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寶寶換季的注意事項
對于嬰幼兒，特別是初來人世的小寶貝來說，夏秋換季時節(jié)氣溫逐漸轉涼、空氣干燥和恢復活躍的病菌病毒都帶給他們不小的挑戰(zhàn)。下面是小編為大家整理的寶寶換季的注意事項，歡迎大家分享。
育兒專家建議：
1.宜秋凍，緩加衣
常言道“春捂秋凍”對寶寶來說，這樣做也是對的，如果不鍛煉體溫調節(jié)系統(tǒng)，調節(jié)能力就會日趨退化，因此，一定要讓寶寶在一定的氣溫環(huán)境內通過調節(jié)自己的體溫來適應氣溫的變化，正好從秋天開始，慢慢增加衣物，讓寶寶逐漸適應寒冷的天氣，這樣既可以鍛煉寶寶的耐寒力，又可以提升寶寶的抗病能力。
2.防過暖，少穿衣
我國古代醫(yī)書有：“兒童始生，肌膚未成，不可暖衣，暖衣則令筋骨緩弱，宜時見風日，若都不見風日，則令肌膚脆弱，便宜損傷�！奔词钦f，新生兒衣服不能穿得太多，還要多帶寶寶到戶外，讓他適應外界寒暖的變化，自己調節(jié)體溫，否則會體弱多病。
3.心胸要涼
穿得厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能，還容易造成寶寶心煩與內熱。
4.頭部要涼
人體的熱量有1/3是由頭部散發(fā)的，頭熱容易導致心煩，頭暈而神昏，所以中醫(yī)認為，頭部最容易“上火”。保持頭涼，寶寶則神清氣爽。
5.臍周要暖
腹是脾胃之所，腹部受涼，會導致寶寶腹痛，損傷脾胃，影響營養(yǎng)物質的消化、吸收，中醫(yī)還認為，脾胃與免疫功能有關，對疾病的防治有重要意義。
6.媽媽的觀念要新
別總想著“千萬別凍著寶寶了”，而要時刻想著“千萬別熱著寶寶”了。
7.不輕易加衣
每天關注天氣預報，及時了解天氣變化，如果天氣跟頭一天沒多大變化，別輕易給寶寶添加衣服。
8.根據(jù)當天最高氣溫（中午）穿衣
實在擔心寶寶受寒，就套件馬甲吧，時常察看寶寶的手，后頸部，以溫熱無汗或微汗為準，如果已經(jīng)捂出汗了，那就是衣服穿得太多了，這樣很容易發(fā)生感冒和其他疾病。
9.穿衣厚度有年齡差別
不會走路的小寶寶，可比照您安靜狀態(tài)下，感覺不冷不熱時的衣著，如果寶寶會走會跑，就要比您少穿一件為宜。如果寶寶身體虛弱，可以比平時多穿一點。
10.腳底要暖
寒從腳起，腳部是陰陽經(jīng)穴交會之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方之一。注意寶寶的足部保溫，能更好地適應外界氣溫的變化。
11.運動前減衣服
寶寶的運動量增大了，穿衣就要隨之靈活掌握了。最好給寶寶穿吸汗、透氣性好、寬松、適合的運動服。在寶寶準備運動前就適當減掉一些衣服，別等到出汗時再減。萬一出了汗，先擦干汗再換上干燥潔凈的衣服。
12.外出時加件外套
天氣轉涼，帶寶寶外出，別忘了帶上外套和長褲，即便是很近的地方，也應做好防風保暖工作。從外面回家后，先別急著給寶寶脫外套，讓寶寶稍微適應一下室內的溫度，再脫為宜，以防進門后脫衣著涼傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，小兒形質未充——臟腑機能尚未發(fā)育完全；稚陰稚陽——抵抗力相對虛弱；易寒易熱——對環(huán)境變化反應敏感。這都決定了在換季時應格外注意小兒飲食、穿衣和服藥等方面的健康合理性。
寶貝在秋季有時突然拉肚子，這時疾病性質以屬于“寒性”者為多，因為寶貝的體溫調節(jié)功能不完善，容易著涼，如果碰巧吃了不衛(wèi)生的食物，尤其是沾有“輪狀病毒”的食物后，往往就會腹瀉。普通應用抗生素就能控制的腹瀉這時卻往往無效，因為抗生素只能殺滅病菌而不能消滅病毒。所以在秋季要特別注意食品的清潔，尤其是瓜果要確實洗凈了再給寶貝吃，一次不要吃得太多。
典型的小兒秋季“寒性”腹瀉特點是：起病較急，常伴有咳嗽、發(fā)熱等風寒感冒癥狀或有嘔吐，瀉如水樣便，臭氣不明顯。這時，應該給寶貝消化道以休息，可以禁食8-12小時，禁食期間喂適量的淡鹽水，隨后再慢慢恢復飲食。
采用疏風散寒、化濕和中的中藥內服，并配合推拿，臍部貼敷等中醫(yī)藥療法，往往能較快緩解癥狀，減少體液流失，從而縮短病程，恢復小兒胃腸道的正常功能。為防止劇烈腹瀉后脫水、酸中毒和電解質紊亂，腹瀉特別嚴重時應該以補液、補充電解質等西醫(yī)對癥治療為主。
13.多飲水、潤秋燥
入秋以后，空氣濕度降低，人們明顯感覺到鼻腔和皮膚的干燥，中醫(yī)把這種氣候特點稱為“燥”。秋燥是六種主要氣候致病因素之一。秋季的空氣濕度雖然并沒有冬季低，但因為氣溫相對偏高，人體的代謝相對旺盛，出汗多一些，所以更容易出現(xiàn)肌體缺水引起的一系列癥狀。
寶貝身體容易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥病癥。此時應該適當?shù)卦黾游顾亢臀顾螖?shù)，或將梨、柑橘、荸薺、藕、葡萄等水果榨汁，代替水經(jīng)常喂給寶貝喝，通常寶貝愿意喝，并且有滋陰潤燥的效果。
14.善食譜、慎進補
寶貝在秋季食欲旺盛，此時食物來源最豐富，是調節(jié)寶貝營養(yǎng)狀況的關鍵時期。要注意膳食平衡和各種營養(yǎng)素的攝入，應該保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等的攝入，比如多吃一些谷類、蛋類、瓜果類食物和補充一些蔬菜水果。同時可以選擇具有中藥效果的食物，如益腎潤燥的芝麻、核桃，健脾養(yǎng)胃的栗子、桂圓肉，滋陰潤肺的百合、銀耳等，這些食料很適合用來煮粥。
在保證合理的飲食情況下，一般沒有必要給寶貝另外吃補藥和額外的營養(yǎng)品。過多的服用這些往往會使寶貝胃口呆滯，造成消化不良，發(fā)生腹脹、腹瀉等癥狀，反而妨礙了生長發(fā)育。
15.辨癥狀、驅蟲患
夏末秋初季節(jié)，寶貝最容易染上蛔蟲，此時是驅蟲的最佳時機。吃打蟲藥腸蟲清或者中藥使君子等都可收到事半功倍的效果。建議在醫(yī)生的指導下服用打蟲藥，因為錯誤的打蟲方法可能使蛔蟲在寶貝腹內亂竄，引起嚴重的并發(fā)癥。
16.慢添衣、適溫涼
老話說的“春捂秋凍”，即使對小寶貝的健康成長也是有一定意義的。雖然寶貝沒有大人耐寒，但始終處于運動狀態(tài)，身體在隨時產(chǎn)生著熱量�？梢越o寶貝穿得稍微少一些，不僅便于活動，還可增強體質，使寶貝少患感冒。添衣應該掌握一種循序漸進的原則，使其逐步適應天氣的變化。
寶寶換季護理
秋季腹瀉
講衛(wèi)生
有一種病在這個季節(jié)需要非常注意，那就是秋季腹瀉。
秋季腹瀉即輪狀病毒腸炎主要發(fā)生在秋末冬初，多發(fā)生在10、11、12、1月。因為其在每年秋季好發(fā)病，因此俗稱秋季腹瀉。輪狀病毒腸炎多見于6個月至2歲的嬰幼兒，4歲以后很少發(fā)病。潛伏期為1到3天。發(fā)病急、伴有發(fā)熱，也可表現(xiàn)為上呼吸道感染等癥狀，伴有嘔吐、大便水樣或蛋花湯樣大便，無臭味，每日5至10次或10次以上。
輪狀病毒腸炎一般預后良好，但是嚴重者可出現(xiàn)脫水酸中毒，甚至導致死亡�？梢园l(fā)生病毒性心肌炎、肺炎、腦炎、感染性休克等合并癥。發(fā)病后沒有特效的藥物，只能對癥治療。自然病程一般7至10天，如果經(jīng)過合適的治療病程大約5天。
為什么嬰幼兒是秋季腹瀉的高發(fā)人群呢？張思萊指出，除了新生兒及小嬰兒消化系統(tǒng)發(fā)育未成熟外，輪狀病毒腸炎會通過消化道傳播、密切接觸、呼吸道傳播，而這也是造成嬰幼兒易患腸道病毒感染的外因。
她解釋說，輪狀病毒廣泛存在于自然界，幾乎所有的人都感染過輪狀病毒，但成人已經(jīng)產(chǎn)生了抗體，所以一些成年人感染后并不發(fā)病，但其可能是一名隱性帶菌者，所以如果給孩子沖奶時不洗手、外出回來不換外衣直接給孩子喂奶、孩子所用餐具沒有很好的消毒等，都可能引發(fā)孩子感染輪狀病毒腸炎。
她提醒家長在這個季節(jié)要做好預防，首先提倡母乳喂養(yǎng)。其次要做到科學護理，孩子所有的玩具、食具都要消毒干凈。同時要講究個人衛(wèi)生，包括護理人員和嬰幼兒，做到配奶前、飯前、便后要洗手；外出歸來請將外衣脫去再親密接觸孩子。最后是不要帶孩子去人群密集的公共場合，減少感染機會。
哮喘
遠離過敏源
秋冬季節(jié)也是兒童哮喘的高發(fā)期，專家指出，每年9月至11月三個月為兒童哮喘的高峰期。
專家指出，哮喘發(fā)作與體內外多種過敏因素的激發(fā)有關，家族遺傳因素是導致兒童哮喘的主要原因。
日常生活中避開不良環(huán)境非常重要。居家時避免接觸室內過敏源及刺激物，避免被動吸煙。被罩、枕套要勤換洗，有嚴重塵螨過敏者可選用防塵螨床上用品。減少室內空氣污染，切勿使用噴霧殺蟲劑，避免樟腦、香水、化妝品等刺激性氣味。外出時空氣欠佳戴上防護口罩等。
同時，兒童哮喘中，食物過敏因素占40%，哮喘急性期飲食宜選清淡、易消化的食物，避免食用易致敏的食物。牛奶過敏的患兒要選擇適當?shù)呐Ｄ檀闷贰?/p>
哮喘患兒在控制良好的情況下可以正常運動，要讓孩子每天有一定的戶外活動時間，切不可因為擔心孩子哮喘發(fā)作而過分限制其活動。同時，避免著涼而患感冒，讓寶寶少吃過冷、過甜和油膩食品以及含防腐劑和色素的食物。
過敏性鼻炎沖洗鼻腔
季節(jié)轉換的時候正是過敏性鼻炎高發(fā)時節(jié)。過敏性鼻炎又稱為變應性鼻炎，是鼻子暴露在過敏原的環(huán)境下，刺激到免疫系統(tǒng)而產(chǎn)生反應的結果。發(fā)病與鼻黏膜易感性、過敏原或遺傳因素有關。
敏性鼻炎會引發(fā)鼻竇炎、咽炎、扁桃體肥大、腺樣體肥大、呼吸睡眠綜合征，嚴重時還會導致記憶力減退，引起智力發(fā)育障礙，影響生長發(fā)育。要是孩子連續(xù)打十幾、二十幾個噴嚏、鼻塞很厲害、流清鼻涕，并可能伴有頭疼等癥狀，那大多是已經(jīng)成了過敏性鼻炎的俘虜。
現(xiàn)在正是秋冬換季，患過敏性鼻炎的人更應加強對鼻子的保護，加強日常防護，注意生活細節(jié)，減少和過敏原接觸的機會。應從以下幾方面做起：隨時保持鼻腔清潔；盡量減少戶外活動，尤其是早晨5時到10時，是花粉擴散的高峰時間，最好不在戶外久待。對花粉等過敏的患者，最好遠離過敏原；對于冷空氣過敏的，可堅持冷水洗臉，提高對冷空氣的耐受力。保持室內空氣的濕度，或使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，也要盡量避免接觸。還可每天早晨打開窗戶或是外出前先上下搓鼻子，做鼻部按摩，直到鼻部發(fā)熱為止。
鼻腔沖洗是較好的一種預防方法，但不建議用太冷的水進行沖洗，這樣會刺激鼻腔，最好用和自身體溫相近的生理鹽水來沖洗，這樣可以把鼻腔中的病毒、細菌、過敏原等沖洗干凈。
寶寶換季食譜
一、抗病前鋒：菜花
營養(yǎng)價值：菜花質地細嫩，易消化吸收，適宜于寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。它有能力分解寶寶體內的致癌物和其他有害化合物，以使寶寶長期處于良性循環(huán)狀態(tài)。菜花的維生素C含量極高，不但有利于寶寶的生長發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質，增加抗病能力。
二、魚泥豆腐羹
做法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。
營養(yǎng)價值：魚肉含水分高、肌纖維短，容易消化吸收。魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增強兒童的抵抗力，促進兒童的生長發(fā)育。
三、豬血豆腐青菜湯
做法：豬備豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。
營養(yǎng)價值：豬血是補鐵的優(yōu)秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收、價廉物美等優(yōu)點。蝦皮含有大量的鈣、磷是兒童的補鈣食品。
三、白菜肉卷
材料：白菜葉75克，肉餡50克，雞蛋半個，花生油適量，香油面粉、精鹽、味精各適量，蔥、姜末各少許。
做法：首先將白菜葉用沸水燙軟；其次把肉餡放入碗內，加入精鹽、味精、蔥姜末、香油，攪勻待用；接著將燙過的白菜葉，切成長10厘米、寬7厘米后，在菜板上鋪平，抹上肉餡，卷成直徑3厘米的卷；隨后把鍋置火上，放入花生油燒至七八成熱，將白菜卷依次蘸上面粉、雞蛋，入油煎至微金黃色撈出；最后，原鍋內留底油少許，投入蔥姜絲熗鍋，烹入高湯，放入煎好的白菜卷，加入精鹽、味精，待湯汁將干時淋入香油即成。
營養(yǎng)價值：此菜富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、粗纖維、蛋白質、脂肪、糖類及鈣、磷、鐵等。幼兒食用，對生長發(fā)育大有裨益。
四、五彩什錦飯
材料：米2杯、水（與米同容量）2杯、雞肉80克、胡蘿卜1/2根、煮竹筍40克、干蘑菇2片、青豆（冷凍）10克、酒1大匙、醬油11/2大匙。（4人量）。
做法：先把米清洗干凈，再加入一定量定的水泡30分鐘。把配料切成骨牌塊，和調味料一起放入米中，一起用電飯煲蒸，然后將青豆色澤鮮地煮，等飯蒸好后加入青豆攪拌一下，就可以了。
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