春季加快孩子長高的注意事項(xiàng)
春天需要更多睡眠
人出生后主要靠生長激素促進(jìn)身高增長。生長激素由垂體前葉分泌，受許多因素調(diào)控，日常生活中影響最大的是睡眠。孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時(shí)分泌的，如果因?yàn)楦鞣N原因影響了孩子的夜間睡眠，就會(huì)直接影響生長激素的分泌。俗話說“春困秋乏”，其實(shí)人體在春天需要更多的睡眠時(shí)間對長高非常有利，而許多孩子為了完成作業(yè)或參加各種學(xué)習(xí)班，根本不能按時(shí)睡眠，長期處在睡眠不足的狀態(tài)，這種情況下人類生長的潛能會(huì)受到明顯的影響。
孩子長個(gè)正當(dāng)時(shí)
許多家長發(fā)現(xiàn)秋冬季節(jié)孩子的身高增長緩慢，常常會(huì)擔(dān)心自己的孩子有生長發(fā)育方面的問題，其實(shí)孩子身高的增長與季節(jié)變化是相關(guān)的，冬季由于自然界的日照時(shí)間不夠充裕、氣溫過低等因素，會(huì)使孩子的生長發(fā)育處于一個(gè)相對緩慢的平臺(tái)。春天是一年中孩子長身體的最佳時(shí)機(jī)，隨著春天到來，自然環(huán)境條件對人體生長發(fā)育極其有利，在春天的加快身高增長速度是完全可能的。
身心舒展刺激生長
春季是充滿活力的季節(jié)，孩子經(jīng)歷了一個(gè)寒冷冬季的“貓冬”，在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活動(dòng)活動(dòng)，而達(dá)到一定負(fù)荷量的運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)生長激素分泌的良好刺激，如跳繩、籃球、跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)都對長高極為有利，因此，春天我們應(yīng)該讓孩子投入到大自然的懷抱，盡情享受運(yùn)動(dòng)的快樂，同時(shí)也接受運(yùn)動(dòng)帶來的生長激素分泌高峰。
拔苗助長其害無窮
合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的'物質(zhì)基礎(chǔ)。春天給我們帶來了豐富的食物，很多家長不惜重金買來“奇珍異品”、“山珍海味”，其實(shí)對孩子來說牛奶、雞蛋就是最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)品，此外，一日三餐營養(yǎng)均衡不偏食即可，鮑魚、魚翅大可不必，人參、燕窩有害無益，更不可以盲目地跟從各種廣告而服用大量所謂的促進(jìn)增長的藥物，一些三無藥品甚至?xí)鹦栽缡�、骨骺早閉等嚴(yán)重不良后果。
不要經(jīng)常量身高
最后，心理因素也是必須考慮的問題。不良的精神心理因素也影響生長發(fā)育，如激烈的家庭矛盾、過度的學(xué)習(xí)壓力也是身高增長的大敵，甚至對身高的過分苛求也是不良的精神心理因素。所以，家長對孩子身高的關(guān)注也應(yīng)內(nèi)緊外松，切勿隔三差五過于頻繁地給孩子量身高，會(huì)給孩子造成不必要的壓力。
警惕身高與遺傳不符
如果孩子出現(xiàn)了生長發(fā)育明顯落后于同齡兒，或者二歲后每年身高增長少于5-7厘米，就應(yīng)及時(shí)就診治療，切勿以為孩子長不高是沒有辦法的，是遺傳決定的。其實(shí)，遺傳確實(shí)決定了孩子身高的大方向，但后天的營養(yǎng)、鍛煉、睡眠及環(huán)境因素對身高的影響是很大的，可以上下浮動(dòng)8.5厘米，也就是總量為17-18厘米，這對孩子的身高是很可觀的。例如：一個(gè)男孩子的遺傳身高為1.7米，后天處理得好可以長到1.78米，后天處理不好很可能只會(huì)有1.62米高，這樣計(jì)算，很多1.62米高的同志可能本應(yīng)該可以有1.78米的黃金身高的。
當(dāng)然，也有少數(shù)矮小的孩子是由于疾病引起的，例如，腦垂體、腎上腺等部位的腫瘤，其主要的臨床表現(xiàn)就是身材矮小。所以，當(dāng)孩子的身高與父母的身高遺傳不符合時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。
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