【必備】人際交往心理

　　心理狀態(tài)不佳，會形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了人們交朋結(jié)友和適應(yīng)社會。因此，我們在工作生活中應(yīng)該注重自身修養(yǎng)，努力克服以下種種人際交往中的病態(tài)心理。那么你有了解過作文嗎？以下是小編為大家整理的【必備】人際交往心理，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　人際交往心理

　　大學(xué)生在人際交往中，主要存在以下一些不良心理：

　　1、自卑心理

　　對自己缺乏正確的認(rèn)知，在交往中缺乏自信，總覺得自己不足的地方太多，優(yōu)勢太少，失去交往的勇氣和信心。

　　2、自傲心理

　　與自卑心理相反。在交往中過高地估計自己，總覺得自己優(yōu)于別人，盛氣凌人，自以為是，甚至不愿與人為伍。

　　3、自戀心理

　　自傲心理側(cè)重于外部行為表現(xiàn)，自戀心理主要是指內(nèi)部的心理體驗，表現(xiàn)為過分地自我關(guān)心，自我欣賞，覺得自己才高貌美，總抱怨別人不重視他、不欣賞他。

　　4、害羞心理

　　在交往中，過于羞澀拘束，神情不自然，往往不能準(zhǔn)確、充分表達(dá)自己的思想感情，成為人際交往中的被動者。

　　5、封閉心理

　　表現(xiàn)為把自己的真情實感和欲望掩蓋起來，過分地自我克制，使交往無法深入。

　　6、敏感心理

　　表現(xiàn)為在交往過程中，自我牽連傾向太重，對他人的言行過分敏感、多疑，往往陷入痛苦和焦慮之中。

　　7、恐懼心理

　　在交往中，特別是在大庭廣眾之中，不由自主地感到緊張、擔(dān)心和害怕，以至于手足無措，語無倫次，嚴(yán)重的會發(fā)展為交往恐懼癥。

　　8、孤僻心理

　　行為怪癖、偏執(zhí)，為人孤獨，不愿與人交往，幾乎沒有什么知心朋友和人際往來，卻時常抱怨自己生活在人際情感的沙漠中。

　　影響人際交往的七種心理障礙

　　1、自負(fù)

　　只關(guān)心個人的需要，強調(diào)自己的感受，在人際交往中表現(xiàn)為目中無人。與同伴相聚，不高興時會不分場合地亂發(fā)脾氣，高興時則海闊天空、手舞足蹈講個痛快，全然不考慮別人的情緒和別人的態(tài)度。另外，在對自己與別人的關(guān)系上，過高地估計了彼此的親密度，講一些該講的話。這種過于親昵的行為，反而會使人出于心理防范而與之疏遠(yuǎn)。

　　2、忌妒

　　西班牙作家賽萬斯指出：“忌妒者總是用望遠(yuǎn)鏡觀察一切，在望遠(yuǎn)鏡中，小物體變大，矮個子變成巨人，疑點變成事實�！奔啥适菍εc自己有聯(lián)系的、而強過自己的人的一種不服、不悅、失落、仇視，甚至帶有某種破壞性的危險情感，是通過自己與他人進(jìn)行對比，而產(chǎn)生的一種消極心態(tài)。當(dāng)看到與自己有某種聯(lián)系的人取得了比自己優(yōu)越的地位或成績，便產(chǎn)生一種忌恨心理;當(dāng)對方面臨或陷入災(zāi)難時，就隔岸觀火，幸災(zāi)樂禍。甚至借助造謠、中傷、刁難、穿小鞋等手段貶低他人，安慰自己。正如黑格爾所說：“有忌妒心的人自己不能完成偉大事業(yè)，便盡量去低估他人的偉大，貶低他人的偉大性使之與他本人相齊。

　　忌妒的特點是：

　　針對性———與自己有聯(lián)系的人;

　　對等性———往往是和自己職業(yè)、層次、年齡相似而超過自己的人;

　　潛隱性———大多數(shù)忌妒心理潛伏較深，體現(xiàn)行為時較為隱秘。

　　3、多疑

　　這是人際交往中的一種不好的心理品質(zhì)，可以說是友誼之樹的蛀蟲。正如英國哲學(xué)家培根說的：“多疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷惑人的，又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)�！本哂卸嘁尚睦淼娜�，往往先在主觀上設(shè)定他人對自己不滿，然后在生活中尋找證據(jù)。帶著以鄰為壑的心理，必然把無中生有的事實強加于人，甚至把別人的善意曲解為惡意。這是一種狹隘的、片面的、缺乏根據(jù)的一種盲目想象。

　　4、自卑

　　美國心理學(xué)家的研究表明，兒童時期如果各項活動取得成績而得到老師、家長及同伴的認(rèn)可、支持和贊許，便會增強他們的自信心、求知欲，內(nèi)心獲得一種快樂和滿足，就會養(yǎng)成一種勤奮好學(xué)的良好習(xí)慣。相反，他們會產(chǎn)生一種受挫感和自卑感。個體自卑感的形成主要是社會環(huán)境長期影響的結(jié)果。

　　自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。

　　5、干涉

　　心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人人需要一個不受侵犯的生活空間。同樣，人人也需要有一個自我的心理空間。再親密的朋友，也有個人的內(nèi)心隱秘，有一個愿向他人坦露的內(nèi)心世界。有的人在相處中，偏偏喜歡詢問、打聽，傳播他人的私事，這種人熱衷于探聽人的情況，并不一定有什么實際目的，僅僅是以刺探別人隱私而沾沾自喜的低層次的心理滿足而已。

　　6、羞怯

　　羞怯心理是絕大多數(shù)人都會有的一種心理。具有這種心理的人，往往在交際場所或大庭廣眾之下，羞于啟齒或害怕見人。由于過分的焦慮和不必要的擔(dān)心，使得人們在言語上支支吾吾，行動上手足失措。長此下來，會不利于與他人正常交往。

　　7、敵視

　　這是交際中比較嚴(yán)重的一種心理障礙。這種人總是以仇視的目光對待別人。這種心理或許來自童年時期的家庭環(huán)境，由于受到虐待從而使他產(chǎn)生別人仇視我，我仇視一切人的心理。

　　對不如自己的人以不寬容表示敵視;對比自己厲害的人用敢怒不敢言的方式表示敵視;對處境與己類似的人則用攻擊、中傷的方式表示敵視。使周圍的人隨時有遭受其傷害的危險，而不愿與之往來。

　　在社會中必備的人際交往心理

　　在社會中，人際交往心理是一項非常重要的技能，它有助于建立和維護良好的人際關(guān)系。以下是一些必備的人際交往心理：

　　1. 傾聽能力：

　　傾聽是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。當(dāng)與他人交流時，要專注地傾聽對方的觀點、感受和需求，尊重并給予他人表達(dá)自己的機會。積極傾聽可以增進(jìn)理解和溝通，同時也表達(dá)出你對對方的尊重和關(guān)注。

　　2. 尊重和包容：

　　在人際交往中，尊重和包容是非常重要的。每個人都有不同的觀點、價值觀和經(jīng)歷，要尊重并接納對方的差異。避免過度批評、指責(zé)或歧視他人，尊重他人的自主權(quán)和個人空間。

　　3. 情緒管理：

　　情緒管理是處理人際關(guān)系中的沖突和壓力的關(guān)鍵。學(xué)會控制情緒，避免過度反應(yīng)或情緒爆發(fā)，以實現(xiàn)理性和平衡的交流。同時，也要學(xué)會傾聽并理解他人的情緒，并適當(dāng)表達(dá)自己的情感。

　　4. 積極溝通：

　　積極的溝通是建立健康人際關(guān)系的關(guān)鍵。清晰、直接和真誠地表達(dá)自己的觀點和感受，避免使用攻擊性語言或隱晦的暗示。同時，善于表達(dá)贊美和感激，以增強交流的積極性和親密度。

　　5. 同理心：

　　同理心是理解他人感受和情緒的能力。試著站在對方的角度思考問題，設(shè)身處地地體驗他們的情感和困擾。通過表達(dá)理解和支持，建立起情感上的共鳴，有助于加強人際關(guān)系的紐帶。

　　6. 解決沖突能力：

　　沖突是不可避免的，但如何處理沖突決定了人際關(guān)系的發(fā)展。學(xué)會有效地解決沖突，包括傾聽對方觀點、表達(dá)自己需求、尋求妥協(xié)和尋找共同解決方案。避免過度爭吵、指責(zé)或回避，而是以合作和解決問題為導(dǎo)向。

　　7. 社交技巧：

　　社交技巧對于建立人際關(guān)系至關(guān)重要。這包括與他人建立聯(lián)系、保持適當(dāng)?shù)难凵窠佑|、展示良好的姿態(tài)和面部表情、用適當(dāng)?shù)姆钦Z言溝通等。學(xué)會與他人建立聯(lián)系，展示友善、誠實和真誠的態(tài)度。

　　以上是一些必備的人際交往心理，它們有助于建立并維護良好的人際關(guān)系。通過不斷的實踐和自我反思，你可以進(jìn)一步提升自己在社會中的人際交往能力。

　　一個人有好的心理到底有多重要？

　　一個人有好的心理非常重要，因為心理健康直接關(guān)系到個體的生活質(zhì)量、工作效率和社會適應(yīng)能力。以下是好的心理健康對個人重要性的幾個方面：

　　1. 快樂和幸福感：

　　心理健康的人更容易感受到快樂和幸福感，能夠更好地享受生活中的美好時刻，并更積極地對待生活中的挑戰(zhàn)和困難。

　　2. 情緒穩(wěn)定：

　　良好的心理健康有助于保持情緒的穩(wěn)定，更好地處理生活中的壓力和挫折，避免過度焦慮、煩躁或抑郁。

　　3. 更好的人際關(guān)系：

　　心理健康的人更容易建立良好的人際關(guān)系，能夠更好地與他人溝通、理解和支持彼此，從而增進(jìn)社交圈子和獲得社會支持。

　　4. 更高的工作效率：

　　心理健康對于工作效率有著重要的影響。心理健康良好的人更容易集中注意力、保持專注，并且更具創(chuàng)造力和解決問題的能力。

　　5. 更好的身體健康：

　　心理健康與身體健康密切相關(guān)。良好的心理狀態(tài)有助于減輕壓力對身體的不良影響，有助于提高免疫力，從而降低患病的風(fēng)險。

　　6. 更強的抗挫折能力：

　　心理健康的人更能夠在面對挫折和困難時保持樂觀，更有動力去尋求解決問題的方法，而不是被困擾所淹沒。

　　因此，良好的心理健康對于個體的幸福和全面發(fā)展至關(guān)重要。人們應(yīng)該重視心理健康，采取積極的方式保持心理健康，包括保持良好的生活習(xí)慣、積極的社交生活和及時的心理咨詢幫助等。

　　一些常見的心理

　　常見的心理問題包括焦慮癥、抑郁癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、恐慌癥、強迫癥、社交恐懼癥等。這些問題可能由個人生活中的壓力、挫折或創(chuàng)傷引起，也可能與遺傳、環(huán)境、生理和心理因素有關(guān)。以下是一些常見的心理問題的簡要描述：

　　1. 焦慮癥：

　　焦慮癥是一種持續(xù)感到過度焦慮和擔(dān)憂的心理問題，可能導(dǎo)致身體上的不適，如心悸、呼吸困難、頭暈等。

　　2. 抑郁癥：

　　抑郁癥是一種嚴(yán)重的情緒障礙，表現(xiàn)為持續(xù)的沮喪、失去興趣和享樂的能力、自我負(fù)面評價等。

　　3. 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙：

　　創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是在經(jīng)歷了劇烈創(chuàng)傷或災(zāi)難事件后出現(xiàn)的一系列心理和行為問題，如回憶、噩夢、挫折感和警惕性增加等。

　　4. 恐慌癥：

　　恐慌癥是一種突發(fā)的強烈恐懼感，常常伴隨著出汗、心悸、胸悶等身體癥狀。

　　5. 強迫癥：

　　強迫癥是一種被強迫性思維或行為所困擾的心理問題，例如反復(fù)洗手、檢查行為等。

　　6. 社交恐懼癥：

　　社交恐懼癥是對社交場合產(chǎn)生極度恐懼和焦慮的心理問題，常常導(dǎo)致避開社交場合。

　　這些心理問題可能對個體的生活、工作和人際關(guān)系造成負(fù)面影響，因此，及早認(rèn)識到并積極尋求幫助是非常重要的。心理健康專業(yè)人士可以通過心理治療、藥物治療或其他干預(yù)方式來幫助個體應(yīng)對這些心理問題，恢復(fù)健康的心理狀態(tài)。

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