關(guān)于仰臥起坐的優(yōu)秀作文
篇一：做仰臥起坐
今天我在家里百般無聊地徘徊著，作業(yè)也做完了，書也看完了，我下一步該干什么？突然，我不經(jīng)意間看到了一塊海綿墊子，那是我媽媽練瑜珈用的，瑜珈----仰臥起坐？我馬上想到了張老師讓我們回家練習(xí)仰臥起坐。于是，我馬上請來媽媽為我壓做腳。
我躺在墊子上，雙手抱住脖子，兩個(gè)膝蓋彎曲著，深吸了一口氣�！伴_始！”媽媽一邊拿著計(jì)時(shí)器一邊用左手做了一個(gè)切的動作，我趕快做啊。一開始我還有點(diǎn)力氣，不到十秒鐘就做了十年，但做了二十個(gè)之后，我就感到力不從心了，氣也開始急起來了，做了五個(gè)之后，我的喉嚨可能是因?yàn)閯偛抛彀蜁r(shí)間張開得太長了，都快要風(fēng)干了，我咽下了一口口水，頓時(shí)，痛得淚水都快要從眼眶里掉出來了。又大約做了十幾個(gè)，我已經(jīng)是頭昏腦脹了，連我前面的媽媽都快要變成兩個(gè)了�！皶r(shí)----間----到！”媽媽故意拖長聲音，為了讓我多做幾個(gè)。等媽媽宣布完，我迫不及待地倒在了墊子上，等我休息完，媽媽又讓我再做一百個(gè)仰臥起坐，沒辦法，剛才做得那么慢，體育考試是及格不了的，為了得到體育考試“優(yōu)”，我拼了命瘋狂地做（其實(shí)一百個(gè)里面只有三十個(gè)才是動作到位的，其余的不是頭沒碰到膝蓋，就是用手悄悄地?fù)我幌碌�，媽媽也不管，只要做到一百個(gè)就夠了。）前面的五十個(gè)還算順利的，但是做到九十個(gè)時(shí)頭又開始暈起來了，做到九十五個(gè)時(shí)，已經(jīng)是用屁股撞墊子所產(chǎn)生的沖擊地做的，但是做到第九十九個(gè)時(shí)，我不知是怎么了，怎么做也做不上去，我躺在地上大口大口地喘著粗氣，等體力稍稍恢復(fù)一點(diǎn)，我大喊：“一二咧個(gè)三！”一聲，腿一蹬，屁股向上一扭，我終于艱難地做到了一百個(gè)。
做仰臥起坐既能鍛煉身體，又能磨練毅力，我決定以后每天晚上都做一百個(gè)！
篇二：仰臥起坐
今天,我們班要和二班進(jìn)行仰臥起坐比賽,一聽到著個(gè)消息,我渾身顫了一下。我想：天哪��！我一分鐘只能……只能做13個(gè)呀！！那不是丟死人了么？管他呢！我有信心，一定能超過30個(gè)。哼！二班，你門等著瞧吧！
說著，到了下午，我們非常激動，等啊等，終于，敖校長走進(jìn)了我們的教室，說：“五一班，準(zhǔn)備下去了�！蔽曳浅＞o張，但挑戰(zhàn)的那種意志力，足以抵過緊張。我興奮地邁出了腳步，走了下去。到了操場，看見了老師們和哥哥姐姐們整齊地坐在那兒，每個(gè)人的手里都拿著一個(gè)本子和一只筆，腳下有一個(gè)墊子，我立刻找到一個(gè)厚厚的墊子坐了下來，嘿！我后面是一個(gè)高高的姐姐，這時(shí)，邵老師讓我們趕快找一個(gè)“搭檔”，我把李妍穎拉了過來，邵老師說：“預(yù)備……”我兩腳彎曲，兩手抱頭交叉，邵老師說：“開始�！蔽沂箘诺靥上�，坐起來，躺下，坐起來……當(dāng)我做到第14個(gè)時(shí)，我感到腰非常難受，快不行了，可這時(shí)李妍穎說：“14個(gè)了，快�。 贝蠼憬阏f：“才14個(gè)就不行了��？真爛。”李妍穎的話激勵(lì)了我，而她的話激憤了我，我不管過度的勞累，使勁地做。糟了，脖子也開始酸了，可我一想到李妍穎的鼓勵(lì)，我……我……我拼了�。�！當(dāng)我做到第27個(gè)的時(shí)候，邵老師吹了一聲哨，1分鐘到了，當(dāng)我聽到我做了第27個(gè)的時(shí)候，我激動萬分，心里充滿了喜悅，邵老師又說了一聲換人，我按住李妍穎的.腳，她也拼命地做，她好像比我做得快，可好景不長，越做越慢，越做越慢……終于，她快不行了，我說：“加油呀！”她沒有回答，但只見她緊閉雙眼咬緊牙關(guān)，十分努力，很快的，1分鐘又到了，哇！她做了39個(gè)哩！真厲害！再看她的臉，像個(gè)紅通通的蘋果！
這次的比賽讓我明白了一個(gè)道理：作什么事情，只有努力過了，才有可能成功！
篇三：仰臥起坐
做仰臥起坐，對許多人來說非常簡單，可對我來說卻非常難。
記得有一次體育課，老師說，要進(jìn)行第一次仰臥起坐考試，我心里就發(fā)慌了：我仰臥起坐還不會做呢！這可怎么辦？我還是試試吧！
當(dāng)老師報(bào)到我名字時(shí)，我忐忑不安地向墊子走去，躺下來。老師說一分鐘計(jì)時(shí)預(yù)備——開始！我咬緊牙關(guān)用盡了全身力氣，使勁坐起來，可是怎么也起不來，費(fèi)了九牛二虎之力，才撐起一個(gè)。一分鐘快到時(shí)，我做不動了，躺在墊子上喘著粗氣。老師說停，數(shù)數(shù)的同學(xué)告訴我，只做了三個(gè)！我?guī)缀跻獣灥乖诘厣狭�，喪氣極了，幸虧有三次考試的機(jī)會。
回到家，我下定決心每天要做十個(gè)，爭取下次考試達(dá)到及格——二十五個(gè)。我把這件事告訴了媽媽，媽媽說：“你的方法不正確，應(yīng)該雙手抱住頭，腹部用力坐起，起來時(shí)身子要直直的。做的時(shí)候，可以閉上眼睛，屏住呼吸。”我照媽媽的方法去做，果然能做多了。
第二次考試，我胸有成竹地躺在墊子上，老師說：“預(yù)備——開始！”我屏住呼吸，使出全力，我的腦海里頓時(shí)出現(xiàn)了劉翔百米跨欄的畫面，他咬緊牙關(guān)，原始終保第一，最后沖過了終點(diǎn)。于是，我也盡力做得又多又標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……我心里時(shí)時(shí)刻刻在提醒“堅(jiān)持就是勝利”。終于，老師說停，我已經(jīng)累得癱倒在地上，數(shù)數(shù)的那位同學(xué)告訴我，我做了二十八個(gè)，我興奮得像只小鳥，“飛”了起來。
就這樣，通過我的努力，在第三次考試中取得了好成績。我明白了只要努力做每件事，準(zhǔn)會成功。
篇四：仰臥起坐
今天下午，我們學(xué)校舉行了三、四年級仰臥起坐比賽。我是參賽隊(duì)員，覺得很自豪。可是上下午上英語課前，我不小心把手給劃破了。我有點(diǎn)擔(dān)心，怕影響比賽成績。
下午第三節(jié)，廣播里說：“請三、四年級參加仰臥起坐比賽的同學(xué)到大操場集中�！蔽覀儼鄥①愱�(duì)員，聽了后就像離弦之箭一樣，飛快得跑向操場，還把手放在一起齊聲喊道：“一、二、三，加油！”比賽規(guī)則是：在一分鐘里，同學(xué)們要雙手交叉，緊抱頭部，坐起來的時(shí)候，要將胳膊肘碰到膝蓋，否則不算成績。首先，出場的是三（1）班，他們先擺好姿勢，聽到老師的一聲哨響，每個(gè)同學(xué)就飛快地做起來，動作很標(biāo)準(zhǔn)，可沒過一會兒，同學(xué)們個(gè)個(gè)都滿臉通紅，氣喘吁吁，做得東得西歪，不抱頭的也有不碰膝蓋的也有，動作五花八門。馬上就要輪到我們班了，我心里像揣了一只兔子——嘭嘭直跳。時(shí)間也仿佛越過越快，不一會兒就輪到我了。我麻利地?cái)[好姿勢，隨著一聲清脆的哨響，我便飛快地做起來。
一開始我感覺身體十分輕便，十幾秒就做了十個(gè)左右，可后來，我的身上像壓了一塊越來越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。但是，我聽了同學(xué)們的加油聲，便一個(gè)又一個(gè)地堅(jiān)持下來，做了34個(gè)，成績不是很理想。我很失落地回到家，跟爸爸媽媽說起了這件事。爸爸安慰我就：“涵新，沒有名次不重要，比賽是重在參與，這次失敗了，下次還可以重新來。”爸爸說的這句話，使我又找回了信心，心想：如果下次有比賽，我一定努力練習(xí)，為班級爭光。
篇五：仰臥起坐
今天下午，我們學(xué)校要舉行一次別開生面的仰臥起坐比賽。同學(xué)們聽到這個(gè)振奮人心的消息，個(gè)個(gè)興奮得又蹦又跳。
下午第一節(jié)課一結(jié)束，王老師就帶著我們來到了操場。操場上早已是人山人海，人聲鼎沸。
班級是我們班。我緊張極了，心里像有十五個(gè)吊桶打水——七上八下，雙腳也不聽使喚竟顫抖起來。同學(xué)們也一樣，個(gè)個(gè)表情嚴(yán)肅，一句話也不說。我們努力地控制自己的情緒，不停地做著深呼吸，秩序井然地排好隊(duì)伍，來到墊子前，躺在上面，兩腿彎曲，雙手交叉放在腦后勺，真是萬事俱備只欠東風(fēng)。
“嘟——”比賽正式開始，我們像一只只小蝦一樣，身子一仰一臥，頓時(shí)墊子上方劃出了一道道迷人的弧線。特別是王宇同學(xué)，只見他屁股向下往墊子上使勁一翹，腰猛地向上一彈……真是靈活極了�？珊镁安婚L，沒多長時(shí)間我們便堅(jiān)持不住了，墊子像磁鐵一樣吸引著我們，差點(diǎn)讓我們動彈不得�？梢幌氲綖榘嗉墵幑�，我們不知為什么渾身又充滿了力量，又快速地做起了仰臥起坐。此時(shí)王老師也不閑著，正在有節(jié)奏地跺著腳，揮舞著拳頭，扯著大嗓子喊：“加油！加油！”
“嘟—”我們班的比賽結(jié)束了，我們個(gè)個(gè)滿頭大汗，臉漲得似紅蘋果，嘴里口干舌燥，不斷地喘著粗氣。王老師朝我們投來贊許的目光，點(diǎn)了點(diǎn)頭，豎起了大拇指。
緊接著比賽的班級是四（9）、四（10）……
大約過了一小時(shí)，比賽全部結(jié)束了，我們班獲得了年級第一名。我們雖然累得精疲力竭，但是心里比吃了蜜糖還甜呢。
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