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外出旅游長(zhǎng)途乘坐飛機(jī)的注意事項(xiàng)
導(dǎo)讀：旅游能夠釋放心中的壓力，是上班族釋放工作壓力的最好方式，專(zhuān)家表示長(zhǎng)期處于緊張高壓力的情況下人很容易生病。所以當(dāng)覺(jué)得一大堆事情壓的煩躁的時(shí)候不妨去旅游度假，釋放一下壓抑的情緒。但是出游的旅途很讓我們煩惱，尤其是乘坐飛機(jī)的時(shí)候。 作為一般的平頭百姓，乘坐飛機(jī)的時(shí)候，不管是國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，也不管路途遠(yuǎn)近，考慮到價(jià)格的因素，大多會(huì)選擇經(jīng)濟(jì)艙。經(jīng)濟(jì)艙由于座位和空間狹窄，特別是久坐不動(dòng)，不僅會(huì)引起呼吸不暢，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)血栓癥狀，這就是所謂的“經(jīng)濟(jì)艙癥候群”。
因此出游旅行乘坐飛機(jī)要注意很多事情而下面幾點(diǎn)尤為重要： 專(zhuān)家介紹說(shuō)，由于腿部長(zhǎng)時(shí)間蜷著不動(dòng)，血液循環(huán)就會(huì)變得緩慢，從而導(dǎo)致腿酸腳麻嚴(yán)重的甚至?xí)醚�。這個(gè)血栓可不要小看了，一旦血栓塊到了心肺等重要器官，輕者會(huì)中風(fēng)，重者還會(huì)有生命危險(xiǎn)。 對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，這種風(fēng)險(xiǎn)很小，而對(duì)于那些身體偏胖、長(zhǎng)期吸煙、有孕在身、口服避孕藥或不穿女性激素的人，特別是有血栓或靜脈曲張的人，這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)就很高了。 長(zhǎng)時(shí)間坐飛機(jī)要適當(dāng)走動(dòng)
1、說(shuō)到走動(dòng)，并不是讓你在飛機(jī)的過(guò)道中來(lái)回走動(dòng)，這是不允許的。你可以借上衛(wèi)生間的機(jī)會(huì)活動(dòng)一下。
2、即使是坐在位置上，也不要一動(dòng)不動(dòng)地坐著，更不要上了飛機(jī)就睡覺(jué)，要經(jīng)常變換一下姿勢(shì)，可以在座位上活動(dòng)一下腿部，也可以給腿部做一下按摩。
3、要多喝水，這樣你不僅可以勤去衛(wèi)生間，還有利于防止血稠。
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