白頭發(fā)多解決方法

　　白發(fā)治療的小妙招你知道多少？由于工作的原因我們每天都處在高度緊張的狀態(tài)，經(jīng)常熬夜，如此一來(lái)就出現(xiàn)了白頭發(fā)。這是因?yàn)轭^皮免疫系統(tǒng)受到了干預(yù)，不產(chǎn)生黑色素而造成的。那么對(duì)此我們要采取什么樣的措施才能有所改善呢？

　　從白發(fā)的防治來(lái)講，主要是它的病因，每個(gè)毛囊上都產(chǎn)生黑色素細(xì)胞，如果產(chǎn)生的黑色素細(xì)胞足夠多的時(shí)候，頭發(fā)就會(huì)保持黑的狀態(tài)，如果所有的黑色素細(xì)胞掉完以后，頭發(fā)會(huì)增加黑色細(xì)胞，本身我們的頭發(fā)也不是純白色，是蒼白色。

　　如何避免黑發(fā)變白？

　　什么原因會(huì)引起黑色素掉完呢，就是精神壓力，經(jīng)常熬夜，精神緊張，這種情況下會(huì)造成自身頭皮的免疫出問(wèn)題，細(xì)胞不產(chǎn)生黑色素，怎么避免這個(gè)問(wèn)題呢？首先從個(gè)人角度來(lái)講你要注意休息，要按時(shí)睡覺，11點(diǎn)以后就不要再看游戲，不要再工作了，要進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　第二就是減輕壓力，長(zhǎng)期地緊張和壓力對(duì)我們的頭皮肯定有影響，對(duì)毛發(fā)黑色素細(xì)胞肯定是有影響的，當(dāng)然了，平時(shí)我們可以做一種防護(hù)方法，一是平時(shí)要注意休息，每工作一段時(shí)間就要休息，另外平時(shí)也可以按摩頭皮，用指腹按摩，做做保健按摩，當(dāng)然，也可以用食物的方法。

　　多吃維生素B、E含量豐富的食物

　　每天晚上喝點(diǎn)紅酒，抗氧化，多吃含維生素B族，維生素E豐富的食物，還有抗氧化的食物，包括傳統(tǒng)的黑芝麻、核桃、枸杞子、大棗、山腰、桂圓，這些補(bǔ)益氣血、補(bǔ)肝腎，藥食同源的'食物可以進(jìn)行防護(hù)。

　　黑發(fā)治療不是一蹴而就的

　　當(dāng)然，我們的黑發(fā)治療，不是今天治明天就變黑了，它是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，第一步是不讓頭發(fā)繼續(xù)變白，舉例來(lái)說(shuō)，只有10根了，我們維持10根也是有效的，如果一段時(shí)間以后它變成8根，7根了，那就更好，所以它是長(zhǎng)期的過(guò)程，不是一兩天就能解決的問(wèn)題，它需要用綜合的手段，要從生物作息起居開始做，同時(shí)要保健按摩，加上食物同時(shí)配合治療，這樣可能有一些效果。

　　黑發(fā)的治療首先要考慮到的是改變作息時(shí)間，其次可以考慮一下藥物治療和食物治療，小編建議大家在11點(diǎn)鐘以后必須入睡。

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