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居家隔離師生防控方案（通用8篇）
為有力保證事情或工作開展的水平質量，往往需要預先制定好方案，方案是綜合考量事情或問題相關的因素后所制定的書面計劃。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的居家隔離師生防控方案（通用8篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
居家隔離師生防控方案（通用8篇）1
一、時間安排
1.推進階段
線上教學分四個階段。
一是11月X-X日籌備組織、動員準備、網上教學培訓階段；
二是11月X日的試播階段，調試設備和試播課；
三是11月X日晚上19:00-19:30的線上家長動員會，由班主任及學生、家長共同參加，談網課及相關要求和建議，做好線上學習準備；
四是從11月X日開始(至正常復課)正式的線上指導課程直播階段。
2.直播時段
線上指導課程分兩個時間段:
(1)每天上午8:10―11:00。其中，早晨7:40-8:10為課前準備時間，在指導學生課前準備的同時，組織學生每天進行釘釘打卡，并在上午第二節(jié)課后安排眼保健操和體育室內操。
(2)每天下午2:30-5:20。安排兩節(jié)線上直播授課和兩節(jié)自習課，教師線上輔導。晚上不安排線上授課。
二、課程安排
1.課程內容
線上指導課程，重點圍繞以下四方面內容實施:
(1)學校日常行為規(guī)范要求，養(yǎng)成教育；
(2)各年級各學科學習要求及學科規(guī)范；
(3)各年級知識銜接、學習方法指導等；
(4)進行專題版塊探究。
以小專題形式進行集體備課實施。根據七年級的'教情和學情，整合分解細化成小專題進行學習，一個小專題解決一類或一項知識、方法等方面的問題。
2.課程時間
“線上教學”暫時按自然周安排兩個周期，周末正常休息。
三、實施建議
1.教的要求
(1)備課要求:
�、僖詡湔n組為單位進行網絡集體備課，范圍為開學前兩周內容。
�、诜止湔n--組長分工分頭備課(一人主備)，要求寫出教學簡案，制作課件PPT或視頻，備課組內交流分享。
�、坌纬蓚�案--在充分交流的基礎上，形成適合自己學生的個性化教案和PPT。
�、芩鸭�---備課組長將這兩周教師的個性化教案和PPT搜集整理。
(2)上課要求:
①教師上課務必提前準備好個性化教案和PPT或視頻，給自己的課起個標題，便于學生課后復習用。
�、趫猿志�上直播授課“2+1”原則，即教師講解時間不超過20分鐘、學生課堂及時練或課堂互動不低于10分鐘。
�、厶崆斑M入上課群，上傳課件等待上課；看清課表，上下節(jié)課可能會需要進出不同群，請及時轉換學習空間。
④上課開始時記得點擊錄制，結束時點擊結束錄制，整節(jié)課才能保存在網上，便于學生觀看回放及后續(xù)向全省學校分享。
�、葑⒁馓岣呔W絡授課的效果。授課過程中要充分考慮網絡授課與課堂授課的區(qū)別，建議講練結合，以練為主，精選精煉并嚴格控制作業(yè)量，多提問，講課時間不要太長，注意適時調整，特別是按時下課。
�、尢厥鈺r期，不宜要求家長打印課本或其他資料。
(3)輔導、作業(yè)布置及批改要求:
�、倜刻焱砩蠈W生在家自主完成作業(yè)。
�、诰W絡授課亦應布置當天的作業(yè)練習，作業(yè)布置要少而精，要有針對性和有效性并有利于在線批改，建議以思維導圖整理或創(chuàng)造性作業(yè)為主。
�、圩粤暟凑n表安排進行作業(yè)在線輔導，不允許統一授課。
2.學的要求
(1)學生應按課表及時上課，不遲到；
(2)在學習時段應集中精力聽講，遵守網絡公德；
(3)按要求積極參與課堂提問，認真完成課后作業(yè)書寫及上傳；
(4)看清課表安排，根據上下節(jié)課要求及時進出不同群、及時轉換學習空間。
居家隔離師生防控方案（通用8篇）2
一、指導思想
根據上級文件有關精神，為確�！巴Ｕn不停學”取得實效，應組織學生在復習舊知識的基礎上，適當拓展學習知識。結合本校工作安排和五年級的班情，通過復習和新課使該班學生在數學方法、計算能力、分析解決問題等方面有所提升，具體實施計劃如下：
1.下載釘釘軟件，熟悉網上授課等使用方法。
2.制定課程進度表。
3.根據五年級學生實際情況編寫好導學案，找到學習內容和練習，并提出要求發(fā)班群和家長群，提醒學生家長督促孩子按時完成每天的.學習內容及練習。
4.上課期間，做到分分鐘在線與學生互動答疑。
5.學生提交的作業(yè)統一查閱，根據情況在班群里統一講評或個別私聊講評。
6.做到學生的作業(yè)完成情況統計，每天在班群和家長群里公示。始終保持家長，老師，學生，三者之間及時溝通，使學生學習取得實效。
二、教學進度：
2.10-2.14下載釘釘軟件并安裝，熟悉其使用方法，進入班級學習群、制作”停課不停學”計劃。
2.17-2.21復習五年級數學上冊知識。
2：24-2：28復習上冊及學習觀察物體。
3.2-3.6學習因數與倍數。
3.9-3.13學習長方體與正方體的認識與表面積。
3.16-3.20學習長方體與正方體的體積。
3.30-4.3分數的意義。
4.7-4.10真分數與假分數。
4.13-4.17分數的基本性質與約分。
4.20-4.24學習通分。
4.27-4.30分數與小學的互化
居家隔離師生防控方案（通用8篇）3
一、教學現狀
截至目前，一年級組數學的新課教學任務已全部完成；語文還有兩課和一個語文園地。我們打算讓學生在家借助拼音先把課文讀熟，生字認會、會寫，等疫情散后返校再上，其他非統考科目已完成當堂學習評價。
二、線上教學任務：
1、以本冊教材為本，依據家長、學生實際情況和學科特點，靈活確定教學內容，確保學生能夠學會。
2、各班依據學生實際情況合理設計作業(yè)，用復習要點引領學生學習，培養(yǎng)學生的自主學習能力。
3、對于不具備線上授課條件的學生，教師要通過號碼、短信等方式做好教學和輔導工作，保證“一個都不能少”。
4、做好學生語、數雙科的`線上復課工作，指導好學生扎實有效開展居家學習。按課表以按時推送每日學習內容，及時對作業(yè)進行批閱、反應，及時對學生進行輔導。
三、授課安排：
語文學科：
1、自主借助拼音朗讀13、14課課文，自主認讀二類字，自主練習一類字。
2、背誦古詩《風》，和大人一起讀《春節(jié)童謠》。
3、復習一到八單元。
4、運動小健將：每天堅持體育鍛煉一小時，增強體質。
5、家務小能手：每天幫家長做一件力所能及的事。
6、光盤行動：吃飯不挑食、不剩飯菜。
7、歡樂閱讀：每天親子閱讀10分鐘，背誦一個好詞，一個好句。
8、認字達人：每天認字不少于三個，口頭組詞�？梢杂H子共學，制作生字卡。
9、小小書法家：依據老師的指導，每天練習幾個字，做到精細高效。
數學學科：自主復習
居家期間的幾點要求：
1.假期不能離開鎮(zhèn)安，假如執(zhí)意離開，明年不能正常入學。
2.每天按時作息，按時完成學習任務，不能因為停課整天看電視玩號碼，這樣不僅影響學習，而且嚴峻損害身體。
3.每天完成學習任務之外，自己堅持鍛煉，增強體質。
4.自覺關心家長分擔家務，做一個敬老孝親的好孩子。
居家隔離師生防控方案（通用8篇）4
根據近期學校疫情防范需要，為不影響教學進度，按照“停課不停學”的原則，扎實開展停課不停學的工作，特制訂如下實施方案：
一、指導思想
利用互聯網思維，通過網絡、通訊等途徑與家長和學生保持聯系，提出學習建議，建設網絡課堂，開展網絡教學，組織教師認真研究、合理調整教學方式，靈活安排學習內容，指導學生開展自主學習，保證教學效果有效、優(yōu)質。
二、準備工作
在接到教育局停課通知后，學校組織班主任，科任教師開會部署“停課不停學”工作事宜。
班主任：通過QQ群、微信群及手機短信等給家長們發(fā)停課通知，告訴家長學生停課后，學校采取的教學管理方式是“停課不停學”，至于可能耽誤的課，復學后學校會采取補救辦法。反復向學生叮囑、強調在家自學的注意事項、安全事宜、以及師生溝通的方式和方法等，建議學生防護須知，叮囑孩子們在家多喝水，課間注意休息，多食蔬菜水果和清肺食物，讓學生們在家學得安心家長放心、教師舒心。
任科教師：
1)制定分層個性化課表，除語數英等“主課外，同時安排音體美等課程。
2)設計好學習內容，教師輔導內容和學生作業(yè)，在線給學生留作業(yè)、批改作業(yè)，在線督促學生學習，定期推送語文、數學、英語等學科的學習信息資源學習方法指導、拓展學習資料、閱讀材料)，班主任和任課教師與家長、學生保持聯系，按照學校提供的作息時間督促與陪伴學生自主學習，認真記錄與學生交流的情況。每天通過微信群、QQ群指導、督促學生學習，有效保證孩子們在家中自主學習的質量。
3)錄制微課視頻，對學生進行網絡教學和直播答疑，或發(fā)講課視頻，或通過視頻上課。(做好日常微課的收集與整理)對于沒有安排錄制直播課的科目，老師根據各自的學科特點和教學內容，置相應的閱讀、寫作、觀看教學片、寫觀后感、查閱資料等多種方式的作業(yè)學生在家自主學習的內容，以學練玩結合、讀寫做結合，想方設法讓孩子們在停課期間學有所獲。
三、堅守崗位，服務學生
處室：各負其責，層層把控，落實到位，向全體教職工明確工作要求，依據學校整體要求，組織、落實好各項工作。
教師：以在線答疑、微課等形式進行師生互動，切實做到關注每一位學生，指導學生在家自主學習。(日常習慣養(yǎng)成很重要：每位教師在日常教學中，注重培養(yǎng)學生閱讀本學科文本的'習慣，注重學習方法培養(yǎng)，注重自我管理，自主學習能力的培養(yǎng)。)
班主任老師們隨時關注班級學生的學習、鍛煉、休息的情況，引導孩子們在家中合理作息、用心做事。
每位任課教師要抽查班級5名學生在家自主學習情況，予以監(jiān)督指導學生要嚴格按照作息與課表自覺學習，認真完成學科教師布置的書面作業(yè)，通過照片匯報，教師收到后除指導、點評學生作業(yè)質量，同時還隨時提示學生讀書寫字的正確姿勢，在家長的幫助下，讓孩子在家中也能嚴格要求自己。
語文老師：提供課外閱讀篇目，與學生交流讀書感受。
數學教師：通過電話，微信為學生答疑解難。
英語教師：與學生進行英語口語交流，收聽學生上傳的朗讀課文的音頻，進行反饋指導，鼓勵學生讀得更好。
各學科教師設計各具特色的作業(yè)，與學生們進行互動交流。
體育：與學生通過微信進行互動，開展有趣的鍛煉比賽；
美術：在班級群中曬出自己的繪畫作品。
音樂：將自己學習的歌曲高聲唱起來。
科學：手工作業(yè)
家務勞動：讓學生自己統籌時間，自主創(chuàng)意實踐，多讀書，并幫助家長做些力所能及的家務。如為父母長輩沏一杯茶、做一頓早餐、洗一次衣服、備一頓晚餐、打掃一次衛(wèi)生等任務中任選“一個行動”。本次勞動視作學生參加綜合實踐活動。所有任課教師將班級學生合理分配，指導學生學習，或視頻監(jiān)管學生，講課視頻，或通過視頻上課，努力使學業(yè)指導達到全覆蓋，讓每個學生覺得自己雖然在家上課，但老師一直就陪伴在身邊，在這特殊的日子里，擁有不一樣的課堂，采別樣的收獲。搞好家訪工作：班主任協助教導處做好，教師家訪事宜，具體按照學生居住區(qū)域(紅柳花，金百合，金胡楊，芙蓉花等)，按照教師居住區(qū)域做好合理分配，可以在某區(qū)域，某時段集中家紡，重點學生家訪，
四、具體實施建議
總體思路：每天上午網絡授課、學生作業(yè)、教師批改。每天下午開展網絡研討。
(一)第一套方案：借助QQ，微信網絡平臺開展網絡教學
1、撰寫絡教學計劃
每天按照課表開展課時設置：語文2節(jié)、數學2節(jié)、英語1節(jié)。各任課教師撰寫“網絡教學計劃”，要求具體到每天每一節(jié)的教學內容、重難點設計。學計劃上傳到群空間。
2、上課。
每天上午以微課的形式開展網絡授課，教師按照《網絡教學計劃》提前錄制相應節(jié)數微課，以附件的形式上傳到群空間。微課上傳每天上午11：00前完成。利用家校通、校訊通或家校聯系群，組織學生下載微課資源進行自學。
3、學生作業(yè)。每天上午教師設計word格式學生作業(yè)，并以附件形式上傳到群空間。作業(yè)設計上傳每天上午9:00前完成。同時組織學生在微課學習后下載作業(yè)完成作業(yè)。然后學生將作業(yè)給教師檢查。學生作業(yè)每天不少于2篇。(根據學生年齡特點適當調整)
4、作業(yè)批改。以跟帖的形式進行學生作業(yè)批改。每天下午任課教師依次查看學生作業(yè)日志，并以跟帖的形式對學生作業(yè)進行指導、評價
5、網絡研討。每天下午3點到5點。各班借助群，結合學生作業(yè)完成情況進行網絡研討，解疑釋難。要求各班語數英責任教師自由結合，合格分配各自的時間段。網絡研討中，需將網絡研討的過程全部錄制并保存。
(二)第二套方案：借助“網絡郵箱”，第一套方案不能正常開展時立即啟動第二套方案)
各班申請建立自己班級公共郵箱，將郵箱號通知到全體學生、家長。然后教師將自己的微課、作業(yè)設計發(fā)到公共郵箱，供學生自學。學生作業(yè)完成后再發(fā)回公共郵箱，教師查看批改。借助“群”進行網絡研討方式不變。
五、保障措施
1、教導處每天上午12點前檢查班級群，落實教學情況并進行通報反饋。
2、教導處加入各班群，每天下午6點通報反饋各班網絡研討情況。
3、各班動員學生每天把自己在家自學的過程，拍若干照片發(fā)到各班家校聯系群(QQ群或微信群)。各班責任教師自行下載，然后上傳到自己的人人通個人空間相冊。相冊命名方式日學生網絡自學”，三天共需三個相冊。每天下午6點前，信息處通報反饋各責任教師相冊建立情況。
4、所有通報將發(fā)布在教師工作群
5、對于不能正常履行“停課不停學“職責的教師，學校進行誡勉談話，情節(jié)嚴重的通報批評。
居家隔離師生防控方案（通用8篇）5
為全力保障防控疫情期間“停課不停學”，最大限度降低疫情對我校教學工作的影響，全力推進“人人皆學、處處能學、時時可學”。將線上教學服務工作做實做細，保證教學質量，我特制定六年級語文線上教學計劃。
一、做好線上教學準備工作。
1.做好家長、學生應用指導工作，保證家長、學生能夠熟練應用。
2.根據疫情狀況，做好教學進度。
二、線上授課具體過程：
1.以當冊教材為本，以學生“好學”為本，根據家長、學生實際情況和學科特點靈活確定教學內容，確保學生能夠學會。
2.選用錄制或篩選優(yōu)質網課，嚴格按照學校制定的“網絡授課時間安排表、課程表”進行線上教學、輔導，及時批改、反饋作業(yè)，按時解答學生遇到的學習困難。
3.根據學生學習水平合理設計“三單”，用“三單”引領學生學習，培養(yǎng)學生的自主學習能力。
4.對于不具備線上授課條件的學生，教師要通過電話、短信等方式做好教學和輔導工作，保證“一個都不能少”。
5.要通過“智慧教育”云平臺開展防控知識宣傳、鏈接官網疫情發(fā)布，更好的讓學生、家長及時了解疫情，科學防范，避免恐慌。利用網絡媒介指導學生、家長建立和諧親子關系，指導家長利用疫情居家隔離的機會培養(yǎng)孩子良好的學習、堅持體育鍛煉習慣、堅持分擔家務的'習慣，做好學生身心健康指導。
6.要做好學生讀書習慣培養(yǎng)的指導，根據假前的讀書工作安排指導好學生假期讀書活動。
總之，我一定要按照學校下發(fā)的學科課程表和時間安排表，按時發(fā)布網課、作業(yè)，及時對作業(yè)進行批閱、反饋，及時對學生進行輔導，及時對學生的學習情況進行跟蹤調查，及時整改不足，確保各環(huán)節(jié)做實做細，保證線上學習質量。教師將云平臺可以連接的資源網站及內容以多種形式告知學生，豐富學生視野，教師要對教學應用資源嚴格篩選，確保資源有效、適用、安全、健康。
居家隔離師生防控方案（通用8篇）6
根據上級疫情防控要求，為保障師生安全和健康，最大限度減少疫情對學校教育教學工作的影響，我校自3月21日開始，學生暫緩入校，全面開啟線上教學。為了豐富學生居家學習生活，確�！巴Ｕn不停教、停課不停學”，我校特制定《XXX小學線上教學實施方案》，具體安排如下：
01線上教學時間
本次線上教學從3月21日開始，結束時間另行通知。周一—周五上課，雙休日正常休息。
02線上教學形式
1、通過微信群、釘釘群和QQ在線等多種方式開展線上教學，任課教師要對學生的聽課情況進行指導、評價，在線答疑，及時解決學生在學習過程中遇到的困難和問題。
2、通過“國家中小學網絡教育云平臺”、“國家教育資源公共服務平臺”、“學習強國平臺”、中國教育電視臺“同上一堂課”、“遼寧優(yōu)質教育資源在線服務聯盟”平臺等多種形式推送學習資源。根據不同教學任務，選擇最合適的教學平臺和資源，加工整合，進行教學。
03教師線上教學要求
1、按計劃穩(wěn)步進行教學，高質量完成授課任務。結合以往線上教學的工作經驗，扎實有效地開展好本次線上教學活動，各個環(huán)節(jié)要抓細抓實。
2、開齊開全課程，靈活制作課程表，合理安排作息，嚴格把握好教學進度，嚴禁超標準、超難度、超負荷教學。按照現有教學計劃，做好教學工作調整方案，采取有效措施，確保線上與線下教學實質等效。
3、嚴控線上教學時間，每節(jié)網課20—30分鐘，尤其是低年段，可控制在15—20分鐘；上午3節(jié)網課、下午3節(jié)網課，每天網上學習時間不超過2.5小時。師生盡量用電視/電腦/平板，盡量避免長時間使用手機上網課。要增加課間休息次數、延長課間休息時間，注意師生用眼健康。
4、控制作業(yè)量。各班要根據線上學習實際，科學設計作業(yè)形式和內容，布置彈性作業(yè)和分層作業(yè)。要統籌學生作業(yè)量，不得安排過多、過難和學生無法獨立完成的作業(yè)。
5、授課時儀表整潔，著裝得體，舉止文明，以身作則。注重與學生溝通交流，上好一堂生活課、自然課和家國情懷課，關愛學生身心健康，培養(yǎng)學生熱愛生活、熱愛生命的情感態(tài)度和勇于面對困難的價值觀，同時通過適當方式調整自己的身心狀態(tài)。
6、建議把班級學生分組進行管理。要特別關注班里學困生的`學習，不放棄任何一名學生。
7、保證學生每天一小時的體育鍛煉和一小時的“宅家閱讀”。每天兩次的眼保健操和大課間活動要保證。
8、各班、各學科要充分考慮到線上教學的特點和局限性，做到一班一方案、一科一方案，具體學生具體對待，兼顧每一位學生，特別注意因家庭原因不能進行線上學習的學生，綜合采用線下自主學習、線上反饋答疑的方式開展教育教學。
9、各任課教師要充分開發(fā)自己的教學資源，積極主動地創(chuàng)新教學方式，利用圖片、小視頻或推送微課等形式開展教學活動，豐富學生的學習生活。
10、根據不同學生的'特點、家庭情況靈活開展線上教學，網絡擁擠時應允許學生錯峰登錄線上平臺、回放課程，延長提交作業(yè)時間，對確實無法實現線上學習的學生，提供適當的線下學習材料。
04學生線上學習要求
1、每天參與線上學習，課堂上認真聽講，思考，積極發(fā)言，做好學習筆記。線上學習過程中不閑聊，不亂發(fā)言，不亂刷屏。
2、及時下載相關學科的學習資料并按要求認真完成。
3、對于講評過的作業(yè)，及時進行訂正。
4、根據課程表、教學計劃、學習計劃關注教師上課時間，提前做好準備，準時上課。
05給家長的幾點建議
1、關注班級群消息，及時轉告孩子老師的學習要求。
2、提供必要的電子設備，保證孩子能夠完成在線學習。
3、督促孩子及時完成每日學習任務，幫助孩子提交作業(yè)。
4、適當對孩子的學習予以指導；監(jiān)督孩子每天的上網學習時間，杜絕孩子不健康上網。
06線上教學領導小組
學校成立線上教育教學工作領導小組，由校長任組長，教務處、科年組長為小組成員，負責學校線上教育教學工作的組織協調、方案制定、教學指導、技術支持等�？茖W制定措施，加強對各班級、各學科在線教學的過程監(jiān)控、教師教學質量評價和學生學習效果評價，注重痕跡管理，做到每周評價一次，發(fā)現問題及時處理。
組長：XXX
職責：全面領導“線上教學”工作。
副組長：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、
居家隔離師生防控方案（通用8篇）7
根據上級有關文件要求，為做好我校線上教育教學工作，特制定本實施方案。
一、總體要求
認真落實有關疫情防控要求，自20xx年10月8日上午起，全縣暫停線下教學活動，精心組織扎實開展線上教學活動。堅持立德樹人根本任務，全面落實“五育”并舉，尊重線上教育教學規(guī)律，科學安排，精心組織，加強指導，提高育人質量。建立“學校組織指導、科任教師具體實施、家長協助支持”的工作機制，確保線上教學工作順利開展，不斷提高教育教學實效。
二、組織領導
組長：趙強(校長)
副組長：劉玉杰(副校長)、王保璽(副校長)
成員：全體教師
三、線上教學安排
(一)轉播上課方式
借助微信、釘釘、智慧教育等平臺中的上課直播功能，對教育部提供的中小學網絡平臺中的.優(yōu)質學習資源，按照我校疫情防控期間教學課程表安排定時轉播并講解，課后做好線上答疑、作業(yè)布置批改和反饋以及個別輔導等工作。
(二)直播上課方式
教師借助微信、釘釘平臺進行直播上課，地點可以在家里，也可以利用學校多媒體在教室里。課后做好線上答疑、作業(yè)布置批改和反饋以及個別輔導等工作。
(三)教學時間安排
嚴格控制線上教學時間，每天線上教育時間原則上不超過80分鐘，每次連續(xù)學習時間不超過30分鐘。線上教學自10月8日開始至疫情結束返校時止。一周上五天，星期一至星期五，每天安排六節(jié)課：3節(jié)直播課、3節(jié)實踐活動課。
(四)作業(yè)安排
各班要根據線上學習實際，科學設計作業(yè)的形式和內容，布置彈性作業(yè)和分層作業(yè)。要統籌學生作業(yè)量，不得安排過多、過難和學生無法獨立完成的作業(yè)。作業(yè)時間每天不超過半個小時，不得強行要求學生家長每天上網“學習打卡”、上傳學習視頻、打印和批改作業(yè)，不得向家長布置作業(yè)。
(五)教學課程表
略
居家隔離師生防控方案（通用8篇）8
一、做好線上教學準備工作。
1、做好家長、學生應用指導工作，保證家長、學生能夠熟練應用。
2、根據疫情狀況，做好教學進度。
二、線上授課具體過程:
1、以本冊教材為本，以學生“好學”為本，根據家長、學生實際情況和學科特點，靈活確定教學內容，確保學生能夠學會。
2、每天復習一課生字詞。
3、每天完成一份語文練習題。（放假已安排）
4、每天讀一篇優(yōu)秀習作，適當寫讀后感。
5、每天完成半頁數學總復習題。
一二年級體育家庭作業(yè)
活動一：
1.學會彈跳；
2.空手跳；
3.袋鼠跳；
4.單腳跳；
5.左右開弓；
6.行進跳。
練習建議：
選一副好跳繩：剛剛學習跳繩，媽媽準備的繩子可以稍長一點，因為，速度較慢、擺動的幅度較大；
舒筋活血：跳繩的運動量大，之前最好活動一下全身，尤其是相關的部位。
不可忽略前腳掌：跳繩時，起跳和落地是前腳掌的“任務”，因為腳后跟著地，時間長了會產生很多隱患——大腦、腳踝和脊柱都有可能受到不同程度的損傷。
活動二：小足球
一項適用小型足球的兒童體育活動。廣泛開展小足球運動，能夠增進少年兒童的身心健康，鍛煉勇敢頑強的精神，也是培養(yǎng)足球運動員后備力量的好方法。
練習建議：熟悉足球的球性，會簡單的運球即可。
活動三：跳棋
跳棋是一種可以由二至六人同時進行的棋，棋盤為六角星形，棋子分為六種顏色，每種顏色10或15枚棋子，每一位玩家占一個角，擁有一種顏色的'棋子。跳棋是一項老少皆宜、流傳廣泛的益智型棋類游戲。
三、四年級體育家庭作業(yè)
一、趣味跳繩
比賽場地：室內或平整的室外場地
參加人員：家庭所有成員
裁判：爸爸、媽媽
所需物品：短跳繩、秒表、口哨、古詩文題目卡片
比賽規(guī)則：比賽每次進行一人，裁判計時開始時，參賽人抽取古詩文題目并完整背誦，背誦完成后，迅速開始跳繩，跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績（裁判計時和計數）。
請小朋友比賽結束后填表（請把所有參賽人成績填進去）：
參賽人
爸爸
媽媽
跳繩次數
名次
比賽場地：室內平整場地
參加人員：家庭所有成員
裁判：小朋友可當裁判
所需物品：沙包四個、臉盆或紙箱
比賽規(guī)則：首先在地面畫一條直線，在直線前方3米處放置臉盆一個。然后游戲者站在線后，向臉盆投擲沙包，比賽每次進行一人，每人可以投擲10次，最后投入最多者獲勝。
1、請小朋友選取適合游戲比賽的音樂，并讓家長播放。
2、比一比，算一算，填一填。
小朋友投了（）個，投進沙包最多的是（），我們全家人一共投了（）個。
3、請你在美術本上畫出和家人跳繩或者投沙包的場面吧！
五、六年級體育家庭作業(yè)
球類運動（籃球和足球）
【籃球】有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰(zhàn)術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發(fā)育。
1、增加肺活量：經常參加籃球運動，能促進身體正常發(fā)育，提高機能素質，增強體質。
2、鍛煉身體的靈活性：打籃球同時也可以訓練感官系統反應，可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。
3、有助于身體長高：在打籃球的同時能訓練耐力、改善體型；訓練關節(jié)的協調及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。
4、提高團隊意識：經常從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。同時，更可體驗“參與比輸贏更重要”的道理.
【足球】足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。青少年在參加該項運動的過程中，既要鍛煉長跑的耐力，又能鍛煉短跑的速度；既要鍛煉大腳出球，又能鍛煉頭球彈跳；既練習帶球技術，又鍛煉了激烈拼搶。在不斷的訓練過程中，青少年食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發(fā)達，頭腦靈活，肌肉強壯。
青少年參加運動，更有助于智力發(fā)展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰(zhàn)術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。所有這些都是全面素質的鍛煉。
跑步或棋類（象棋、圍棋或五子棋）
【跑步】鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉。
跑步鍛煉好處多。青少年經常進行跑步鍛煉，對心血管功能、呼吸功能的發(fā)育有很大的幫助。通常跑步鍛煉是長跑，一般是清晨或夜晚，
經常進行長跑鍛煉，是較合理的鍛煉方法，一般應保持勻速跑，時間持續(xù)20分鐘以上，心率保持在120—150次/分。長跑也是一種毅力的鍛煉，如果青少年堅持長跑，可以培養(yǎng)其堅韌的耐力和毅力。
【棋類】
�。�1）象棋，中國傳統棋類益智游戲，在中國有著悠久的歷史，先秦時期已有記載。屬于二人對抗性游戲的一種，由于用具簡單，趣味性強，成為流行極為廣泛的棋藝活動。
�。�2）五子棋是一種兩人對弈的純策略型棋類游戲，先形成5子連線者獲勝。容易上手，而且趣味橫生，不僅能增強思維能力，提高智力，而且富含哲理，有助于修身養(yǎng)性。
�。�3）圍棋，是一種策略性兩人棋類游戲，中國古時稱“弈”，屬琴棋書畫四藝之一。
注意事項：
1、疫情防控期間，對學生及家長做好防疫政策宣傳，及時上報外出及返鎮(zhèn)情況。
2、指導家長做好學生假期讀物、睡眠、體質、作業(yè)、手機等的管理，確保孩子在家能過得充實而有意義。
3、在學習期間家長要監(jiān)督孩子盡量少使用甚至不使用電子產品，更不要以學習為借口而用手機玩游戲、看電視等。
4、嚴禁學生私自外出游玩，嚴禁聚餐等聚集性活動，嚴禁學生到人員密集場所活動。
5、做好個人防護，佩戴好口罩，養(yǎng)成勤洗手，常通風等良好衛(wèi)生習慣。
6、居家期間注意用電安全，防止煤氣中毒等不安全事故發(fā)生。
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