高考注意事項有哪些
對于考生來說,高考在一定程度上決定了他們的人生道路,也是人生中一個重要的轉(zhuǎn)折點。下面是小編為大家整理的高考注意事項有哪些，希望對大家有所幫助。
高考注意事項有哪些1
復習過程應該是一個鞏固前學知識和提高分析、判斷、推理等解題能力的過程，決不是簡單的知識重復和死記硬背的過程。高三復習時間緊、任務重，對于生物學科知識的復習，常常出現(xiàn)知識間混淆和記憶的不協(xié)調(diào)。如何提高復習的針對性和效率? 學習方法網(wǎng)以為，復習應把握以下五個“量”。
1、增加對教材基礎(chǔ)知識的掌握量根據(jù)生物高考考綱要求和命題“源于課本而高于課本”的原則，我們不難發(fā)現(xiàn)教材的重要性。我們更應清楚基礎(chǔ)知識是學生解決問題的源泉，缺乏基礎(chǔ)知識就成了無源之水、無本之末，基礎(chǔ)知識掌握量的多少直接影響復習的效率。生物復習過程中，一方面教師的作用不能忽視，教師應充分利用課堂時間引導學生對基礎(chǔ)知識加以整合，使之成為知識鏈和知識網(wǎng)，便于學生理解性記憶和回顧。另一方面學生自身主體作用更重要，學生應該養(yǎng)成良好的復習習慣，學會主動對各章節(jié)內(nèi)容或相關(guān)知識進行整理和歸類，自覺發(fā)現(xiàn)其中有聯(lián)系的部分，再合理配以各章節(jié)練習和綜合練習，這樣有助于將死知識學活，將局部知識進行延伸和拓展，進而歸納出一條主線，以利于系統(tǒng)地理解基礎(chǔ)知識，并形成聯(lián)系的觀點，同時也能起到訓練思維靈活性的作用。從生物復習總體要求看，無論一輪復習還是二輪復習或三輪復習不斷地“回歸”教材是必須始終堅持的原則，只有這樣才能真正達到溫故而知新的效果。
2、控制練習的數(shù)量，騰出時間對練習進行必要的反思復習過程中，進行適度的訓練是十分必要的。多年的實踐證明，高三選擇并使用好一本生物復習用書、一份優(yōu)秀生物復習輔導報紙如：考試報的高考生物版、中學生學習報的生物周刊高三版等(內(nèi)含章節(jié)、單元練習、專題復習練習及綜合練習)足以應對高考，龐雜的資料也只不過是大同小異，浪費時間而已。切忌以“題海戰(zhàn)術(shù)”來泯滅學生的思維和扼殺學生復習積極性、興趣。若使學生整天埋在作業(yè)和練習堆里，會使學生感覺身心疲憊，久而久之會失去復習的動力。因此，控制練習的數(shù)量和選擇有質(zhì)量的練習是教師和學生都應該注意的實際問題，因為這關(guān)系到“事半功倍”還是“事倍功半”的復習效率問題。有的練習必要時可以重復幾次，讓學生找找“感覺”。而有的練習可以改頭換面以新形式呈現(xiàn)出來，以激活學生的思維和合理遷移。同時，對于所做的練習，學生應抽出一定量的時間進行必要的反思和推敲，對所復習的知識進行有效的消化和吸收，以牢固和掌握前學知識，獲得新知識和提高解題的應變能力。
3、增加對錯題的積累量進入高三后，學生所做的練習數(shù)量和次數(shù)肯定要比高二多，學生除了利用課堂時間在老師的引導下進行分析外，還應該自覺主動地將每份試卷上的典型錯誤摘錄下來形成自己的錯題集，俗話說“好記性不如爛筆頭”。這樣根據(jù)自己的實際情況每周積累三到五個題，那么經(jīng)過一月、一學期、一學年的積累，再加上自己的經(jīng)常反思和回顧，在腦海里就會形成較大的積累量。相信只要我們堅持做有心人，在高考中應該可以厚積薄發(fā)、充分發(fā)揮、得心應手，取得高分。
4、增加對典型例題的擁有量上好例題分析課，不僅是教師的事，更應是學生自己的事。作為學生應該隨著老師的引導和提供的信息，進行獨立思考和分析，學生對典型例題特別是圖表分析題、實驗設(shè)計題等應該是學會分析的方法和解題的步驟，切不可心不在焉或不加思索地死記硬背答案。因為題目是可以變化的，一個人記憶量是有限的。學生最好自己要能夠發(fā)生聯(lián)想，由此及彼，觸類旁通，舉一反三，這樣不僅能夠起到鞏固作用，更能活躍自己的發(fā)散思維。
5、合理的時間利用量高三各門高考科目，或多或少都存在搶時間的現(xiàn)象，學生可能疲于應付，常常是自我支配時間的較少。如何解決生物學科應有的時間分配?筆者通過多年的高三生物教學對復習用時深有體會，學生每天用于生物學科復習的時間不能少于1小時，但1小時可以進行如下的分配：早晨20分鐘早讀、傍晚40分鐘的暮讀或翻閱或?qū)土暤闹R進行歸納、反思或做生物作業(yè)。因為生物知識的回顧是一個不斷積累的過程，是一個不斷與遺忘作斗爭的過程。切不可考前“臨時抱佛腳”式的復習來應付考試。因此，對于生物學科的復習用時應該有一個合理量。
上述內(nèi)容只是小編的一孔之見、一家之言。但“天道酬勤”這一古訓在復習中還是非常靈驗的，也是我們必須牢記的。
高考注意事項有哪些2
1、不要玩游戲
很多高三考生在這個階段，都是在努力復習功課備戰(zhàn)高考，每天辛苦熬夜復習，相信都會很累。這個時候我們不應該以此為借口，把自己的重心放在玩游戲上。
當你感到累時，可以選擇出去玩玩，在家附近溜達溜達。這樣的做法可以緩解高考給你帶來的壓抑心情。如果壓力實在太大，傍晚可以選擇去公園跑跑步，可以有效消除壓力，不過要注意安全，不要跑太晚。
2、考試用品
必備考試用品：考生證、身份證、考試用條形碼這些是我們必須要準備好的，一定要放在自己的書包里，切記不要隨意亂放，調(diào)好考試當天的鬧鐘，鈴響時記得檢查用品和拿書包，記住自己的準考證號碼、考場和座位。
考試禁帶物品：除了記住允許帶的東西以外，其他東西都不要帶，例如計算機、手機等電子產(chǎn)品千萬不要帶。還有把和的水放在地上，不要放在桌子，防止不小心弄濕試卷。如果你現(xiàn)在身份證丟失了，要馬上去公安局辦理臨時身份證，不要等高考到來才去辦理。
3、第一門考砸了怎么調(diào)整狀態(tài)
高考的第一科目的考試是語文，如果語文是你的弱項，導致沒考好。請不要灰心，也不要給自己太大的壓力。你要換個角度想，最難搞的科目已經(jīng)考完了，不需要再提心吊膽下面的科目了。
考完一科以后千萬不要和同學們對答案，無論是做錯還是對了，都會影響到考試的情緒，對下一科考試有不好的影響。要學會控制情緒，及時調(diào)整狀態(tài)，為下一科考試做準備。
高考注意事項有哪些3
第一階段，即第一輪復習，也稱“知識篇”，大致就是高三第一學期。
在這一階段，老師將帶領(lǐng)同學們重溫高一、高二所學課程，但這絕不只是以前所學知識的簡單重復，而是站在更高的角度，對舊知識產(chǎn)生全新認識的重要過程。因為在高一、高二時，老師是以知識點為主線索，依次傳授講解的，由于后面的相關(guān)知識還沒有學到，不能進行縱向聯(lián)系，所以，你學的往往時零碎的、散亂的知識點，而在第一輪復習時，老師的主線索是知識的縱向聯(lián)系與橫向聯(lián)系，以章節(jié)為單位，將那些零碎的、散亂的知識點串聯(lián)起來，并將他們系統(tǒng)化、綜合化，側(cè)重點在于各個知識點之間的融會貫通。所以大家在復習過程中應做到：
�、倭⒆阏n本，迅速激活已學過的各個知識點。(建議大家在高三前的一個暑假里通讀高一、高二教材)
�、谧⒁馑鲱}目使用知識點覆蓋范圍的變化，有意識地思考、研究這些知識點在課本中所處的地位和相互之間的聯(lián)系。注意到老師選題的綜合性在不斷地加強。
�、勖髁苏n本從前到后的知識結(jié)構(gòu)，將整個知識體系框架化、網(wǎng)絡化。能提煉解題所用知識點，并說出其出處。
④經(jīng)常將使用最多的知識點總結(jié)起來，研究重點知識所在章節(jié)，并了解各章節(jié)在課本中的地位和作用。
第二階段，即第二輪復習，通常稱為“方法篇”。
大約從第二學期開學到四月中旬結(jié)束。在這一階段，老師將以方法、技巧為主線，主要研究數(shù)學思想方法。老師的復習，不再重視知識結(jié)構(gòu)的先后次序，而是以提高同學們解決問題、分析問題的能力為目的，提出、分析、解決問題的思路用“配方法、待定系數(shù)法、換元法、數(shù)形結(jié)合、分類討論”等方法解決一類問題、一系列問題。同學們應做到：
�、僦鲃訉⒂嘘P(guān)知識進行必要的拆分、加工重組。找出某個知識點會在一系列題目中出現(xiàn)，某種方法可以解決一類問題。
�、诜治鲱}目時，由原來的注重知識點，漸漸地向探尋解題的思路、方法轉(zhuǎn)變。
�、蹚默F(xiàn)在開始，解題一定要非常規(guī)范，俗語說：“不怕難題不得分，就怕每題都扣分”，所以大家務必將解題過程寫得層次分明，結(jié)構(gòu)完整。
�、苓m當選做各地模擬試卷和以往高考題，逐漸弄清高考考查的范圍和重點。
第三階段，即第三輪復習，大約一個月的時間，也稱為“策略篇”。
老師主要講述“選擇題的解發(fā)、填空題的解法、應用題的解法、探究性命題的解法、綜合題的解法、創(chuàng)新性題的解法”，教給同學們一些解題的特殊方法，特殊技巧，以提高同學們的解題速度和應對策略為目的。同學們應做到：
�、俳忸}時，會從多種方法中選擇最省時、最省事的方法，力求多方位，多角度的思考問題，逐漸適應高考對“減縮思維”的要求。
�、谧⒁庾约旱慕忸}速度，審題要慢，思維要全，下筆要準，答題要快。
�、垧B(yǎng)成在解題過程中分析命題者的意圖的習慣，思考命題者是怎樣將考查的知識點有機的結(jié)合起來的，有那些思想方法被復合在其中，對命題者想要考我什么，我應該會什么，做到心知肚明。
最后，就是沖刺階段，也稱為“備考篇”。
在這一階段，老師會將復習的主動權(quán)交給你自己。以前，學習的重點、難點、方法、思路都是以老師的意志為主線，但是，現(xiàn)在你要直接、主動的研讀《考試說明》，研究近年來的高考試題，掌握高考信息、命題動向，并做到：
①檢索自己的知識系統(tǒng)，緊抓薄弱點，并針對性地做專門的訓練和突擊措施(可請老師專門為你拎一拎);鎖定重中之重，掌握最重要的知識到爐火純青的地步。
�、谧ニ季S易錯點，注重典型題型。
�、蹫g覽自己以前做過的習題、試卷，回憶自己學習相關(guān)知識的歷程，做好“再”糾錯工作。
�、懿┯[群書，博聞強記，使自己見多識廣，注意那些背景新、方法新，知識具有代表性的問題。
�、莶蛔鲭y題、偏題、怪題，保持情緒穩(wěn)定，充滿信心，準備應考。
高考注意事項有哪些4
一、忌貪多求全。
有些家長看到孩子的練習卷上有空白，就十分緊張，認為孩子“消極怠工”。一味求全，制訂不切合實際的復習計劃，只能讓孩子變得焦慮和沮喪。備考的“題海戰(zhàn)術(shù)”其實于事無補，應該指導孩子有選擇地做習題，找準孩子的薄弱環(huán)節(jié)，進行針對性的訓練。
二、忌督促過頭。
孩子迎考，家長比孩子還著急。有些家長沒有輔導能力，只能無休止地督促孩子，成天逼著孩子學習。把孩子關(guān)在屋里，不準出去玩，不準看電視，甚至采取陪讀的方式。其實這么做反而會給孩子造成太大的壓力，更不利于孩子以平常心參加高考，其負作用是影響孩子安心復習和考場發(fā)揮。
三、忌白晝顛倒。
孩子考前復習，作息安排相對比較自由。為求清靜，許多家長采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，將孩子的復習時間拖延長到深夜以至于凌晨，白天讓孩子適當睡覺。這種做法非常錯誤，容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應該盡量同高考當天的時間靠攏，讓興奮時段集中在白天，只有步調(diào)一致才能考得好。
四、忌期望太高
有些家長對孩子的期望值過高，不顧考生的現(xiàn)實成績和智力差別，總想著讓孩子成為狀元、進名牌高校。超過孩子的實際水平，實際是一種負面暗示，讓孩子覺得考不上名校就是無能，無形中給孩子造成極大的心理壓力，挫傷孩子的自信心。
五、忌刺激施壓
有些家長擔心孩子成績不夠優(yōu)秀，考不上理想的大學，總是把親友同事家的“學習尖子”，拿來“刺激”自己的孩子。有些家長整天把高考掛嘴上，無休止地嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使孩子從內(nèi)心對高考產(chǎn)生恐懼，更不利于復習和考試。
高考注意事項有哪些5
1、心態(tài)決定一切
盡最大努力、做最壞打算，以平常心待之。決戰(zhàn)前夕更要冷靜。課余適當活動或與父母交流一些輕松話題有助于舒緩緊張情緒。同時告誡大家，千萬不要擴大緊張情緒。部分同學總懷疑自己還有很多知識沒有復習到，忙于向同學借筆記來復印，結(jié)果是徒增緊張罷了。
2、合理安排作息
早上不要貪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早飯可以背背英語單詞。9∶00開始上午的正式復習，到11∶30（考試結(jié)束時間）休息。中午盡量小睡一會兒，在下午考試的時間開始另一個整段的復習。晚上的時間可以自由支配。不要再看一些復雜的資料，可以找一些簡單的數(shù)學題目或者英語填空題做做。當然，看看電視放松一下也好。文科類的考生可以看看《新聞聯(lián)播》、《焦點訪談》等和時事有關(guān)的節(jié)目，給自己考試回答問題儲備一些靈感。切記千萬不要熬夜復習，否則既不能提高復習效率，又容易使自己陷入疲勞狀態(tài)，不利于考試的發(fā)揮。
3、注意飲食和運動
考試前一天，一要注意自己的飲食，不要吃的過于油膩，也不要吃的太飽了；二不參加劇烈的運動，以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外。
4、看考場
考前一天下午去必須去看考場，搞清楚自己的考場。確定自己的最佳出行路線。熟悉不止一條路線，以免當天人多堵車。如果考場開放，最好帶著卷子在自己的位置上做會兒題，熟悉考場環(huán)境，找找感覺，第二天不緊張，很快進入狀態(tài)。查看教室是否有掛鐘，另外，找到考場的廁所位置。
5、天氣狀況
查看考試當天天氣，確定是否需要準備雨傘，需要穿多厚的衣服。當天氣發(fā)生變化愛發(fā)脾氣或是心情會出現(xiàn)較大的波動，對于這類被天氣因素左右或?qū)μ鞖饷舾械娜�，要做的要是調(diào)整好自己的心態(tài)。你要記住天氣的好與壞在于我們內(nèi)心的感受。試著努力保持鎮(zhèn)定，更加小翼翼，把注意力集中在重要的事情——高考上，暫時把細枝末節(jié)放到邊。要堅信：主宰你命運的是你自己而絕非天氣！
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不要熬夜玩游戲
這個階段我想很多高考同學，一定是在努力的復習功課，每天熬夜辛苦復習，一定會很累，這個時候我們不應該在把自己的重心放在游戲上了，高考結(jié)束后，小我，我?guī)銈兺妫F(xiàn)在應該多復習功課，如果感到累了，就出去走走，在家附近公園溜達溜達，這樣可以緩解你的壓抑的心情，如果實在有壓力，可以早晚去公園跑跑步，這樣會緩解你的壓力，但是一定要注意安全，如果家附近沒有公園，可以去健身房鍛煉鍛煉，這樣會有很好的效果。
考試用品
1、必備用品：身份證、考生證、考試用條形碼這些是你必須帶的，現(xiàn)在應該讓媽媽，爸爸們準備好，裝好，放在自己的書包里，千萬，千萬不要隨意放，一定要放在書包里，設(shè)定好考試當天的鬧鈴，鬧鈴提醒就是記得拿書包和檢查用品，自己記住自己的準考證，考點、考場、座位。
2、考生禁帶物品：記住允許帶的東西以外，剩下都不要帶，比如說計算器，手機(帶手機的同學把手機交給帶隊老師，或者按規(guī)定關(guān)機，放在到指定位置)用來看時間的手表記得在進入考場后放在考桌作上角處，(現(xiàn)在很多帶通訊類手表，千萬不要帶，不要帶)帶喝的水記得把標簽撕掉，把水放在地上或者哪里，不要放在桌子上，不要放在桌子上，防止把考卷弄臟了，如果你的身份證丟失了，記得現(xiàn)在，馬上去公安局辦理臨時身份證，現(xiàn)在就去。
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1、高考期間的飲食
對于高考期間吃什么好，一直都是廣大考生和家長所關(guān)心的問題。其實并沒有那么復雜，選擇清淡、易消化，養(yǎng)分均衡、能量足夠，一同保證食物干凈清潔及重視色香味齊全就是最完美的食譜。
家長不能一味的給孩子吃大魚大肉，這樣的做法會忽視孩子的吸收，同時要注意食物的調(diào)配，保證孩子在飲食上不會出現(xiàn)問題，吃壞肚子會影響高考的發(fā)揮。
2、備考物品是否帶齊
每年高考都會有馬虎的考生忘帶身份證、準考證等考試用品，其實這一點是可以避免的，只要在高考前一天先進行演練。
關(guān)于高考物品，必須提前準備好一個清單，根據(jù)清單所列的物品提前做好準備，并在高考當天重復確認物品。
3、提早重視氣候狀況
高考期間天氣往往比較炎熱，同時下午還會有大風大雨的惡劣氣候呈現(xiàn)。作為家長要提早關(guān)注天氣的變化，提早預備好雨具和衣物等，讓孩子在最舒服的環(huán)境下答題。
4、關(guān)于考生睡覺
伴隨著高考的心理壓力，考生經(jīng)常失眠是正�，F(xiàn)象，考生和家長不能在此方面有過大的壓力。
在高考期間盡量制造安靜的環(huán)境休息，如果考生有失眠現(xiàn)象，考生和家長也不要過分關(guān)注，失眠一般不會很大程度影響到高考的發(fā)揮。要注意的是勸導睡覺質(zhì)量差的考生，在必要的時刻最好閉目養(yǎng)神。
高考注意事項有哪些8
一、高考飲食注意事項：
1、忌臨時換食譜
一般考試前一周不要隨意改變平時的飲食習慣，不要食用平時考生沒有吃過的新食物。因為新食物平日沒吃過，可能存在過敏、不耐受、胃腸不適等問題。突然改變?nèi)粘ｏ嬍辰Y(jié)構(gòu)，反而會讓孩子不習慣，增加心理負擔，不利于臨場發(fā)揮。
2、忌臨時進補
臨時進補不妥。營養(yǎng)和知識一樣，要靠平時積累。保健品絕非萬能，保健品也有因人而異、適不適合的問題�？忌图议L不要期待那些標榜提神醒腦的產(chǎn)品會產(chǎn)生“特異功能”，如果不吸收、不適應的話，反而會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病癥，與家長的意圖適得其反。
3、保持平常的飲食生活規(guī)律
有的'家長數(shù)著孩子考試的日子，想每日都讓孩子吃上最好的，甚至希望孩子改變作息習慣�！氨M量以平常的生活方式來過活�！睂＜冶硎荆嬍掣淖儾灰�、作息規(guī)律依然如常，也就是不要把考試“太當回事”，孩子的心態(tài)也會平和得多，減少焦慮急躁的情緒。
4、飲食不宜太油膩
肉類不易消化、油膩，家長還一日三餐都是大魚大肉，腸胃難受之余，睡眠也受累�，F(xiàn)在的孩子喝牛奶、吃雞蛋、吃肉等，幾乎沒有營養(yǎng)不夠的。既然孩子不缺蛋白質(zhì)，就沒必要大量補充。不過肉湯不是絕對不可，肉湯里有無機鹽、鈉、鉀、維生素等物質(zhì)，可喝。最推薦的肉湯是魚湯，營養(yǎng)、脂肪含量不高、容易消化。
5、食物要保證安全衛(wèi)生
不要隨便在小攤上買東西吃，盡量不吃或少吃冷飲，吃東西前要將手洗干凈。烹飪過程中要注意生熟分開，食物要保持新鮮，避免因食用不潔食物而引起急性胃腸炎、菌痢等消化道感染性疾病而影響復習和考試。
二、高考生的考前飲食搭配建議：
首先，要在考前養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣和飲食習慣，按時按點就餐，保障身體能量的供給，不要因為考試壓力胃口變化而打亂飲食規(guī)律。
其次，由于高考期間普遍天氣炎熱，考前三、四天飲食應以清淡為主，每餐最好有一盤青菜，適當?shù)財z入水果，減少過于油膩食品。
第三，考生在備考階段可以多攝入一些有健腦功能的食品，比如堅果類、豆類食品，但切勿盲目服用藥品和補品。
第四，要盡量少去賓館、酒店等場所就餐。有些家長可能考慮到復習緊張，想帶孩子去吃點“好的”，而恰恰是這種錯誤的觀點，有可能會產(chǎn)生讓人意想不到的情況，如飯店衛(wèi)生不合格、飲食不適應而導致痢疾等疾病，反而影響了考試。
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考前忌諱暴飲暴食
臨近高考，很多家長為了自己的孩子也是操碎了心，恨不得自己的孩子頓頓吃上個滿漢全席才行，但要注意的是，家長千萬不要改變孩子的飲食習慣和飲食規(guī)律，不要因為臨近高考就逼迫孩子一個勁的吃東西，導致孩子吃得太多不消化。其實在保證營養(yǎng)平衡的前提下，學生要相應地限制主食的用量，適當增加高蛋白、高磷脂、高維生素食品。除了一般的大米、白面之外，主食還可吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。另外，家長要注意不要給孩子吃他們不喜歡吃的食物，以免孩子出現(xiàn)身體不良反應或者嘔吐等癥狀。
早餐必須有營養(yǎng)
臨近高考，每個學生都會抓緊點滴時間來復習備戰(zhàn)，往往有的家長為了讓孩子多學習會，早餐就會做得很隨便，而即將高考的學生們腦力消耗很大，而上午又是學生們記憶力較好、頭腦很清醒的時間段，所以早飯對于學生們來說最為重要。早餐的主食可以是包子、饅頭、米粉，所有五谷雜糧都可以;要補充足夠的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的雞蛋;要吃一些水果或是青菜，還可以是少量肉類，因為脂肪類的食物對提高記憶有一定的好處。另外，這個時候，早餐不要給孩子吃油條，因為油條含明礬，會抑制大腦興奮。
中餐不能太油膩
上午學習過后，孩子們需要豐富的午餐及時地進行營養(yǎng)補充。備考的學生壓力較大，容易引發(fā)便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纖維食品，因為這些都具有調(diào)節(jié)胃腸的作用。家長可安排些肉類、雞蛋、豆制品等含能量較高的食品，還可準備一點清湯(如番茄蛋湯、紫菜蛋湯、青菜肉絲湯等)
晚餐要以清淡飲食為主
晚餐可以多吃一些木耳或是海帶類的食物。因為學生白天學習的時間長，所以晚上必須要補充能量，不可聽信學生要減肥等類似話語，減肥也不是在這個時候。晚餐主食可以是豆?jié){，豆奶，最好是稀飯，因為稀飯不僅可以提供很好的營養(yǎng)，又很容易消化，但不要在稀飯里加入皮蛋，因為皮蛋含鉛�？梢院刃┬∶拙G豆粥，小米含有豐富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。
高考期間的飲食要注意什么
先從早餐說起，早餐是考生一天考試的重要開始，因為早餐可以讓高考生的頭腦進入狀態(tài)，高考生本來就會很消耗體力和精力，所以早餐能夠很好的支撐考生一上午的考試，不會因為肚子饑餓而造成考生分心。
但是在飲食上也要注意，不要太過于油膩，營養(yǎng)上均衡一切，盡量以清淡為主，在配合一些水果來使考生的早餐更加豐富即可。
家長不要因為高考了，要吃些好的，就在考生的飲食上沒有節(jié)制，太多的肉類，不僅不助于消化，也會讓考生容易產(chǎn)生不良反應。
接下來就是午餐，考生在高考期間，一些學生是選擇在學校食堂吃，一般學校方面都會注意飲食上的問題，還會提供水果。
但是在家里的考生，或者是在高考考點附近賓館的暫住的同學們，在外面吃飯一定要多加留意。
在外面吃飯的飲食上，不像是家里，什么都很衛(wèi)生，所以家長和考生造食物的選擇上要明確。簡單易做不油膩就行，畢竟高考期間還是敏感時期，還不要大魚大肉的好。
吃過午飯之后一定要休息一下，才能在下午的考試中有更加充沛的精力和體力，不過一定要定好鬧鐘，以免耽誤下午的考試。
最后是晚飯飲食上的注意，基本情況還是和早飯和午飯一樣，清淡少油少鹽。吃過飯的考生不要看書看的太晚，注意休息。
在高考期間，無論是飲食還是作息，都要比平常注意，但考生也不要因此就感到更加緊張，這些注意的地方也只是讓高考生們在考試期間盡量少出現(xiàn)不是的感覺。
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