亚洲精品中文字幕无乱码_久久亚洲精品无码AV大片_最新国产免费Av网址_国产精品3级片

人際交往

人際交往的焦慮-交際禮儀

時(shí)間:2021-12-29 19:30:58 人際交往 我要投稿

人際交往的焦慮-交際禮儀

  精神分析師吉拉爾·馬克龍(GerardMacqueron)認(rèn)為,人際交往焦慮是導(dǎo)致這種自我理想狀態(tài)和真實(shí)狀態(tài)偏離的主要原因!懊慨(dāng)和別人打交道的時(shí)候,有人際交往焦慮的人會(huì)出現(xiàn)一些戲劇性的身體征兆,如呼吸不暢、臉紅、發(fā)抖等。他們?yōu)榇烁械叫呃,因(yàn)檫@些特征的出現(xiàn)出賣了他們。一時(shí)之間,他們便開(kāi)始反省自己!彼麄儽緛(lái)就不善于加入別人的談話,再加上這些思想包袱,就更不知所措了。“我真沒(méi)用”“我得要說(shuō)點(diǎn)什么”“我真是太愚蠢了”……“每當(dāng)事后一人時(shí),他們總是被后悔所糾纏,還不斷地評(píng)判自己!奔瓲枴ゑR克龍補(bǔ)充道。這個(gè)怪圈的形成是因?yàn)樗麄儗?duì)自己太苛求。而這一切往往都和童年經(jīng)歷分不開(kāi):總是被周圍的人要求著要當(dāng)?shù)谝唬蛘呤墙?jīng)常自我貶低,這些都會(huì)讓這些人習(xí)慣于在和人打交道時(shí)只想著如何給對(duì)方留下美好的印象。

人際交往的焦慮-交際禮儀

  心理學(xué)家文森特·戴高樂(lè)亞克(VicentdeGaule)則認(rèn)為“社會(huì)情結(jié)”才是問(wèn)題的所在!坝绕涫悄切⿲(duì)自己的社會(huì)角色不認(rèn)同不自信的人!逼┤,苦修士和出身卑微的人就常常如此。每當(dāng)這些人進(jìn)入社會(huì)或是面對(duì)某些有優(yōu)越感的知識(shí)分子的時(shí)候,他們內(nèi)心總會(huì)被一些情結(jié)所糾纏:“客觀存在的社會(huì)身份的差距,會(huì)引發(fā)他們精神上的自卑感,因?yàn)樗麄儍A向于把別人折射出的自己的負(fù)面形象內(nèi)化,并耿耿于懷!蔽纳亍ご鞲邩(lè)亞克說(shuō)。

  缺乏共情的能力

  然而,不是非要有相同的社會(huì)階層和興趣愛(ài)好才能和別人融洽地交流!白钪匾氖且霉睬。”吉拉爾·馬克龍肯定地說(shuō)。有些人覺(jué)得自己被晾在一邊,是因?yàn)樗麄儾欢萌绾稳A聽(tīng)和分享別人的感受。這種共情能力的缺乏,“可能是童年時(shí)他們的需求沒(méi)有得到關(guān)注,因此他們也沒(méi)能學(xué)會(huì)如何去分享別人的`感受!

  分析師解釋說(shuō):“如果不是因?yàn)樗麄冞^(guò)分地成為父母關(guān)注的焦點(diǎn)的話,孩子們的感受也不會(huì)被忽略!比绾尾拍芨杏X(jué)自己不那么傻呢?這就需要他們少苛求自己,多去照顧別人的感受,把自己真實(shí)的一面表現(xiàn)出來(lái),并接受它與自己預(yù)期的不同。

  ■你周圍有這樣的人

  跟他們說(shuō)“哎呀,不是的,你一點(diǎn)都不傻”是沒(méi)用的。因?yàn)橹挥兴麄冏约翰拍苤匦略u(píng)價(jià)自己,別人代替不了。如果你想幫助他們,可以經(jīng)常提起他們的優(yōu)點(diǎn)。比如,一旦他們?nèi)〉萌魏纬煽?jī)就找機(jī)會(huì)祝賀他們;一旦他們有任何積極的行動(dòng)時(shí)就鼓勵(lì)他們;取得文憑,簽訂合同,面試成功,你都可以和他們一起慶祝。這是最好的幫助他們提高自我評(píng)價(jià)的辦法。

  ■你自己是這樣的人

  當(dāng)你對(duì)自己說(shuō)“我很傻”的時(shí)候,你是自己在生氣?憂郁?還是在焦慮呢?盡量把自己的情緒弄清楚:你在為什么生氣?生誰(shuí)的氣?為什么感到憂郁和焦慮?認(rèn)為自己傻只是一個(gè)表象,下面隱藏的是深層次的痛苦,而這個(gè)痛苦才是你要去努力的目標(biāo)。

  ■認(rèn)識(shí)自己行為的原由

  你為何覺(jué)得自己很傻呢?是因?yàn)橥旰π叩哪愠3S眠@種方式來(lái)證明你的孤獨(dú),還是想借此擺脫父母給你的壓力?順著這個(gè)思路,你一定會(huì)有所收獲。但同時(shí),你也會(huì)有一些失望和孤獨(dú)的不快感受。然而,阻礙你進(jìn)步的正是這個(gè)陰影。提醒自己不要再抱怨或自我貶低,就是這些把你困在傻瓜的角色里,讓你不堪重負(fù)。試著發(fā)揮一點(diǎn)幽默和率真的精神吧,你會(huì)參與到大家熱烈的談話氣氛中的。

  人際交往焦慮的解決方法傾聽(tīng)

  關(guān)心你的朋友,了解他們的生活狀況。不要總是談?wù)撟约旱膯?wèn)題,若你只熱衷于自己的想法,友情是不會(huì)長(zhǎng)久的。

  決心提高自己

  培養(yǎng)誠(chéng)實(shí),慷慨,謙遜,使你成為一個(gè)富有同情心、受人尊敬和吸引人的朋友。避免無(wú)休止的抱怨。不停抱怨是令人厭倦和使友誼離你而去。與你的密友談?wù)勅绾胃淖兡闵钪胁挥淇斓牟糠帧?/p>

  適度溝通

  不需過(guò)多給朋友打電話或發(fā)電子郵件。溝通可以很簡(jiǎn)短,聊五分鐘電話或一封簡(jiǎn)短的電子郵件。了解你朋友的作息時(shí)間,不要太早或太晚打電話給朋友。若有危急的情況,你就要馬上通知朋友,不需介意妨礙他們休息。知道別人如何看待你。問(wèn)一個(gè)忠實(shí)的朋友,他是如何評(píng)價(jià)你與別人相處。注意任何需要改進(jìn)的地方,努力改變。

  不要攀比

  不要讓友情變成一個(gè)隱蔽之爭(zhēng),去比較誰(shuí)最有錢,有最好的衣服或最酷的汽車。不與朋友爭(zhēng)吵。這種做法只會(huì)把友誼變成不良的攀比。。建立一個(gè)健康的,現(xiàn)實(shí)的自我形象。虛榮和自卑,會(huì)妨礙你交新朋友

  采取積極的人生觀

  試圖找到幽默的東西。笑是富有感染力和號(hào)召力。

【人際交往的焦慮-交際禮儀】相關(guān)文章:

人際交往口才-交際禮儀12-31

人際交往的訣竅有哪些-交際禮儀12-25

盤點(diǎn)人際交往中常犯的禁忌-交際禮儀12-31

高中生人際交往的概述-交際禮儀12-31

大學(xué)生人際交往問(wèn)題-交際禮儀12-31

宿舍人際交往有哪些技巧-交際禮儀12-31

如何培養(yǎng)孩子正常的人際交往-交際禮儀12-30

人際交往必須知道的7大技巧-交際禮儀01-15

大學(xué)生人際交往的基本技巧-交際禮儀12-31