冬季洗澡的注意事項(xiàng)
洗澡能除去汗垢油脂、消除疲勞、舒經(jīng)活血、改善睡眠，有利于身體健康，下面是小編給大家?guī)淼亩鞠丛璧淖⒁馐马?xiàng)，希望能幫到大家！
1、水溫不宜太高
在40℃左右即可，過熱會(huì)使人暈倒，過低又容易感冒。熱水能使體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出，去脂作用較強(qiáng)，而且對大腦有抑制作用，對失眠患者有一定功效。
2、時(shí)間不宜過長
因?yàn)闊崴∈寡捍罅考杏隗w表，時(shí)間過長極易疲勞，還會(huì)影響內(nèi)臟的血液供應(yīng)和各種功能，使人虛脫。
3、肥皂不宜過多
每洗一次澡搓一遍肥皂即可，過多會(huì)刺激皮膚，產(chǎn)生瘙癢。皮膚較干燥的人以及老人和兒童適宜用多脂性肥皂，不宜用堿性肥皂或熱水燙洗以免將皮脂洗去，使皮膚更加干燥甚至起屑打皺。有的人皮膚油膩較多，可用中性或堿性肥皂。
4、飽食或空腹不宜入浴
洗澡會(huì)影響消化功能，飯后立刻洗澡會(huì)妨礙食物的消化吸收，日久會(huì)引起胃腸道疾病�？崭谷朐�(huì)發(fā)生低血糖，容易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。
5、重癥患者不宜入池
公共浴池多不能自調(diào)水溫，嚴(yán)重心臟病、高血壓等患者不宜入池，以防病情突變。
冬季寶寶洗澡的三大注意事項(xiàng)
1、洗澡時(shí)間不宜太長
冬季給孩子洗澡時(shí)，不要讓孩子長時(shí)間泡在水里，特別是皮膚干燥的孩子。大家是不是認(rèn)為在水里泡的時(shí)間長對于寶寶的肌膚更好呢？其實(shí)不然，寶寶在水里面時(shí)間長的話，皮膚很容易出現(xiàn)脫水的問題，而且肌膚會(huì)更加的.干燥。寶寶長期在水里面泡的話，會(huì)讓寶寶的角質(zhì)層變軟，這樣會(huì)減弱寶寶本身的抵抗力。
2、不要用力“搓泥泥”
有的家長給孩子洗澡喜歡“搓泥泥”，但給孩子搓澡，實(shí)際上搓掉的是角質(zhì)層。寶寶的肌膚上面有一層物質(zhì)是可以保護(hù)肌膚不受到傷害的，這就是角質(zhì)層。很多家長再給寶寶洗澡的時(shí)候喜歡搓洗，其實(shí)這樣是不正確的，會(huì)讓寶寶的肌膚變差，甚至?xí)霈F(xiàn)一些感染。
3、不用每次洗澡都用沐浴露或香皂
千萬別用堿性肥皂給孩子洗，因?yàn)檫@樣很容易洗掉皮脂。很多人都認(rèn)為給寶寶洗澡的時(shí)候涂一些沐浴露更加的衛(wèi)生，其實(shí)不然，即使是寶寶專用的，沐浴露也是會(huì)傷害寶寶的肌膚的。沒有必要每次洗澡都用沐浴露，一般大概一周這樣用一次就可以了。在寶寶容易出汗的地方使用沐浴露去去味道，其他的肌膚只用使用清水沖洗一下就可以了，沒有必要身體的部位都用沐浴露。
冬天如何給寶寶洗澡
1、時(shí)間安排
有條件盡量每天給寶寶洗一次，至少每周洗一次，或者每隔兩、三天洗。保證每天給嬰兒洗臉、手和小屁股，每次洗澡宜在兩次喂奶之間，對于睡眠不太好的寶寶可在晚上睡覺前洗，有助寶寶睡眠。整個(gè)洗澡時(shí)間也不能太長，以10分鐘左右為宜，防止寶寶感冒。
2、室溫和水溫
浴室不要有對流風(fēng)，室溫最好在26—29度，保持室內(nèi)溫暖，可用電暖器（盡量避免使用浴霸，浴霸強(qiáng)光會(huì)影響視網(wǎng)膜發(fā)育）增加溫度。水溫宜為37—41度，可用溫度計(jì)測溫，也可用手測溫，以不燙為好。室溫最好在23—26℃，水溫宜在37—40℃之間，切忌在沒有保暖的情況下給嬰兒洗澡。肥皂要用中性無刺激的嬰兒專用品。
3、適當(dāng)使用寶寶沐浴用品
許多家長認(rèn)為寶寶洗澡不需要洗發(fā)沐浴用品，這樣往往導(dǎo)致寶寶皮膚排泄物無法清洗干凈，久而形成頭皮垢及身體皮膚粗糙，這樣既不利于寶寶皮膚發(fā)育，也容易滋生細(xì)菌。洗發(fā)沐浴產(chǎn)品盡量給寶寶選擇天然植物、無酒精、無淚配方等，以保護(hù)寶寶嬌嫩肌膚。
另外，寶寶洗完澡后，可以在全身涂抹潤膚油或按摩油，并輕輕給寶寶做做按摩和運(yùn)動(dòng)操。
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