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夏季預(yù)防的疾病及注意事項(xiàng)
夏季要預(yù)防哪些疾��？夏季天氣炎熱，是很多疾病的高發(fā)季節(jié)，病從口入，在這個(gè)細(xì)菌容易滋生的時(shí)期一定要做好預(yù)防工作。夏季要預(yù)防哪些疾病呢？
一、夏季要預(yù)防哪些疾病呢？
感冒、腹瀉、發(fā)燒、哮喘……申城剛進(jìn)入梅雨季節(jié)，兒童�？漆t(yī)院的醫(yī)生護(hù)士便提前進(jìn)入“夏忙時(shí)節(jié)”。
黃梅細(xì)菌繁殖腹瀉首當(dāng)其沖
在就診的小病人中，吃壞肚子的小病人占了大半。八歲的強(qiáng)強(qiáng)雙休日去游泳，游泳后到馬路邊的小攤點(diǎn)買了現(xiàn)做的.刨冰。沒想到，吃完就肚子疼，拉肚子。最后，被爸媽送進(jìn)急診室，醫(yī)生診斷，必須掛鹽水才行。
這樣貪涼的小病人最近特別多，還有不少孩子喜歡吃路邊燒烤。岳孟源指出，路邊不少刨冰上澆的果漿、糖漿和水果在太陽下曬了一天，容易孳生各種類型的細(xì)菌。再加上冰刺激胃腸道，不少孩子就容易拉肚子。另外，腸胃不好的小孩不適合吃漿果類的水果和牛奶。
新席子也惹禍哮喘悄然降臨
還有不少寶寶被新席子連累，在黃梅天得了皮膚病，有的還得了哮喘，10個(gè)月的寶寶靈靈就深受其害。天熱了，爸爸媽媽給靈靈買來新的席子鋪在嬰兒床上。奇怪的是，靈靈這幾天總是打噴嚏，身上還發(fā)出一粒粒紅的水泡。輾轉(zhuǎn)于呼吸科和皮膚科后，醫(yī)生判斷，是家里席子惹的禍。
原來，黃梅天濕度大，氣壓低，容易滋生螨蟲和細(xì)菌。如果新的席子沒有消毒徹底，小孩就容易吸進(jìn)螨蟲，螨蟲是引起哮喘的一個(gè)原因。另外席子上還有其他的寄生蟲，天熱穿得少，寶寶被蟲子一叮就是一個(gè)大包。
空調(diào)使用不當(dāng)感冒發(fā)燒增多
隨著生活質(zhì)量的改善，現(xiàn)在高溫中暑的患兒已經(jīng)很少見，反倒因空調(diào)使用不當(dāng)而引起的感冒發(fā)燒增多。孩子喜歡在各個(gè)房間來回跑，然而，小寶寶的體溫調(diào)節(jié)機(jī)能卻很差，一冷一熱就容易感冒。
但這并不是說兒童夏天不適宜吹空調(diào)。其實(shí)，只要合理使用，空調(diào)防暑效果比電風(fēng)扇更好，對(duì)孩子健康更有利。兒科專家支招：空調(diào)溫度最好不要低于27℃，不要把出風(fēng)口朝下或?qū)χ⒆哟�，白天要注意通風(fēng)換氣，一個(gè)房間使用空調(diào)時(shí)，最好把其他房間門都打開，使整個(gè)家里空氣都恒定，這樣即使孩子頻繁進(jìn)出也不礙事，因?yàn)楹⒆涌偸呛脛?dòng)的，切莫讓空調(diào)限制了孩子的天性。
二、如何預(yù)防
高溫天氣會(huì)消耗大量體液，所以在夏季一定要注意多喝水，飲水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開水。其次，睡眠對(duì)治療夏季感冒也頗有幫助，要保證8小時(shí)睡眠時(shí)間。膳食上也要合理飲食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白質(zhì)的攝入量。
手足口
除了細(xì)菌性痢疾，夏季還有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱，手、足、口腔、臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹，少數(shù)患兒會(huì)并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導(dǎo)致死亡。除了可通過消化道傳播外，患者說話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。5-7月份是手足口病的高發(fā)期。
在手足口病高發(fā)期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所；護(hù)理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內(nèi)空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒，防止感染他人。
熱中風(fēng)
每當(dāng)炎炎夏日，中風(fēng)病人就會(huì)劇增，中風(fēng)是中老年人常見多發(fā)的腦血管病，中風(fēng)的兩個(gè)高峰期，一個(gè)是零度以下的嚴(yán)冬，一個(gè)就是30度以上的盛夏，而在夏天發(fā)生的中風(fēng)俗稱“熱中風(fēng)”。
夏季氣溫高，人體會(huì)大量排汗，喪失水分，如果未得到及時(shí)補(bǔ)充，容易造成“脫水”，“脫水”會(huì)使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對(duì)于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說，發(fā)生中風(fēng)的概率自然會(huì)增高。
專家提醒，老年人夏季一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，不渴也要多飲水，并且適當(dāng)補(bǔ)充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過5克）。半夜醒來時(shí)適量喝點(diǎn)水，以降低血液黏稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處。空調(diào)溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時(shí)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。
細(xì)菌性痢疾
腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細(xì)菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據(jù)專家介紹，細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，癥狀嚴(yán)重的可出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克癥狀，有時(shí)出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。
它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)外。還與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，一般是通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發(fā)生食源性暴發(fā)，也可通過日常生活接觸傳播。
預(yù)防細(xì)菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷變質(zhì)的食物。制作食品時(shí)應(yīng)生熟分開，已經(jīng)烹調(diào)好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內(nèi)。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時(shí)間最好也別超24小時(shí)。
皮膚病
夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖生長，加之夏季人們?nèi)菀壮龊�，皮膚易潮濕，如不及時(shí)擦凈和保持干燥，真菌便會(huì)侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因?yàn)槠ば煌笟�，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和花斑癬（汗斑），這與排汗量大有關(guān)。如果出汗后，不及時(shí)清洗，真菌會(huì)在皮膚上繁殖，形成丘疹、水皰、鱗屑等，損害皮膚。
對(duì)于嬰幼兒來說，夏季最常見的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導(dǎo)致的皮膚異常。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的.丘疹，周圍皮膚發(fā)紅，處理不當(dāng)易繼發(fā)感染。
不管是成人的夏季皮膚病還是嬰幼兒的痱子，都是由于出汗多，不能及時(shí)清洗，保持干燥所致，因此，預(yù)防此類皮膚病最關(guān)鍵的還是保持皮膚的清潔干爽。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及時(shí)更換，成人可選擇一些質(zhì)地清爽、透氣的衣服和襪子，生活用具盡量分開使用。嬰幼兒可以適當(dāng)開點(diǎn)空調(diào)，涂擦痱子粉。
小心脾胃受損
很多人在夏天容易出現(xiàn)各種各樣的胃腸道問題，其中的原因，一方面是由于入夏后人體胃口自然變差，消化功能本來就隨天氣受影響；另一方面，由于人們貪涼嗜好冰寒的食物，刺激腸胃，使胃受到強(qiáng)烈的低溫刺激后，血管驟然收縮，血流量減少，從而影響胃腸道消化液的分泌，導(dǎo)致生理功能失調(diào)。很多老人、兒童以及消化功能不良者就往往在夏季出現(xiàn)腹部疼痛、胃炎等情況。
從養(yǎng)生方式來說，在夏季養(yǎng)護(hù)脾胃，最好能多進(jìn)稀食，吃粥喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。此外，新鮮蔬菜水果能補(bǔ)充足夠的維生素、水和無機(jī)鹽。在食物中，清熱利濕的食物有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等，這些都有一定消暑作用。
而從冰箱里取出來的食物，最好不要急著吃，應(yīng)在常溫下放一會(huì)兒再吃，且一次不要吃得太多，特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應(yīng)少吃或不吃。
保證睡眠充足
夏季日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。因此，夏季保持充足的睡眠對(duì)于促進(jìn)身體健康、提高工作、學(xué)習(xí)效率具有重要的意義。為了保證充足的睡眠，首先應(yīng)做到起居有律；其次應(yīng)注意臥室通風(fēng)、涼爽；第三要保持平靜的心境，力求“心靜自然涼”；第四要有適當(dāng)?shù)奈缢瘯r(shí)間，夏季午睡可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有利于下午的工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的有力措施。
少洗冷水澡
隨著氣溫的上升，人們外出歸來往往喜歡沖冷水澡。由于人體在陽光下吸收了大量的熱，冷水澡會(huì)使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，頭暈?zāi)垦�，重則還可引起休克。因此，最好的辦法是讓自己出汗，帶走身上大量的熱，然后再洗澡。
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