題活動總結（通用5篇）09-23

2022年預防近視中班活動總結范文（通用5篇）09-27

2022年小學預防近視工作總結范文（精選10篇）09-27

幼兒園小班預防近視活動教案（通用6篇）03-10