過敏性鼻炎吃東西時的注意事項

　　過敏性鼻炎給人們的生活帶來的痛苦是不言而喻的。雖然不是什么大病，但是一旦發(fā)作，還是會給健康帶來威脅。對于過敏性鼻炎，在飲食營養(yǎng)方面也是很需要講究的。好的飲食習(xí)慣會改善鼻炎發(fā)作，而不良的'飲食習(xí)慣則會惡化鼻炎。今天小編就給大家講解得了過敏性鼻炎，該吃什么不該吃什么。

　　一不能吃什么

　　1 不吃辛辣刺激性食物，比如辣椒，芥末等辛辣刺激性食物，容易加重鼻腔黏膜的腫脹，造成通氣不足和引流不暢，加重鼻塞。

　　2 不吃冷飲，過于冰冷的食物會降低免疫力，造成呼吸道過敏，引發(fā)過敏性鼻炎。

　　3 不吃烹炸食品或者海鮮，比如牛肉，牡蠣、花生、鮭魚、羊肉，玉米，乳制品，巧克力，螃蟹，蝦，海產(chǎn)品，堅果，豆類等。在發(fā)病期間，絕對不能吃絲瓜，會加重病情。

　　4 不吃含有人工色素的食物或者含有食物添加物的食物。

　　5 不喝酒。

　　二能吃什么

　　1 多吃富含維生素C和維生素A的蔬菜，比如大白菜，紅蘿卜，菠菜，柿子，杏，油菜等。

　　2 適量的吃生姜，蒜，香菜等暖性食物。

　　3 飲食上要清淡，多吃水果，如梨，蘋果，橘子，枇杷，核桃等

　　4 適量的吃糯米，山藥，大棗，蓮子，薏仁，桂圓，燕麥等。

　　5 多吃補鈣食物，最好不要低于1000毫克。比如紫菜，海帶，蝦皮等。

　　過敏性鼻炎患者應(yīng)該在日常飲食中盡量避免，少吃或者不吃禁忌的食物，當(dāng)然因為過敏源的食物種類繁多， 不能一一避免，在生活中也不能過分小心謹(jǐn)慎，這也不能吃那也不能吃，久而久之就會造成食譜單調(diào)，營養(yǎng)不良，導(dǎo)致抵抗力下降。也不能因為這個能吃，就瘋狂進(jìn)補，反而適得其反。過敏性鼻炎患者應(yīng)該合理飲食，適當(dāng)進(jìn)補。平時還要多加鍛煉身體，提高身體免疫力，增強抵抗力，減少過敏源的接觸，才能保證不再復(fù)發(fā)。

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