徒步的方案15篇

　　為保障事情或工作順利開展，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案指的是為某一次行動所制定的計(jì)劃類文書。方案要怎么制定呢？下面是小編收集整理的徒步的方案，希望能夠幫助到大家。

徒步的方案1

　　一、活動目的

　　徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗(yàn)；通過團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作，可以讓大家更加懂得集體的概念，讓大家感受到同伴們共同努力的那份快樂，培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)互助的精神和堅(jiān)韌的毅力，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。我們會讓參與本次活動的每位成員感受到艱苦與快樂并存，集體與個(gè)人同在。擁有了這種信念，我們一定會將這種飽滿的激情運(yùn)用到平日的工作之中，拓展思路，使計(jì)生協(xié)會的各項(xiàng)工作做到有創(chuàng)新，有突破，有成績。

　　二、活動宗旨

　　“青春無限、關(guān)愛健康”是我們的口號， 磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走是我們的行動宗旨。

　　三、活動時(shí)間

　　活動時(shí)間20xx年3月11日（星期六）上午。

　　四、活動地點(diǎn)及路線

　　9點(diǎn)出發(fā)（民程路綠州橋南端）河邊往西---橋往北--小廣場往西---戶莊林場（領(lǐng)取參與獎(jiǎng)）往北----路口往東---路口往南---小廣場往東---林帶出口往南---到達(dá)綠州橋

　　五、活動內(nèi)容

　�。ㄒ唬┗顒踊�本內(nèi)容

　　1.清晨8:40所有人員按時(shí)到達(dá)出發(fā)點(diǎn)（民程路綠州橋南端）

　　2、宣布徒步人員注意事項(xiàng)：①本次徒步活動要徒步走完全程，②活動過程中遵守組織紀(jì)律，聽從指揮，不單獨(dú)行動。③途中不得亂扔垃圾，不做有損隊(duì)伍及自身形象的'事。④徒步過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全。⑤請自帶攝像器材，并注意保管。

　　3、參加人員自行到達(dá)出發(fā)地點(diǎn)后由此次活動主辦方負(fù)責(zé)整理隊(duì)伍，并舉行啟動儀式，主持人宣布活動正式開始，接著由主辦方負(fù)責(zé)人進(jìn)行簡短的講話，講話完畢后，主持人將宣布活動正式開始，所有人員按秩序出發(fā)。最后折返到達(dá)出發(fā)點(diǎn)后舉行發(fā)獎(jiǎng)儀式并贈送參與獎(jiǎng)。

　　六、活動參加人員及要求

　　1、全體計(jì)生協(xié)工作人員、協(xié)會會員、志愿者及徒步愛好者。

　　2、身體健康、年齡限制在18-55歲。

　　七、活動獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　本次活動設(shè)置男子組和女子組。分別設(shè)一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)3名、三等獎(jiǎng)6名。男子組一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：法蒂卡羅攝影全家福999元套餐；二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：二等獎(jiǎng)攝影全家福666元套餐；三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：法蒂卡羅攝影399元套餐。女子組一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：三八婦樂衛(wèi)生巾組合裝430元；二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：三八婦樂體驗(yàn)裝80元、體驗(yàn)裝100元、婦科護(hù)墊58元；三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：護(hù)理液80元、婦科護(hù)墊58元。

　　八、安全、環(huán)保溫馨提示

　　1.各位隊(duì)員應(yīng)注意個(gè)人安全，現(xiàn)場有專人看守，重要物品及個(gè)人財(cái)產(chǎn)請注意妥善保管。

　　2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。

　　3.愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。

徒步的方案2

　　一、活動主題青春 勵(lì)志 團(tuán)結(jié) 友愛

　　二、活動時(shí)間20xx年5月4日 下午14點(diǎn)。

　　三、參加人員公司全部人員和新招員工(20人)。

　　四、活動路線

　　公司門口(德興路)出發(fā)→→東風(fēng)路→→皇明太陽谷→→大學(xué)路→→德興路→→公司門口結(jié)束。

　　五、所需物品礦泉水(每人一瓶)。

　　六、活動規(guī)則

　　1、所有參加人員自公司門口集體出發(fā)，沒有時(shí)間限制，根據(jù)到達(dá)目的地的次序依次評選出一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)和鼓勵(lì)獎(jiǎng);

　　2、所有參加人員不允許有抄近路、搭乘車現(xiàn)象出現(xiàn);

　　3、不允許有中途棄權(quán)的行為出現(xiàn);

　　4、如有特殊情況向領(lǐng)導(dǎo)說明。

　　七、注意事項(xiàng)

　　1、當(dāng)天穿比較輕松的衣服和運(yùn)動鞋，鞋底要稍微厚一些，否則有可能造成腳部受傷;

　　2、最好是輕松上路，不要帶太多東西，以免影響行程;

　　3、活動前一天保持好充足的`睡眠和營養(yǎng)的補(bǔ)充，為徒步旅行活動做好充分的準(zhǔn)備。

　　八、結(jié)束語

　　希望大家能夠以飽滿的熱情完成這次旅途!

徒步的方案3

　　為了紀(jì)念“三八”國際勞動?jì)D女節(jié)，豐富婦女節(jié)日文化生活，增進(jìn)全省姐妹的溝通聯(lián)系，增強(qiáng)建設(shè)幸福和諧屯昌的凝聚力，放松身心，挑戰(zhàn)自我，感受自然，打造海南屯昌旅游文化品牌，營造有利于婦女事業(yè)發(fā)展的良好社會氛圍，將于20xx年“三八”國際勞動?jì)D女節(jié)期間舉辦海南首屆“巾幗英雄”森林浴徒步登山比賽。為確保比賽順利開展，取得成效，特制定如下方案：

　　一、比賽主題：相聚邀月嶺，暢享屯昌美

　　二、組織機(jī)構(gòu)

　　主辦單位：海南省婦聯(lián)

　　承辦單位：屯昌縣婦聯(lián)，屯昌縣旅游文化產(chǎn)業(yè)投資發(fā)展有限公司

　　三、比賽時(shí)間：20xx年3月1日，上午7：30，在新縣委門口集合，過時(shí)不候。

　　四、比賽地點(diǎn)：邀月嶺

　　五、比賽內(nèi)容：通過姐妹間互動、體驗(yàn)和感受屯昌縣秀麗的自然景觀，以及當(dāng)?shù)刈匀辉�生態(tài)的'獨(dú)特魅力，促進(jìn)交流，增進(jìn)友誼，鍛煉身體，感受節(jié)日氣氛，暢享屯昌之美。本次競賽以市縣為組，每組三人，各組以本團(tuán)體人員首先全部到達(dá)山頂為團(tuán)體第一名。本次比賽設(shè)有團(tuán)體獎(jiǎng)項(xiàng)和個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)，各參賽隊(duì)員以先后到達(dá)終點(diǎn)為序，團(tuán)體獎(jiǎng)項(xiàng)取前六名，設(shè)一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)二名，三等獎(jiǎng)三名。個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)取前三名。本次比賽的裁判員由主辦方調(diào)派。

　　六、報(bào)名時(shí)間、地點(diǎn)及方式

　　本次比賽通過邀請的方式，邀請各市縣婦聯(lián)組團(tuán)參加比賽，每市縣一名領(lǐng)隊(duì)，三名參賽隊(duì)員。參加比賽的各市縣婦聯(lián)請于2月25日前以文本或電子版報(bào)送報(bào)名表到屯昌縣婦聯(lián)辦公室（附：海南首屆“巾幗英雄”森林浴徒步登山比賽報(bào)名表）。

　　報(bào)名電話：傳真：

　　聯(lián)系人：郵箱：

　　七、活動流程：

　　1、省婦聯(lián)領(lǐng)導(dǎo)就本次活動致辭；

　　2、副縣長孫成銀做賽前動員，宣布本次比賽正式開始；

　　3、評委會根據(jù)各組到達(dá)時(shí)間，確定團(tuán)體一、二、三名及個(gè)人一、二、三名；

　　4、主持人宣布名次，由省婦聯(lián)領(lǐng)導(dǎo)、縣領(lǐng)導(dǎo)為獲獎(jiǎng)選手頒獎(jiǎng)；

　　5、總經(jīng)理余家毓作總結(jié)發(fā)言，活動結(jié)束。

　　八、日程安排

　　1、報(bào)到時(shí)間：2月28日下午3：00—5：30

　　2、報(bào)到地點(diǎn)：住宿酒店一樓大堂

　　3、開幕時(shí)間：3月1日7：30

　　4、乘車時(shí)間：3月1日7：50（所有人員統(tǒng)一乘坐中巴車前往邀月嶺）

　　5、比賽時(shí)間：3月1日8：30

　　6、頒獎(jiǎng)閉幕時(shí)間：3月1日12：00

　　7、返程時(shí)間：3月1日下午

　　九、參賽條件和要求

　　1、參賽選手為女性，年齡限制18周歲至40周歲。

　　2、長期從事體育鍛煉、身體健康的體育運(yùn)動愛好者。

　　3、參賽團(tuán)隊(duì)以單位報(bào)名，各領(lǐng)隊(duì)由本市縣婦聯(lián)干部擔(dān)任，參賽者須填寫個(gè)人報(bào)名資料（見附件一）。

　　4、比賽開始前統(tǒng)一佩戴參賽人員名牌，比賽中要統(tǒng)一行動、服從指揮，按指定路線行進(jìn)，不得抄近路或攀爬山坡樹木，以防發(fā)生意外。

　　5、自備登山鞋、服裝，保證手機(jī)通訊暢通，礦泉水由主辦方提供。

　　6、如在登山比賽過程中出現(xiàn)身體不適，請及時(shí)吹響口哨或告知沿途工作人員。

　　7、在登山過程中要團(tuán)結(jié)友愛，互相關(guān)心，注意安全。

　　8、進(jìn)山后要愛護(hù)環(huán)境，勿折花木，不準(zhǔn)亂丟雜物，嚴(yán)禁煙火。

　　9、各領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)本單位參加比賽人員的現(xiàn)場組織、聯(lián)絡(luò)工作。

　　10、要求參賽者身體健康，無視力、聽力、語言、發(fā)熱、感冒、心臟病、高血壓、腦栓等任何影響比賽的身體疾病或障礙，心理健康、情緒穩(wěn)定、未服用任何影響神智的飲品、酒類、藥物、食物或保健品等。

　　11、參加本次比賽的參賽者以市縣名義報(bào)名，各參賽運(yùn)動員（隊(duì)）食宿費(fèi)用由組織方支付。

　　12、遇雨順延，具體時(shí)間另行通知。

　　十、獎(jiǎng)金設(shè)置

　　獎(jiǎng)項(xiàng)

　　團(tuán)體組

　　個(gè)人

　　一等獎(jiǎng)

　　20xx

　　1000

　　二等獎(jiǎng)

　　1000

　　800

　　三等獎(jiǎng)

　　600

　　600

　　十一、組織領(lǐng)導(dǎo)：

　　本次活動由總經(jīng)理余家毓任總指揮，縣婦聯(lián)副主席邱海燕、副總經(jīng)理莊學(xué)武任副總指揮。下設(shè)活動籌備、競賽、評比和后勤保障四個(gè)小組。

　�。ㄒ唬┗顒踊I備組

　　組長：邱海燕

　　成員：縣婦聯(lián)干部

　　主要任務(wù)：

　　1、負(fù)責(zé)活動文字材料、人員通知、報(bào)名工作及邀請媒體宣傳報(bào)導(dǎo)賽事，營造氛圍；

　　2、負(fù)責(zé)人員報(bào)到和上級領(lǐng)導(dǎo)（省婦聯(lián)、參賽隊(duì)等）的食宿安排工作。

　　（二）競賽組

　　組長：莊學(xué)武

　　成員：縣旅游文化產(chǎn)業(yè)投資發(fā)展有限公司員工、志愿者

　　職責(zé)：負(fù)責(zé)制定賽事規(guī)程，裁判員與引導(dǎo)員選調(diào)，比賽路線勘測與設(shè)計(jì)，賽道賽時(shí)人員定位管理，比賽所需各類器材的配置，賽道指引牌的擺放。

　　（三）評比組

　　組長：邱海燕

　　成員：縣婦聯(lián)干部、志愿者

　　職責(zé)：組織賽前賽后工作，評定比賽情況。

　�。ㄈ�）后勤保障組

　　組長：莊學(xué)武

　　成員：縣旅游文化產(chǎn)業(yè)投資發(fā)展有限公司員工

　　職責(zé)：負(fù)責(zé)參加活動人員的協(xié)調(diào)車輛、后勤保障供給、安全保衛(wèi)工作；負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)縣醫(yī)院做好衛(wèi)生急救保障工作。做好各類人員費(fèi)用報(bào)銷、補(bǔ)貼、獎(jiǎng)金發(fā)放等工作。

　　十二、本規(guī)程解釋權(quán)屬主辦單位，未盡事宜另行通知。

徒步的方案4

　　為迎接國際“三八婦女節(jié)”的到來，倡導(dǎo)“健康生活，快樂工作”的生活方式，突顯女性同胞在事業(yè)及家庭的.雙重角色，展現(xiàn)物業(yè)管理行業(yè)女性健康風(fēng)采，搭建行業(yè)女性的溝通橋梁，市物協(xié)擬組織行業(yè)女同胞開展“戶外徒步運(yùn)動活動”，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)安排如下：

　　一、活動主題：

　　“健康生活，快樂工作”。

　　二、活動時(shí)間：

　　20xx年3月8日上午9：00—12：00

　　三、活動地點(diǎn)：

　　xx區(qū)新農(nóng)知音湖畔（后官湖），全程往返約10公里。

　　四、活動對象：

　　各會員單位管理層人員（女性同胞，名額共80名，各單位限報(bào)1—2名，額滿為止）

　　五、活動安排：

　　1、3月8日上午8：20徒步人員在xx統(tǒng)一集合，市協(xié)會安排車輛集中前往xx后官湖；

　　2、9：00到達(dá)活動地點(diǎn)，合影留念，稍作休整后9：30準(zhǔn)時(shí)由領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)大家集中出發(fā)：起點(diǎn)出發(fā)（后官湖大門口9：30）——到達(dá)終點(diǎn)（xx職工療養(yǎng)院10：45）——返回至起點(diǎn)（12：00），全程往返約10公里；

　　3、人員集中，驅(qū)車返回市區(qū)，活動結(jié)束。

　�。ň唧w行程安排另行短信或電話通知）

　　六、報(bào)名方式：

　　1、報(bào)名時(shí)間：20xx年2月17日—2月25日（額滿為止）；

　　2、請登陸xx市物業(yè)管理協(xié)會網(wǎng)站（xx），點(diǎn)擊進(jìn)入“關(guān)于開展“三八婦女節(jié)”健康徒步活動的通知”點(diǎn)擊內(nèi)置的報(bào)名鏈接進(jìn)入會員服務(wù)系統(tǒng)；

　　3、登陸會員服務(wù)系統(tǒng)（【登陸名】欄輸入單位全稱，原始【密碼】為各單位會員牌編號）；

　　4、點(diǎn)擊進(jìn)入“會務(wù)報(bào)名”模塊，選擇本次活動“報(bào)名”選項(xiàng)，填寫完成提交申請，待協(xié)會審核通過。

　　七、注意事項(xiàng)：

　　1、請各徒步人員著運(yùn)動裝及運(yùn)動鞋出行；

　　2、此次活動為大家準(zhǔn)備了礦泉水及紀(jì)念品，大家可自備途中所需干糧食品及相關(guān)物品；

　　3、活動中提倡環(huán)保，請自行準(zhǔn)備好環(huán)保袋；

　　4、本次活動必須徒步走完全程，活動中請遵守組織紀(jì)律，聽從安排，保持手機(jī)暢通，不單獨(dú)行動。

徒步的方案5

　　“徒者，步行也”。夏季的大連魅力四射，吸引了大批的中外游客。在這晴空萬里的五月，我們一行數(shù)十人懷揣著內(nèi)心的激動踏上了徒步征程——第十二屆大連國際徒步大會。此次徒步為冰山集團(tuán)借此徒步大會之際開展的集團(tuán)戶外拓展活動，是為豐富集團(tuán)公司隊(duì)成員業(yè)余生活，鍛煉身體、放松心情，以及增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力為目的的活動。我和同事們熱烈響應(yīng)投入其中，在行走了四個(gè)小時(shí)堅(jiān)持到達(dá)了目的地，這一路上收獲得不僅是沿途的風(fēng)景，更有良多內(nèi)心的感悟。

　　大連國際徒步大會在每年五月的第三個(gè)周末舉行，據(jù)各人能力的不同，共設(shè)立5公里、10公里、20公里、30公里共四個(gè)級別。歡樂的人潮一起在大連市最美麗的景觀路——濱海路上漫步，沐浴著和暖的陽光，呼吸著清新的空氣，伴著一路風(fēng)景向終點(diǎn)邁進(jìn)。自20xx年首次舉辦以來，本著“健康、和平、交流”的主題，到今年為止，已經(jīng)成功舉辦了12屆，吸引了數(shù)十萬來自大連市以及全國各地的徒步愛好者，還有許多國際友人。是國內(nèi)唯一被國際徒步聯(lián)盟承認(rèn)的國際性徒步活動，現(xiàn)已成為大連市的一張城市名片。

　　我在活動開展的前一個(gè)星期便收到了通知，激動期盼之余，不免為自己體力擔(dān)憂。畢竟作為一個(gè)上班族宅男，在綠茵場里肆意揮灑汗水的日子似乎一去不復(fù)返，面對著日益增長的體重和缺乏鍛煉的身體，還是有些惴惴不安，心里想的是身為一個(gè)東北大漢，走路走累了那可就丟大人了。這種緊張的情緒，直到早上和集團(tuán)的大隊(duì)人馬匯合時(shí)煙

　　消云散，大家的熱情洋溢和鼓勵(lì)支持都讓我昂首挺胸，照完合影，穿上集團(tuán)統(tǒng)一制服，便踏上了征途。

　　濱海路沿途風(fēng)景秀麗，環(huán)山傍海，木板鋪就，素有大連景觀路之稱，我們從星海廣場出發(fā)，剛開始精力充沛，周圍的人群也是聯(lián)袂成云，摩肩接踵，從活潑可愛的小孩子到滿頭華發(fā)的老年人，無不說說笑笑，相伴而行。各個(gè)公司組織也都亮出了自己的旗幟為隊(duì)伍指明前進(jìn)的方向。融入了這種氣氛中，行走之間的枯燥和疲憊也不再是大問題，欣賞周圍的山林美景，同事之間的打趣拍照成了這次征程的主旋律，我們走走停停，不時(shí)休息調(diào)整，誰都沒有把本來很看重的遙遠(yuǎn)的.終點(diǎn)放在心上，而是在享受著這平時(shí)難以感受到的樂趣。

　　路上有中學(xué)的學(xué)生，有含情私語的情侶，更有一隊(duì)軍裝的專業(yè)徒步協(xié)會。但最吸引我的還是路邊兩位老人高聲談笑：“老陸你這回可是來著了，這徒步大會算這次我都來五年了，你看我這身體，以后你也得勤整！”“老田看你說的，我這不是把孫子也帶來了嘛，也感受感受�！薄肮�哈哈哈哈”�？粗�他們縱情享受的樣子，突然想到等到自己年紀(jì)大的時(shí)候會不會也像他們一樣充滿了激情呢？ 恍惚中眼前似乎有一個(gè)穿著球衣的小子，渾不在意地摸了一臉汗水和灰塵，花貓臉也止不住他滿臉的激情與笑意，滿懷這對生活的希望繼續(xù)向前奔跑。

　　經(jīng)過了白云山，付家莊公園，燕窩嶺，北大橋，再到老虎灘，我們的行程終于結(jié)束。這時(shí)候倒是一頭的汗水和肌肉上的陣陣酸痛一一襲來，不過每個(gè)人都笑容滿面，滿心都是歡喜。用心去感受徒步，人的一生就像是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅(jiān)持，也有猶豫；

　　經(jīng)歷的人和事就是那沿途的風(fēng)景，迎面而來再與你擦身而過，而落在你的底片上的就是一生的收獲和最美好的回憶。

　　在徒步中，行走是枯燥的，但你可以選擇讓自己快樂的方式，因?yàn)槲覀兠總�(gè)人都奔著這個(gè)方向而去。

　　我又想起那夕陽下的奔跑，那是我逝去的青春。

徒步的方案6

　　一、活動主題

　　走近自然、磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。

　　二、活動時(shí)間：

　　11月23日（星期三）

　　三、參加學(xué)生人數(shù)

　　大一年級學(xué)生共計(jì)772人，老師（38+15=53）

　　要求：每班設(shè)學(xué)生總負(fù)責(zé)人1名，小組長若干名，做好點(diǎn)名工作。

　　四、行程安排

　　學(xué)校---雅戈?duì)杽游飯@—學(xué)校（單程5公里）

　　出發(fā)時(shí)間：早上7：40學(xué)校出發(fā)

　　回來時(shí)間：下午13：30在景區(qū)停車場集合

　　行走隊(duì)伍：10外預(yù)一→10旅游一→10旅游二→10外英→10電商→10商日→10國貿(mào)→10旅管→10計(jì)應(yīng)→10旅預(yù)一→10旅預(yù)二→10財(cái)預(yù)→10財(cái)會一→10財(cái)會二→10會展→10電子→10網(wǎng)絡(luò)→10外預(yù)二（班主任在隊(duì)伍前面，跟班老師在隊(duì)伍后面，各班在早自修時(shí)按行走隊(duì)伍順序在主干道排隊(duì)，班主任早自修前到校，跟班老師在7：30到校）

　　五、活動安全措施

　　1、成立社會實(shí)踐活動領(lǐng)導(dǎo)小組：

　　組長：林學(xué)偉

　　副組長：童澤平、張旭光

　　組員：潘葉明、龔千軍、各班班主任

　　2、出行前做好學(xué)生的安全教育和紀(jì)律教育，做到一切行動聽指揮，不允許單獨(dú)行動，每次出發(fā)前把點(diǎn)名情況報(bào)告給潘葉明(660913)。

　　3、校車（5792）跟隨，遇體弱學(xué)生需要中途上車請與潘葉明聯(lián)系

　　六、各班人數(shù)、跟班老師名單

　　領(lǐng)隊(duì)：畢建飛、應(yīng)國平、林學(xué)偉

　　隊(duì)尾：童澤平、王春國、張旭光

　　宣傳：錢怡豐

　　校車：潘葉明、徐雪芬、沈師傅

　　班級參加人數(shù)及跟班老師：

　　序號

　　班級

　　參加人數(shù)

　　跟班老師

　　聯(lián)系電話

　　請假學(xué)生

　　七、沿途指揮人員安排

　　十字路口（指揮點(diǎn)）

　　指揮老師

　　828米（牌樓）處

　　金幼倫

　　1.3公里（白石山環(huán)衛(wèi)站）處

　　應(yīng)捷

　　3.6公里（十里四香廣告牌）處

　　洪雯萱

　　4.1公里（東泰機(jī)械公司）

　　李靜波

　　4.4公里

　　王華東

　　動物園停車場入口

　　龔千軍

　　八、著裝及注意事項(xiàng)

　　1、請穿運(yùn)動鞋，穿寬松衣服；

　　2、學(xué)生自備干糧和水，景區(qū)相對貴些，但因要徒步，負(fù)重不要過大，以免消耗體力，以解決中餐為主；

　　3、沿途沒有公共廁所，早上不要飲用太多的水。

　　九、輔導(dǎo)員、跟班老師職責(zé)：

　　（一）輔導(dǎo)員

　　1、落實(shí)好學(xué)生總負(fù)責(zé)人1名、小組長若干名，負(fù)責(zé)點(diǎn)名工作，并把點(diǎn)名情況及時(shí)反饋給潘葉明。

　　2、做好學(xué)生的`安全教育、紀(jì)律教育，要求學(xué)生在行走過程中服從指揮，遵守交通規(guī)則，要有時(shí)間觀念，要有集體榮譽(yù)感，要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力；在景區(qū)注意安全，服從景區(qū)工作人員管理，不要爬山，不要近水，不要隨意踐踏草坪，不要傷害動物，游玩過程中不要哄搶，要排隊(duì)有秩序，做一名文明的有愛心的游客。提醒學(xué)生要保管好財(cái)物，以免丟失。

　　3、要求學(xué)生有高度的時(shí)間觀念、紀(jì)律觀念，不遲到，不掉隊(duì)，準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，按時(shí)返校，出發(fā)時(shí)間上午7：40，景區(qū)返校為下午13：30，在停車場集合。在沒有得到政教處老師的指示，不得擅自回來。

　　4、關(guān)注學(xué)生身體，尤其是一些體質(zhì)較差的學(xué)生，切不可勉強(qiáng)，若無法堅(jiān)持，可上校車休息。在景區(qū)加強(qiáng)對學(xué)生的管理，防止發(fā)生意外。

　　5、若在徒步、游玩過程中出現(xiàn)身體不適，可聯(lián)系潘葉明老師（隨帶部分常用藥，如止血膏、止痛藥、止瀉藥等）。

　　（二）跟班老師

　　協(xié)助輔導(dǎo)員做好學(xué)生點(diǎn)名工作，作好對學(xué)生安全教育，在景區(qū)加強(qiáng)對學(xué)生的管理，防止出現(xiàn)意外。

徒步的方案7

　　一、活動目的

　　徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗(yàn)；通過團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作，可以讓大家更加懂得集體的概念，讓大家感受到伙伴們共同努力的那份快樂，培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)互助的'精神和堅(jiān)韌的毅力，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。我們會讓參與本次活動的每位成員感受到艱苦與快樂并存，集體與個(gè)人同在。擁有了這種信念，我們一定會將這種飽滿的激情運(yùn)用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使xxx的各項(xiàng)工作做到有創(chuàng)新，有突破，有成績。

　　二、活動宗旨

　　“攜手互助，永葆佳績”是我們的口號，磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走是我們的行動宗旨。

　　三、活動時(shí)間

　　活動時(shí)間20xx年5月16日星期四，北京時(shí)間9點(diǎn)。

　　四、活動地點(diǎn)：

　　白楊溝徒步路

　　五、活動內(nèi)容

　�。ㄒ唬┗顒踊�本內(nèi)容

　　1、清晨九點(diǎn)所有人員按時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)（xxxx），在社區(qū)門口統(tǒng)一乘車前往活動地點(diǎn)。

　　2、宣布徒步人員注意事項(xiàng)：

　�、俦敬瓮讲交顒右�徒步走完全程，

　　②活動過程中遵守組織紀(jì)律，聽從指揮，不單獨(dú)行動。

　�、弁局胁坏脕y扔垃圾，不做有損隊(duì)伍及xx形象的事。

　�、苡瓮孢^程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全。

　　⑤請自帶攝像器材，并注意保管。

　　3、下車后由組長整理隊(duì)伍，并舉行啟動儀式，主持人宣布活動正式開始，接著由領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行簡短的講話，講話完畢后，主持人將宣布活動正式開始，所有人員按秩序出發(fā)。到達(dá)最終目的地后可自由活動。并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，返回停車場集合，整隊(duì)上車，返程就餐。

　　六、行程路線

　　從白楊溝停車場徒步出發(fā)至白楊溝瀑布，來回行程共計(jì)11公里。

　　七、活動人數(shù)

　　全體工作人員

　　八、安全、環(huán)保

　　1.各位隊(duì)員應(yīng)注意個(gè)人安全，不允許自駕車。

　　2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。

　　3.愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。

徒步的方案8

　　一、活動主題

　　建德作為“中國優(yōu)秀旅游城市”、“全國綠化模范城市”，也是“華東地區(qū)十大旅游休閑風(fēng)情城市”.這里的山山水水都散發(fā)著無窮的魅力，旅游休閑風(fēng)情比比皆是.曾經(jīng)，這里是徽商販運(yùn)鹽、茶、山貨的商道；曾經(jīng)，這里是伍子胥逃難經(jīng)過的山路；曾經(jīng)，這里留下了眾多古人在此游山樂水時(shí)的贊美詩篇……現(xiàn)在，它卻是令廣大戶外徒步運(yùn)動愛好者心花怒放的最佳穿越路線.參與此次徒步，不僅能跨越山嶺、叢林、溪流、山谷等地貌，還能領(lǐng)略原始森林獨(dú)特的風(fēng)貌，感受豐厚的歷史文化氛圍.

　　主題：熱愛自然，親近山水.弘揚(yáng)“更快、更高、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神.

　　二、組織單位

　　主辦單位：建德市國有資產(chǎn)經(jīng)營有限公司

　　承辦單位：杭州新安江旅業(yè)發(fā)展有限公司

　　協(xié)辦單位：市委宣傳部

　　市旅游商貿(mào)局

　　乾潭鎮(zhèn)人民政府

　　市林業(yè)局

　　市衛(wèi)生局

　　市體育局

　　市登山協(xié)會

　　浙江三江戶外俱樂部

　　三、活動內(nèi)容：

　　第十三屆中國﹒新安江旅游節(jié)百家戶外運(yùn)動俱樂部徒步穿越活動

　　四、活動時(shí)間：

　　20xx年7月26日—27日(周六—周日)

　　五、活動地點(diǎn)：

　　富春江七里揚(yáng)帆景區(qū)

　　六、具體安排：

　　(一)、7月26日：13：00—17：00報(bào)到.

　　報(bào)到地點(diǎn)：乾潭鎮(zhèn)子胥公園旁景區(qū)漂流接待部.

　　晚餐：17：30—18：30

　　納涼聯(lián)歡晚會：19：00—20：00

　　主題：第十三屆中國﹒新安江旅游節(jié)百家戶外運(yùn)動俱樂部徒步穿越活動納涼聯(lián)歡晚會.

　　扎營地點(diǎn)：乾潭子胥公園(自備露營裝備)

　　(二)、7月27日：7：00—7：30集合

　　徒步線路：

　　7：30從乾潭子胥公園出發(fā)，乘游船穿越子胥峽、葫蘆峽，8：50抵葫蘆瀑布景點(diǎn)上岸開始徒步旅程，行程15公里左右.途經(jīng)雄偉壯觀“新安十景”之一的“葫蘆飛瀑”景觀，翻越葫蘆飛瀑頂端美麗的海子，穿越山嶺、叢林、溪流、山谷等自然景觀，領(lǐng)略原始森林獨(dú)特的風(fēng)貌至東源村練上返回.那里小溪流水潺潺，清澈見底；那里的瀑布如練從你的足底穿過；那里的空氣無比清新，讓你忘卻塵世的煩躁；那里……

　　1、中餐(快餐)從12：30開始提供.

　　用餐地點(diǎn)：葫蘆瀑布景點(diǎn)職工食堂.

　　2、為優(yōu)勝團(tuán)組頒獎(jiǎng).

　　時(shí)間：14：00

　　地點(diǎn)：葫蘆瀑布景點(diǎn)籃球場.

　　3、頒獎(jiǎng)結(jié)束后乘船回營地，各自返程回俱樂部.

　　(三)、活動獎(jiǎng)項(xiàng)：最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)一組獎(jiǎng)金5000元.

　　優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)三組獎(jiǎng)金各20xx元.

　　參與獎(jiǎng)若干名禮品一份.

　　七、活動的組織、管理

　　(一)、報(bào)名時(shí)間：即日起截止20xx年7月24日17：00之前.

　　(二)、報(bào)名方法：

　　1、報(bào)名截止日：20xx年7月24日17：00之前.

　　2、媒體發(fā)布消息，歡迎登陸相關(guān)報(bào)刊和網(wǎng)站.

　　3、報(bào)名電話：0571—64718619(傳真)聯(lián)系人：陳小姐

　　4、每個(gè)參賽俱樂部只能組織一個(gè)參賽隊(duì).每個(gè)隊(duì)6名隊(duì)員，其中必須有兩名異性.

　　5、名額：報(bào)滿30隊(duì)為止.(按報(bào)名先后取前30個(gè)俱樂部)

　　6、報(bào)名前，隊(duì)長請確認(rèn)所有隊(duì)員已購買在有效期內(nèi)的.意外傷害保險(xiǎn)或意外傷害醫(yī)療保險(xiǎn)(社保除外).

　　7、每隊(duì)由隊(duì)長進(jìn)行報(bào)名申請，要求資料真實(shí)、完整，經(jīng)活動管理人員審核確認(rèn).

　　8、不接受個(gè)人報(bào)名.

　　9、報(bào)名截止日至20xx年7月24日17：00之前，在報(bào)名確認(rèn)后若隊(duì)員發(fā)生變動可由隊(duì)長與聯(lián)系人聯(lián)系調(diào)整

　　(三)、報(bào)名格式：

　　報(bào)名帖中報(bào)名格式；(見后面的附件)

　　隊(duì)長：行人ID(性別)隊(duì)員：ID(性別)、ID(性別)、ID(性別)(依次列出所有隊(duì)員信息)

　　隊(duì)員ID：真實(shí)姓名、聯(lián)絡(luò)電話，緊急聯(lián)絡(luò)人姓名及聯(lián)絡(luò)電話，投保險(xiǎn)種、保險(xiǎn)公司、保單號

　　(四)、隊(duì)長責(zé)任：

　　1、隊(duì)長視為戶外活動中的頭驢，應(yīng)在活動前充分與隊(duì)員進(jìn)行溝通，調(diào)動隊(duì)員積極性，組織全隊(duì)走完預(yù)設(shè)線路.

　　2、代表隊(duì)伍報(bào)名，負(fù)責(zé)與本隊(duì)隊(duì)員聯(lián)系進(jìn)行活動確認(rèn)，并接受組織者有關(guān)的調(diào)度安排.

　　3、為本隊(duì)準(zhǔn)備必要的公共用品如止血帖、藥品、垃圾袋等.

　　4、監(jiān)督隊(duì)員水、食物、頭燈、雨衣、帳篷等裝備的配備，根據(jù)隊(duì)員體能合理調(diào)配負(fù)重.

　　5、負(fù)責(zé)進(jìn)行環(huán)保監(jiān)督，沿途垃圾帶到打卡點(diǎn)才能丟棄.

　　必須在無機(jī)械力輔助下步行完成，不鼓勵(lì)競速.

　　(五)規(guī)則：

　　1、7月27日07：00集合，領(lǐng)牌，然后每隊(duì)依次拍合照、出發(fā)，15：00之前活動全部結(jié)束.

　　2、全程除起點(diǎn)和終點(diǎn)外，葫蘆瀑布景點(diǎn)設(shè)醫(yī)療檢查點(diǎn).

　　3、起點(diǎn)必須全體參加人員出席.

　　4、每隊(duì)隊(duì)員之間盡量做到團(tuán)結(jié)互助，共進(jìn)共退.

　　5、每個(gè)隊(duì)6名選手必須自始至終完成賽程.如中途有隊(duì)員退出，視為整隊(duì)集體退出，中止比賽.中途不得找人替補(bǔ)，否則，按照犯規(guī)處理取消參賽資格.

　　6、全程計(jì)時(shí)，每組六名隊(duì)員以最后一名隊(duì)員到達(dá)的時(shí)間為此組的成績，必須在無機(jī)械力輔助下步行完成，不鼓勵(lì)競速.

　　7、活動名次設(shè)置，取前四名分別為第一名最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)；第二、三、四名為優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng).

　　8、活動不接受現(xiàn)場報(bào)名.

　　9、徒步當(dāng)天請隊(duì)長及所有隊(duì)員務(wù)必下載打印徒步線路，充分發(fā)揮自助精神，完成穿越.

　　(六)、危險(xiǎn)告知

　　穿越活動中，你可能面臨如下危險(xiǎn)：中暑、水泡、抽筋、崴腳等.提醒如下：

　　1、嚴(yán)格遵守紀(jì)律，聽從指揮.不脫隊(duì)單獨(dú)行動，不做賽事之外的探險(xiǎn)行動.

　　2、嚴(yán)禁用火、吸煙等.

　　3、關(guān)注活動期間的天氣情況，做好防曬、防雨的準(zhǔn)備.

　　4、提前學(xué)習(xí)掌握自救自護(hù)知識.避免和處理運(yùn)動損傷，如水泡、抽筋、崴腳等.備好防暑、救傷藥品.

　　5、體能不佳時(shí)及時(shí)休息，保持精神飽滿.

　　(七)、注意事項(xiàng)

　　1、活動流程、徒步線路等在活動前每隊(duì)自行下載打印，仔細(xì)閱讀每一條款.(制定活動流程、線路地圖網(wǎng)上發(fā)布)

　　2、各俱樂部非參賽隊(duì)員必須在最后一批參賽人員出發(fā)10分鐘以后可以進(jìn)入賽程.

　　3、本次活動以自助、自律為前提，義工不提供除報(bào)名、簽到、打卡、咨訊以外的其它服務(wù)或支援.

　　4、更多注意事項(xiàng)可參考：長距離徒步注意事項(xiàng)知解

　　(八)、免責(zé)聲明

　　1、本活動為非盈利性質(zhì)的自助活動，并有一定的危險(xiǎn)性，組委會在報(bào)名帖中已提示了風(fēng)險(xiǎn)，作出了必要的指引；參加者應(yīng)根據(jù)自身的狀況作出理性選擇，并對自己的安全負(fù)責(zé).

　　2、本次活動報(bào)名的徒步者和義工均為自愿參與的驢子，作為義工的組委會伴隨本次活動的結(jié)束而自然不存在；因本次活動召集報(bào)名而有的文字只屬本次活動，特此聲明！

　　3、凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，參加者在活動中如果發(fā)生意外事故，組織者會在第一時(shí)間組織救援，但對于事故造成的身體損傷、后遺癥等，以及事件伴隨的經(jīng)濟(jì)損失，組織者不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任.

　　4、一旦報(bào)名，即視為參加者(包括代他人報(bào)名者)已經(jīng)充分了解并自愿接受本免責(zé)條款，本免責(zé)條款自動生效.否則，請取消報(bào)名.

徒步的方案9

　　一、活動主題

　　藍(lán)天和白云、青山和綠水、美麗的國寧山城，又一次迎來了20xx年國寧市第x屆三十公里徒步比賽。通過戶外健行低碳有趣的方式，體驗(yàn)國寧山城湖光水色，倡導(dǎo)低碳、環(huán)保、健康的生活方式。讓我們一起行走路上，用自己的腳步丈量前方每一寸土地，用自己的毅力和體力去接受考驗(yàn)，用大自然氣息放飛自己的'心情。以實(shí)際行動響應(yīng)全民健康計(jì)劃。

　　二、活動口號：

　　“悅徒步、悅快樂、悅健康”。

　　三、活動組織：

　　主辦單位：國寧戶外一家人俱樂部

　　協(xié)辦單位：國寧市教體局

　　四、比賽時(shí)間：

　　20xx年3月8日上午9點(diǎn)

　　五、比賽路線及里程：

　　幸福城-青龍鄉(xiāng)-幸福城，全程三十公里

　　六、比賽組別及名次錄取：

　　設(shè)男、女兩個(gè)組別，分別錄取一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)3名。鼓勵(lì)獎(jiǎng)10名。凡是走完全程的均頒發(fā)證書。

　　七、難度強(qiáng)度：★★★（最高為★★★★★）

　　毅力可以彌補(bǔ)體力不足歡迎新驢參加。

　　八、比賽檢錄時(shí)間：

　　20xx年3月8日上午8半在市政府廣場報(bào)到，統(tǒng)一乘車至幸福城參加啟動儀式。望各運(yùn)動員準(zhǔn)時(shí)參加，不另行通知。

　　九、報(bào)名條件及要求：

　　1、凡身體健康者，方可報(bào)名參賽，年齡不限、男女不限，人數(shù)限定400人。

　　2、參賽選手報(bào)名時(shí)須在本人自愿的基礎(chǔ)上簽訂徒步比賽《法律權(quán)利與免責(zé)條款》。

　　3、凡是參賽的運(yùn)動員統(tǒng)一由比賽籌備組購買意外保險(xiǎn)。

　　十、報(bào)名：

　　1、各參賽單位于20xx年3月7日前，到國寧戶外一家人俱樂部報(bào)名參賽，報(bào)名地址：z電器，聯(lián)系電話：z

　　2、報(bào)名時(shí)須提供身份證便于購買意外保險(xiǎn)。

　　十一、全程路線：

　　第一階段：幸福城（起點(diǎn)）-右轉(zhuǎn)沿寧港路至青龍方向。

　　第二階段：恩龍山莊（第一檢錄站、補(bǔ)給點(diǎn)）-陶瓷廠左轉(zhuǎn)-青龍鄉(xiāng)路口（指揮路線、補(bǔ)給點(diǎn)）。

　　第三階段：恩龍博覽園（第二檢錄站、補(bǔ)給點(diǎn)）-青龍鄉(xiāng)政府路口（第三檢錄站、補(bǔ)給點(diǎn)、食品）-夢緣山莊（第四檢錄站、補(bǔ)給點(diǎn)）。

　　第四階段：西站直行（指揮線路）-幸福城（終點(diǎn)），收檢登記。

　　起點(diǎn)與終點(diǎn)間每幾公里均配有工作人員做線路指揮。路線中的主要岔道口將設(shè)置明顯路標(biāo)。

　　十二、徒步走體驗(yàn)方法：

　　1、男、女運(yùn)動員均在30公里的大道上進(jìn)行徒步走體驗(yàn)活動。

　　2、參加體驗(yàn)活動的運(yùn)動員須著運(yùn)動裝和防滑運(yùn)動鞋。

　　3、徒步走動作要領(lǐng)：在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時(shí)腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面，步幅、步速逐漸加大、加快，以能承受為度。

　　十三、其它事項(xiàng)：

　　1、比賽關(guān)門時(shí)間全程為七小時(shí)。超過不計(jì)算成績。未完成比賽運(yùn)動員將由收容車帶至終點(diǎn)，不計(jì)成績。

　　2、比賽不得徇私舞弊，不得搭乘車輛，經(jīng)發(fā)現(xiàn)將取消資格。每位運(yùn)動員必須有四個(gè)檢錄蓋章，缺一不可，否則無效。

　　3、比賽計(jì)錄成績時(shí)，采用前一名為后一名運(yùn)動員簽字證明。

　　4、比賽途中體力不支可以乘坐收容車到終點(diǎn)，不計(jì)成績。

　　5、比賽結(jié)束，徒步比賽籌備組將安排車輛接送回市區(qū)。

徒步的方案10

　　一、活動目的：

　　提高機(jī)關(guān)人員身體素質(zhì)，宣傳五四精神，增強(qiáng)人員吃苦耐勞精神

　　二、活動時(shí)間：

　　20xx年月日9點(diǎn)至11點(diǎn)(最好放在周末)

　　三、活動路線：

　　環(huán)巴城鎮(zhèn)鰻鯉湖(東陽澄湖)一圈，約5.5公里，約1.5小時(shí)(見下圖)

　　四、活動對象：

　　全體干部職工(建議55周歲以下，性別不限，自愿報(bào)名)

　　五、活動概要：

　　1、分組進(jìn)行，10人組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)要求3名異性。預(yù)計(jì)共7-8隊(duì)。(自由組合、選出隊(duì)長)

　　2、沿途在補(bǔ)水節(jié)點(diǎn)設(shè)置團(tuán)隊(duì)任務(wù)，預(yù)計(jì)共設(shè)置4個(gè)游戲任務(wù)節(jié)點(diǎn)【起點(diǎn)、終點(diǎn)、中途2個(gè)】。

　　3、在團(tuán)隊(duì)游戲活動中，各團(tuán)隊(duì)自行爭取徒步所需物資，先到者先得，完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)最快最好的'隊(duì)伍獲得獎(jiǎng)品、獎(jiǎng)勵(lì)。

　　六、前期準(zhǔn)備：

　　1、路線：路線考察在員分工;月日，聯(lián)系安排車輛。

　　2月月日前準(zhǔn)備活動旗幟、旗桿、LOGO即時(shí)貼、服裝等。

　　3、食品：提前一天準(zhǔn)備，礦泉水2瓶/人,共合計(jì)瓶;紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計(jì)斤(根據(jù)市場情況而定)。

　　5、獎(jiǎng)品：月參與獎(jiǎng)：尋寶獎(jiǎng)品：

　　6、其他：相機(jī)、清涼油、創(chuàng)可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務(wù)卡、獎(jiǎng)品卡、食品卡、游戲道具。

　　七、活動具體流程：

　　1、乘車前往目的地途中，自行進(jìn)行團(tuán)隊(duì)分組并選出隊(duì)長。

　　2、徒步人員注意事項(xiàng):

　　(1)本次活動必須徒步走完全程，不得坐車打車搭車。

　　(2)活動中遵守組織紀(jì)律，聽從指揮，不單獨(dú)行動。

　　(3)活動過程中不得亂扔垃圾，采摘花草，踐踏草坪，使用文明用語，切勿出現(xiàn)有損工商形象的行為。

　　3、月日，在昆山賓館集合，統(tǒng)一乘車前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人。

　　4、8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

　　5、起點(diǎn)出發(fā)：

　　(1)起點(diǎn)各隊(duì)進(jìn)行小游戲活動【活動內(nèi)容：待定】選出1-8名隊(duì)伍。第一名隊(duì)伍第一個(gè)出發(fā)，第二、三名隊(duì)伍1分鐘后出發(fā)，第四、五名隊(duì)伍再1分鐘后出發(fā)，其余隊(duì)伍1分鐘后出發(fā)。(裁判出發(fā))

　　6、隊(duì)伍到第一個(gè)節(jié)點(diǎn)：

　　(1)隊(duì)伍全員抵達(dá)第一節(jié)點(diǎn)后按各隊(duì)抵達(dá)順序進(jìn)行

　　(2)任務(wù)：待定

　　(3)全隊(duì)通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第一節(jié)點(diǎn)的獎(jiǎng)勵(lì)，獲得LOGO標(biāo)貼。獎(jiǎng)品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

　　7、隊(duì)伍到達(dá)第二個(gè)節(jié)點(diǎn)：

　　(1)隊(duì)伍全員抵達(dá)第二節(jié)點(diǎn)后按各隊(duì)抵達(dá)順序進(jìn)行

　　(2)任務(wù)：待定

　　(3)全隊(duì)通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第二節(jié)點(diǎn)的獎(jiǎng)勵(lì)，獲得LOGO標(biāo)貼、獎(jiǎng)品有：水、黃瓜…….

　　8、隊(duì)伍到達(dá)終點(diǎn)(和起點(diǎn)一致)：

　　(1)全隊(duì)抵達(dá)清點(diǎn)人數(shù)，排出抵達(dá)順序。(前三名抵達(dá)的隊(duì)伍獲得提示，如：藏寶位置)

　　(2)任務(wù)：全體人員到達(dá)后方可開始尋寶活動。

　　(3)發(fā)放獎(jiǎng)品有：

　　9、活動后期工作：

　　(1)活動后由客車統(tǒng)一帶回至昆山賓館，中途有下車的提前通知司機(jī)。路線為：待定。

　　(2)進(jìn)行活動總結(jié)。

　　10、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　11、如因天氣等不可抗力造成的原因(大風(fēng)、下雨)，室外徒步活動改期舉行。

徒步的方案11

　　為慶�！拔逡弧眹�際勞動節(jié)，進(jìn)一步豐富機(jī)關(guān)干部職工文化體育生活，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提升建設(shè)xx新區(qū)的自豪感，使廣大干部職工以更加飽滿的精神狀態(tài)為xx新區(qū)發(fā)展建設(shè)作出新貢獻(xiàn)，xx管委會工會決定在勞動節(jié)即將到來之際，開展職工徒步游xx活動，方案如下：

　　一、活動主題及目的

　　緊緊圍繞“勞動光榮運(yùn)動快樂”活動主題，突出親近自然，放松身心，帶領(lǐng)廣大職工開展徒步游xx活動，見證參與建設(shè)美麗xx的勞動成果，保持健康體質(zhì)，珍惜美好生活，作健康幸福的xx人。

　　二、活動時(shí)間：

　　20xx年4月 29 日（星期五）下午2:30（暫定，具體時(shí)間另行通知）

　　三、活動路線

　　全長實(shí)測為6.3km，一路可以欣賞xx新區(qū)濱江路堤景觀帶的優(yōu)美風(fēng)光，聆聽久違的鳥鳴，職工可在大自然中找尋自我，挖掘身體潛能，體驗(yàn)在團(tuán)隊(duì)合作的樂趣，收獲一份健康和美好心情。

　　四、要求和注意事項(xiàng)

　�。ㄒ唬┱埜骺剖矣�20xx年4月27日下班前將報(bào)名表交xx辦公室，過時(shí)不報(bào)。

　�。ǘ�）由于本次活動體能消耗較大，請有高血壓、心臟病、冠心病和骨質(zhì)疏松等疾病的患者慎重報(bào)名。

　�。ㄈ�）此次活動為戶外運(yùn)動，請活動人員著舒適的.服裝、鞋襪，自備輕便背包和必要的相關(guān)用品參加活動。

　�。ㄋ模┱埢顒尤藛T自備飲用水，保管好隨身攜帶的物品，保持手機(jī)暢通，活動期間，不得亂扔雜物，毀壞公共設(shè)施，聽從組織安排，確保安全。

　　xx市xx區(qū)xxxx工會委員會

　　xxxx年xx月xx日

徒步的方案12

　　一.活動主題：

　　徒步遠(yuǎn)足，其意濃濃；鋼鐵品質(zhì)，志存高遠(yuǎn).

　　二.活動形式：

　　社會實(shí)踐

　　三.活動目的：

　　寒風(fēng)飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養(yǎng)我們當(dāng)代大學(xué)生的堅(jiān)韌不拔的鋼品質(zhì)，志存高遠(yuǎn)；為了增強(qiáng)我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠(yuǎn)足，立鋼鐵品質(zhì)”的活動.一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們?nèi)紵�著一顆赤誠的心，堅(jiān)守著堅(jiān)韌不拔的鋼鐵品質(zhì).

　　四.活動時(shí)間：

　　早八點(diǎn)到下午三點(diǎn).

　　五.活動路線：

　　學(xué)校——>中醫(yī)學(xué)院——中南民大工商學(xué)院——白沙洲大橋——青菱鄉(xiāng)——張家灣

　　六.活動班級：

　　信息科學(xué)與工程學(xué)院電氣自動化1402班

　　七.參加人員：

　　電氣自動化1402班全體同學(xué)

　　八.活動前期準(zhǔn)備：

　　1.服裝：向?qū)W院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學(xué)”或“信息學(xué)院”等字樣

　　2.旗幟：向?qū)W院借四面大旗，印有“武漢科技大學(xué)”字樣

　　3.餐飲：少量自帶，到達(dá)地點(diǎn)后自行解決

　　4.人員安排：全班人員共分六小組，詳細(xì)分組見附表一

　　九.活動流程策劃

　　1.11月27日借到服裝旗幟等物品，分發(fā)給同學(xué)并作出安全強(qiáng)調(diào)

　　2.11月28日印出活動過程中所需要的社會調(diào)查表(見附表三)和甲流宣傳單(見附表三)

　　3.11月29日早七點(diǎn)半在主樓前集合完畢，檢查必備物品(包括一些常用藥等)再次強(qiáng)調(diào)安全問題；早八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)

　　十.活動具體安排

　　1.出校門口，在紅綠燈處進(jìn)行交通安全宣傳，并維持行人依照交通規(guī)則過馬路(約15分鐘)

　　2.沿去往交通學(xué)院的`那條路(人行道)行進(jìn)，途中發(fā)甲流宣傳單(可能量有限)

　　3.到達(dá)青菱鄉(xiāng)，短暫休息，再次強(qiáng)調(diào)安全問題.將六小組分成兩大組.一組做社會調(diào)查.一組做甲流宣傳(按情況而定持續(xù)時(shí)間)

　　4.集合大隊(duì)，對上午活動進(jìn)行簡單總結(jié)，然后以小組為單位休息吃飯.

　　5.短暫調(diào)整之后，繼續(xù)行進(jìn)，朝張家灣進(jìn)發(fā)，強(qiáng)調(diào)安全

　　6.在途中某個(gè)社區(qū)，先做甲流宣傳，再做社會調(diào)查

　　7.返回

　　8.晚自習(xí)開展活動總結(jié)班會，讓同學(xué)們暢談活動感想，并對社會現(xiàn)象發(fā)表自己的見解.班會完后要求沒人寫一份心得體會(不少于800字)

　　十一.后續(xù)活動

　　1.12.2帶領(lǐng)同學(xué)去觀看升國旗，并進(jìn)行宣誓.

　　2.12.8在“在歡樂堡”做一個(gè)自力更生的野炊，加強(qiáng)鋼鐵精神的教育.

徒步的方案13

　　為了給孩子提供一次磨練意志、挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)的機(jī)會，培養(yǎng)幼兒獨(dú)立自強(qiáng)、堅(jiān)持不懈的精神，提高幼兒戰(zhàn)勝困難的信心，增強(qiáng)幼兒的合作意識，塑造優(yōu)秀人格，檀林鎮(zhèn)幼兒園定于20xx年4月1日（星期六）上午舉行“我和春天有個(gè)約會”春游踏青活動，活動具體內(nèi)容如下：

　　【活動目的】

　　給孩子提供一次磨練意志、挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)的機(jī)會，增強(qiáng)幼兒的合作和團(tuán)隊(duì)意識；培養(yǎng)幼兒自強(qiáng)不息、堅(jiān)持不懈的精神，塑造幼兒頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，給幼兒留下一個(gè)不泯的人生記憶�！净顒訒r(shí)間】

　　20xx年4月1日

　　集合出發(fā)：早操后

　　返回：11:00

　　【活動主題】

　　感受大自然的美好，感受春的氣息，體驗(yàn)自身成長的價(jià)值。

　　【活動要求】

　　一、學(xué)生要求

　　1、飲用水：每班自備適量飲用水和水杯方便幼兒飲用。

　　3、著裝：要求家長當(dāng)天給幼兒穿易增減的衣服（厚薄適中）和輕便鞋子（厚底，舒適、輕便、不要穿新鞋），準(zhǔn)備遮陽帽等。

　　4、行進(jìn)：以班級為單位，整體行進(jìn)，保持班級距離不少于3米；禁止孩子單獨(dú)行動，不準(zhǔn)私自離開班級。

　　5、統(tǒng)一行動：安全第一，專心行進(jìn)，注意觀察道路情況，有序的'行進(jìn)隊(duì)列。過路口時(shí)，聽從指揮。

　　二、帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)及教師要求

　　1、充分重視：事前班主任做好充分的動員工作，對于患有心臟病、心肌炎等慢性病等不適合遠(yuǎn)足活動的孩子，由家長寫出假條，說明原因，交班主任批準(zhǔn)，不允許參加本次活動。班主任統(tǒng)計(jì)好不參合人員，帶好本班孩子的通訊錄。

　　2、保證安全：帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)和老師及時(shí)到達(dá)所經(jīng)路口，維持交通，保障隊(duì)伍順利通過。

　　3、安全教育：班主任務(wù)必在行前對孩子進(jìn)行人身、交通、財(cái)產(chǎn)等安全教育。

　　4、信息暢通：要求帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)與教師保證通訊暢通。每次休息后教師隨時(shí)清點(diǎn)人數(shù)，確保每個(gè)孩子到位。

　　5、職責(zé)分工：班主任在隊(duì)伍前面，配班老師斷后；帶隊(duì)老師對違規(guī)學(xué)生有提出警告、阻止的權(quán)力。

　　6、護(hù)衛(wèi)隊(duì)員：班主任可邀請家長參加活動擔(dān)當(dāng)本班護(hù)衛(wèi)隊(duì)的任務(wù)。

　　7、返回：班主任務(wù)必清點(diǎn)本班幼兒人數(shù)后統(tǒng)一返園。

　　【安全措施】

　　1、安全教育：班主任老師前期做好安全教育工作，教育幼兒專心致志走路，注意交通安全。同時(shí)行進(jìn)過程中帶隊(duì)教師隨時(shí)提醒幼兒遠(yuǎn)離安全隱患。

　　2、教師執(zhí)勤：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及時(shí)到達(dá)相關(guān)路口，根據(jù)當(dāng)時(shí)情況及時(shí)控制、放行隊(duì)伍，保障安全順利通過。

　　3、班主任：配班老師負(fù)責(zé)掉隊(duì)和出問題的幼兒，班主任帶領(lǐng)隊(duì)伍繼續(xù)前行。

　　4、醫(yī)護(hù)救治：行進(jìn)時(shí)發(fā)生意外及時(shí)救治扭傷、摔傷等受傷幼兒，對突發(fā)急性疾病的學(xué)生及時(shí)撥打120，送往醫(yī)院救治。

　　5、突發(fā)事件報(bào)告：帶隊(duì)老師隨時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，及時(shí)做出處理。

　　【后續(xù)要求】

　　1、遠(yuǎn)足結(jié)束后返回各班，清點(diǎn)人數(shù)，各班進(jìn)行有特色的總結(jié)。

　　2、各班老師抒寫“遠(yuǎn)足感悟”（自擬題目），家長可根據(jù)此次活動孩子的反應(yīng)或變化寫出自己的感想。班主任進(jìn)行匯總，連同家長感想最遲于4月10日上交教務(wù)處。

徒步的方案14

　　一、活動主題：

　　走進(jìn)郊野，擁抱自然，釋放心情-登山暴走活動

　　二、活動時(shí)間：

　　11月20日(星期六)

　　三、活動地點(diǎn)：

　　北高峰

　　四、活動內(nèi)容：

　　登山、負(fù)重暴走、看風(fēng)景、拍照、交流.

　　五、活動人數(shù)：

　　營銷12(3)班全體成員

　　六、活動總負(fù)責(zé)人：

　　董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營

　　七、活動背景：

　　天氣剛轉(zhuǎn)涼，漸漸的有了冬天的氣息.冬天的山有了莊重的色彩，凋零的落葉，有了悲情的傷感，每個(gè)季節(jié)都有不同的感想.這個(gè)冬天，我們來到北高峰，感受大自然的氣息.

　　八、活動目的：

　　讓學(xué)生走出課堂，更好的認(rèn)識自然，擁抱自然，使同學(xué)們在課余得到放松，緩和學(xué)習(xí)壓力和情緒.同時(shí)，為營造團(tuán)結(jié)友愛、積極熱情的團(tuán)隊(duì)氛圍，提升各成員生活情操、增強(qiáng)大家體質(zhì)，加深互相認(rèn)識了解，增進(jìn)各成員間的互相友愛、團(tuán)結(jié)互助的感情、加強(qiáng)全體成員的凝聚力.

　　九、活動過程策劃：

　　1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.

　　2、各負(fù)責(zé)人清點(diǎn)本組員人數(shù).

　　3、到達(dá)浙江大學(xué)玉泉區(qū)門口就開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn).隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊，在尋寶與暴走時(shí)不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹�時(shí)間.

　　4、登山.登山過程中建議各隊(duì)分開行動，各隊(duì)之間評比登山快慢，同時(shí)還需一路尋寶到半山腰(這可是為自己的個(gè)獎(jiǎng)準(zhǔn)備的'哦，我們本次主要提倡加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識之時(shí)要有相應(yīng)的分工).尋寶結(jié)束后，還有一半路程團(tuán)體進(jìn)行暴走，最快的一組有豐厚的獎(jiǎng)品，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出.過程中各小組可有精彩的部分，以引起成員登山興趣.同時(shí)自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全.

　　5、到達(dá)峰頂，大家自由休息半小時(shí)，若時(shí)間允許就開展娛樂性活動，無固定時(shí)間，若登山用時(shí)過長可對時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加.

　　備選活動：

　　(1)最后到達(dá)峰頂?shù)膬山M分別各組出兩個(gè)節(jié)目活動.

　　(2)隨機(jī)抽取班級文藝優(yōu)秀者進(jìn)行現(xiàn)場表演.

　　(3)成員感言.每個(gè)人一句話來表達(dá)本次活動的感想和收獲.

　　6、全體拍照留念.

　　7、負(fù)責(zé)人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳，有序進(jìn)行，注意安全.

　　8、返校.

　　十、注意事項(xiàng)

　　1.戶外運(yùn)動，服從領(lǐng)隊(duì)，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神；

　　2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；

　　3.務(wù)必沿著正規(guī)的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險(xiǎn)；

　　4.穿運(yùn)動鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；

　　5.背包要雙肩背包，切忌手提包；

　　6.登山是一個(gè)集體行為，整體的速度取決于體力最差的隊(duì)員，不要因?yàn)槟泱w力好而一往無前，忽視了落后的隊(duì)友；

　　7.每一次登山以前都在心里告訴自己三件事：第一是要心存敬畏山有靈性；第二是要非常、非常、非常注意安全；第三是使用適合自己的登山步伐和呼吸節(jié)奏，避免受傷；

　　8.集體決策，不要獨(dú)自行動；

　　9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.

　　十一、活動經(jīng)費(fèi)：1468元

　　即：前期考察：53元

　　尋寶工具：15元

　　車費(fèi)：900元

　　禮品：300元

　　負(fù)重用品：200元

　　附：每組按照順序分為一至五組，同時(shí)每組的第一、二位干部及寢室長為負(fù)責(zé)人，麻煩做好本組的相應(yīng)事項(xiàng)，謝謝！

徒步的方案15

　　一、活動主題：

　　我行走，我快樂，我健康！

　　二、活動意義：

　　走近大自然，放松身心，磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。

　　三、組織單位：

　　五（8）班家委會

　　四、活動時(shí)間：

　　11月3日星期天（如果下雨，往后順延一周）。

　　五、活動地點(diǎn)：

　　北江大堤

　　六、徒步路線：

　　從沙頭海畔名苑后出發(fā)，沿河堤向小塘方向行進(jìn)，到達(dá)黃鼎村后，原路返回，總行程5.2公里。

　　七、參加人員：

　　五（8）班學(xué)生及家長自由報(bào)名參加。

　　八、分組方式：

　　隨機(jī)抽簽分組，每組10人；例如：有50人報(bào)名參加活動，其中女生20人，男生30人；分為5組，每組10人，設(shè)兩個(gè)抽簽盒，女生抽簽盒內(nèi)放置“1組、2組、3組、4組、5組”各四張簽，男生抽簽盒內(nèi)放置“1組、2組、3組、4組、5組”各六張簽。盡量保證各組男女生平均分配。各小組在行經(jīng)的路途中可準(zhǔn)備各種小節(jié)目來調(diào)節(jié)現(xiàn)場氣氛（如：唱歌、講笑話、進(jìn)行拉歌比賽等）

　　九、行程安排：

　�。�1）7：00——7:30：沙頭海畔名苑后面的河堤上集中，抽簽分組，每組選一組長，給自己的組取一個(gè)名字，并想一句口號，寫在自己的組的.旗幟上。

　�。�2）7:30——10:00：徒步拉練（每個(gè)孩子必須有一位家長陪同）。

　�。�4）10:00——10:30：合影，頒獎(jiǎng)。

　　（5）10:30：開開心心地回家吃午飯。

　　十、評比方式：

　　此次活動只設(shè)冠軍，最先到達(dá)目的地，且全組成員都堅(jiān)持走到目的地的組為冠軍組；冠軍組組員每人獲獎(jiǎng)牌一枚及硬面抄一本。

　　十、其它事項(xiàng)：

　�。�1）參加活動的同學(xué)統(tǒng)一穿著秋季運(yùn)動校服及運(yùn)動鞋。

　�。�2）自備足夠的飲用水及點(diǎn)心。

　�。�3）每個(gè)孩子必須有一位家長陪同，途中若有不能堅(jiān)持的孩子，家長自行接應(yīng)。

　�。�4）活動費(fèi)用5元/人（參加活動的家長不用交費(fèi)）；用于購買旗幟，獎(jiǎng)牌，獎(jiǎng)品，多余經(jīng)費(fèi)留做下次活動費(fèi)用；活動經(jīng)費(fèi)在活動當(dāng)日現(xiàn)場交給班級家委會財(cái)務(wù)。

　�。�5）請于10月25日把填寫好的回執(zhí)交到肖宇安同學(xué)處。

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