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夏季幼兒保健的注意事項(xiàng)
本文導(dǎo)讀：夏季是寶寶容易生病的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意做好保健工作，要多喝白開水，午休不要太長，下面我們來看看夏季幼兒保健六大注意事項(xiàng)。
寶寶的抵抗力差，夏季容易生病，特別是腹瀉，所以，在夏季父母更要注意寶寶的健康，下面我們來看看夏季幼兒保健的相關(guān)知識。
1、多喝白開水
夏季過多攝入汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。喝白開水對健康最有益，白開水有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。
2、午睡不宜太長
夏日午時(shí)氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動(dòng)。通常，人在入睡80～100分鐘后，由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。這時(shí)，腦血流量減少，身體新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強(qiáng)烈的不適感。午睡一定要適度，以免影響健康。
3、汗后不宜冷水澡
寶寶生性好動(dòng)，夏季出汗多，大汗時(shí)不能沖冷水澡，冷水澡可造成毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)留存體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，容易生病，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)，洗溫?zé)崴栌欣谡{(diào)節(jié)體溫和放松全身肌肉組織。
4、減少使用空調(diào)
長時(shí)間使用空調(diào)的房間，室內(nèi)空氣干燥，而且新鮮空氣含量少，幼兒待時(shí)間久了易疲乏，呼吸道及消化道抵抗力下降，可引起上呼吸道感染及腹瀉。使用空調(diào)時(shí)間不要太長，要適當(dāng)增加室內(nèi)濕度，多給寶寶喝水。
5、飲食營養(yǎng)均衡
寶寶正處在生長發(fā)育期，營養(yǎng)需求量較大，夏日飲食應(yīng)多樣化，要清淡，少油膩，補(bǔ)充魚類、瘦肉、蛋類、奶制品和豆制品，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。給孩子適當(dāng)吃一些綠豆大米飯、綠豆玉米渣大米飯的谷類主食，在寶寶味口不佳時(shí)，家長可以粥、涼拌面等容易入口的食譜促進(jìn)食欲。
6、生冷瓜果適量
夏季瓜果較多，寶寶也愛吃，進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，會損害腸胃功能，導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時(shí)，要及早到醫(yī)院就醫(yī)。
上面為大家介紹了夏季幼兒保健的相關(guān)知識，在夏季，寶寶要多喝白開水，午睡時(shí)間不要太長，吃果蔬要注意保護(hù)好腸胃。
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