秋天吃梨的好處及注意事項(xiàng)
梨對與大家來說都不陌生，很多人都喜歡吃，秋天吃梨有哪些好處和注意事項(xiàng)呢？下面是由店鋪小編為大家整理的秋天吃梨的好處及注意事項(xiàng)，希望能幫到大家！
秋天吃梨有什么功效
1、應(yīng)秋季養(yǎng)生之道：“燥”是秋季的主要?dú)夂�，而干燥的空氣最容易耗損人體津液，進(jìn)而出現(xiàn)口干舌燥，喉嚨干疼，干咳等癥狀，梨具有生津潤肺之功效，剛好可以改善人體在秋季時出現(xiàn)的不適癥狀。
2、保護(hù)心臟：梨中含有豐富的B族維生素，有利于保護(hù)心臟，增強(qiáng)心肌活動，還可以減輕身體的疲勞感。
3、降低血壓：梨性涼，具有清熱鎮(zhèn)靜的功效，到了秋天后常吃些梨，有利于降低血壓，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
4、清熱通便：梨有很好的清熱去火的作用，并且其中的果膠、膳食纖維含量很高，有利于我們對食物的消化，并且能促進(jìn)胃腸蠕動，改善便秘。
5、保護(hù)肝臟：梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護(hù)作用，飲酒人士可以多吃梨，并且很適合肝炎、肝硬化的患者食用。
6、防癌抗癌：食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而起到防癌抗癌的作用。
梨不能和什么一起吃
1、螃蟹：梨和螃蟹都是寒性食物，二者一起吃，易傷腸胃功能。
2、白蘿卜：梨、葡萄等含有大量植物色素的水果，與白蘿卜一起吃，胃、腸道消化分解后，可產(chǎn)生抑制甲狀腺作用的物質(zhì)，進(jìn)而增加甲狀腺腫的發(fā)生幾率。
3、羊肉：梨中含有的一些酶，與羊肉的酵素分解相遇后，會影響機(jī)體的`消化，進(jìn)而引起消化不良、腹脹肚痛等不適。
4、開水：對于平時易腹瀉的人來說，不宜常吃梨，并且在每次吃梨后不能大量或馬上喝開水，否則會引發(fā)或加重腹瀉。
5、鵝肉：鵝肉與梨一起吃，會產(chǎn)生不良的化學(xué)反應(yīng)，損傷脾胃及腎臟，可能會導(dǎo)致生熱病發(fā)燒。
梨的其他食用注意事項(xiàng)
1、寒癥者少吃：梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，尤其是脾胃虛寒，體質(zhì)偏寒的人應(yīng)少吃為宜。
2、胃酸多者少吃：梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
3、糖尿病者少吃：梨含糖量高，糖尿病者當(dāng)慎。
4、慢性腸炎不吃生梨：慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨，最好煮熟再吃。
秋季吃梨好處及注意事項(xiàng)
秋季吃梨的好處
1、秋季吃梨能潤燥和促進(jìn)胃腸蠕動
梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后吃梨，能促進(jìn)胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解干燥。
2、秋季吃梨能維護(hù)肌膚的彈嫩
絕大多數(shù)的人都覺得梨核對于身體來說一點(diǎn)好處都沒有，而且口感特別差，因此沒有人愿意吃它。其實(shí)它對于你們保養(yǎng)好自己的身體來說，效果是非常好的。這主要就是因?yàn)槔婧伺c其它的一些果核一樣具有極高的營養(yǎng)價值，比如說杏核。在它里面富含豐富的蛋白質(zhì)，因此大家吃梨核就相當(dāng)于是在給身體補(bǔ)充這種元素，長期堅(jiān)持吃對于維護(hù)肌膚的彈嫩來說，效果是非常顯著的。
3、秋季吃梨能降低血壓和止咳化痰
梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃梨大有益處。梨，性味涼，甘、酸，有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用。含有85%的水分和豐富的維生素、鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
秋季吃梨潤肺，有哪些方法
1、秋季可以選擇山楂秋梨汁
準(zhǔn)備秋梨1個、山楂10個、白糖適量。山楂去核洗凈，放入碗中待用； 秋梨去皮、去核并切成小塊，與山楂一起榨成汁倒入杯中；將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻后即可飲用。寶寶的咳嗽如是干咳、無痰，并唇干舌燥，呼吸時熱氣逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有潤喉生津的功效。
2、秋梨奶羹也是不錯的選擇
準(zhǔn)備秋梨1個、牛奶200毫升、米粉10克、白糖適量。秋梨去皮、去核并切成小塊，加少量清水煮軟，白糖調(diào)味；兌入溫?zé)崤Ｄ�、米粉中，混勻即成。煮著吃的秋梨性平和，制成奶羹對寶寶的脾胃刺激小。適合肺虛氣喘、咳嗽體弱的寶寶吃。
3、把梨蒸熟吃更潤肺
這是一種傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品，先把梨從蒂下三分之一處切下當(dāng)蓋，挖去梨心，掏空梨中間果肉、并切塊；再把川貝母細(xì)粉（3克左右配1個 梨）及適 量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸鍋里，大火蒸45分鐘左右，取出后即可食用。這種吃法不僅潤肺，還有止咳化痰之功效。周圍親朋如果有嗓子不舒服的話，盡可以放心食用。
4、可以制作雪梨飲
雪梨或蜂蜜適量。將雪梨去皮切碎，搗汁飲服或?qū)⑵浒靖嗉臃涿埏嫹咳諗?shù)次。清熱生津，適用于熱病傷津口渴或酒后煩渴。五汁飲梨汁、荸薺汁、蘆根汁、藕汁、姜汁各等份。將五汁混勻，涼服或溫服，每日2～3次。醒酒解渴，適用于酒后煩渴、胃脘灼熱。
秋季吃梨有什么注意事項(xiàng)
1、梨不應(yīng)與螃蟹同吃
梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。
2、梨偏寒不宜多吃
梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
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