淺談老人低血壓的注意事項(xiàng)
導(dǎo)讀：很多老年人以為老了只是容易患有高血壓，但是卻不知道低血壓的存在，其實(shí)低血壓也常見(jiàn)于老年人，那么老人低血壓是怎樣的呢？
低血壓指的是收縮壓低于75～85毫米汞柱。引發(fā)老人低血壓的因素很多，如老年人的各個(gè)器官功能的衰退，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能低下，體質(zhì)虛弱；長(zhǎng)期或長(zhǎng)時(shí)間在悶熱或室內(nèi)缺氧的環(huán)境中，或長(zhǎng)期臥床以及體位的突變等。另外，某些疾病也會(huì)導(dǎo)致老人低血壓，如糖尿病和中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。那么老人低血壓怎么治？
隨著年齡的.增加血壓略有增高是正�，F(xiàn)象。而老年人表現(xiàn)為低血壓反而對(duì)健康不利，因?yàn)橥鶗?huì)促進(jìn)缺血性中風(fēng)的發(fā)生，成為間接危險(xiǎn)。這是因?yàn)檠獕浩偷睦夏耆搜骶徛赫吵矶群湍绦愿�，使大腦供血不足，引起缺血缺氧。加之動(dòng)脈硬化使血管腔變得狹窄，血管壁彈性減弱，因而容易形成血栓而導(dǎo)致缺血性中風(fēng)。此外，老人血壓太低還易導(dǎo)致昏厥、摔跤和受傷�？傊夏耆说脱獕簳�(huì)明顯增加死亡率。
老人低血壓4大適當(dāng)要做好
1.適當(dāng)避免各種誘發(fā)因素，體位性低血壓者要慎用藥物，正在使用的藥物，如遇不適應(yīng)果斷停止使用；必須使用的藥物，如老人低血壓心絞痛時(shí)使用的硝酸甘油制劑。
2.適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉。老人的生活應(yīng)該要有規(guī)律，避免過(guò)度疲勞，過(guò)于疲勞會(huì)使血壓降得更低。老人應(yīng)根據(jù)自己的身體情況以及環(huán)境條件去進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如太極拳、散步等，以提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)血液循環(huán)。要保持良好的精神狀態(tài)，避免精神過(guò)于緊張、焦慮。
3.適當(dāng)調(diào)整飲食。每餐的食量都不宜過(guò)飽，在飲食上應(yīng)葷素兼吃，合理搭配，適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。低血壓的老人適當(dāng)攝取鈉鹽，在清晨可飲些淡鹽開水，保持正常的血容量，從而可提高血壓；適量飲茶飲酒，加快血流，促進(jìn)心臟功能，降低血液粘稠度，從而提高血壓；宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，如瘦肉、豬骨、牛奶、魚蝦、土豆、豆腐等，可以適當(dāng)吃些蓮子、大棗、桂圓等，有利于養(yǎng)血補(bǔ)心。
4.適當(dāng)改變體位和姿勢(shì)。老人應(yīng)避免突然起床或者迅速變換體位，在早晨起床站立或開始走路之前，首先應(yīng)坐在床上幾分鐘，再起床，最好在廁所設(shè)扶手以備隨時(shí)扶持，以免因體位性低血壓導(dǎo)致神志模糊或意識(shí)喪失而跌倒，發(fā)生骨折及其他傷害；保持大便通暢，便時(shí)不宜過(guò)分用力。總之，體位轉(zhuǎn)換要適當(dāng)，不宜速度過(guò)快，以免產(chǎn)生不必要的傷害。
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