野外游泳注意事項(xiàng)
在炎炎夏日，許多人都喜歡到清涼的水中度過(guò)，不但可以降溫解暑，還可以起到強(qiáng)身健體的作用。但是因?yàn)樵S多人都有這樣的想法，往往就會(huì)讓一些室內(nèi)的游泳館中，或者游泳池中人滿為患。于是有些人想要另辟蹊徑，到野外進(jìn)行游泳，但是在野外游泳危險(xiǎn)系數(shù)非常的大，所以一定要引起注意。
野外游泳安全注意事項(xiàng)
1、不在有“禁止游泳”、“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)志區(qū)域內(nèi)游泳。
2、不在航道、港區(qū)、急流區(qū)、礁巖區(qū)、碼頭旁及水草生長(zhǎng)區(qū)域游泳。
3、不在不明地形或水淺處跳水，不貿(mào)然潛入深水。
4、不單獨(dú)在野外游泳，更不在酒后去游泳，大汗淋漓的時(shí)候不要立即下水。
5、不在有雷陣雨的天氣里下水游泳。
野外游泳的幾種意外與自救方法
1、身體抽筋時(shí)，應(yīng)保持身體在水中的平衡，吸足一口氣，仰躺在水面，然后用手握住抽筋小腿的`腳趾，用力向身體方向扳動(dòng)，同時(shí)可以按摩抽筋部位，反復(fù)做3次-5次，直到抽筋消失。如果抽筋過(guò)重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進(jìn)，也可大聲呼救。
2、水草纏繞或陷入淤泥時(shí)，應(yīng)馬上采取仰臥位，仰臥于水面上試著自己解脫。切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更緊，或在淤泥中越陷越深。3、遭遇漩渦或暗流時(shí)，及時(shí)判斷漩渦或暗流的邊緣及中心位置，切不可直立踩水或潛入水中，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用仰泳或自由泳姿勢(shì)奮力游出。
想要游泳，最好是在一些游泳場(chǎng)館中進(jìn)行，因?yàn)檫@樣的地方，游泳環(huán)境比較的安全，沒(méi)有那么多的不可預(yù)知的危險(xiǎn)，而且即使發(fā)生了危險(xiǎn)，也可以有許多人進(jìn)行救助，這樣就會(huì)把危險(xiǎn)降到最低。而在野外游泳，危險(xiǎn)就會(huì)大大的加大，可能隨時(shí)都會(huì)有生命危險(xiǎn)的。
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