享受按摩的注意事項(xiàng)
要令按摩達(dá)到最高的享受效果，不是一朝一夕的事，它需要身體的逐步適應(yīng)和配合，所以千萬(wàn)不可操之過急。我們的身體每天要從事許多種類的的工作，所以我們應(yīng)該給它休息的機(jī)會(huì)。幸運(yùn)的.是，按摩服務(wù)在醫(yī)院、健身館、溫泉度假村甚至沙龍隨處可見。一些理療師還提供電話預(yù)約上門服務(wù)。按摩發(fā)揮的功效很多，可以紓緩疲勞、美容、減肥，甚至可預(yù)防及治療疾病。然而，要令這按摩成為一種純粹的享受，還應(yīng)注意了解一些按摩的常識(shí)。
按摩后的反應(yīng)從未接受過按摩的人，肌肉初時(shí)對(duì)痛楚的容忍度往往較低，尤其是接受腳底按摩的人，按摩后的一兩天肌肉往往會(huì)繼續(xù)作痛。不過，痛楚并不等于見效。假如痛楚持續(xù)，首先要查看一下身上有否出現(xiàn)淤血，很可能是按摩過程中弄傷了血管，引致內(nèi)出血。另一可能是骨骼被弄歪，應(yīng)立即向醫(yī)生求助。按摩的部位與人群禁忌若某些身體部位患有毛病，如急性發(fā)炎、創(chuàng)傷、皮膚病、癌癥，或近期動(dòng)過手術(shù)，按摩時(shí)便要特別避開這些部位。此外，孕婦、患有糖尿病、心臟病，多發(fā)性硬化、靜脈曲張、及關(guān)節(jié)活動(dòng)受阻的人，亦應(yīng)事先告知按摩師，讓他對(duì)有關(guān)身體狀況倍加留意。至于腳部受傷或癱瘓的人，則不宜進(jìn)行腳底按摩，但可以做手部或耳穴反射療法。按摩的理想時(shí)間基本上，一天中任何時(shí)間都適宜進(jìn)行按摩，但最理想的是不在飽餐以后（最好是五成飽），以免阻礙血液循環(huán)。進(jìn)行按摩前最好先喝一杯清水，以促進(jìn)身體排毒。其實(shí)，任何有經(jīng)驗(yàn)的按摩師，都會(huì)因應(yīng)一天中不同的時(shí)間而采用適合你精神狀態(tài)的手法。例如在早上進(jìn)行按摩時(shí)，他們會(huì)著意加強(qiáng)血液循環(huán)，令你精力充沛地面對(duì)一天的工作，而晚上進(jìn)行按摩時(shí)，他們則會(huì)加強(qiáng)紓緩神經(jīng)的部分，讓你有個(gè)安睡的晚上。
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