擁有一副好牙,一生唯美小學(xué)國旗下講話稿

　　今年的9月20日是全國第25個(gè)愛牙日，今年的活動(dòng)主題是“一口好牙，一生唯美”。如何擁有一副好牙齒？

　　一、每天至少刷三次牙：早、中、晚各一次。尤其是晚上的那次更要重視。白天，人們說話、吞口水等動(dòng)作對口腔有自潔作用，而晚上睡覺的七八個(gè)小時(shí)里，口腔是保持靜止的，適宜細(xì)菌快速繁殖，可達(dá)六七百種，口腔內(nèi)每立方毫米細(xì)菌含量是人體各個(gè)部位中最高的，這對牙齒的損害是很大的。如果晚上不好好刷牙，患牙周炎的幾率會(huì)大大增加。

　　在飯后三分鐘刷牙：研究發(fā)現(xiàn)，吃飯時(shí)，特別是又喝過碳酸飲料后，牙齒往往偏酸性。此時(shí)如果放下碗筷立即刷牙，容易損傷牙齒牙齦。另外，食物殘?jiān)鼊偟阶炖锉容^硬，要經(jīng)過發(fā)酵分解才容易被刷下來。但超過4-6分鐘后，牙結(jié)石的pH值會(huì)達(dá)到最低，容易發(fā)生脫鈣，形成蛀洞。綜合比較，飯后三分鐘再刷牙是最安全可靠的。

　　每次刷三分鐘：這一點(diǎn)很多人都做不到，但卻又非常重要。

　　二、正確的刷牙方法:不要“拉鋸”，堅(jiān)持豎刷或畫圈

　　口腔疾病主要有兩大類——齲病、牙周病，齲病發(fā)病時(shí)會(huì)很痛，大家相對比較重視，了解的人也較多，但對牙周病了解人的卻較少，很多人即使患病了也還不知道。殊不知，牙周病是導(dǎo)致成人未老先掉牙的首要因素，發(fā)病率高達(dá)70%。

　　牙周病簡單地說就是牙齒的地基流失的一種病，發(fā)病原因除了先天發(fā)育問題，與口腔衛(wèi)生差有密切關(guān)系，口腔衛(wèi)生差的人，產(chǎn)生黏附在牙齒上面的牙菌斑，會(huì)不斷地破壞牙周組織，屬于慢性細(xì)菌感染，早期并沒有明顯癥狀，容易被忽略。

　　防治牙周病50%要靠患者自身口腔維護(hù)，如何維護(hù)？自然是好好刷牙。

　　口腔醫(yī)生推薦旋轉(zhuǎn)豎刷或畫圈，即上下刷，而不是左右拉鋸式橫刷。牙齦情況較好的，建議上牙從下往上刷，下牙從上往下刷，有助于按摩牙齦，增強(qiáng)牙齦對細(xì)菌的抵抗力。

　　三、沒有條件刷牙，一定飯后漱口

　　對許多人來說，堅(jiān)持“三三三”制刷牙習(xí)慣可能有點(diǎn)困難，口腔堅(jiān)持飯后漱口。飯后漱口既可以保護(hù)口腔衛(wèi)生，還可以及時(shí)沖掉附著在牙齒表面的色素，保持牙齒潔白，尤其是在吃完紅燒類食物后。

　　四、不用牙簽。

　　很多人飯后喜歡用牙簽剔牙，醫(yī)生們是很不提倡的。他們說說，牙簽太粗，且是圓的，不符合牙齒的生理結(jié)構(gòu)，長期使用只會(huì)把牙縫越剔越大，牙縫越大吃東西時(shí)塞牙的幾率就越高，牙縫間也越容易留下食物殘?jiān)�，如果再加上刷牙�?xí)慣不好，患牙周病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。

　　讓我們每個(gè)人都保護(hù)好自己的牙齒而努力吧！

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