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國旗下講話-放下壓力輕裝前進(jìn)
親愛的老師們、同學(xué)們：
大家好！
我是七年級xx班的，也是九中心語會的一名成員。今天，我?guī)Ыo大家的國旗下講話的題目是心理疏導(dǎo)：《放下壓力、輕裝前進(jìn)》。
開學(xué)已有兩個月了，馬上大家要面臨期中闖關(guān)檢測，許多的同學(xué)都感覺到，緊張和壓力正在慢慢地逼近自己——自己能夠通過測試嗎？能不能給自己一份滿意的答卷呢！
如何在壓力下更好地生活和學(xué)習(xí)呢？捷徑有一條，那就是放松——把壓力放下�？墒侨绾尾拍芊潘勺约�、放下壓力呢？下面我就來談?wù)勎业膸c理解。
首先，放下壓力就是要讓自己的心完全定下來。沒有一個好的心態(tài)，就不會有理想的放松效果。比如，當(dāng)你散步時，你只有靜下心來，你才能感覺到風(fēng)在向你招手，云在向你致意；你也才能聆聽到小鳥的歡笑、流水的歌唱；也只有靜下心來，你才會理解領(lǐng)會同學(xué)的關(guān)心、老師的關(guān)愛，才能體驗到生活的美好，前途的召喚。經(jīng)過這樣的放松調(diào)整，我們的學(xué)習(xí)和生活才會充滿活力、效率倍增。要做到這點，我們就要給自己一個合理的期中學(xué)習(xí)達(dá)成目標(biāo)，訂一個實際可行的計劃，而不能給自己太重的思想包袱和太大的精神壓力。
第二，放下壓力離不開追求，放下壓力也是為了更好的追求。一個沒有追求、無所事事的人是永遠(yuǎn)得不到放松的，即使他表現(xiàn)得輕松自在，但是當(dāng)看到同學(xué)一個個地超過自己，他真的能無動于衷吧？尤其在一次次對自己階段性學(xué)習(xí)考察檢測快要來臨的時候，也許只能感慨“書到用時方恨少”，只能“望考興嘆”。此時的我們，真的還能夠坦然嗎？別忘了，咱們背后還有家長的期待，親友的關(guān)懷！所以一個真正有追求的人才是最懂得放下壓力的人，一個真正懂得放下壓力的人決不會忘記自己的追求，必要的調(diào)整、有意識的放松就是為了讓我們保持更好的狀態(tài)、為了更好地成就我們的夢想和追求。
第三，要通過適當(dāng)?shù)男问絹矸畔聣毫Γ畔聣毫�要懂得節(jié)制。具備了一份好的心態(tài)，明白了放下壓力的最終目的，我們就會有很多放下壓力的辦法。一場球、一盤棋、一首歌、一幅畫，散散步、練練字、看看書，都是很好的休息方式。當(dāng)然這一切都要安排在合理的時間，否則不但會影響我們自己，還會妨礙他人。而且我們要做到有節(jié)制，要有度，否則就會玩物喪志。電腦本來應(yīng)該是一種很好的放松方式，然而往往事與愿違。我看過這樣一個電視節(jié)目，這是一個真實的故事。有一位年輕人，他有一份好的工作，有一位賢惠的妻子，后來又有了可愛的兒子，本來家庭非常美滿幸福。但之后因為他在工作之余經(jīng)常去網(wǎng)吧玩游戲，而且玩癮越來越大，從一小時到兩小時到玩通宵，最后導(dǎo)致家庭破裂，妻子忍無可忍離他而去，這位年輕人后悔莫及。一個成年人尚且如此，我們中學(xué)生相比較起來，更缺乏自控力，所以更應(yīng)該遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，遠(yuǎn)離不健康的書刊，遠(yuǎn)離種種不良的習(xí)慣和愛好。否則，就不是真正的放下壓力，向著自己的人生目標(biāo)前進(jìn)，而只能從好奇、空虛、無聊開始，到悔恨、失意、迷惘告終。
同學(xué)們，老師們，百尺竿頭，我們都渴望更進(jìn)一步。但是，成績無法憑空得到，只有放下壓力，才能輕裝前進(jìn)。如果放不下壓力，既想要這個、又想要那個，既想要好成績，又不想努力，結(jié)果往往是既丟了西瓜、也得不到芝麻。如果不懂得放棄我們青春成長路途上多余的無用的東西，那么在學(xué)習(xí)、成長、前進(jìn)的道路上就會增加越來越多的壓力，直至無法前進(jìn)任何一步。只有徹底放下和丟掉所有有礙既定目標(biāo)的多余的無用的東西，才能一身輕松，才能不斷前進(jìn)。
總之，我們應(yīng)該很好的得用我們的課余時間，多進(jìn)行一些健康的有益的放松，以更飽滿的精神投入到學(xué)習(xí)生活中去，真正做到“放下壓力，輕裝前進(jìn)”。
把我們的人生演繹得更加完美，讓我們的校園更具青春活力，讓我們的明天更加精彩輝煌。
我的講話完了，謝謝大家！
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