產后孕婦飲食禁忌

　　大家都知道女性在生產完后是必須要注意保養(yǎng)得，尤其是飲食上的`注意，更是不能忽視的，那么孕婦在生產后的飲食的禁忌都有哪些呢？

　　1：應忌生冷食品

　　特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

　　2：忌食油膩食物

　　由于產后胃腸脹力及蠕動均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應盡量少食以免引起消化不良。

　　3：應忌食辛辣等刺激性食物

　　如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發(fā)產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發(fā)作。

　　4：應忌過硬不易消化食物

　　產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

　　5：應忌食過咸食物

　　因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

　　6：應忌營養(yǎng)單一

　　產婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養(yǎng)。

　　7：應忌食過飽

　　由于產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能。因此，產婦要做到少食多餐，每日平時3餐可增至5~6餐。

　　8：哺乳者禁食大麥及其制品

　　大麥芽、麥乳精、麥芽糖，因這些食物有回乳作用，故產后哺乳期應忌食。

　　9：忌食堅硬粗糙及酸性食物

　　產后身體各部位都比較弱，需要有一個恢復過程，在此期間極易受到損傷，比如堅硬粗糙及酸性食物就會損傷牙齒使產婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。

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