吃梨功效與禁忌
梨子是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的水果之一，因其清脆爽口、味甘宜人，深受大眾的喜愛(ài)，而且大家都知道梨子還有許多獨(dú)特的功效，比如化痰止咳、滋陰潤(rùn)肺等，因此，很多人對(duì)梨情有獨(dú)鐘，經(jīng)常買來(lái)作為家庭必備水果。然而，古人有訓(xùn)，任何食材都是有副作用的，多吃或者不正確的吃法必然給人體帶來(lái)傷害�；诖�，本文就和大家好好聊一聊吃梨的話題，看看有哪些是你沒(méi)注意的。
梨的功效
吃梨對(duì)人體有很多有益的方面，其中，生吃和熟吃各起到不同的療效。
熟梨的功效
梨子熟吃的功效比較為大家所熟知，冰糖蒸梨能起到化痰止咳的療效，對(duì)久患肺熱的人也有很好的療效。另外，將梨榨成汁，加入一些冰糖、冬瓜子或胖大海等，煮沸后飲用，對(duì)喉炎患者能起到很好的潤(rùn)喉作用。需要注意的是，如果是煮熟吃，最好選擇尚未完全成熟的梨，因?yàn)橹蟮倪^(guò)程中梨子容易化開(kāi)。
生梨的功效
成熟的梨比較適合生吃，生梨的功效主要體現(xiàn)在呼吸道上。吃生梨能很大程度地緩解喉嚨干癢、疼痛等癥狀，另外對(duì)便秘也有一定的療效。
吃梨的禁忌
睡前少吃
梨有很好的利尿功能，可以幫助排除毒素，但如果在睡前吃梨，就很可能讓人多上幾趟廁所，尤其對(duì)夜尿頻者，晚睡前盡量不要吃。
胃酸胃寒者少吃
梨子中果酸的成分較高，因此對(duì)胃酸的人來(lái)說(shuō)，多吃梨會(huì)加重病情;而且，梨屬偏寒的食物，多食會(huì)傷及脾胃，所以脾胃?jìng)咭惨俪浴?/p>
忌與螃蟹同食
螃蟹和梨都是性寒的食材，而且螃蟹有一些毒性，如果兩者一起食用，必然導(dǎo)致寒性增強(qiáng)，傷及脾胃，導(dǎo)致腹瀉的可能性很大。
忌與堿性藥同食
梨含有較多的果酸，因此，在服用堿性藥期間，盡量要少吃梨，否則影響藥效。
糖尿病患者遵醫(yī)囑再食用
梨含有的糖分很高，糖尿病患者需要當(dāng)心，如果一定要吃，必須在請(qǐng)示醫(yī)生的前提下食用。
以上就是本文對(duì)吃梨的一點(diǎn)總結(jié)，總之，養(yǎng)生食材沒(méi)有絕對(duì)得好壞，仔細(xì)辨析，揚(yáng)其所長(zhǎng)，避其所短，才是我們應(yīng)當(dāng)把守的理念。
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人們?cè)絹?lái)越講究養(yǎng)生，食療是最受關(guān)注的。很多食物對(duì)人體都有著很多的好處，因此許多人刻意的去多吃它們�？墒鞘澄镫m好，吃也是有著講究的，亂吃可不行，當(dāng)心秒變垃圾!
水煮豆類營(yíng)養(yǎng) 罐頭豆類垃圾
豆類價(jià)格不貴，脂肪含量低，是營(yíng)養(yǎng)膳食不可缺少的一部分。問(wèn)題是，大多數(shù)豆類都是裝在罐里的，它們內(nèi)膜上有BPA，這種化學(xué)劑可致癌、引發(fā)心臟病，還可導(dǎo)致性早熟。
罐裝豆類鈉含量也高，所以將豆類浸泡后水煮是最佳吃法。
甜土豆?fàn)I養(yǎng) 炸薯?xiàng)l垃圾
甜土豆含有豐富的維生素A和抗氧化物，同時(shí)具有消炎的功效，是非常優(yōu)質(zhì)的塊莖蔬菜。
不過(guò)，炸甜土豆條卻是健康飲食的大忌，因?yàn)橛驼ㄊ称分泻写罅康闹竞涂防铩?/p>
只要你不將土豆磨成泥，加入黃油和紅糖一起攙著吃，燉土豆絕對(duì)是個(gè)不錯(cuò)的吃法;也可以蒸土豆丁或?qū)⒄麄�(gè)土豆烤著吃。
自制花生醬營(yíng)養(yǎng) 花生醬罐頭垃圾
花生醬其實(shí)就是將花生磨碎，可以快速獲取蛋白質(zhì)，但買來(lái)的花生醬你留意罐子上產(chǎn)品說(shuō)明了嗎?它里面含有大量添加糖、鹽和氫化油。
自己磨制花生醬，可以避免食用不必要的脂肪和糖。把花生去皮，然后放進(jìn)烤箱里面烤熟，或直接買炒熟的`花生，倒入攪拌機(jī)攪拌，然后添加一點(diǎn)花生油和鹽調(diào)味即可。
無(wú)糖果脯營(yíng)養(yǎng) 加糖果脯垃圾
你想用快捷、健康的方式攝取足量的糖分時(shí)，果脯是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但前提是，果脯表面不裹糖。一定要選擇沒(méi)有添加糖的果脯。有時(shí)可以通過(guò)看果脯判斷，如果不確定的話，查看包裝說(shuō)明。
蘋果帶皮吃營(yíng)養(yǎng)去皮營(yíng)養(yǎng)丟失
蘋果是最好的零食，因?yàn)樗短�、多汁，豐富的纖維讓人有飽腹感。大多數(shù)維生素和礦物質(zhì)都藏在它的表皮中，比如維生素A和C、鈣、鉀，葉酸和鐵。所以，如果將皮削掉的話，就將所有的營(yíng)養(yǎng)都扔掉了。如果可以，最好選擇有機(jī)蘋果，并將其整個(gè)紅皮或綠皮嚼碎。
西蘭花煮不營(yíng)養(yǎng)蒸最營(yíng)養(yǎng)
西蘭花煮著吃可能是傳統(tǒng)食用西蘭花的方式，但是這卻不是最健康的食用方法，會(huì)使許多營(yíng)養(yǎng)物流失掉。
食用西蘭花，可以清蒸或炒幾分鐘，將其莖部稍微煮軟，同時(shí)它的顏色也會(huì)更鮮亮。
看到?jīng)]，你是不是也在錯(cuò)誤的食用呢?如果是錯(cuò)誤的烹調(diào)方式，會(huì)讓食物原有的營(yíng)養(yǎng)流失，也就達(dá)不到該有的效果了，吃這樣的食物如同吃垃圾一樣，所以一定要采用正確的烹調(diào)方式哦。
身體不舒服的時(shí)候，一般嘴巴也要受委屈，我們得忌口。喉嚨痛了不吃辣，肚子不好了拒絕重口味，這些常見(jiàn)的忌口我們都知道。不過(guò)有些病，它的講究可多著呢。
看看下面的內(nèi)容，趕快記住吧!
1、感冒：香蕉，橘子，蘆荀汁，冰，羊肉，姜母鴨，煙酒。
2、咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食。
3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。
4、慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。
5、腸炎：香蕉，蕃石榴。
6、急慢性肝炎：鵝(雞，鴨)肉皮，肥豬肉，煙酒，不熬夜。
7、心臟�。罕╋嫳┦�，高膽固醇，太咸食物。
8、腎臟�。浩【疲�，咸魚，筍干，咸菜。
9、糖尿�。禾�，酒，油膩，炸烤，高熱量食物。
10、低血壓：芹菜，宜早睡多運(yùn)動(dòng)。
11、高血壓：太咸食物，蛋黃，動(dòng)物內(nèi)臟。
12、消化性潰瘍：豆類，竹筍，咸菜，糯米類品，酒，菠蘿，辣椒，番石榴。
13、跌打骨膜炎：香蕉，竹筍，酒，酸菜，辣椒。
14、跌打損傷：豬頭骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒。
15、痔瘡便血：煙，酒，辣椒，油炸食物。
16、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：啤酒，香蕉，肉類，避寒露水。
17、過(guò)敏性體質(zhì)：(蕁麻疹，濕疹，哮喘，過(guò)敏性鼻炎)海產(chǎn)，芋頭，芒果，冰，桂圓，荔枝。
18、腦神經(jīng)衰弱(失眠癥)：辣椒，酒，咖啡，蔥，蒜。
這些忌口你都知道嗎?食物可是一門學(xué)問(wèn)，當(dāng)中所含的東西可真不少。當(dāng)然，如果一點(diǎn)都不能吃是很絕對(duì)的，只是食物中的某種東西對(duì)疾病有刺激，如果量很少的話也是不會(huì)有問(wèn)題的，該吃得吃，只是一定得注意才好。
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