喝茶有哪些禁忌?
中國人喝茶那可是已經(jīng)擁有幾千年的歷史了,茶葉的功效有很多,例如抗癌、保護(hù)心血管等等,所以很多人都喜歡喝茶養(yǎng)生,現(xiàn)在春季已經(jīng)開始了,春季養(yǎng)生是一個很重要的時期,更是人們喝茶養(yǎng)生的最好的時間,但是喝茶可是有很大的講究的奧!你們喝對了嗎?并不是每一個季節(jié)每一天每一個時刻都是適合喝茶的。
可以這樣說,如果喝茶喝的不好不不對的話,那可是起不到保健的功效的奧,還可能引起胃寒腹瀉、失眠等不良影響。到底春季喝茶有什么講究呢?如何健康喝茶呢?就給你講一下該如何喝茶吧,千萬要注意了!
1、不喝頭遍茶
茶葉在栽種和加工過程中會受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染,茶葉的表面總會有一定的'程度的農(nóng)藥殘留。頭遍茶是用來洗茶的,應(yīng)該倒掉不喝。
2、不喝新茶
從營養(yǎng)角度來講,新茶葉的營養(yǎng)并不是最好的。
新茶是指采摘下來不足一個月茶葉,這些茶葉因為沒有經(jīng)過一段時間的放置,有些對身體有不良影響的物質(zhì),如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì),還沒有被完全氧化,飲后可能會出現(xiàn)腹瀉、腹脹、新茶刺激到人的胃黏膜容易誘發(fā)胃病等不舒服的反應(yīng)。所以少喝新茶對身體健康有意。
3、不喝濃茶
喝濃茶的話會讓人興奮性變強(qiáng),就會對神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)造成一定的影響。心腦血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者一定要避免飲用濃茶,一旦飲用后果不堪設(shè)想,會出現(xiàn)心跳過速、心律不齊、失眠等情況。
4、吃飯前不喝茶
餐前和進(jìn)餐中如果大量飲茶或喝濃茶。會影響鈣、鐵、鋅、、等營養(yǎng)元素的吸收。
在喝牛奶和其他奶類制品時也不要同時飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會與奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽,并排出體外,大大降低奶制品的營養(yǎng)價值。
5、不喝隔夜茶
隔夜茶有大量的茶堿,可能產(chǎn)生(脫鈣)的壞作用。
6、酒后不喝茶
很多朋友在喝完酒之后都會有喝茶的習(xí)慣,因為喝茶可以解酒,但是這是不好的習(xí)慣。飲酒后酒中乙醇會通過胃腸道進(jìn)入血液,然后再肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛,乙醛在轉(zhuǎn)化為乙酸,乙酸在分解成二氧化碳和水排出體外。若是在酒后飲茶,茶葉中的茶堿可以迅速對腎起到利尿作用,促進(jìn)尚未分解的乙醛過早的進(jìn)入腎臟,乙醛對腎會產(chǎn)生刺激。
7、忌空腹飲茶
空腹飲茶會沖淡胃酸,還會抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至?xí)鹦募、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉現(xiàn)象,并影響對蛋白質(zhì)的吸收,還會引起胃粘膜炎。若發(fā)生“茶醉,可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
8、忌飯前后大量飲茶
飯前后20分鐘左右不宜飲茶,若飲茶,會沖淡胃液,影響食物消化,而且因為茶中含有草酸,草酸會與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),影響人體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。
9、忌睡前飲茶
睡前2小時內(nèi)最好不要飲茶,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新采的綠茶,飲用后,神經(jīng)極易興奮,造成失眠。
10、兒童不宜喝濃茶
因為茶葉濃度大時,茶多酚的含量太多,易與食物中的鐵發(fā)生作用,不利于鐵的吸收,易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶。
11、發(fā)燒忌喝茶
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。
12、肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損于肝臟組織。
13、神經(jīng)衰弱慎飲茶
茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用,神經(jīng)衰弱飲濃茶,尤其是下午和晚上,就會引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各飲一次茶,在上午不妨飲花茶,午后飲綠茶,晚上不飲茶。
14、孕婦忌飲茶,尤其是不宜喝濃茶
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。
總結(jié):上面喝茶的講究,大家是否有 一個認(rèn)識了呢,喝茶可是有很大的講究,千萬不可亂喝,尤其是很多有禁忌的人更是要少喝茶,并且喝的時間段也是大有講究,千萬別喝錯了時間。
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