拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(優(yōu)選)
當(dāng)我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，可以將其記錄在心得體會(huì)中，這樣有利于我們不斷提升自我。那么要如何寫呢？以下是小編為大家收集的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1
為了提高思想素質(zhì)、錘煉意志品德、打破思想包袱，培養(yǎng)造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的有色金屬六隊(duì)。隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)精心策化組織了一次對(duì)部分六隊(duì)員工的為期二天的全封閉式素質(zhì)拓展訓(xùn)練。大家紛紛感到培訓(xùn)磨練了毅力、鍛煉了體魄，我也深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量的神奇，體會(huì)到了同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡所產(chǎn)生的效果！
本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有同心圓、高空斷橋、生死電網(wǎng)、移花接木、盲陣、畢業(yè)墻等項(xiàng)目。給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”的逃生攀爬。要在一定時(shí)間內(nèi)確保每個(gè)隊(duì)員都能夠成功逾越。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目的目的就是要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的責(zé)任心和整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)合作精神。面對(duì)困難重重的障礙物，我們沒有一個(gè)人退縮，大家齊心協(xié)力，一個(gè)接一個(gè)的把同事送過去，最終成功屬于我們。
兩天的訓(xùn)練很快就結(jié)束了,但拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的'內(nèi)涵，不是刻板的說教，而是通過自己去體會(huì)，去感悟。拓展訓(xùn)練歸來自感收益頗多：
一、樹立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，方能成功
團(tuán)隊(duì)是由員工和管理層組成的一個(gè)共同體,該共同體有著共同的理想和信念，通過大家共同努力解決問題，達(dá)到共同的目標(biāo)，但不允許一個(gè)人掉隊(duì)�！叭藷o完人”，這個(gè)道理恐怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的走到一起后卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體，這就是團(tuán)隊(duì)的魅力。
二、增強(qiáng)了協(xié)作意識(shí)，加強(qiáng)合作精神
“盲陣”等這些集體項(xiàng)目讓我體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。眾人拾柴火焰高。一個(gè)人的力量是有限的，而一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來凝集成的力量則是無窮的。在每個(gè)人的工作和生活中，都有不如意的時(shí)候，在別人幫助我們的時(shí)候，我們也應(yīng)該主動(dòng)地去幫助其他人。這樣，才會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要，計(jì)劃的目的
在每一項(xiàng)任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的橋梁。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么你在其中的一個(gè)環(huán)節(jié)中就肯定會(huì)出問題。這點(diǎn)在“生死電網(wǎng)”任務(wù)中的體現(xiàn)最為明顯，事實(shí)證明最后的結(jié)果是因?yàn)槲覀儧]有溝通到位，沒有充分發(fā)揮溝通的效用，沒有最大限度地發(fā)揮溝通的力量。上級(jí)與下級(jí)的溝通、個(gè)人之間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動(dòng)交流等，都是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。懂得了溝通，就踏上了成功的征途；能夠有效溝通，成功就在向你慢慢靠近。
四、增進(jìn)了友誼，加深了理解
在進(jìn)行“畢業(yè)墻”的攀爬項(xiàng)目時(shí)，我們沒有一個(gè)人退縮，充當(dāng)?shù)鬃年?duì)員們爭(zhēng)搶著用自己的雙手和肩膀托起逃生的隊(duì)員，成功逃生的隊(duì)員們又很快加入到下一個(gè)高空迎接的隊(duì)伍。他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。此情此景，女隊(duì)員們流下了感動(dòng)的淚水。全體隊(duì)員僅用15分鐘就完成了任務(wù)�，F(xiàn)場(chǎng)的教官感動(dòng)了，訓(xùn)練總結(jié)中，他對(duì)我們的表現(xiàn)給予了充分的肯定。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我們每個(gè)隊(duì)員的觸動(dòng)都很大，在增進(jìn)了友誼的同時(shí)，大家也學(xué)會(huì)了感恩。
這次拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)了我的自信心，磨練了我戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了我解決問題的能力，增進(jìn)了我對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。這次經(jīng)歷將為我今后的工作帶來莫大的幫助。
人生的道路是曲折而漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練雖不能解決所有問題，但它給了我們啟示，愿我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2
昨天在廣州笑翻天樂園進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練，留給我們無盡的思索，一切都?xì)v歷在目，仿佛一次頭腦風(fēng)暴，思想達(dá)到了史無前例的一個(gè)新高度。在一天的拓展訓(xùn)練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，每當(dāng)順利的完成一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我們會(huì)歡呼雀躍;失敗時(shí)，又會(huì)非常的懊惱，檢討自己的過失。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束以后，培訓(xùn)師會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié)，無論成敗與否，每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法同時(shí)提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點(diǎn)睛的作用。在小結(jié)中，我學(xué)會(huì)了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會(huì)了聆聽每個(gè)人的發(fā)言。
1."攀巖"和"空中抓杠"，讓我深刻體會(huì)到挑戰(zhàn)自我，堅(jiān)持就是勝利。
望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及，可當(dāng)我看到隊(duì)友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶�？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個(gè)直面墻壁上，開始攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點(diǎn)舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時(shí)，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時(shí)我聽到隊(duì)友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我一定要堅(jiān)持，不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān)，奮力一躍，終于攀上了頂峰，此時(shí)唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功，堅(jiān)持就是勝利!"空中抓杠"項(xiàng)目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會(huì)讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙。"高空一小步，人生一大步。"所以，挑戰(zhàn)自己、征服自己就會(huì)得到人生的一大成功。
攀巖和空中抓杠項(xiàng)目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后，就會(huì)覺得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。這說明我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會(huì)遇到很多機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會(huì)，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己的能力和潛力有多大，永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步。
2.通過"背摔"，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。
背摔，簡(jiǎn)言之就是一個(gè)人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時(shí)隊(duì)友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對(duì)我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任;同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。
其實(shí)在我們的`生活與工作中，我們不能預(yù)測(cè)前面會(huì)遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì)信任，相信團(tuán)隊(duì)，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話"沒有完美的人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。"
3、"七巧板"，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進(jìn)度。
"七巧板"項(xiàng)目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時(shí)很多，收效甚微。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來，仔細(xì)思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認(rèn)真實(shí)施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，平息爭(zhēng)論，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。
拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會(huì)感受頗深、受益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出"拓展訓(xùn)練"為我們激發(fā)出的能量，把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。
超越夢(mèng)想一起飛，你我需要勇敢面對(duì)，讓生命回味這一刻，讓我們永遠(yuǎn)奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)吧!
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3
雖然只有短短的兩天半時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。從拉鼓擊球、定向?qū)殹⒕挼闃�、天使之手、翻越畢業(yè)墻等等活動(dòng)中，我們看出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂了，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。
拓展訓(xùn)練中，我們戰(zhàn)勝了心魔，當(dāng)看著一個(gè)個(gè)從未嘗試過的高空項(xiàng)目，心中只有一個(gè)念頭就是“克服一切自身困難，絕不掉隊(duì)”。至今仍然記得每次隊(duì)友真誠(chéng)的.鼓勵(lì)和自己在某個(gè)瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們?cè)绞且拥墓麤Q與堅(jiān)強(qiáng)，使我明白生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對(duì)，成功其實(shí)就在你的前面，就一步之遙，只要你勇敢的向前一步，你就會(huì)成功了，但有很多人就因?yàn)闆]敢向前再走一步而與成功失之交臂，人生又何嘗不是如此呢？
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目。畢業(yè)墻有4.2米高，56個(gè)人要從那么高的墻翻過去確實(shí)是很困難的。2個(gè)總隊(duì)長(zhǎng)因?yàn)槲覀兊倪^錯(cuò)而被懲罰、4個(gè)人梯肩膀都被踩出了淤血、8個(gè)拉手已經(jīng)到了身體的極限。完成任務(wù)后，他們笑了，我們都哭了。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標(biāo)。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。磨刀不誤砍柴工，做梅花樁和蜘蛛網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，先定好方案，每個(gè)人找好自己的位置，最后一舉通過。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
衷心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)和同事。雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展培訓(xùn)所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富，無論我身處何種崗位、承擔(dān)哪些職責(zé)，只要用心體會(huì)都會(huì)從拓展培訓(xùn)中獲益良多。在今后的工作中我愿意和我們的領(lǐng)導(dǎo)、同事們一起探討，一起努力，去開拓更廣闊的天地。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4
烈日之下，我們筆直地站在這滾燙的大地上，一動(dòng)不動(dòng)，但是，我們并不抱怨，拓展訓(xùn)練就應(yīng)該是這樣子的。
任憑著汗水在臉上流淌，任憑著陽(yáng)光貪婪地?fù)崦业哪�。盡管再累，盡管再熱，我們還是無動(dòng)于衷，因?yàn)椋卣褂?xùn)練就應(yīng)該是這樣子的。
我不知其它班級(jí)有無如此嚴(yán)肅地站著，但我們班，絕無一人放縱，就因?yàn)橐窟h(yuǎn)班的繼續(xù)輝煌。更重要的是，隊(duì)伍旁邊總有一個(gè)身影再注視著我們，凝望著我們。那高大的影子，就是我們的班主任——黃老師！
我看到的'是其它班級(jí)有去無回的同學(xué)。我們班級(jí)看到的是有去立馬就會(huì)的同窗。他們身體不適，稍作休息，立馬回來，為的是卓遠(yuǎn)榮譽(yù)，為的是不讓黃老師失望。我并沒有看見其它班級(jí)的老師，我只看到了那滿臉慈祥的黃老師。當(dāng)時(shí)，我并沒有想到，黃老師竟然留下來陪著我們站立，一陪就是整整三天。
拓展訓(xùn)練是汗水與淚水的交融。每當(dāng)教官罰我們蹲下時(shí)，我的耳畔總能捕捉到陣陣氣喘聲，我的眼前總能清晰地看見被汗水浸濕的塑膠地面。每當(dāng)我咬著牙，就要倒下時(shí)，黃老師的身影就會(huì)出現(xiàn)在我模糊的視線里，讓我堅(jiān)持了下來……
因?yàn)檫@次拓展訓(xùn)練時(shí)間接近建國(guó)七十周年，加上電視臺(tái)要來拍攝，原本應(yīng)該相對(duì)簡(jiǎn)單的訓(xùn)練任務(wù)，瞬間變得繁重。教官們也變得更加嚴(yán)厲。我們必須讓電視臺(tái)拍到靈溪一中學(xué)子最好的一面，最精彩的表演，最精神的狀態(tài)。在緊張的訓(xùn)練中，我們依然感受著苦和累，尤其在表演彩排和拓展訓(xùn)練同時(shí)進(jìn)行的情況下，別的班級(jí)有同學(xué)在離開，但是我們卓遠(yuǎn)班的同學(xué)沒有！因?yàn)�，始終牢記那道身影曾經(jīng)告訴我們的一句話：“踏出教室的門，你代表的就是卓遠(yuǎn)班！”我們身旁，永遠(yuǎn)會(huì)有一個(gè)堅(jiān)定的身影，所以，我們?cè)趺纯梢攒浫�？�?/p>
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們卓遠(yuǎn)班沒有一個(gè)人因種種理由而離開的！
拓展訓(xùn)練雖苦，可是黃老師也跟著我們一起受苦，我們難道能喊累嗎？不，不能，望著那偉岸的身軀，問問自己，這點(diǎn)痛算什么？！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5
這是我第二次參加拓展訓(xùn)練，如果說第一次的拓展教我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，那么第二次拓展在帶給我團(tuán)隊(duì)協(xié)作的同時(shí)，也告訴了我們?nèi)绾谓⒑凸芾韴F(tuán)隊(duì)目標(biāo)，更讓我喚醒了心中的那個(gè)巨人，邁出了斷橋上的一步。下面是我的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)：
在這次拓展中給我印象最深的項(xiàng)目就是：穿越電網(wǎng)、空中斷橋和畢業(yè)墻等。
穿越電網(wǎng)：要求所有人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這就要求根據(jù)每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成。這個(gè)項(xiàng)目的目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排。當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在完成某項(xiàng)任務(wù)時(shí)，是面臨著巨大風(fēng)險(xiǎn)的，應(yīng)該讓團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都充分了解團(tuán)隊(duì)所面臨的風(fēng)險(xiǎn)，隊(duì)員才能自覺規(guī)范各自的行為，避免人為因素帶來的資源浪費(fèi)。
空中斷橋：在8米的高空，不借助任何工具的.幫助，全體人員逐個(gè)往返跨越寬1米的斷橋。如果平時(shí)有人問你能否一步跳過1米的距離,你可能會(huì)覺得有些好笑,那有什么困難呢?但是,試想以下把這個(gè)距離放到8米高空,你腳下踩的是一塊只有35厘米寬的木板,要邁向另一塊同樣細(xì)長(zhǎng)的木板,兩者距離還是1米,你能保證自己心里一點(diǎn)兒也不打鼓嗎?斷橋就是讓你在高空邁過這一步.現(xiàn)在想像站在8米的高空還有些許的緊張，可在全體隊(duì)員和鼓勵(lì)和支持下，堅(jiān)信我的安全保障是經(jīng)過T1中國(guó)數(shù)次培訓(xùn)證明的，并且在高處還有帶隊(duì)教官的保護(hù)，我并不是孤單的，我的背后有這么多的支撐力量，那份緊張和孤獨(dú)感已經(jīng)被堅(jiān)強(qiáng)的后盾力量所取代，終于邁出了超越自己的一步。在全體隊(duì)員的努力中，最終所有人都順利通過了斷橋的考驗(yàn)。特別是有位恐高癥的隊(duì)員，當(dāng)她在第三次終于成功跨出了她人生中的一步，所有人員都?xì)g呼了，為了她的勝利，也為了大家的勝利。這時(shí)我更明白，這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)額社會(huì)除了需要勇氣和技能,更需要信任,需要掌聲和鼓勵(lì)!
除非親身經(jīng)歷,否則你決不會(huì)相信團(tuán)體合作的精神和力量有多大，當(dāng)團(tuán)隊(duì)的精神發(fā)揮得淋漓盡致時(shí)，往往會(huì)完成出乎意料的事情。畢業(yè)墻就告訴了我們這個(gè)事實(shí)。在這個(gè)最后的項(xiàng)目中，要求全體50人在不借助外界任何物品的情況下，在15分鐘內(nèi)，全部翻閱高4米的光滑的墻壁。整個(gè)項(xiàng)目的流程在我們的大隊(duì)長(zhǎng)的規(guī)劃下有序地展開：首先搭建人梯將一個(gè)身體靈巧的男生送上畢業(yè)墻，接下來，由其它人繼續(xù)搭建人梯，將其余隊(duì)員通過“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊(duì)員依次送上畢業(yè)墻，最后的兩名隊(duì)員通過其中一名以整個(gè)身體作為連接將其帶上畢業(yè)墻。而在此過程中，其它暫時(shí)未被傳遞的隊(duì)員則擔(dān)當(dāng)起保護(hù)的責(zé)任。在有序的計(jì)劃，全體的團(tuán)結(jié)合作，和勇于奉獻(xiàn)的人梯的努力下，奇跡出現(xiàn)了，50名隊(duì)員順利登上畢業(yè)墻才用了9分20秒的時(shí)間。在這里我看到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，有力的領(lǐng)導(dǎo)核心，團(tuán)體協(xié)作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團(tuán)隊(duì)凝聚力的存在,并發(fā)揮著驚人的作用。這是團(tuán)結(jié)的力量，這更是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。
這是一個(gè)協(xié)作的社會(huì)，是一個(gè)需要信任和支持的社會(huì)，我們要持有一種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，一種積極向上的態(tài)度，一種規(guī)劃解決問題的方法，一同努力，一同接受，一同克服內(nèi)心恐懼，一同完成任務(wù)，一同狂歡，一同建立最堅(jiān)實(shí)的團(tuán)隊(duì)！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6
很榮幸能參加_大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深!
在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開始。我們隊(duì)20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國(guó)”的前兩句，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫“狼牙”。剛開始我們建立團(tuán)隊(duì)文化，并熟悉團(tuán)隊(duì)文化。
在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手_，站到1.7米高的平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”，我接著喊"相信團(tuán)隊(duì)"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位思考。
下一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，3.7米高的墻，上去的人不許回來，沒有任何工具，保證20人安全逃離，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過了逃生墻，心里的那種感覺，是說不上來的。
最后一個(gè)項(xiàng)目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到項(xiàng)目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項(xiàng)更深刻，那種深刻是無法用語(yǔ)言表達(dá)的。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的'完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7
此刻，我拿起了筆，卻不知從何寫起。短短兩天，收獲太多，這種感受不單單是文字能表達(dá)的。
能有機(jī)會(huì)參加局里組織的這次拓展訓(xùn)練很榮幸。在參加活動(dòng)之前，我完全是抱著旅游的心態(tài)，但看到要求嚴(yán)格的教練以及訓(xùn)練課程后，我的想法也迅速?gòu)囊婚_始的玩玩轉(zhuǎn)變?yōu)檎J(rèn)真對(duì)待。認(rèn)識(shí)自己比認(rèn)識(shí)別人更加困難——這是我學(xué)到的第一課。往往心中想法百轉(zhuǎn)千回，但是不說不做別人永遠(yuǎn)不會(huì)知道。拓展訓(xùn)練這種先行后知的做法改變了固有的思維模式，讓自己更加了解自己。
比起認(rèn)識(shí)自己，這次活動(dòng)讓我更加認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量。這一點(diǎn)，我想從我失敗的項(xiàng)目說起。信任背摔，挑戰(zhàn)者站在1。6米的高臺(tái)上，背對(duì)隊(duì)友，直直倒下，完全靠隊(duì)友的胳膊保護(hù)。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的`項(xiàng)目真的是我克服不了的恐懼。當(dāng)教練細(xì)致耐心地說完要領(lǐng)和要求后，我的大腦完全空白，背后那1。6米的距離仿佛是無盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺地彎了起來。等我重新站在地面上，我意識(shí)到，我已經(jīng)給隊(duì)友造成了傷害，我不停地對(duì)隊(duì)友們說對(duì)不起，表達(dá)我的歉意，但我心中再明白不過，傷害已經(jīng)造成了，再多的抱歉也無法彌補(bǔ)。很多事情沒有重來的機(jī)會(huì)，如果這件事在工作中，損失已經(jīng)造成了，是難有機(jī)會(huì)重來的。即使有少數(shù)重來的機(jī)會(huì)，也會(huì)付出更多的代價(jià)。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，因?yàn)榍敢馕液芫枚颊{(diào)整不好心情，但隊(duì)友們似乎并沒有在意，他們眼中依然充滿了善意和信任，這讓我心里好過多了，決心在下面的項(xiàng)目中更加努力。
給我內(nèi)心帶來最大震撼的項(xiàng)目是海難逃生，也叫畢業(yè)墻，意思是只有全員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)通過才算畢業(yè)。4.2米的豎直高墻，38人全員通過，不借助任何工具，到底需要多久，會(huì)不會(huì)有人放棄，每個(gè)人、每個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)都會(huì)導(dǎo)致全員失敗。9分15秒是我們的成績(jī)，也是加冕在我們?nèi)珕T身上的榮譽(yù)。這9分15秒中包含了每個(gè)人克服恐懼的勇氣，堅(jiān)決執(zhí)行計(jì)劃的決心和每個(gè)人對(duì)其他隊(duì)友的付出和信任。當(dāng)我看到隊(duì)友們身上的腳印、他們發(fā)紅的胳膊、他們流下的汗珠，我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認(rèn)識(shí)到這兩天改變了什么，這是從內(nèi)心到身體的充實(shí)與收獲。
兩天的拓展，讓我認(rèn)識(shí)到自己的潛力，明白了不能為失敗找借口，讓我見識(shí)到團(tuán)結(jié)的力量，讓我更加的感恩，讓我收獲了與隊(duì)友的寶貴友誼……
最后，感謝局領(lǐng)導(dǎo)、局工會(huì)給我們新進(jìn)職工和青年人這個(gè)學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)，感謝教練們的辛勤付出，感謝隊(duì)友們的相互信任和支持。我將把這份感恩化作動(dòng)力，為水工局的建設(shè)和發(fā)展做出更大的努力和貢獻(xiàn)。
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20xx年x月x，x日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了xx組織的首屆婚禮人拓展夏令營(yíng)，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項(xiàng)目，一開始，好多項(xiàng)目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會(huì)走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對(duì)，去接受挑戰(zhàn)。
相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個(gè)同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會(huì)時(shí)，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個(gè)人的潛能更是無法估量的，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠(chéng)的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。
擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會(huì)將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每天的工作都在這個(gè)拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計(jì)劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計(jì)劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅(jiān)定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會(huì)避免做些無用功，團(tuán)隊(duì)才會(huì)提升。
我們的xx寶貝們，在這次活動(dòng)中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會(huì)，相信我們?cè)诮窈蟮墓ぷ骱蜕钪形覀儠?huì)一如既往的互相幫助，一路同行!
我很感謝能通過學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的'過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快“黃河狼”隊(duì)和“無敵”隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動(dòng)中。
拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對(duì)于這樣一個(gè)項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵(lì)之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，令我受益匪淺。雖然只有短短的一天時(shí)間，但是使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，懂得了什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)、互相激勵(lì)。
這是一段震撼心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華，使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們每個(gè)人的潛能，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗教訓(xùn)及成功經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考。同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的，最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
使我感受最深的'是“飛奪瀘定橋”這個(gè)項(xiàng)目。在訓(xùn)練即將開始的時(shí)候，教練說要選出16個(gè)橋墩，兩兩一組右腿跪地，十字抓手腕，讓其他的隊(duì)員踩在自己的手上過到河的對(duì)面。剛開始的時(shí)候我是完全沒有想那么多，只覺得這應(yīng)該是一個(gè)流汗出力的訓(xùn)練，就想都沒想選擇做了橋墩，教練說完了注意事項(xiàng)之后，我意識(shí)到這不是一個(gè)可以蒙混過關(guān)的訓(xùn)練。教練說：“有誰(shuí)要想現(xiàn)在退出當(dāng)橋墩的可以提出，等到開始就回不了頭，只能堅(jiān)持�！痹趧傄婚_始的時(shí)候教練就講了飛奪瀘定橋這個(gè)項(xiàng)目的由來，所以我沒有猶豫，在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)里的8位男隊(duì)員都沒有猶豫，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候我們男人必須得挺身而出。
“飛奪瀘定橋”開始了，我們只有40分鐘的時(shí)間去完成這個(gè)任務(wù)。我和我的搭檔是一組橋墩，我們各自抓緊手臂，右膝跪地，絲毫不敢松懈，我們不想因?yàn)樽约旱囊蛩貙?dǎo)致這個(gè)任務(wù)的失敗。過程中，我們是不能講話的，也不能碰到用來當(dāng)做河岸的竹竿，緊接著過橋的對(duì)友小心翼翼地過來了，當(dāng)她的腳踩在我和搭檔手上的時(shí)候，那種疼真的是無法用言語(yǔ)表達(dá)。就這樣一個(gè)過去了，兩個(gè)過去了，就在這個(gè)時(shí)候，教練說有人掉河里，所有人員返回重新開始，我的心情一下子很不是滋味，返回重做就意味著剛才所做的一切都是0。就這樣一次次犯規(guī)，一次次重新開始，等到第三次返回重新開始的時(shí)候，我哭了，衣服被汗水濕透了，覺得太難了，手太疼了，膝蓋太疼了，手每被踩一下就會(huì)有一種鉆心地疼。汗水淚水交織著，教練大聲的對(duì)我們說：“累嗎？還能堅(jiān)持嗎？堅(jiān)持不了就放棄吧！”我沒有想到的是我們這16人組成的橋墩異口同聲地回答：“不累！”再看看旁邊的隊(duì)友臉上，淚水，汗水，還有一種力量，這種力量叫“團(tuán)結(jié)”。
我們沒有多少時(shí)間再去返回重新開始了，我們必須完成，必須成功�？粗业年�(duì)友一個(gè)個(gè)手上被踩的紅腫，此刻每個(gè)隊(duì)友都忍不住流下眼淚，我們堅(jiān)持著，右腿撐不住了換左腿，靠著團(tuán)隊(duì)的力量，過河成功的隊(duì)員越來越多，我們使盡全身的力氣堅(jiān)持到了最后一位隊(duì)員過河，我們成功了。那一刻，“感恩”與“感謝”，汗水與淚水彌漫了整個(gè)房間，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)，感謝搭檔的幫助，感謝公司給了我這次心靈洗禮的機(jī)會(huì)，讓我真正明白了什么是“感恩”、“責(zé)任”、“犧牲”！我們每一個(gè)人都有說不完的“謝謝”，最后用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10
10月8日，我們一行42人在心彩教練的帶領(lǐng)下來到了萬仙山拓展訓(xùn)練基地，開始了為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。本次的拓展訓(xùn)練是為了鍛煉我們銷售部全體員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和克服困難的決心，由鄭州心彩拓展訓(xùn)練公司組織開展。
到達(dá)萬仙山拓展訓(xùn)練基地后，雷達(dá)教練首先對(duì)我們講解了本次訓(xùn)練營(yíng)要達(dá)到的目的，同時(shí)也介紹了一下拓展訓(xùn)練活動(dòng)中的項(xiàng)目。隨后，大家在教練的組織下完成了入營(yíng)宣誓，分隊(duì)，命名并設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)旗、隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌，每個(gè)人起一個(gè)代號(hào)。之后，我們參加了訓(xùn)練營(yíng)的第一個(gè)項(xiàng)目“穿越電網(wǎng)”，游戲很簡(jiǎn)單，就是在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十一個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，直到十一個(gè)洞口都被穿了下一輪才又全部開通，電網(wǎng)網(wǎng)眼大小不一，且每眼只能用一次。要求是在40分鐘之內(nèi)，讓全隊(duì)的人從網(wǎng)的一側(cè)過到網(wǎng)的另一側(cè)，在穿網(wǎng)過程中，身體的任何部位不得碰到網(wǎng)上，包括頭發(fā)，衣服等。接到任務(wù)后，由于我們最初有些忙亂，只顧嘗試，而沒有找到可行的方案，被封閉了幾個(gè)網(wǎng)洞，穩(wěn)定情緒后，大家經(jīng)過討論，認(rèn)為有一兩個(gè)洞口實(shí)在太小，女同志估計(jì)也過不了，權(quán)衡再三，我們先讓一名身強(qiáng)體壯的男隊(duì)員從網(wǎng)下爬過去做接應(yīng)，再將隊(duì)友一個(gè)個(gè)的從網(wǎng)洞抬過去，整個(gè)過程大家都很投入，更是充分發(fā)揮了每一名隊(duì)員的智慧，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，當(dāng)我們?nèi)宽樌┰诫娋W(wǎng)時(shí)，連教練都說我們表現(xiàn)的相當(dāng)出色。這個(gè)項(xiàng)目使我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人的智慧和力量是有限的，只有團(tuán)結(jié)起來，凝聚起來的力量是能戰(zhàn)勝任何困難的。
第二個(gè)項(xiàng)目是“高空相依”，在7。5m的高空中有兩根1cm粗的鋼絲，兩根鋼絲的距離一頭在0。5m左右，一頭在1。8m左右，需要兩個(gè)人配合，手掌相對(duì)握緊，從較窄的一頭同時(shí)走到較寬的一頭。由于是高空項(xiàng)目，大家都有些緊張，為了消除大家心中的恐懼，作為隊(duì)長(zhǎng)，要給大家起一個(gè)帶頭和表率作用，我和阿坤自告奮勇第一個(gè)上，當(dāng)爬到7。5m的高空中時(shí)，心里稍微有些緊張，當(dāng)腳踏上鋼絲的那一刻，只覺得鋼絲在不停的搖晃，腿也開始跟著哆嗦了，總是往后傾，要掉下去的感覺，為了互相給對(duì)方鼓勁，給對(duì)方勇氣，消除恐懼心理，我們喊著口號(hào)，把胳膊伸直，一步一挪，最后在我們兩個(gè)人一心一意、互相信任、默契配合下，順利走過鋼絲，戰(zhàn)勝了自我。
第三個(gè)項(xiàng)目是“信任背摔”。站在1。6米的背摔臺(tái)上向后倒，說不緊張那是騙人的，但是，看看臺(tái)下那一個(gè)個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵(lì)的目光，沒有理由不去信任我們的隊(duì)伍，沒有理由去憂郁和退縮，信任讓背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕；站在臺(tái)下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線和必勝的信念讓我知道安全接到隊(duì)友那是毫無疑問的。當(dāng)一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友從臺(tái)上摔下來，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì)痛、會(huì)累，不知道有沒有想到要退縮，但是，看著隊(duì)友們義無反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們?cè)趺茨茏屗�，盡管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊(duì)友是我們的`責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊。通過這項(xiàng)訓(xùn)練，我們每個(gè)人都體驗(yàn)到了什么是團(tuán)隊(duì)成員之間的互信和互賴，以及挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。
第四個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”。有兩塊0。5m寬的木板架在10m的高空中，在風(fēng)中搖擺不停，中間有1。8m的寬度需要跨越。這個(gè)項(xiàng)目主要依靠的就是自己，當(dāng)然另一方面也需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)，當(dāng)我爬上十幾米搖搖晃晃的高臺(tái)時(shí)，心里有些緊張，手在冒汗，腿在顫抖，在猶豫的時(shí)候，是教練的一聲“別怕，我在你后面”和隊(duì)友的“老虎，加油”鼓勵(lì)聲，使我奮力一躍跳了過去，在那一刻，我內(nèi)心有一種說不出的自豪感，我想人的潛能是需要挖掘的，只要重新認(rèn)識(shí)自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，就像教練總結(jié)的一樣：“行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，猶豫拖延只能增加恐懼”。我們?cè)谌粘９ぷ髦幸矔?huì)遇到像“跨越斷橋”一樣的困難，是戰(zhàn)勝自己克服困難，還是思前想后畏縮不前呢？“跨越斷橋”的經(jīng)歷告訴我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素質(zhì)，堅(jiān)定的必勝信心，是我們克服困難的有力武器。當(dāng)你邁出了第一步時(shí)，成功就離你更近了一步。
第五個(gè)項(xiàng)目是“盲人布陣”。每個(gè)隊(duì)員都用一個(gè)眼罩蒙住眼睛，然后將一根長(zhǎng)繩圍成最大正方形，最后隊(duì)長(zhǎng)站在這個(gè)正方形的正中央。在這個(gè)項(xiàng)目中，我們隊(duì)完成的很出色，得到郭經(jīng)理、教練和其它兩個(gè)隊(duì)的贊揚(yáng)。體會(huì)最為深刻的，就是隊(duì)友之間要互相溝通，通過溝通，獲得充分的信息，形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，服從命令聽指揮，才能圓滿完成任務(wù)。在工作中，溝通也尤為重要，同事之間的溝通，領(lǐng)導(dǎo)與下級(jí)之間的溝通，是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵所在。
最后一個(gè)項(xiàng)目是“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海底逃生訓(xùn)練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個(gè)隊(duì)員都必須安全翻越這堵4米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這不可能，但是，半分鐘后，當(dāng)我們的第一個(gè)隊(duì)員翻越到墻頭的時(shí)候，我意識(shí)到了，這個(gè)任務(wù)的完成絕對(duì)是毫無疑問的，只是個(gè)時(shí)間問題罷了。站在墻下，女隊(duì)員們自覺伸出雙手，做好保護(hù)動(dòng)作，男隊(duì)員們，沒有絲毫猶豫地托起了隊(duì)友，讓他們踩著自己的大腿、肩膀向上爬，已經(jīng)分不清托起的是誰(shuí)了，只知道那是我們的隊(duì)友，力氣越來越小了，肩膀越來越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名隊(duì)友上去了。已經(jīng)上到墻頭的隊(duì)友，趴下身子，向下面的隊(duì)友伸出了他們有力的臂膀，拉著手向上，能讓下面的隊(duì)友省點(diǎn)力氣，雖然胳膊在尖銳的棱角上硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復(fù)著這個(gè)動(dòng)作，但拉住隊(duì)友的手一定要緊緊的，絕對(duì)不能放松。當(dāng)最后一名隊(duì)員用手抓住上一個(gè)隊(duì)員的腳脖，被上面接應(yīng)的隊(duì)員用盡全力拉上去時(shí)，女隊(duì)員們流下了感動(dòng)的淚水。全體42名隊(duì)員僅用時(shí)25分鐘完成了任務(wù)，感動(dòng)了現(xiàn)場(chǎng)的教練，也感動(dòng)了在場(chǎng)的朱所長(zhǎng)，訓(xùn)練基地響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲，我們?cè)跒樽约候湴粒鼮槲覀冴?duì)員們精誠(chéng)團(tuán)結(jié)的精神驕傲。我們有如此團(tuán)結(jié)的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，有什么困難是我們戰(zhàn)勝不了的呢？
在訓(xùn)練中，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項(xiàng)有意義的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和游戲，如“眾志成城”“萬眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等。無一不體現(xiàn)了信任、溝通、團(tuán)結(jié)、智慧和勇氣。特別是在“坎坷人生路”中，我們42名隊(duì)員全部蒙著眼睛，手拉手，在黑暗中前進(jìn)，跨過了坎坷的臺(tái)階，走過了濕滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到?jīng)]有了時(shí)間概念，只知道拉著我的手向上抬抬，注意要上臺(tái)階了，抬腿小心；向下擺擺，要下臺(tái)階，注意腳下；用力往上拉拉，提一下隊(duì)友的褲腿，注意抬腿，前面有障礙，邁過去。不知道前面拉著我的那個(gè)人是誰(shuí)，但我知道，那是隊(duì)友，我知道有了危險(xiǎn)他會(huì)及時(shí)示意我，不會(huì)讓我發(fā)生任何意外，正如我也在做的，把前面隊(duì)友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去，不能有絲毫差別，這就是我們的隊(duì)友，我們的戰(zhàn)友，手拉手，讓我在黑暗中也不再害怕。
這次拓展訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富。用我們隊(duì)在分享回顧時(shí)的一段話來概括就是：“服從命令，聽從指揮；眾人合心，其利斷金。找準(zhǔn)方法，摸清規(guī)律；配合默契，穩(wěn)中求勝。團(tuán)結(jié)就是力量，堅(jiān)持就是勝利�！�
通過這次訓(xùn)練，讓我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我堅(jiān)信，通過這次訓(xùn)練，我們銷售部的全體精英在今后的工作中一定會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11
拓展訓(xùn)練被人們理解為：一艘小船在暴風(fēng)雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，去迎接一次次沒有未來的挑戰(zhàn)。
相信每個(gè)人都參加過大大小小的培訓(xùn)。有誰(shuí)會(huì)想到，短短兩天的訓(xùn)練能把妙趣橫生的游戲同我的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起，給我?guī)頍o窮的樂趣、信心、勇氣和思索。在當(dāng)時(shí)，每個(gè)隊(duì)要有自己的隊(duì)長(zhǎng)，大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和隊(duì)呼。每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)、集體的智慧和力量。 雖然只有短短的兩天時(shí)間，其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的：每個(gè)項(xiàng)目側(cè)重點(diǎn)不同，但都會(huì)給我?guī)砩羁痰乃伎己蛦⑹荆刮沂芤娣藴\。
高空斷橋是讓我感受最深的一項(xiàng)個(gè)人項(xiàng)目，其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越自己，實(shí)際上就是看自己有沒有信心、勇氣去面對(duì)，能否開發(fā)出那些一直潛伏在自己身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
當(dāng)你跨過那間隔1.2米的距離，忐忑的心放下了，如果讓我再來一次，我會(huì)不加猶豫的跳過去，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的困難以不再是困難。
最富有激情、最激動(dòng)人心的團(tuán)體項(xiàng)目，那就是我在攀登畢業(yè)墻的時(shí)候。團(tuán)體項(xiàng)目給我的感覺是：其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個(gè)人的`力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。其二，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。大家都該圍繞著領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，有個(gè)詳細(xì)的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會(huì)避免做些無用功。在實(shí)際工作中一個(gè)部門一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長(zhǎng)就應(yīng)該是能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展。顯而易見的是，社會(huì)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織；現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)，是整體素質(zhì)和整合能力的競(jìng)爭(zhēng)，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得發(fā)展的。
種下思想，收獲行動(dòng)；種下行動(dòng)，收獲成長(zhǎng)；種下成長(zhǎng)，收獲命運(yùn)。這就是這次拓展訓(xùn)練的真正意義。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12
通過為期兩天的戶外拓展訓(xùn)練，本人有以下幾點(diǎn)感想：
首先，我最大的感受就是，無論做任何工作，對(duì)于群體而言，只有完美的團(tuán)隊(duì)，沒有完美的個(gè)人！一個(gè)人可以走的更快，但一群目標(biāo)一致的人可以走得更遠(yuǎn)！
其次，做一件事情，首先要弄清楚做這件事的實(shí)質(zhì)，不要盲目下手。干一項(xiàng)工作，要先弄清楚工作的目標(biāo)任務(wù)，調(diào)查了解完成目標(biāo)任務(wù)的可行性及必要條件，做好計(jì)劃，并在計(jì)劃落實(shí)中，根據(jù)工作進(jìn)展的實(shí)際情況隨時(shí)調(diào)整一切可利用的資源，將資源進(jìn)行優(yōu)化，達(dá)到事半功倍。
第三，團(tuán)結(jié)才有力量。做工作，小到一個(gè)部門、大到集團(tuán)公司，要完成公司的年度任務(wù)，就要靠所有員工齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致，克服一個(gè)又一個(gè)的困難，方能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
第四，集體智慧一定大于個(gè)人的思維能力。做好分工協(xié)作，才把事情做得又快又好。在一個(gè)工作團(tuán)隊(duì)中，領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力是相輔相成，沒有好的領(lǐng)導(dǎo)力，執(zhí)行力就很難體現(xiàn)；沒有好的執(zhí)行力，稍有一定難度的工作任務(wù)就很難完成。
第五，此次活動(dòng)對(duì)于我這樣一個(gè)年過五十的人來說，是一次個(gè)人體能的檢驗(yàn)。工作重要，身體健康更加重要。沒有好的'身體，就不能更好的工作，更談不上及時(shí)完成上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)交給的工作任務(wù)。作為來自銀山藥業(yè)應(yīng)用技術(shù)部門的我，更談不上去實(shí)踐“服務(wù)三農(nóng)、奉獻(xiàn)社會(huì)”的企業(yè)宗旨！
我會(huì)帶著活動(dòng)的啟迪、教練的分享、領(lǐng)導(dǎo)的叮囑，重新奔赴到工作一線，作為瑞美福大家庭的一員，不忘初心，牢記使命，讓時(shí)間見證我為企業(yè)添光彩、我為崗位做貢獻(xiàn)吧！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)13
拓展訓(xùn)練服務(wù)于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展，對(duì)于企業(yè)具有非常的意義。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的培訓(xùn)，所謂體驗(yàn)式培訓(xùn)簡(jiǎn)單地說就是通過親身經(jīng)歷來實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)和掌握技能的過程。有助于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)，可以有效地強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作精神，可以提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，可以有效實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任。
拓展項(xiàng)目“信任背摔”是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目。項(xiàng)目要求參加拓展的學(xué)員站長(zhǎng)1.5米高臺(tái)之上，雙腳并攏，身體垂直往后倒下，然后由參加保護(hù)的隊(duì)員接住。拓展訓(xùn)練過程中，很多學(xué)員無法真正地信任團(tuán)隊(duì)，害怕團(tuán)隊(duì)接不住自己，心中的恐懼大于信任，最后導(dǎo)致闖關(guān)失敗。拓展訓(xùn)練通過營(yíng)造信任的.環(huán)境去激發(fā)學(xué)員的，通過團(tuán)隊(duì)的支持、鼓勵(lì)、關(guān)懷讓隊(duì)員信任團(tuán)隊(duì);拓展訓(xùn)練通過隊(duì)員身體的接觸去實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)之間的感情信任，培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識(shí)。
拓展訓(xùn)練通過自發(fā)的方式去引導(dǎo)學(xué)員感悟，使團(tuán)隊(duì)合作精神潛移默化到意識(shí)中。拓展訓(xùn)練模擬企業(yè)合作情景，通過團(tuán)隊(duì)之間的合作及接觸去強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)之間的感情，實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任，使其在生活及工作更有實(shí)用性。同時(shí)拓展訓(xùn)練是通過自發(fā)感悟的，這種方式可以讓情感或道理更加深刻，使其在生活和工作影響更大更遠(yuǎn)。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)14
20xx年6月9號(hào)我們公司組織的大自然戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中教練對(duì)我們的要求；忘掉性別，年齡，職位。沒有女人只有男人與野獸。
雖然這期拓展訓(xùn)練僅僅只有一天，所有項(xiàng)目都具有一定的難度，心理，體能的極限挑戰(zhàn)。但我感悟深切，訓(xùn)練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現(xiàn)。
在上午進(jìn)行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿，當(dāng)時(shí)第一個(gè)上去的`同事在完成的同時(shí)讓我感覺好難，心理的壓力好大，本來說我要第一個(gè)女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個(gè)女同事先上，她的一句話讓我很感動(dòng)，早晚都要完成不能退縮，她完成后讓我很佩服，我做好心理準(zhǔn)備鼓起勇氣，在大家的鼓勵(lì)下，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心里好欣慰好激動(dòng)，我做到了。這使我明白人類最大的敵人不是別人而是自己�！郎蠠o難事，只要肯攀登’在以后的工作當(dāng)中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙。
下午的訓(xùn)練是信任背摔；讓我真正學(xué)會(huì)信任同伴，相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持。一個(gè)人的力量是薄弱的，在很多的情況下只靠個(gè)人的力量是不能夠完成任務(wù)的，只有充分信任同伴，相信集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
拓展訓(xùn)練中做的游戲讓我感到很快樂，大家的互相幫助，一起想辦法完成比賽，大家都想贏得比賽，所以在最后的關(guān)頭由于過于想贏得比賽，讓我們失去重心，沒有調(diào)整好心態(tài)，才會(huì)到最后出現(xiàn)失誤，最重要的是我們贏得了自己內(nèi)心的恐懼，克服了心理障礙，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)理了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)。更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15
拓展不是一場(chǎng)游戲，而是一種考驗(yàn)
今天早上8點(diǎn)30分，懷著興奮的心情到廣州拓展之王—笑翻天拓展基地參加拓展培訓(xùn)。能參加這個(gè)訓(xùn)練我也覺得非常榮幸。昨天在討論會(huì)上學(xué)長(zhǎng)透漏，明天就是你們玩的時(shí)候了。然而今天的經(jīng)歷讓我明白了這不是一場(chǎng)游戲，是一種對(duì)我們的考驗(yàn)，對(duì)我們團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的大測(cè)試。
我們學(xué)生會(huì)成員，包括班長(zhǎng)團(tuán)支書一共一百多人，分成了四個(gè)小組，我被分到了第三組，在以劉碩學(xué)長(zhǎng)和楊建業(yè)組長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下，我們個(gè)自己的隊(duì)伍起了一個(gè)名字—戰(zhàn)狼之隊(duì)，并且擁有了自己的口號(hào)：戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼，實(shí)力最強(qiáng)，戰(zhàn)狼之隊(duì)，用不后退。訓(xùn)練開始了。
第一項(xiàng)，停止間轉(zhuǎn)法。
第二項(xiàng)，逆向思維。
第三項(xiàng)，目標(biāo)市場(chǎng)（撲克游戲）。
第四項(xiàng)，貓捉老鼠。
第五項(xiàng)，無金生存。
第六項(xiàng)，拉火車。
第七項(xiàng)，頂氣球。
第七項(xiàng)，滾雪球。
第八項(xiàng)，信任背摔。
第九項(xiàng)，報(bào)數(shù)。
在這些項(xiàng)目中，我印象最深刻的就是五金生存和報(bào)數(shù)。
下午2點(diǎn)20分，我們?cè)谛Ψ炖卒h像面前集合了，隨著時(shí)間的推移，項(xiàng)目在繼續(xù)進(jìn)行，而每一個(gè)項(xiàng)目結(jié)束之后，都會(huì)有小組受到懲罰，如“炸油條”，而這些懲罰更多的是壓在了組長(zhǎng)一個(gè)人的肩上，我們看在心眼里，心里也不好受，因?yàn)樗麄兪芰P是因?yàn)槲覀儧]做好，所以我們團(tuán)結(jié)起來和組長(zhǎng)一起受罰，以求心靈上得到一點(diǎn)安慰。
漸漸地，天黑了，青馬培訓(xùn)也進(jìn)入了尾聲到了最后一個(gè)項(xiàng)目了—報(bào)數(shù)�？此坪�(jiǎn)單的游戲卻有一個(gè)殘酷的規(guī)格：報(bào)數(shù)分四次，每次選出報(bào)數(shù)最慢的一組，做俯臥撐，第一次，30個(gè)，第二次，60個(gè)，第三次120個(gè)，第四次，240個(gè)，而這個(gè)重?fù)?dān)無疑又落到了組長(zhǎng)的頭上。全體干事都在為組長(zhǎng)加油，聲音震耳欲聾。第四次了，這次是240個(gè)�？粗M長(zhǎng)們那猙獰的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了，爭(zhēng)著要同甘共苦，全體陪著組長(zhǎng)做俯臥撐，但卻得到了意想不到的結(jié)果，重做，前面的不算數(shù)。并且警告不要再跟著做，否則還是從做，當(dāng)時(shí)我們徹底崩潰了，看著眼前發(fā)生的一幕，許多干事都流出了滾燙的淚水，甚至和學(xué)長(zhǎng)發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)。最終學(xué)長(zhǎng)懲罰我們每人80個(gè)俯臥撐，學(xué)長(zhǎng)對(duì)我說，這只不過是一個(gè)游戲，不要硬撐著，受不了就站起來，但我卻不認(rèn)為這是個(gè)游戲，這真的是一個(gè)難忘的經(jīng)歷，最終我們堅(jiān)持到了最后。
當(dāng)這個(gè)游戲結(jié)束的時(shí)候，學(xué)長(zhǎng)眼睛濕潤(rùn)。他說，里面有我的兩個(gè)干事，難道我就不心疼嗎？這句話震撼了我們每一個(gè)人的心。直到那時(shí)我才知道服從命令的重要性，如果我們服從命令，組長(zhǎng)就不會(huì)重做俯臥撐，就不會(huì)為了我們而受這么大的苦。學(xué)長(zhǎng)說，今天你們犯錯(cuò)了，有人替你們扛著，那以后呢？還是要靠你們自己。是啊，別人只能給你指導(dǎo)，但路還是要自己走，盡量讓自己少犯錯(cuò)誤，認(rèn)真對(duì)待每一件事，這才是我們身為學(xué)生會(huì)干事所要做到的。一定要記住，團(tuán)結(jié)協(xié)作，是永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí)的口號(hào)，讓我們共同努力，為我們的明天創(chuàng)造燦爛的輝煌吧！
什么是拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練有什么用？
拓展訓(xùn)練是一種式的培訓(xùn)活動(dòng)，是通過特定的活動(dòng)設(shè)計(jì)，使參與者濃縮歷練過程，獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)與感悟的教育活動(dòng)。
這里講到的教育，是一個(gè)廣義的教育概念，所謂廣義，只是用于區(qū)別目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育。即包括目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育形式和其它的體驗(yàn)式教育、培訓(xùn)活動(dòng)。
追蹤溯源，人類的教育活動(dòng)開始于體驗(yàn)式的教育形式。對(duì)于人類起源的認(rèn)識(shí)，地域位于東非越來越趨于統(tǒng)一，起源時(shí)間一直爭(zhēng)議較大。主要是發(fā)現(xiàn)的，在2500萬年至300萬年之間的化石，哪些屬于“更接近人類的猿”，哪些屬于“更接近猿的人類”，不易判斷。也就是說，從猿到人的過程至少持續(xù)了幾千萬年。我們看不到這個(gè)過程，但是，我們能夠看到這個(gè)過程以前的一些狀態(tài)，因?yàn)楹芏鄤?dòng)物依然存在，其中一種狀態(tài)就是成年動(dòng)物對(duì)于幼年動(dòng)物的訓(xùn)練。人的教育活動(dòng)，一定是從那個(gè)爭(zhēng)議之前就開始了，也就是說，有幾千萬年的歷史了，當(dāng)然那時(shí)可能只是“更接近人類的猿”。這個(gè)教育活動(dòng)的過程一定是模仿及體驗(yàn)，所以說，人類的教育活動(dòng)開始于體驗(yàn)式的教育形式。
即使人類進(jìn)化到文明階段，一個(gè)很長(zhǎng)的.時(shí)期，也是以體驗(yàn)式教育為主的。以西方教育家為例，生活于公元前469年~公元前399年的蘇格拉底，他們的教育活動(dòng)，雖然更強(qiáng)調(diào)邏輯與思辨，但是很少是說教形式，其實(shí)也是一種體驗(yàn)式的方式。東方生活于公元前551年~公元前479年的孔子，教育形式包括禮、樂、射、御、書、數(shù)等，體驗(yàn)式的形式更為豐富。也就是說，體驗(yàn)式教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于所謂的、當(dāng)前所說的“傳統(tǒng)教育”。
當(dāng)代英國(guó)著名教育家柯林·比爾德，《體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的力量》一書的作者，根據(jù)他對(duì)東西方教育對(duì)比的介紹，他認(rèn)為，在幼兒園時(shí)期，兩地沒有區(qū)別，都屬于體驗(yàn)式教育的形式。但是，隨著教育的升級(jí)，區(qū)別越來越大。在英國(guó)，直至中學(xué)階段，體驗(yàn)式的教育形式也要占到60%左右，而中國(guó)，雖然已經(jīng)開始教育改革，但是，仍然不到20%。
體驗(yàn)式教育，很大程度上與我們所說的中學(xué)教育改革——素質(zhì)教育，基本上是同一概念。這種概念與“傳統(tǒng)教育”相比，特點(diǎn)是什么呢？我們認(rèn)為有四個(gè)特點(diǎn)。
一是為主體。學(xué)員而不是教師，是教育的主體，更是發(fā)展的主體、體驗(yàn)的主體，教師要由單純的知識(shí)傳授者向?qū)W員學(xué)習(xí)活動(dòng)的引導(dǎo)者、組織者轉(zhuǎn)變，要尊重學(xué)員的主體地位，調(diào)動(dòng)學(xué)員的內(nèi)在動(dòng)力。
二是活動(dòng)為載體性。課程目標(biāo)主要通過教師指導(dǎo)的各種教學(xué)活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)�；顒�(dòng)是教和學(xué)的中介。在體驗(yàn)式教學(xué)中，要讓學(xué)員直接參與主題活動(dòng)、游戲活動(dòng)和其它實(shí)踐活動(dòng)。教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容將活動(dòng)的過程、方法、技能與知識(shí)融合起來，寓德育于活動(dòng)之中，有目的地為學(xué)員創(chuàng)設(shè)恰當(dāng)?shù)那榫�，引�?dǎo)學(xué)員積極參與體驗(yàn)。
三是分享是一個(gè)重要環(huán)節(jié)。引導(dǎo)學(xué)員積極分享是實(shí)踐體驗(yàn)理論的有效形式，“體驗(yàn)式教學(xué)”強(qiáng)調(diào)學(xué)員的探究活動(dòng)，提倡分享學(xué)習(xí)。讓學(xué)員在課程領(lǐng)域或現(xiàn)實(shí)生活的情景中，通過教師引導(dǎo)、小組合作、個(gè)人研究等組織形式，培養(yǎng)學(xué)員發(fā)現(xiàn)和提出問題的能力、搜集和處理信息的能力、分析和解決問題的能力、交流與合作的能力。使學(xué)員在獲得內(nèi)心體驗(yàn)的過程中，逐步提高能力。
四是離開項(xiàng)目，回到生活。《學(xué)會(huì)生存》一書指出：“學(xué)校不能和生活脫節(jié)�！被顒�(dòng)是生活的模擬，無論是課程目標(biāo)、課程內(nèi)容都應(yīng)當(dāng)面向生活，特別是要在引導(dǎo)中離開特定活動(dòng)，回到生活。
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