健康教育廣播稿15篇
在廣播站鍛煉的學(xué)生都知道，廣播前一般都會(huì)提前準(zhǔn)備好廣播稿，廣播稿寫得好才會(huì)有好的節(jié)目效果，那么寫廣播稿需要注意哪些問題呢？以下是小編整理的健康教育廣播稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
健康教育廣播稿1
煙花鞭炮惹禍端
在我國(guó)廣大農(nóng)村，每逢春節(jié)、元宵或在男婚女嫁的喜慶日子，都有燃放煙花鞭炮的習(xí)俗，為節(jié)日增加歡樂的氣氛。多年來(lái)，雖然許多大中城市實(shí)行禁放煙花鞭炮的規(guī)定，但是絕大多數(shù)小城鎮(zhèn)和農(nóng)村仍然沒有禁放令。每逢除夕夜晚，隨著聲聲鞭炮沖天而起，各地都有因燃放煙花鞭炮引起的眼外傷悲劇發(fā)生。
例如，除夕夜晚，一位青年農(nóng)民乘著酒興，抱著一大捆鞭炮走上屋頂平臺(tái)，手拿一支拳頭大的“沖天炮”將要直接引發(fā)時(shí)，只聽見一聲巨響，鞭炮竟在他的胸前開花，伴隨著一聲慘叫，他雙手捂著臉，鮮血從指縫涌出。幸虧周圍的朋友及時(shí)將他送入醫(yī)院救治，才保住了性命，但眼球卻因炸傷而被摘除。別人在歡天喜地過節(jié)，而他和家人卻在痛苦中度過。這次本不該發(fā)生的意外事故，給他今后的生活也造成了嚴(yán)重的后果。
類似的遭遇當(dāng)然不是絕無(wú)僅有，據(jù)統(tǒng)計(jì)，這樣的人為災(zāi)難每年均有許多例。
燃放鞭炮炸傷眼睛，輕者雖只有鞭炮內(nèi)黑色異物粘附在角膜、結(jié)膜上，但爆炸時(shí)放出的熱量，可造成角膜灼傷而致視物模糊。經(jīng)過適當(dāng)積極的治療后，有些人可以恢復(fù)正常視力；有些人則會(huì)遺留下疤痕，損害視力，影響美容；損害嚴(yán)重者，眼瞼皮膚燒焦，眼球挫傷破裂，眼內(nèi)積血或大量眼內(nèi)容物丟失，眼球塌陷，不得已要摘掉眼球而失明。
燃放鞭炮炸傷眼睛的常見原因，一是逞能放“英雄炮”；二是惡作劇，將數(shù)枚鞭炮捆扎在一起，放在玻璃容器或埋入泥沙中，然后引爆欣賞“地雷爆炸”或“大地開花”；三是“隱炮”復(fù)燃，即劣質(zhì)鞭炮點(diǎn)燃后較長(zhǎng)時(shí)間沒有引爆，誤以為已熄滅而撿起時(shí)又爆炸。農(nóng)民朋友們，切不可掉以輕心��！為了你的生命安全和眼睛健全，應(yīng)盡量少放鞭炮，避免人為的鞭炮傷害。小孩子最好不要放大鞭炮，如二踢腳、沖天雷等，放鞭炮時(shí)要有成人陪著，嚴(yán)禁用手拿鞭炮燃放，更不要將點(diǎn)燃的鞭炮扔向人群。
萬(wàn)一不幸發(fā)生了煙花鞭炮所致的眼外傷，要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治，切勿自己亂涂些萬(wàn)花油、紅花油之類的外用藥物。有人認(rèn)為春節(jié)期間看病“不吉利”，所以往往拖到節(jié)后再去看病，這樣不但耽誤了最佳治療時(shí)間，而且會(huì)造成眼睛感染化膿，將成為終身遺憾。
此外，要堅(jiān)決取締無(wú)證煙花鞭炮廠，杜絕劣質(zhì)煙花鞭炮流入市場(chǎng)。聽眾朋友們也不要買這些劣質(zhì)產(chǎn)品，更不要圖小利長(zhǎng)途販運(yùn)煙花鞭炮。
旅途謹(jǐn)防精神病
春運(yùn)期間，相當(dāng)多的旅客是外出的民工。由于旅客之間相互擁擠、干擾、碰撞、緊密接觸，極易使人的情緒產(chǎn)生波動(dòng)，引起急躁、緊張、煩惱、易怒、矛盾等。同時(shí)，旅客還要長(zhǎng)時(shí)間保持特殊的體位姿勢(shì)，使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，骨骼不能伸展，極易產(chǎn)生身體疲勞和精神疲勞。
過度的疲勞和體力消耗可以導(dǎo)致精神活動(dòng)障礙，甚至發(fā)生“旅途精神病”。表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、說(shuō)胡話、出現(xiàn)幻覺等，總覺得有人想迫害自己，于是出現(xiàn)攻擊或逃離等行為，有的人甚至精神崩潰，跳車身亡。
所謂旅途精神病的發(fā)生，一般與列車高度超員有關(guān)，超員越嚴(yán)重，發(fā)精神病的人也會(huì)逐漸增多。病人都發(fā)生在硬座車廂內(nèi)，且多為長(zhǎng)途旅客，途中輾轉(zhuǎn)的時(shí)間較長(zhǎng)，精神和體力的消耗極大，疲勞程度也極為嚴(yán)重。
此外，旅客對(duì)人身及財(cái)物的安全感低，造成精神壓力大、精神緊張，容易被激怒，也是誘發(fā)心理障礙的重要誘發(fā)因素。
為了避免發(fā)生類似“旅途精神病”這樣的悲劇，希望外出民工乘火車時(shí)，盡量避開春運(yùn)高峰期。在乘車前要做好充分的準(zhǔn)備工作，如長(zhǎng)途旅行要備足食物和水，安排好行程，準(zhǔn)備一些應(yīng)急的藥品等。
臨行的前一天，一定要吃好、休息好，切忌因情緒激動(dòng)而影響休息，因睡眠不足會(huì)造成疲勞。在列車上，盡可能保持正常飲食，尤其是設(shè)法多喝一些水，或吃一些隨身帶的水果。旅途中，要合理安排自己的休息與睡眠，學(xué)會(huì)閉目養(yǎng)神，經(jīng)常調(diào)整心理及精神方面的失衡，使之處于舒暢、輕松的良好狀態(tài)。車上人多時(shí)，爭(zhēng)取能靠近窗戶透透空氣，活動(dòng)活動(dòng)身體。沒有條件時(shí)，可以在腦門上抹一些風(fēng)油精提提神。
旅途中，不妨主動(dòng)同周圍的旅客進(jìn)行交談，彼此溝通感情，或者與鄰坐的旅客下盤象棋、打打撲克牌、看一看書報(bào)，使旅途中多一些歡樂，少一些煩惱。如果能與兩三位同鄉(xiāng)或熟人一起結(jié)伴而行，互相有照應(yīng)，心理上也能增加安全感。如果遇到困難，應(yīng)主動(dòng)與列車工作人員聯(lián)系，尋求他們的幫助。當(dāng)然，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，盡量購(gòu)買臥鋪票，則可以大大減輕旅途疲勞，預(yù)防旅途精神病。
健康教育廣播稿2
第一部分，
1、讀寫時(shí)眼離書本的距離應(yīng)該一尺。
2、要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3、看電視時(shí)座位與電視機(jī)至少保持二米。
4、預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。
5、心臟在人體的左胸部。
6、肺在人體的胸腔里。
7、預(yù)防流感主要是在流感流行期間，應(yīng)盡量少到公共場(chǎng)所去。
8、預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。
9、預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：注意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗手。
10、老鼠主要會(huì)傳播流行性出血熱．
五、六年級(jí)掌握。
11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。
12、預(yù)防貧血要多吃動(dòng)物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。
13、吸煙可致肺癌。
14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。
15、被狗咬后一定要及時(shí)到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。 第二部分：
1、早晚刷牙是保護(hù)牙齒的有效方法之一。
2、正確的讀寫姿勢(shì)有利于保護(hù)視力。
3、因?yàn)樯泻屑?xì)菌和蟲卵，所以不能喝。
4、紅眼病流行時(shí)，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳。
6、預(yù)防近視主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一種傳染性很強(qiáng)的傳染病。
8、按時(shí)接種卡介苗是預(yù)防肺結(jié)核安全、有效的方法。
五、六年級(jí)掌握：
9、糖對(duì)保護(hù)肝臟有好處。
10、我們不僅要搞好家庭內(nèi)部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。
11、體育鍛煉有利于我們生長(zhǎng)發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)。
12、青春前期男生應(yīng)不穿緊身褲，女生應(yīng)不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。
13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對(duì)身體危害很大。
14、預(yù)防碘缺乏病最簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)的方法是長(zhǎng)期堅(jiān)持食用碘鹽。
第三部分：
1、我們的身體是由頭、頸．軀干和四肢組成。
2、預(yù)防接種能預(yù)防疾病，保持身體健康。
3、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來(lái)回刷，上下里外要都刷到。
4、胃的功能是消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，排出渣滓。
5、牙齒的主要功能是咀嚼食物。
6、真正的健康是指一個(gè)人的身體、心理和適應(yīng)社會(huì)，環(huán)境的能力都處在良好的狀態(tài)．
7、脂肪的主要功能是供給人體熱量；維持體溫；促進(jìn)脂溶性維生素的吸收；保護(hù)內(nèi)臟，滋潤(rùn)皮膚，是人體必不可少的。
8、維護(hù)公共衛(wèi)生要做好住宅區(qū)衛(wèi)生、街道衛(wèi)生、公共場(chǎng)所衛(wèi)生，并且要愛護(hù)公共衛(wèi)生設(shè)施。
9、預(yù)防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣。
10、急救的設(shè)施包括急救電話（120）；救護(hù)車和醫(yī)院急診室等。
合理安排一日三餐
（一）合理飲食
我們?cè)谝惶熘�，最重要的事情是什么呢？�?dāng)然是一日三餐了，小朋友們都知道��！可是，為什么有時(shí)候卻做不到呢？吃不好一日三餐，對(duì)小朋友的成長(zhǎng)發(fā)育，是非常有害的。
小朋友在吃飯時(shí)，喜歡專揀自己愛吃的菜。這樣長(zhǎng)期偏食、挑食下去，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)不均衡的。
還有，小朋友要少吃零食，最好盡量的改掉愛吃零食的壞習(xí)慣。吃多了零食，就不愛吃正餐了，保證不了身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。
做到合理的飲食，實(shí)在是很容易的事。給自己制定有規(guī)律的飲食制度，全天的食物按一定次數(shù)、時(shí)間間隔、數(shù)量、質(zhì)量分配到各餐。這樣，食物中的營(yíng)養(yǎng)素就能充分的消化吸收而被身體里各器官利用，發(fā)揮更好的作用，對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育是至關(guān)重要的。
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俗話說(shuō)：“早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少�！边@是很有科學(xué)道理的。小朋友照著這個(gè)給自己安排一日三餐，準(zhǔn)沒錯(cuò)，因?yàn)橐惶熘�，上午的課比較集中，所以小朋友的體力消耗大，需要補(bǔ)充能量。早餐必需要吃得有營(yíng)養(yǎng)，像高熱量、高蛋白的食物，如雞蛋，牛奶什么的，千萬(wàn)不能不吃早餐哦，餓起來(lái)的滋味可是很難受的，頭暈眼花，沒精神，還在上課時(shí)迷迷糊糊打起瞌睡來(lái)，嚴(yán)重時(shí)甚至很有可能會(huì)暈倒。這都是因?yàn)椴怀栽绮脱墙档偷木壒�。中餐也一樣，如果不吃中餐，便沒有精力來(lái)學(xué)習(xí)。中餐一般是一天中進(jìn)食最多的一餐，所以食物要豐富些。各種蔬菜和葷菜都得有，以保證攝取足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。晚飯也不要忽視了。在這個(gè)時(shí)間，身體的活動(dòng)量減少了，需要的熱能較少，消耗也不多。如果吃得很多，反而加重了消化器官的工作負(fù)擔(dān)，會(huì)妨礙消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，晚上睡覺還會(huì)作惡夢(mèng)呢！但也不能吃得太少了，免得睡覺時(shí)肚子餓，影響休息。晚餐最好吃些蔬菜之類清淡的食物，讓我們腸胃在夜間能好好的休息。
要點(diǎn)：
1.學(xué)生每人每天要吃多少糧食才合適呢？
每人每天要吃多少糧食才合適？這不能一概而論，只能根據(jù)年齡、性別，學(xué)習(xí)、工作及勞動(dòng)強(qiáng)度來(lái)定。一般說(shuō)來(lái)，中小學(xué)生應(yīng)每日攝入主食300～600克。主食品種以粗細(xì)搭配、多樣混合食為好，而不要每餐都吃精米細(xì)面。
2.制定合理的膳食制度
少年兒童每次進(jìn)食間隔時(shí)間最長(zhǎng)不要超過5小時(shí)，要定時(shí)定量進(jìn)食，不要暴飲、暴食或饑飽不均，這樣可使胃部容納適量食物。定時(shí)進(jìn)餐可成為一種條件反射，從而引起良好的食欲，避免增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，有助于預(yù)防消化系統(tǒng)的疾病。
3.你會(huì)科學(xué)的吃飯嗎？ 科學(xué)吃飯，要做到“八不要”：
�。�1）不要吃得過飽。（2）不要吃得太快。（3）不要分神。（4）不要吃湯泡飯。（5）不要吃燙飯。（6）不要偏食。（7）不要飯前大量喝水。（8）不要輕視早餐。
4.“早餐要好”是什么含義？
一是早餐質(zhì)量好，能刺激食欲，使人多吃一些。
二是早餐數(shù)量多，在人胃中停留時(shí)間長(zhǎng)一些，給人飽腹感強(qiáng)一些，不容易餓。 三是食物品種好，既有糖類又有脂肪、蛋白質(zhì)，可以較好的維持人血液中葡萄含量的穩(wěn)定。
5.合理的營(yíng)養(yǎng)和合理的膳食的關(guān)系。
合理的營(yíng)養(yǎng)就是要通過我們合理的膳食，使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡、全面合理，以促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和健康。合理的膳食是合理的營(yíng)養(yǎng)的前提，沒有合理的膳食，就談不上合理的營(yíng)養(yǎng)；沒有合理的營(yíng)養(yǎng)，就沒有健康的身體。
健康教育廣播稿3
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
歡迎大家收聽小喇叭廣播，我是大二班的小小播音員xx，現(xiàn)在我們來(lái)說(shuō)說(shuō)什么時(shí)間洗手？怎樣洗手？
小朋友們，我們每天吃飯吃點(diǎn)心前，上完廁所后和玩完游戲后都要洗手，如果手臟了就及時(shí)洗干凈。洗手時(shí)要先卷起袖子，然后用洗手液或肥皂，最后用流動(dòng)水把泡泡沖干凈。
希望小朋友們都養(yǎng)成講衛(wèi)生勤洗手的好習(xí)慣。再見！
健康教育廣播稿4
教育目的：讓學(xué)生了解感冒一字經(jīng)，并注意預(yù)防
教育內(nèi)容：預(yù)防感冒一字經(jīng)
預(yù)防感冒一字經(jīng)
洗：晨起以涼水洗臉或敷鼻（視體質(zhì)而定）。
腳受涼后，特別容易感冒。因腳受涼后，可引起上呼吸道毛細(xì)血管收縮，發(fā)生鼻腔粘膜充血腫脹，并有粘液流出沖淡了抵抗細(xì)菌與病毒的物質(zhì)，引發(fā)感冒。常用冷水洗腳，可以起到很好的預(yù)防感冒的效果，同時(shí)用手掌按摩腳部，擦腳底涌泉穴。洗腳后，應(yīng)及時(shí)用毛巾擦干，穿好鞋襪。
漱：鹽水漱口，清除口腔余痰及微生物。
搓：兩手伸開，對(duì)掌相搓，不少于20次。對(duì)搓時(shí)兩手的“大魚際”應(yīng)貼合，以搓得雙手發(fā)熱為度。亦可一手固定不動(dòng)，另一手對(duì)其搓動(dòng)；再兩手上下交替互擦。
一般情況約互擦1—2分鐘整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱，促進(jìn)“大魚際”的血液循環(huán)、疏通脈穴，強(qiáng)化面“三角部位”咽、喉、鼻上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力；且雙手磨擦生熱又可起到“殺菌”的作用。
按：兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午各按摩15—30次，以局部紅、熱為度。此法可改善鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，并通過纖毛“定向擺動(dòng)”，將感冒病毒及其有害的代謝排出體外。
拍：兩手伸開，交叉輪流拍胸，不少于20次。
呼：兩臂伸直，向前向上逐漸高舉過頭，同時(shí)深吸氣，然后兩臂向兩側(cè)分開向下靠攏身旁，同時(shí)深呼氣（盡量用腹式呼吸）不少于10次。
睡：美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時(shí)，體內(nèi)可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強(qiáng)人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對(duì)感冒尤為適用。
食：常吃以下食物對(duì)預(yù)防感冒很有益處：雞湯、西紅柿、堅(jiān)果、辣椒、運(yùn)動(dòng)飲料加熱、酸奶、姜糖水等。
健康教育廣播稿5
教育目的：讓學(xué)生注意預(yù)防呼吸道傳染病
教育內(nèi)容：預(yù)防呼吸道傳染病
據(jù)有關(guān)部門介紹，本市目前雖沒有發(fā)生呼吸道傳染病流行現(xiàn)象，但現(xiàn)在還處于冬春季節(jié)交替，氣候多變，是呼吸道傳染病多發(fā)季節(jié)，我們應(yīng)做好呼吸道傳染病預(yù)防工作。
一、加強(qiáng)學(xué)生的晨檢。學(xué)生干部、班主任每天早晨對(duì)學(xué)生的健康狀況有一個(gè)初步的了解和檢查，發(fā)現(xiàn)個(gè)別傳染病例跡象，要求家長(zhǎng)對(duì)孩子及時(shí)治療、隔離，并報(bào)告衛(wèi)生室。一旦發(fā)現(xiàn)有呼吸道傳染病感染的傳播和爆發(fā)跡象(一個(gè)班級(jí)或年級(jí)在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)2—3例以上相同病例)，應(yīng)即報(bào)疾控中心慢防科、教育局綜合教育科，并協(xié)助做疫情處理工作。
二、加強(qiáng)消毒措施。平時(shí)教室勤開窗通風(fēng)，課間十分鐘盡量到走道或操場(chǎng)去活動(dòng)，以凈化室內(nèi)空氣。發(fā)現(xiàn)呼吸道傳染病要及時(shí)強(qiáng)化空氣藥物消毒，以殺滅微生物。
三、積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗疾病的能力。
健康教育廣播稿6
1、睡前少喝水
在晚上21點(diǎn)后，一般人體的器官都進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，此時(shí)喝的水多的話，讓內(nèi)臟又必須重新開始工作去消化運(yùn)轉(zhuǎn)，容易打亂身體生物鐘，尤其是腎臟的負(fù)擔(dān)變重，讓浮腫加劇。因此睡前少喝點(diǎn)水，能維護(hù)身體的休息，保證睡醒后不會(huì)出現(xiàn)浮腫變胖的情況。
2、刷刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助。
3、溫水洗臉
有些女性朋友在早上出門之前花時(shí)間最多的應(yīng)該就是在化妝上，抹過來(lái)抹過去的，不知道在臉上抹了多少化妝品。所以在晚上睡覺之前一定要注意用溫水洗臉，不要由于白天工作的原因，晚上一回來(lái)覺得太累，脫掉衣服就直接睡覺了。堅(jiān)持睡前洗臉可以洗掉一些輻射粒子以及灰塵，保證皮膚清潔，這樣睡覺也很舒適。
4、睡前1小時(shí)關(guān)閉電腦和電視
我們?nèi)绻谒X前才關(guān)電腦或者電視的話，那么我們?cè)谒X的時(shí)候腦海中的思緒還會(huì)停留在電腦電視中的畫面上，這樣子很難入睡，就算入睡了也會(huì)很快驚醒。所以我們應(yīng)該在睡前的一個(gè)小時(shí)就把電腦電視關(guān)上，讓大腦休息一下，過濾掉電腦電視中的畫面，然后再入睡。
5、敲膽經(jīng)
按摩敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會(huì)有足夠的能量來(lái)排除垃圾，體內(nèi)的水腫、毒素自然就會(huì)去除，按摩敲打的部位就會(huì)瘦下去。膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。有個(gè)很容易找到的標(biāo)志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)四個(gè)穴位。太晚睡的話（晚上11點(diǎn)之后）就別敲了。因?yàn)楦文懯潜砝锱K腑，晚上11點(diǎn)后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象。
6、梳頭100遍
古醫(yī)學(xué)家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)頭發(fā)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢(mèng)鄉(xiāng)。
7、睡前冥想，并感恩身邊的人
睡覺前在臥室里做冥想，心中默念各種美好祝福，能提升心理健康狀況和免疫系統(tǒng)功能。美國(guó)心理學(xué)博士羅伯特·埃蒙斯博士指出，那些有意識(shí)地向家庭成員、朋友、同事表示感謝的人，不太可能出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒和頭痛、肌肉疼痛等壓力表現(xiàn)。
8、散步10—20分鐘
由于是在晚上，如果條件允許的話，可以出去走一會(huì)，不需要很長(zhǎng)時(shí)間，十分鐘就好。如果條件不允許，那就在客廳里走上幾圈，這會(huì)使血液循環(huán)到體表，能夠讓我們快速入睡。同時(shí)，我們躺在床上之后不要再想任何事情，不要再玩手機(jī)，讓自己輕松入睡。
9、伸懶腰變瘦
在睡前可以伸幾個(gè)懶腰，對(duì)減輕一天疲勞是絕對(duì)有好處的。伸個(gè)懶腰還可以讓腰部得到活動(dòng)，并保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內(nèi)循環(huán)順暢不受影響，讓體內(nèi)的人體垃圾由相應(yīng)的臟器處理后排出體外，對(duì)身形的健美和瘦身有作用。
10、泡泡腳
在經(jīng)過了一天的忙碌之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部特別容易累，尤其是穿了一整天的高跟鞋。而每天臨睡前用溫水泡泡腳，并且按摩一下腳心，可以促進(jìn)身體的血?dú)獾倪\(yùn)行，充分活絡(luò)舒筋，還能夠幫助趕走體內(nèi)濕氣，能夠讓你美美的睡上一整晚。
健康教育廣播稿7
3月24日是“世界防治結(jié)核病日”
過去，有一句俗話說(shuō)：“十癆九死”，這里所說(shuō)的癆病，指的是結(jié)核病。這種病過去沒有特效的治療藥物，所以，死亡率相當(dāng)高。
結(jié)核病是感染結(jié)核桿菌后引起的一種傳染性疾病。肺結(jié)核病是結(jié)核病中最常見、也是最主要的一種。我國(guó)約有4億人受到結(jié)核桿菌感染。健康人受到結(jié)核桿菌感染后，不一定發(fā)生結(jié)核病。是否發(fā)生結(jié)核病，主要受結(jié)核桿菌毒力的大小和身體抵抗力強(qiáng)弱的影響，結(jié)核桿菌毒力強(qiáng)而身體抵抗力弱時(shí)，則容易發(fā)生結(jié)核病。解放后，我國(guó)的肺結(jié)核病病人已經(jīng)大大減少，但是在農(nóng)村仍然不少見，而且近幾年來(lái)，在青少年和老年人中發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。
能從痰中排出結(jié)核桿菌的病人是傳染源。這些痰中有菌的病人，當(dāng)他們咳嗽、打噴嚏或大聲說(shuō)話的時(shí)候，結(jié)核桿菌就會(huì)隨著病人呼吸道中噴出來(lái)的細(xì)小唾沫，飄灑在空氣中。對(duì)結(jié)核病抵抗能力弱的人，吸進(jìn)這種含有結(jié)核桿菌的唾沫，就會(huì)感染上肺結(jié)核病。
人體初次受到結(jié)核桿菌感染后，90%的人沒有任何癥狀，也不發(fā)生結(jié)核病。但當(dāng)少數(shù)感染結(jié)核桿菌的人出現(xiàn)抵抗力降低時(shí)，可在一年中任何時(shí)候發(fā)病。
肺結(jié)核的主要癥狀之一是發(fā)熱，病人有的長(zhǎng)期低熱或中度發(fā)熱，有的病人體溫則在39攝氏度以上。病人一般在午后手心和腳心發(fā)熱、面頰潮紅。到了傍晚或夜間，就會(huì)退熱，早晨至上午，體溫正常。出盜汗也是常見癥狀，病人往往睡著以后就開始出汗。輕度的盜汗僅在頭頸部或腋窩部出汗；嚴(yán)重者睡覺中大汗淋漓，能把衣被弄濕。但是醒過來(lái)以后，出汗就會(huì)停止，或者明顯減少。
咳血或痰中帶血是肺結(jié)核病人的常見癥狀之一。還有的病人有胸痛，深呼吸時(shí)疼痛加重。病人經(jīng)常講述自己全身無(wú)力，食欲不振，體重減輕。有些女病人還可能出現(xiàn)閉經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)。
從痰中尋找結(jié)核桿菌，是確診肺結(jié)核病最可靠的診斷方法。痰涂片陽(yáng)性，表示病人正在排菌，是一個(gè)重要的傳染源，需要積極治療。
肺結(jié)核的治療方法，主要是依靠化學(xué)藥物，如利福平、乙胺丁醇、異煙肼（雷米封）等。如果是初次發(fā)現(xiàn)的病人，以前從來(lái)沒有進(jìn)行過抗癆治療，那么采用化學(xué)藥物療法，合理地聯(lián)合應(yīng)用幾種抗結(jié)核藥物組成的化療方案，無(wú)論病情有多么嚴(yán)重，都能在較短的時(shí)間內(nèi)使病人的基本癥狀消失，并且取得完全治愈的效果�？偟寞煶桃话阈枰�9個(gè)月至1年或更長(zhǎng)一段時(shí)間。
治療結(jié)核病，要注意以下兩個(gè)問題：
�。�1）要正確使用標(biāo)準(zhǔn)治療用藥方案。這些方案是根據(jù)大量的治療經(jīng)驗(yàn)，并且參考世界衛(wèi)生組織提出的治療方針而制定的，療效非常肯定。治療的時(shí)候，最好去當(dāng)?shù)亟Y(jié)核病防治所或綜合醫(yī)院的結(jié)核科，請(qǐng)�？漆t(yī)生進(jìn)行治療。千萬(wàn)不要聽信某些廣告上不負(fù)責(zé)任的宣傳，不要亂用藥物或隨便治療。
�。�2）一定要堅(jiān)持治療，在醫(yī)生和家人的幫助下，完成每一個(gè)療程。中途停藥或服藥時(shí)斷時(shí)停，只能增加治療的困難，使本來(lái)可以完全治愈的病人，成為難治的病例。
現(xiàn)在治療結(jié)核病，一般都要采取“督導(dǎo)化療”的方法，對(duì)病人進(jìn)行管理，協(xié)助病人按時(shí)完成全部療程。具體方法是病人每一次服藥，都要在醫(yī)生的直接觀察下進(jìn)行。有的防治單位，還對(duì)病人或其家屬進(jìn)行宣傳教育，著重介紹規(guī)范服藥的重要性，然后由病人的家屬督導(dǎo)病人按時(shí)服藥，完成療程。
肺結(jié)核病不僅治有辦法，而且防有措施。預(yù)防肺結(jié)核病的主要措施：首先是加強(qiáng)早期發(fā)現(xiàn)痰中排菌病人，采用合理化療方法控制結(jié)核病傳染和流行。除早發(fā)現(xiàn)這些病人，讓他們及時(shí)進(jìn)行正規(guī)的治療外，同時(shí)，也要教育排菌病人咳嗽時(shí)，要用手帕掩住口鼻，或者經(jīng)常戴口罩，不要隨地吐痰。
接種卡介苗也是預(yù)防結(jié)核病的一項(xiàng)措施�？ń槊绲慕臃N主要是對(duì)防止新生兒發(fā)生嚴(yán)重的結(jié)核�。ㄈ缃Y(jié)核性腦膜炎）有效，新生兒長(zhǎng)大后效果并不明顯。過去在小學(xué)一年級(jí)、初中一年級(jí)還要復(fù)種，但是復(fù)種對(duì)自身具有一定免疫能力的人群并沒有額外的保護(hù)作用，因此，衛(wèi)生部從1997年發(fā)文取消了卡介苗復(fù)種。
健康教育廣播稿8
教育目的：讓學(xué)生了解沙眼的危害性及防治措施
教育內(nèi)容：沙眼的防治
沙眼的防治
一、并發(fā)癥和危害性
（1）角膜血管翳：在角膜表層有血管伸入而有炎癥的現(xiàn)象，形似垂簾，遮住光線，影響角膜的透光性，使視力模糊不清，當(dāng)血管翳侵入全部角膜而形成血管翳時(shí)，就會(huì)嚴(yán)重影響視力。
（2）角膜潰瘍：由于角膜血管翳末端有較多的衣原體存留而發(fā)生浸潤(rùn)，使上皮細(xì)胞破損脫落形成潰瘍。潰瘍面隨病情發(fā)展而逐漸擴(kuò)大，反遺留班翳影響視力。
�。�3）眼瞼內(nèi)翻倒睫：在沙眼病變過程中，瞼結(jié)膜及瞼板疤痕收縮，以致睫毛不規(guī)則而向內(nèi)生長(zhǎng)，同時(shí)瞼板肥厚彎曲，使眼瞼邊緣向內(nèi)卷起，而引起眼瞼內(nèi)翻。倒睫與內(nèi)翻同時(shí)發(fā)生，眼睫毛倒生，刺磨角膜，使角膜變成毛玻璃樣混濁，甚至發(fā)生潰瘍，影響視力。
�。�4）慢性淚囊炎：由于沙眼衣原體侵入淚囊，使淚道阻塞而引起慢性發(fā)炎，指壓淚囊部有粘液或濃液流出。如角膜炎癥增劇時(shí)，則危害性更大。
二、防治措施
�。�1）搞好個(gè)人衛(wèi)生與集體衛(wèi)生：注意清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到經(jīng)常洗手，勤剪指甲，保持兩手清潔，特別要注意不用手揉眼，應(yīng)用清潔手帕擦眼的好習(xí)慣。手帕、毛巾要經(jīng)常洗曬干凈，不用公共毛巾，提倡一人一巾以及流動(dòng)水洗臉的方法。不與別人合用洗臉?biāo)�，別人用過的面盆，要洗擦干凈后再用。
�。�2）治療方法：治療藥物以磺胺抗生素為主。15—20%磺胺醋酰鈉溶液（或成藥斑馬牌眼藥水）。
健康教育廣播稿9
播放開始曲《中國(guó)少年先鋒隊(duì)隊(duì)歌》
主持甲、主持乙：：敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：中午好！
主持甲：我是xxx
主持乙：我是xxx
主持甲、主持乙：：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播，希望大家能喜歡。
主持甲：我們都是獨(dú)生子女，在家里受到家長(zhǎng)的百般呵護(hù)，因此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問題。首先請(qǐng)聽《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》
根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。
主持乙：1：智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
主持甲：2：情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。
主持乙：3：學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。
主持甲：4：自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性。
主持乙：5：社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周圍的人群格格不入。
主持甲：6：行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合
主持乙：對(duì)照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測(cè)一下，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測(cè)驗(yàn)，請(qǐng)看題：
主持甲：《當(dāng)別人得第一》
在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表?yè)P(yáng)小博。如果你是小齊，你會(huì)怎么做？
1：很生氣，不再理小博。
2：逢人就說(shuō)小博的壞話。
3：大方地走過去，握住小博的手，真誠(chéng)地祝賀他。
4：虛心向他學(xué)習(xí)。
5：如果他有困難，真誠(chéng)地幫助他。
1和2：這兩種做法不可取。不理他，說(shuō)明你心胸狹窄。說(shuō)他壞話就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。
選3、4、5：這三種做法都很好，說(shuō)明你有博大的胸襟。你會(huì)進(jìn)步更快，人緣更好。
主持乙：有了好心情生活才會(huì)快樂，學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步，那《如何保持良好的情緒》呢？今天我們交大家?guī)渍校?/p>
主持甲：1：不對(duì)自己過分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過高，根本無(wú)能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái)，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。
主持乙：2：對(duì)他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要?jiǎng)e人迎合自己的要求呢？
主持甲：3：疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì)干出來(lái)，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。心理健康教育廣播稿心理健康教育廣播稿。
主持乙：4：偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較，以減少自己的煩惱。
主持甲：5：暫時(shí)回避。在遇到挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、看電影等。
主持乙：6：找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長(zhǎng)，心情就會(huì)頓感舒暢。
主持甲：7：為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。
主持甲：我還給大家?guī)?lái)了一條心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂的心情呢？試試下面的方法吧：
主持乙：1、早上起來(lái)第一件事，告訴自己：“今天我很快樂�！比缓�，對(duì)著鏡子笑一笑。
主持甲：2、經(jīng)常回憶過去美好的時(shí)光，比如，過生日的快樂情景，和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲。
主持乙：3、經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。
主持甲：4、看一些有趣的笑話。
主持乙：心情不好的時(shí)候，我們可以：
主持甲：1、聽一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。
主持乙：2、去跑步、爬山，或者打球。
主持甲：3、打掃自己的房間或書桌。
主持乙：4、找一個(gè)信任的人，把心中的煩惱告訴他她：。
主持甲：5、將一個(gè)笑話給別人聽。
主持乙：6、把不快樂的事寫出來(lái)。
甲：在節(jié)目的最后，我還想和大家分享一首好聽的歌曲，希望大家擁有愉快的一天。
播放歌曲：《美麗心情》：
甲：時(shí)間過得真快，本周的紅領(lǐng)巾小廣播馬上就要和大家說(shuō)再見了，本次播音由五1：中隊(duì)主播，下次播音由五2：中隊(duì)負(fù)責(zé)，主題是愛護(hù)校園環(huán)境，從我做起。
合：我們下周四再見！
健康教育廣播稿10
親愛的同學(xué)們：
關(guān)注心靈，關(guān)愛健康，快樂成長(zhǎng)，歡迎大家收聽本期的《心理健康教育》小欄目。今天陶老師將要和大家談?wù)剬W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的話題。
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指學(xué)生為什么而學(xué)習(xí)，是推動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)一般表現(xiàn)為強(qiáng)烈的求知愿望，對(duì)未知世界的好奇心及興趣，認(rèn)真積極的學(xué)習(xí)態(tài)度等。根據(jù)不同的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)也可以分為以下兩種類型。
�。�1）外部動(dòng)機(jī)：這是個(gè)體為了保持長(zhǎng)者們（如老師、家長(zhǎng)等等）的贊許或認(rèn)可而表現(xiàn)出來(lái)的、把工作做好的一種需要，這是一種典型的外部動(dòng)機(jī)。
�。�2）內(nèi)部動(dòng)機(jī)：以求知作為目標(biāo)本身，學(xué)習(xí)是為了獲得知識(shí)，獲得能力。滿足這種動(dòng)機(jī)的獎(jiǎng)勵(lì)（知識(shí)或能力的實(shí)際獲得），是由學(xué)習(xí)本身提供的。
學(xué)習(xí)的外部動(dòng)機(jī)則是由外界的誘因所決定的，它往往較為短暫，被這種學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)所推動(dòng)的學(xué)習(xí)活動(dòng)也往往處于一種被動(dòng)狀態(tài)。學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)來(lái)源于學(xué)生自身的興趣、愛好等，它較為持久，且使學(xué)習(xí)者處于一種主動(dòng)積極的學(xué)習(xí)活動(dòng)狀態(tài)。
是否學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率就越高？
其實(shí)并不是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率越高。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度有一個(gè)最佳水平，此時(shí)學(xué)習(xí)效率最高；一旦超過了頂峰狀態(tài)，動(dòng)機(jī)程度過強(qiáng)時(shí)就會(huì)對(duì)活動(dòng)的結(jié)果產(chǎn)生一定的阻礙作用。因?yàn)閯?dòng)機(jī)水平過強(qiáng)，會(huì)造成人們內(nèi)心過度焦慮和緊張的狀態(tài)，以致干擾了正常的學(xué)習(xí)記憶和思維活動(dòng)。
同樣無(wú)論是內(nèi)部動(dòng)機(jī)或者外部動(dòng)機(jī)過低都會(huì)引起學(xué)習(xí)不良。
同學(xué)們，你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)屬于哪種類型呢？你的動(dòng)機(jī)水平是怎么樣的呢？
長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆寄滄海。加油，你們都是時(shí)代的強(qiáng)者。
海到天邊天作岸，山等絕頂我為峰！努力，發(fā)出你們心中的最強(qiáng)音。
今天的心理廣播到此結(jié)束，下次再見！
健康教育廣播稿11
中學(xué)階段是青少年長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)智慧的時(shí)期，也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的.時(shí)期，在這一時(shí)期，青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化，加上緊張的學(xué)習(xí)，很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng)，引起心理矛盾。歸納起來(lái)大概有以下幾方面：
1、美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。
幾乎每個(gè)同學(xué)都有美好的愿望，對(duì)未來(lái)充滿著憧憬和向往，很多同學(xué)幻想著做一個(gè)有學(xué)問的人、受人尊重的人。而實(shí)際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力，過一天算一天。雖然愿望是美好的，但追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)和享受，而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動(dòng)卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。
20世紀(jì)90年代初，我國(guó)面向具有一定學(xué)習(xí)能力的智商較弱的學(xué)生開辦的職業(yè)先修中學(xué)才剛剛起步。對(duì)智商較弱中學(xué)生的心理健康教育的問題研究尚未成熟，本課題研究具有一定的先導(dǎo)性和推廣性。
2、濃厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀念淡薄的矛盾。
隨著生活水平的提高，一些同學(xué)的消費(fèi)欲望與日俱增。很多同學(xué)天天買零食吃，禮尚往來(lái)，互相攀比的風(fēng)氣非常嚴(yán)重。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動(dòng)觀念淡薄，輕視勞動(dòng)，平時(shí)的值日生工作也討厭。可以說(shuō)對(duì)勞動(dòng)采取消極態(tài)度、厭惡勞動(dòng)的思想相當(dāng)普遍。
對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。
除了以上情況？你是否還會(huì)不愿與父母外出，或長(zhǎng)時(shí)間看電視，或與父母爭(zhēng)吵等情況？請(qǐng)同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張？
以課堂為主渠道，將心理健康教育滲透在各學(xué)科教學(xué)中。同時(shí)開發(fā)校本課程，開設(shè)心理健康課就心理知識(shí)傳授而言，主要實(shí)質(zhì)是根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)和心理實(shí)際需要，適當(dāng)介紹與心理健康發(fā)展密切相關(guān)的常識(shí)、自我進(jìn)行心理訓(xùn)練的方法和自我心理保健的知識(shí)。這種課上傳授的不是心理科學(xué)的系統(tǒng)知識(shí)體系，而是將有關(guān)心理科學(xué)的理論和技術(shù)化為學(xué)生自我教育的理論和自我心理訓(xùn)練的可操作的方法，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)、把握自己的心理更自覺的維護(hù)和增進(jìn)自己的心理健康。
心理輔導(dǎo)不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。心理輔導(dǎo)過程中可能會(huì)有一些教導(dǎo)，但倘若只有教導(dǎo)或只在說(shuō)教，絕對(duì)不是心理輔導(dǎo)了。心理輔導(dǎo)也不僅僅是進(jìn)行邏輯分析，給予忠告與建議，更不是幫助當(dāng)事人解決問題。心理輔導(dǎo)也不是普通的會(huì)見，不是社交式的談話，更不是指責(zé)、批評(píng)、游說(shuō)、嘲諷或恐嚇；至于用同情的態(tài)度、行為去安慰與開解等，也都不是心理輔導(dǎo)。
3、心理閉鎖與渴求理解的矛盾。
由于自我意識(shí)的發(fā)展，同學(xué)們開始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上，同時(shí)也由于社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富，意識(shí)到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點(diǎn)。愿意與知心朋友談心，不愿同長(zhǎng)輩透露內(nèi)心，實(shí)行自我封閉。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來(lái)，以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感。其實(shí)，這些同學(xué)和需要求得別人的理解，但只會(huì)抱怨父母師長(zhǎng)不理解自己。
4、獨(dú)立意識(shí)與依賴心理的矛盾。
年齡的增大，成人意識(shí)的產(chǎn)生，同學(xué)們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來(lái)，個(gè)別同學(xué)還會(huì)發(fā)生頂撞師長(zhǎng)現(xiàn)象，甚至對(duì)學(xué)校、社會(huì)產(chǎn)生反抗情緒�？梢哉f(shuō)他們的獨(dú)立意識(shí)十分強(qiáng)烈，但同時(shí)又缺乏必要的知識(shí)與能力，在經(jīng)濟(jì)上生活上都有依賴性。有的同學(xué)真正過著飯來(lái)張口衣來(lái)伸手，只管學(xué)習(xí)不管其他的不正�，F(xiàn)象。
5、情感與理智的矛盾。
中學(xué)生充滿熱情和激情，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動(dòng)和波動(dòng)。情緒、情感總在兩極擺動(dòng)，不能冷靜的控制自己的情緒，很難及時(shí)用理智加以控制。
課堂滲透青春期健康教育。充分發(fā)揮和挖掘?qū)W科德育作用，課堂教學(xué)教育中滲透青春期健康教育，尤其是體育、音樂、美術(shù)、社會(huì)、語(yǔ)文、科學(xué)等課，提出了明確的教學(xué)目標(biāo)要求，突出其青春期健康教育教學(xué)目標(biāo)制定。這是我校在近年來(lái)及今后德育工作和學(xué)生健康教育工作主要開拓發(fā)展方向。也是學(xué)校德育工作提倡全員德育的切入口。結(jié)合學(xué)校德育工作的新形勢(shì)，結(jié)合新課改標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)科滲透德育，應(yīng)該作為德育工作實(shí)效性體現(xiàn)的有效途徑。我校堅(jiān)持全員德育的理念，在全體教師的培訓(xùn)學(xué)習(xí)會(huì)上積極提倡和灌輸這一理念，同時(shí)經(jīng)常性向全體教師開展學(xué)生心理輔導(dǎo)的培訓(xùn)等講座。促進(jìn)學(xué)校青春期健康教育的穩(wěn)步發(fā)展。
6、進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾。
大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心，但由于思考問題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時(shí)片面的堅(jiān)持己見，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事，事過之后又非常后悔。說(shuō)面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制立還不強(qiáng)。
7、信息視野的擴(kuò)大與鑒別能力不足的矛盾。
同學(xué)們處在一個(gè)信息化的社會(huì)，對(duì)各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀、人生觀還未完全形成，對(duì)真善美、假惡丑的辨別力還不強(qiáng)，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)往往狹隘，容易被表面現(xiàn)象所迷惑，出現(xiàn)認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤。在這種情況下，一些不健康的思想意識(shí)，就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈，影響青少年的健康成長(zhǎng)。
8、成材欲望與厭學(xué)心理的矛盾。
大部分同學(xué)都希望自己學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，但在學(xué)習(xí)過程中，又感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)太苦太累而難以持之以恒，厭學(xué)心理陡增，形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾。
總之，中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的，其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的，有社會(huì)的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正確認(rèn)識(shí)這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認(rèn)識(shí)和改進(jìn)，也有利于教師開展心理健康教育，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。
健康教育廣播稿12
親愛的老師孩子：
大家好！
歡迎收聽小號(hào)廣播。我是xx，大二班的小播音員�，F(xiàn)在來(lái)說(shuō)說(shuō)什么時(shí)候洗手。怎么洗手？
孩子們，我們應(yīng)該每天在吃零食前、上廁所后和玩游戲后洗手。如果我們的手臟了，我們應(yīng)該及時(shí)洗手。洗手時(shí)，先卷起袖子，再用洗手液或肥皂，最后用自來(lái)水沖洗掉氣泡。
我希望所有的孩子都養(yǎng)成經(jīng)常談?wù)撔l(wèi)生和洗手的好習(xí)慣。再見！
健康教育廣播稿13
教育目的：
1、讓學(xué)生懂得良好的飯食飲水衛(wèi)生習(xí)慣
2、讓學(xué)生了解腸道傳染病的防治措施，并注意預(yù)防
教育內(nèi)容：
一、學(xué)生良好的飲食飲水習(xí)慣
二、腸道傳染病的防治
預(yù)防措施：
我們學(xué)生要提高對(duì)腸道傳染病危害性、可防性的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)預(yù)防疾病的能力，自覺做到以下幾點(diǎn)：
1、在流行季節(jié)保證飲用安全開水，防止因失水過多而發(fā)生脫水；合理調(diào)整飲食，注意勞逸結(jié)合和保證充足的睡眠，以提高機(jī)體抵抗疾病的免疫力。
2、注意飲水飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)食物，尤其注意不要生食或半生食海產(chǎn)品、水產(chǎn)品。食物（包括肉、鮮、蔬菜等）要徹底煮熟、煮透。剩余食品、隔餐食品要徹底再加熱后食用，不要在路邊露天飲食小攤點(diǎn)就餐。
3、自覺講究個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后及處理生的食物（魚、蝦、蟹、貝類等水產(chǎn)品）后要用肥皂流水反復(fù)洗手。搞好家庭衛(wèi)生，生熟食品要分開。保持環(huán)境清潔，消滅蒼蠅。
4、高危人群可接種甲肝疫苗、傷寒疫苗等。
當(dāng)發(fā)生腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸道癥狀時(shí)，要及時(shí)去就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)的腸道門診治療以免延誤病情。
健康教育廣播稿14
教育目的：
1、讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確刷牙方法，做到正確刷牙。
2、使學(xué)生了解牙周疾病的癥狀
教育內(nèi)容：
1、正確的刷牙方法
2、牙周疾病的自我察覺
一、正確的刷牙方法
正確的刷牙方法應(yīng)該是順著牙縫上下旋轉(zhuǎn)，即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咀嚼面來(lái)回刷，里里外外都要刷干凈。
刷牙不但要講究方法，還要注意牙刷的選擇。刷頭短小，刷毛細(xì)軟有一定硬度和彈性的牙刷是比較理想的，刷起來(lái)靈活，能刷清牙縫和牙齒每個(gè)面。
二、牙周疾病的自我察覺
1．刷牙時(shí)牙齦出血或咬物時(shí)牙齦出血（牙刷或食物上有血跡）
2．牙齦紅腫、松軟、碰時(shí)易出血，牙頸部有牙石
3．牙齦包繞牙頸部不緊密，輕壓牙齦有膿溢出
4．牙齒有不同程度的松度、咬物無(wú)力、牙根暴露
5．有口臭
健康教育廣播稿15
近親結(jié)婚悲劇多
所謂近親，是指兩個(gè)人在幾代之內(nèi)有共同的祖先。近親結(jié)婚，是指三代之內(nèi)有共同祖先的人結(jié)婚。我國(guó)婚姻法規(guī)定，禁止“直系血親和三代以內(nèi)的旁系血親”結(jié)婚。
凡是有血緣關(guān)系的親屬都是血親，包括父系和母系。而直系血親是指相互之間有直接血緣關(guān)系的人，包括生育自己和自己生育的上下各代，如父母和子女、祖父母和孫子女、外祖父母和外孫子女、曾祖父母和曾孫子女、外曾祖父母和外曾孫子女等。
旁系血親是指相互之間具有間接血緣關(guān)系的人，凡是出自祖父母、外祖父母的血親，除了直系血親以外，都是旁系血親。如兄弟姐妹、表兄弟姐妹等，都是平輩、長(zhǎng)輩、晚輩旁系血親。
三代是指從本身這一代算起，向上推數(shù)三代和向下推數(shù)三代。所以說(shuō)，三代以內(nèi)的旁系血親就是指祖父母和外祖父母以下同源而出的旁系血親。
近親結(jié)婚有什么危害呢？
過去，人們常常認(rèn)為近親結(jié)婚是“親上加親，親更親”，所以，在一些地方，特別是農(nóng)村，這種現(xiàn)象曾經(jīng)相當(dāng)普遍。解放以后，我國(guó)婚姻法規(guī)定禁止近親結(jié)婚以后，人們有了正確的認(rèn)識(shí)，基本破除了這種陋習(xí)。但一些邊遠(yuǎn)地區(qū)，還存在近親結(jié)婚的現(xiàn)象，是應(yīng)該引起重視的。
近親結(jié)婚的人，所生下的子女容易患遺傳病。癡呆、白化病、先天性心臟病等許多先天性疾病，大多是近親結(jié)婚造成的。另外，近親結(jié)婚所生子女容易患先天性畸形，如唇裂、腭裂、四肢短縮等，另外，近親婚姻子女的死亡率，也高于非近親所生的子女。
為什么近親結(jié)婚對(duì)子女危害這么大呢？原來(lái)其中的奧秘在人體的細(xì)胞里。
人是由細(xì)胞組成的，細(xì)胞就像蓋高樓大廈的每一塊磚瓦。在細(xì)胞里有細(xì)胞核，細(xì)胞核里有一種叫染色體的物質(zhì)，上面排列許多像念珠一樣的東西，叫基因。
基因是一種遺傳物質(zhì)。人們常說(shuō)：“種瓜得瓜，種豆得豆”、“龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會(huì)打洞”，就指的是遺傳。父母的各種生理特性，都會(huì)通過基因遺傳給子女，當(dāng)然父母的某些遺傳性疾病，也會(huì)通過基因遺傳給子女。
人體中的基因有一些是不正常的，叫致病基因。近親結(jié)婚，男女雙方血緣關(guān)系近，體內(nèi)含相同的基因較多。例如，一等親血緣，也就是父母和親生子女之間，體內(nèi)有1/2的基因是相同的；二等親血緣，也就是祖父母與孫子女之間、外祖父母與外孫子女之間、同胞兄弟姐妹之間，體內(nèi)有1/4的基因是相同的；三等親血緣，也就是伯叔姑與侄兒侄女之間，舅姨與外甥外甥女之間，體內(nèi)有1/8的基因是相同的；四等親血緣，也就是堂兄弟姐妹之間、姑表兄弟姐妹之間、姨表兄弟姐妹之間，體內(nèi)有1/16的基因是相同的。在一般情況下，血緣關(guān)系近的男女結(jié)婚，因?yàn)轶w內(nèi)相同的基因較多，男女雙方所帶的致病基因相同的可能性就更大，所以，造成同一種致病基因相遇的機(jī)會(huì)也多，容易導(dǎo)致后代出現(xiàn)遺傳病。血緣關(guān)系比較遠(yuǎn)的男女結(jié)婚，因?yàn)轶w內(nèi)相同的基因很少，不太容易造成同一種致病基因相遇的機(jī)會(huì)，因此，后代患遺傳病的可能性就比較小。
現(xiàn)在，我國(guó)正在實(shí)行計(jì)劃生育，提倡一對(duì)夫婦只生一個(gè)孩子，為了使這個(gè)孩子健康、聰明，為了家庭的幸福，為了民族的繁榮昌盛，必須禁止近親結(jié)婚。
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