寶寶曬太陽的注意事項有哪些
在現(xiàn)實學習生活中，大家對知識點應該都不陌生吧？知識點是知識中的最小單位，最具體的內(nèi)容，有時候也叫“考點”。你知道哪些知識點是真正對我們有幫助的嗎？下面是小編收集整理的寶寶曬太陽的注意事項有哪些，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
寶寶曬太陽的注意事項有哪些 1
一、寶寶曬太陽別超過半小時
春季一到，不少性急的媽媽就要抱著寶寶出去曬太陽，其好處是，不但能夠享受明媚的春光、新鮮的空氣，還能給寶寶補充維生素D，以促進鈣吸收。不過，醫(yī)生提醒性急的媽媽們：春季空氣中有一些對寶寶皮膚不利的物質(zhì)，所以帶寶寶外出曬太陽，最好別超過半小時。
這是一些什么物質(zhì)？是春天空氣里所含的大量花粉和細菌。這些物質(zhì)會使免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善的寶寶受到傷害。皮膚過敏、瘙癢是寶寶在春季最容易出現(xiàn)的問題。醫(yī)學專家介紹，寶寶的臉部最容易受到花粉、細菌的侵襲。此外，陽光中的一些光波也會刺激寶寶的皮膚。這些原因都會引發(fā)寶寶皮膚干燥、過敏并出現(xiàn)一系列其他癥狀。
對此，專家建議，為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽的時間應控制在30分鐘之內(nèi)，曬完后要給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。
二、易過敏的寶寶應少曬太陽
對于皮膚易過敏的寶寶，防止其皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸過敏原，因此，外出時要盡量做好防護。皮膚易過敏的寶寶在春季應少曬太陽，尤其是以往有過日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的寶寶要注意盡量避免曬太陽，更不要使用堿性的護膚品和香皂。另外，家長也應盡量少帶有過敏體質(zhì)的寶寶去賞花，同時外出時要為寶寶戴上口罩等，盡量減少裸露部位。
三、曬太陽后要多方“保養(yǎng)”
父母在帶寶寶曬太陽后，應多給其進食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持寶寶皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質(zhì)如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，家長應盡量少給或不給寶寶吃。
此外，春天父母在為寶寶曬被褥、衣服時，盡量不要在樹下面曬，在收回時要彈打一下，把可能沾上的小蟲子彈掉；在房間里，特別是安裝了中央空調(diào)的房間要經(jīng)常開窗通風，保持空氣的清新和流通。
帶寶寶曬太陽的6點注意事項
孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午9—10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4—5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。
需要強調(diào)的是，不管是哪個季節(jié)，在上午10時至下午4時，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1—2小時，或每次15—30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
不要給寶寶穿得太多
有的媽媽帶寶寶曬太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據(jù)當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。
注意照射部位
應避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽。常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。
曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡
因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7—脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
不要在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽
皮膚生產(chǎn)維生素D主要靠陽光中的紫外線，而玻璃會阻擋太陽光中的紫外線，所以隔著玻璃曬太陽達不到預期的效果。
及時涂擦保濕霜
曬完太陽后，最好給寶寶涂些滋潤皮膚的保濕霜之類，保養(yǎng)一下寶寶的皮膚。
寶寶曬太陽的五大講究
一、不要隔著玻璃曬太陽。研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足 50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了日光的功效。當寶寶幾個月大的時候，媽媽可以讓寶寶在陽臺上曬太陽，在天氣比較好的時候，媽媽還可以把寶寶帶到空氣比較清新的公園或是小區(qū)花園里曬太陽，適當?shù)刈寣殞毥佑|到陽光，對寶寶的身體健康更有利。
二、曬太陽要選對時間。上午9~10點的時候，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4~5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。另外，不管哪個季節(jié)，12時至16時這段時間，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害
三、曬太陽前要為寶寶妥善護膚。媽媽不要以為只有大人才需要防曬護膚，其實寶寶的皮膚是相當脆弱嬌嫩的，比大人更要注意防曬護理，媽媽不妨為寶寶準備遮陽帽、太陽鏡和嬰兒專用的防曬潤膚露。媽媽千萬不要因為圖省事而為寶寶使用成人的防曬用品，因為成人的防曬用品里含有機化學防曬劑，會為寶寶帶來刺激，引起皮膚過敏。嬰兒專用的防曬用品則是針對嬰兒皮膚的特點設計，不僅可有效防御紫外線對寶寶皮膚造成的傷害，更可同時滋潤寶寶的皮膚。媽媽不要盲目為寶寶選擇防曬值高的產(chǎn)品，要選擇防曬值適中的。防曬值越高，給寶寶皮膚帶來的負擔會越重。而物理型防曬用品，或者不含有機化學防曬劑的強生嬰兒防曬用品比較合適寶寶使用。
四、曬太陽后應及時滋潤寶寶皮膚。寶寶曬太陽時由于活動和外界的空氣流動等因素，會使寶寶的皮膚流失一部分水分，因此在曬完太陽后媽媽應及時使用嬰兒用品為寶寶清潔面部和雙手，并涂上嬰兒潤膚露，潤膚露中的天然柔潤分子可避免寶寶皮膚過于干燥而出現(xiàn)脫皮等皮膚問題。
五、過敏體質(zhì)的寶寶不適宜多曬太陽。曬太陽可讓寶寶獲取更多維生D，但是并不是所有寶寶都適宜曬太陽，如果寶寶曾經(jīng)有過敏史，曬太陽則可能會誘發(fā)過敏性癥狀，尤其是以往有過日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的寶寶要注意盡量避免曬太陽。
寶寶曬太陽的注意事項有哪些 2
1. 曬太陽的適宜時間
給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，有助于促進新陳代謝。下午4-5時紫外線中的X光束成分多，則可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。
但爸爸媽媽要注意，中午到下午4時這段時間，是最忌讓寶寶長時間曬太陽的，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。
2. 曬太陽的時間長短
曬太陽的時間長短，應該是隨著寶寶年齡大小而定的。爸爸媽媽要學會循序漸進，可以由剛開始的十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜。也可以每次15-30分鐘，規(guī)定每天曬太陽的數(shù)次。
爸爸媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶曬太陽中的皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身�；蛘呤菚褚粫䞍海偷疥帥鎏幮菹⒁粫䞍�。注意曬太陽的時間，不要過長。
3. 曬太陽的方法
要給寶寶曬太陽的媽媽們要注意哦，可以先讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側(cè)，最后曬胸部及腹部。在最開始時，每側(cè)曬1分鐘，然后慢慢逐漸延長時間。
另外，媽媽們要知道太陽紫外線含量較高，是皮膚的“隱形殺手”，千萬不要疏忽皮膚的防曬工作，因此在給寶寶進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害。
4. 為寶寶適當增減衣物
在給寶寶曬太陽是時候，在最開始為了保暖寶寶可以穿平時一樣多的衣服。當寶寶曬太陽時身體發(fā)熱后，就應該及時為寶寶脫下厚重的衣服，讓寶寶感覺舒適為宜。不然就會悶壞寶寶。
曬完太陽后，就要記得及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，很容易招致感冒。
5. 隔著玻璃曬太陽功效大減
很多時候，爸爸媽媽都會喜歡隔著玻璃給寶寶曬太陽，因為擔心直接讓寶寶接觸太陽會曬傷寶寶的肌膚。
但是研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。所以在室內(nèi)曬太陽的時候，最后是讓寶寶接觸斜陽光。
6. 不要空腹曬太陽，曬后不要太快洗澡
曬太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之后媽咪應及時給寶寶補充水分。除此之外，帶寶寶曬太陽時，爸爸媽媽不要因為怕寶寶感冒，就給寶寶戴著帽子、手套和口罩，這樣曬太陽很難達到目的`。
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一、冬天寶寶曬太陽的好處
不少媽媽都聽說適當帶寶寶去曬曬太陽對于寶寶的成長有一定的好處。那么讓寶寶曬太陽有哪些好處呢？下面來了解下。
1、寶寶曬太陽，黃疸退得快
黃疸不重的新生兒，多曬太陽，也能起到退黃的效果。但要注意寶寶曬太陽燈時間不要太長以免曬傷。還要注意不要著涼
2、寶寶曬太陽能促進新陳代謝和生長發(fā)育
日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當?shù)亟邮荜柟庹丈�，可促進寶寶新陳代謝和生長發(fā)育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
3、寶寶曬太陽可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風濕性關節(jié)炎等功效。
4、寶寶曬太陽增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環(huán)、增強人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
二、寶寶什么時候曬太陽好
寶寶曬太陽可是很有講究的，不能像我們成人那樣的肆意。帶寶寶出去曬太陽如果時間選擇得好更是有利于寶寶的健康。那么寶寶什么時候曬太陽好？
為了讓寶寶科學合理地接受日光的滋養(yǎng)，寶寶在三四個月大后，在天氣允許的情況下，方可外出曬太陽。如果寶寶月齡較小，可以打開窗戶或者在平臺上接受日光浴，但不要隔著玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了陽光的功效。
在時間的選擇上，以9時至11時、16時至17時為最佳。不管哪個季節(jié)，12時至16時這段時間，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。
每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小和寶寶對陽光的反應能力而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至一兩小時為宜，但建議每天曬太陽的時間最長不要超過兩小時。小編提醒一下各位媽媽，在曬太陽的過程中，如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，并用溫水給寶寶擦身。
三、冬天寶寶曬太陽的注意事項
陽光總給人溫暖，媽媽們也喜歡讓寶寶們享受這份健康的溫暖。可是在帶寶寶曬太陽的時候媽媽們還要要注意一下以下事項：
1、選擇適當?shù)臅r間。孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午6―10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4―5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。需要強調(diào)的是，不管哪個季節(jié)，在上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1―2小時為宜。或每次15―30分鐘，每天數(shù)次，如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。
2、不要給寶寶穿得太多。有的媽媽帶寶寶曬太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據(jù)當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。另外，衣著過厚在陽光下活動容易出汗，出汗后受風易感冒。
3、注意照射部位。應避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。
4、曬太陽前別洗澡。曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
四、哪寶寶不適宜曬太陽
雖說曬太陽能促進寶寶的健康成長，可是不是所有寶寶曬太陽都會對身體有好處，有些寶寶卻是不適宜曬太陽的，這些媽媽們要了解清楚。哪些寶寶不適宜曬太陽呢？
首先是對花粉過敏的寶寶，應盡量減少戶外曬太陽的頻率；其次是對患有佝僂病癥狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶，特別是營養(yǎng)不良或人工喂養(yǎng)兒，應先服一段時間的維生素D制劑，以防在曬太陽時突然發(fā)生抽風。
秋冬季出生的寶寶，由于天氣寒冷，父母很少帶寶寶出門曬太陽，如果有沒有及時補充魚肝油，寶寶體內(nèi)維生素D的含量就會不足，鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開時，如果猛曬太陽，體內(nèi)維生素D的含量就會迅速增加，血液中得鈣被運送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對不足，使血液中的鈣濃度下降，若下降達一定水平就會發(fā)生抽風。
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對于長身體寶寶來說，適當曬太陽一年四季都需要，雖然夏天的太陽猛，但是也不能忘記帶寶寶曬曬太陽哦。
1、曬曬太陽，身體長得壯
相信很多媽媽都知道，曬太陽能夠促進寶寶維生素D的吸收。適當給寶寶曬曬太陽，能夠讓寶寶身體長得更健壯！
兒科醫(yī)生指出，曬太陽能夠幫助寶寶獲得更多的維生素D，幫助寶寶更好地攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實，對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。而且適當?shù)亟邮茏贤饩�的照射，可有效寶寶消除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。適量的日光浴又能促進寶寶全身血液循環(huán)，有利于心肺功能鍛煉。寶寶的免疫功能、吞噬細胞會變得更有活力！所以，媽媽不妨做個寶寶健康曬太陽計劃，讓寶寶身體壯壯！
2、選對時間：10-14點別外出
炎炎夏日，如果媽媽盲目讓寶寶曬太陽，不但不能促進寶寶身體健康生長，而且還很容易曬傷皮膚、脫水甚至是中暑哦！健康曬太陽要選擇合適的時間，10-14點是紫外線最猛烈的時候，容易對皮膚造成傷害，不建議外出。
小編建議媽媽選擇9時至11時、16時至17時這些時段為宜。如果寶寶年齡較小不適宜跑到戶外，那么可以打開窗或者在平臺上接受日光浴，但不要隔著玻璃曬太陽。因為紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，這樣就降低了陽光的功效了。
3、選對地點：樹蔭下最佳
曬太陽不是要寶寶在毒辣的陽光下暴曬，選擇對的地點一方面能夠防止中暑，另一方面不會被火辣辣的太陽直射曬傷皮膚。樹蔭下是最佳的曬太陽地點。
專家說，樹蔭下有折射光，強度雖然比太陽直射中的紫外線低了一點，但已足夠達到為寶寶補鈣的需要。因此，家長們沒有必要在炎炎夏季讓寶寶冒著皮膚被曬傷的風險故意曬太陽。
4、注意避免陽光直射寶寶眼睛
給寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時應注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應該注意防范避免陽光傷及寶寶。
5、.隔著玻璃曬太陽功效大減
有家長咨詢，太陽直射會傷害寶寶，那么可以隔著玻璃曬嗎？有研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。
6、夏天曬太陽莫超15分鐘
嬰兒皮膚比成人要顯得白嫩，原因是皮膚細胞合成黑色素的功能低下。研究顯示，嬰兒的光敏感性更高，日光照射使得皮膚細胞的更新速度以及膠原/彈性蛋白的交聯(lián)程度顯著下降。由于紫外線可破壞細胞的DNA，且越是分裂旺盛的細胞越容易受傷害，而嬰兒皮膚細胞分裂和合成代謝活動正處于旺盛期，因此，紫外線對寶寶的殺傷力比成人更大。因此，切記寶寶夏天曬太陽莫超15分鐘。
寶寶如何防曬
1、執(zhí)行“影子規(guī)則”。寶寶外出時，在陽光下影子長度小于身高時即需尋求遮蔽處。
2、在陽光強烈的日子外出，應避開陽光最盛的時刻，最好選擇在上午10點之前和下午4點之后外出。
3、不要在強光下直曬，在樹陰下或陰涼處活動同樣可使身體吸收到紫外線，而且還能不損害皮膚，每次接受陽光以1小時左右為宜。
4、在陽光強烈時外出，要給寶寶戴寬沿、淺色遮陽帽及遮陽眼鏡，撐上遮陽傘，穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲。
5、如果在海邊玩，要給寶寶使用兒童專用防曬護膚品。這樣才能有效地抵御紫外線的損害，防止皮膚曬傷和曬黑。
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