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挑食演講稿
演講稿是為了在會(huì)議或重要活動(dòng)上表達(dá)自己意見、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，越來越多地方需要用到演講稿，你寫演講稿時(shí)總是沒有新意？以下是小編幫大家整理的挑食演講稿，希望能夠幫助到大家。
挑食演講稿1
老師、同學(xué)們：
青少年是祖國未來的建設(shè)者，青少年的健康成長關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國的未來。所以我們要講究科學(xué)膳食，合理汲取營養(yǎng)，健康成長!
《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想�！弊�1990年起，中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動(dòng)。16年來，這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學(xué)專家的'積極參與、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定，每年的5月20日為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)國務(wù)院新聞辦公布進(jìn)行的“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素a等微量營養(yǎng)素供給明顯不足;我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個(gè)問題并存。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動(dòng)量少，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸煙。青少年正處在生長發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。
同學(xué)們，我們是祖國的花朵，人民的希望，為了祖國的未來和自己的未來，我們應(yīng)該愛護(hù)自己的身體，均衡營養(yǎng);珍惜自己的年華，不要再吸煙了。
挑食演講稿2
老師們，同學(xué)們：
早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。
5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的'健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量�？稍黾右恍I養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。
4、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!
挑食演講稿3
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚�。蝗獬赃^多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心��；吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾��！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問題！
2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。
3、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的.。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長。
挑食演講稿4
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是“健康飲食”。古往今來，無論貧窮富貴的人都離不開吃，可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢？
許多同學(xué)喜歡吃薯片、辣條、果凍等零食。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對(duì)人體有害的添加劑和人工色素了。它們會(huì)使我們營養(yǎng)不良，身體變得十分虛弱�？稍趺闯圆拍艹缘媒】涤袪I養(yǎng)呢？
1、少吃一些垃圾食品，多吃一些對(duì)身體有益的`水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。
3、不要吃已經(jīng)過期或腐爛的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降。
5、要合理飲食，不要暴飲暴食。多多運(yùn)動(dòng)，身體才會(huì)更好。
同學(xué)們，我們是祖國的未來，為了祖國的明天，請大家合理飲食，健康飲食吧！
謝謝大家！
挑食演講稿5
老師們，同學(xué)們：
大家好!今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)：
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。
2、買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些有品牌的`食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5、不買價(jià)格明顯過低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
同時(shí)，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心，國家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。
挑食演講稿6
大家好!
隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對(duì)于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。
隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見，現(xiàn)在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。
近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的.高低關(guān)系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大!
為此，我提出以下幾點(diǎn)建議：
1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。
2、不吃過期或變質(zhì)的食品。
3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。
挑食演講稿7
現(xiàn)在，許多同學(xué)都養(yǎng)成了“挑食”這個(gè)壞習(xí)慣。挑食的同學(xué)們，挑食是不好的，你們不要這樣了，挑食有很都害處的。
我們都知道每種食物都有不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)我們是缺一不可少的。如果我們吃這個(gè)，那個(gè)不吃，就只是有了這個(gè)食物的營養(yǎng)，那個(gè)食物的營養(yǎng)就沒有了。列如，我們吃了水果，不吃雞蛋，身體就只是有水果的維生素C，沒有雞蛋的蛋白質(zhì)，這樣我們就會(huì)造成的營養(yǎng)不均勻，也就是營養(yǎng)不良。如果我們的營養(yǎng)不均勻，我們就會(huì)生病，生病了就要看醫(yī)生，看醫(yī)生了又要…….........哎，反正就很麻煩，所以挑食的同學(xué)們要改正這個(gè)壞習(xí)慣，沒有挑食的同學(xué)們也不要挑食哦！
好，我今天的演講就到此結(jié)束，謝謝大家。
同學(xué)們，老師們，你們好，今天我演講的題目是：挑食害處多，同學(xué)們你們知道嗎？挑食容易引起營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力下降，注意力不集中，個(gè)不長高等，也不利于生長發(fā)育。因?yàn)榇旨Z、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食物所含的營養(yǎng)成分是不同的。而且蔬菜中還蘊(yùn)含著大量的維生素A、B、C。一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。
人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。同學(xué)們，你們有挑食的'毛病嗎？如果有，就趕緊改正。要記�。褐挥胁惶羰�，才會(huì)讓使我們的身體棒！謝謝大家。
我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們再食堂中有挑食的現(xiàn)象.少年兒童偏食、挑食習(xí)慣的形成，主要與家長和周圍的人的飲食習(xí)慣有關(guān)，也與人們?nèi)粘?duì)食物貴賤評(píng)論給他們在心理上留下的好惡印象有關(guān)。當(dāng)人們以自己的喜好片面地評(píng)論或選擇食物，而忽視了食物中的營養(yǎng)素對(duì)兒童少年健康的影響時(shí)，往往在不知不覺中使兒童少年養(yǎng)成了偏食、挑食的習(xí)慣。所以，預(yù)防偏食、挑食，首先應(yīng)從家長做起，即家長自己首先不應(yīng)該偏食和挑食，身教和言教并重，并且身教重于言教。為了發(fā)揮身教的作用，那怕是家長平時(shí)不喜歡吃的食物，也要帶頭吃，培養(yǎng)孩子吃。當(dāng)少年兒童已經(jīng)形成偏食、挑食的習(xí)慣時(shí)，要聽從家長和教師的教導(dǎo)，改掉這不良的習(xí)慣。
挑食演講稿8
老師們、同學(xué)們：
早上好！
今天國旗下講話的主題是《吃出健康》。
隨著生活水平的提高，健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證�？墒�，我們經(jīng)�？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了；有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自己的最愛。這樣長期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智力發(fā)展，甚至還會(huì)引發(fā)許多健康問題。
怎樣才能吃出健康呢？首先我們要重視一日三餐，做到定時(shí)、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)注意以下幾方面：
1、注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的。
2、少吃油炸食品，遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3、不要挑食。遇到自己喜歡的.菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉，也要吃各種新鮮蔬菜；每天要喝足量的白開水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營養(yǎng)，才能讓我們建康成長。
同學(xué)們，希望大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。
挑食演講稿9
老師、同學(xué)們：
良好合理的健康飲食習(xí)慣是保健的一個(gè)重要方面，可使身體健康成長、發(fā)育，不良的飲食習(xí)慣則會(huì)導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當(dāng)?shù)娘嬍硨?duì)疾病會(huì)起到治療的'作用，幫助人體恢復(fù)健康。在當(dāng)今社會(huì)，已成為一個(gè)很熱門的話題。
網(wǎng)上健康的小故事：放學(xué)的路上，我經(jīng)�？匆娪胁簧俚耐瑢W(xué)在小攤上買辣片和干吃方便面，我看到后也非常想吃。有一次，我趁媽媽上班的時(shí)候，悄悄地拿錢買了一包辣條，美美的吃了一頓。媽媽下班回來，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒有了胃口，在媽媽的追問下，我才一五一十的告訴媽媽。一包小小的辣條，害我輸液五天，我吸取了這次的教訓(xùn)，以后再也不買辣條了。辣條是三無食品，生產(chǎn)環(huán)境很差，請同學(xué)們以后不要再吃了。
記得有一次，我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡，我當(dāng)時(shí)非常饑餓，就狼吞虎咽地吃了起來，也沒有注意漢堡的味道，吃了幾口，覺得味道好像不對(duì)，仔細(xì)一看，原來是過期食品，當(dāng)時(shí)我就覺得有點(diǎn)惡心，幸虧沒把漢堡吃完，不然后果不堪設(shè)想。
三無食品和過期食品對(duì)人們的身體危害非常大，吃了之后，輕的會(huì)引發(fā)各種疾病，如拉肚子、惡心嘔吐等，重的還會(huì)導(dǎo)致中毒死亡，所以說，食品的衛(wèi)生和質(zhì)量對(duì)我們的健康非常重要。我們平時(shí)買食品時(shí)一定要注意觀察，未包裝食品要看它的顏色，聞它的氣味，包裝食品要看它的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、條碼及合格證等標(biāo)志。關(guān)注食品質(zhì)量，就是關(guān)愛自己。
所以同學(xué)們，你們想活得久的話，就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的話，那就等于在浪費(fèi)自己的生命，你自己不想要還有很多人想要活下去。如果恭迎抱著吃垃圾食品也沒什么心態(tài)，那我推薦你去醫(yī)院看看就知道你的想法有多愚蠢了。
食之過飽，心靈無法容忍身體；食不果腹，身體同樣無法支撐心靈。人為生而食，非為食而生。所以啊健康才是人生第一財(cái)富。
挑食演講稿10
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我演講的主題是《合理膳食，健康成長》。
俗話說：“民以食為天”每天的飲食是我們賴以生存的基礎(chǔ)，食品是補(bǔ)充身體營養(yǎng)的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長發(fā)育的黃金時(shí)段，但有些同學(xué)自制力不強(qiáng)，經(jīng)常會(huì)為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。殊不知這些食品不僅沒有營養(yǎng)價(jià)值，而且對(duì)我們的健康百害而無一利。
總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購買食品。況且市場上大有一些黑心商家，用價(jià)格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似營養(yǎng)豐富，實(shí)則是讓人避而遠(yuǎn)之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)，而是可以致命的。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時(shí)候，這些潛在的危險(xiǎn)便會(huì)一股腦全部爆發(fā)出來，讓你猝不及防。現(xiàn)在擁有健康的本錢，就等于擁有了拼搏的能力。
俗話說：“身體是革命的本錢”只要我們擁有強(qiáng)健的`體魄，還有什么可以阻擋我們前進(jìn)的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?
那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐應(yīng)該吃一些營養(yǎng)價(jià)值高，少而精的食品。人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一晚上進(jìn)食的營養(yǎng)已近基本消耗完。早上只有及時(shí)地補(bǔ)充才能滿足我們上午的學(xué)習(xí)。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。因?yàn)槲绮途哂谐猩蠁⑾碌淖饔�，既要補(bǔ)充早餐吃得少，上午活動(dòng)量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲(chǔ)備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點(diǎn)最為合適!
所以在這里，我希望同學(xué)適當(dāng)?shù)氖秤每觳�、油炸食品，遠(yuǎn)離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
挑食演講稿11
親愛的同學(xué)們：
今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。
你想擁有一個(gè)典雅的就餐環(huán)境嗎？你想塑造一個(gè)良好的自身形象嗎？那就用文明演繹自己的生活，用實(shí)際行動(dòng)來證明自己的良好品質(zhì)吧。為此，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：
1、請愛惜糧食，杜絕浪費(fèi)。節(jié)約糧食是尊重他人勞動(dòng)的表現(xiàn)，也是您高尚人格的體現(xiàn)。
2、請保持良好的就餐秩序，排隊(duì)就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。讓整齊有序的隊(duì)伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。
3、請自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù)，又方便了其他的同學(xué)。
4、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘?jiān)�，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。
5、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具。
6、請愛護(hù)餐廳的'設(shè)施，不蹬踏桌凳，自覺維護(hù)公共設(shè)施安全。
7、就餐時(shí)請不要大聲喧嘩，細(xì)嚼慢咽，低聲細(xì)語，不挑食，合理飲食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
9、請尊重餐廳工作人員，對(duì)工作人員的服務(wù)不滿意，可及時(shí)向餐廳管理人員反應(yīng)，不侮辱甚至謾罵工作人員。發(fā)現(xiàn)問題，不吵不鬧，逐級(jí)反應(yīng)，妥善解決。
食堂是大家生活的重要組成部分，營造清潔舒適的就餐環(huán)境，需要大家共同努力。文明用餐是個(gè)人素質(zhì)的體現(xiàn)，自覺收拾餐具，則是個(gè)人素質(zhì)的提高。文明就餐體現(xiàn)一個(gè)人的美德與個(gè)人魅力，當(dāng)代中學(xué)生的健康成長事無巨細(xì)，讓我們從自身做起，從點(diǎn)滴做起，從身邊做起，共同營造一個(gè)良好的就餐環(huán)境；用行動(dòng)展現(xiàn)自己的風(fēng)采，讓身心得到升華！
挑食演講稿12
各位老師、同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。
新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。
用來買什么呢?相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之�？墒牵屛覀兏械娇植赖氖�，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個(gè)定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!
你一定會(huì)說，“我才不吃垃圾呢?”別急，下面請大家跟我一起回想這個(gè)場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。
如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。
遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實(shí)說話——據(jù)報(bào)道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的.地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人，由于長時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。
同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式!
謝謝大家!
挑食演講稿13
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是“健康飲食”。古往今來，無論貧窮富貴的人都離不開吃，可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢?
許多同學(xué)喜歡吃薯片、辣條、果凍等零食。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對(duì)人體有害的添加劑和人工色素了。它們會(huì)使我們營養(yǎng)不良，身體變得十分虛弱。可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢?
1、少吃一些垃圾食品，多吃一些對(duì)身體有益的水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。
3、不要吃已經(jīng)過期或腐爛的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的.一餐。如果不吃早餐，學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降。
5、要合理飲食，不要暴飲暴食。多多運(yùn)動(dòng)，身體才會(huì)更好。
同學(xué)們，我們是祖國的未來，為了祖國的明天，請大家合理飲食，健康飲食吧!
謝謝大家!
挑食演講稿14
各位同學(xué)們：
大家好!
常有朋友問，“此刻吃什么好?”。是啊，吃什么好呢?豬肉中注水，蔬菜中殘留農(nóng)藥，制造火腿噴灑敵敵畏，生產(chǎn)泡菜使用工業(yè)鹽，喂奶粉吃出大頭娃娃，喝黃酒丟了性命。一種.種假冒偽劣食品不斷被揭露，被曝光;一齊起觸目驚心的制假售劣案件被查處，被打擊;一條條鮮活的生命被殘害，被扼殺，一顆顆善良的心靈被愚弄、被震撼。廣大群眾不禁要問：“究竟，我們還能吃什么?”同樣的問題，在xxxx奶粉事件調(diào)查期間，中央電視臺(tái)記者以前問過國家食品藥品監(jiān)督管理局局長xxxxxx，xxxx局長回答說：“我也是一名消費(fèi)者，從這個(gè)好處上說，我對(duì)我吃的東西也不是很放心�！弊鳛橹鞴苋珖称钒踩C合監(jiān)管職能的行政長官對(duì)自我吃的東西不放心，這多少有點(diǎn)諷刺味道，難怪網(wǎng)民評(píng)論：“xxxx局長都不放心，我們老百姓怎樣辦?”這從一個(gè)側(cè)面反映出我國食品安全的問題已到亟需下大決心，用大措施，憑鐵手段，到徹底解決的時(shí)候了。
“民以食為天，食以安為先”，人類生長、經(jīng)濟(jì)騰飛、社會(huì)進(jìn)步、時(shí)刻離不開食品，離不開安全、衛(wèi)生、營養(yǎng)的食品�！霸鯓訒�(huì)這樣?我們就應(yīng)怎樣辦?”廣大群眾不斷在問“我們要吃安全的食品”廣大群眾不斷在要求，群眾的呼聲，催動(dòng)我們?nèi)ニ伎�，去行�?dòng)。
“食品企業(yè)、良心事業(yè)”，食品生產(chǎn)經(jīng)營企業(yè)是合格、優(yōu)質(zhì)食品的生產(chǎn)者，是功臣，也是劣質(zhì)有害食品制造者，又可能成為罪人，因此說，食品生產(chǎn)經(jīng)營者是食品安全的第一職責(zé)人，決定食品質(zhì)量的關(guān)鍵因素既不是技術(shù)，也不是管理和設(shè)備，關(guān)鍵在人關(guān)鍵在于食品生產(chǎn)經(jīng)營業(yè)主和從業(yè)人員的職業(yè)操守和道德水準(zhǔn)。死豬肉生產(chǎn)肉制品，使用工業(yè)石臘制造火鍋底料，使用氫氧化鈉泡發(fā)水發(fā)產(chǎn)品，難道他們不明白這些東西有害嗎?非也，讓我們聽聽生產(chǎn)蛋白質(zhì)含量僅為2%奶粉的生產(chǎn)企業(yè)主在聽到長期喂食奶粉導(dǎo)致大頭娃娃死亡時(shí)是怎樣說的，“啊呀，這種奶粉是不能一向吃的，反正我們從來不吃，我們都到超市買幾十元一聽的進(jìn)口奶粉吃”�！鞍笥谛乃馈�，這些人是何等的冷漠，何等的麻木不仁，何等的喪盡天良，這些人怎樣能生產(chǎn)出合格的食品，怎樣能做出負(fù)職責(zé)的事。在投次主體逐漸多樣，生產(chǎn)方式日益靈活，食品貿(mào)易不斷繁榮，價(jià)值觀念呈現(xiàn)多元化的大背景下，在深化和完善社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)體制的同時(shí)，通過教育扶持、打擊、監(jiān)管等多種手段，倡導(dǎo)營造誠信、公平、負(fù)職責(zé)的食品安全生產(chǎn)氛圍，顯得尤為重要。
沒有規(guī)矩，不成方圓”，食品質(zhì)量的根本好轉(zhuǎn)，有賴于政府部門的有效監(jiān)管，雖然，很多部門在食品監(jiān)督方面做了超多的艱苦的工作，但與廣大群眾的'要求仍有很大差距。目前，從田頭到餐桌，食品安全監(jiān)管的法律分別見于《食品衛(wèi)生法》、《產(chǎn)品質(zhì)量法》等很多部法律法規(guī)，監(jiān)管職能分屬于農(nóng)業(yè)、環(huán)保、林牧漁業(yè)、衛(wèi)生、技監(jiān)、經(jīng)貿(mào)、工商、海關(guān)、檢驗(yàn)檢疫等很多部門，造成既有監(jiān)督越位和監(jiān)督重復(fù)，又有監(jiān)管缺位和監(jiān)管空白，構(gòu)成“九龍管水，不如大禹一人治水”的尷尬局面。在政府加大協(xié)調(diào)監(jiān)管力度，各部門各司其職、各負(fù)其責(zé)、密切配合、齊抓共管、嚴(yán)格監(jiān)管的同時(shí)，亟待出臺(tái)更加，更加統(tǒng)一，更加嚴(yán)格的類似《食品安全法》等法律法規(guī)，調(diào)整、整合現(xiàn)有的部門職責(zé)，組建職責(zé)明確、責(zé)權(quán)統(tǒng)一、監(jiān)管嚴(yán)明高效的食品安全監(jiān)管隊(duì)伍，提高整治效果。
吃自我的飯，流自我的汗，自我的事情自我干，廣大群眾是食品的最終消費(fèi)者，是優(yōu)質(zhì)食品的受益者，也是劣質(zhì)食品的受害者。人人都是消費(fèi)者，個(gè)個(gè)不是局外人，從這個(gè)好處上說，維護(hù)身體健康也要靠我們自我。君不見，窈窕女子，在滿是塑料袋，剩飯菜的垃圾上吃燒烤;三五大漢，裸背街頭，狂吃大排檔;西裝革履轎車下來，背街小巷，尋吃牛肉湯豬頭肉等特色美味。此時(shí)他們都全然不顧骯臟的環(huán)境、臟污的碗筷，反復(fù)使用過的洗碗水、裸放的，長時(shí)期間存放的菜肴，和攤主滴到鍋里的汗，閑時(shí)摳腳丫的手，消費(fèi)者已成為不法經(jīng)營者的利益共同體和同盟，還談何食品安全，何談自我保護(hù)。我們要摒棄貪便宜、圖方便、隨大流等不合理的消費(fèi)習(xí)慣，培養(yǎng)進(jìn)名店、購名品、看日期、查包裝的科學(xué)消費(fèi)習(xí)慣;要留意識(shí)別優(yōu)劣食品的知識(shí)，不斷提高鑒別水平和自我保護(hù)潛力;還要放下老好人思想，增強(qiáng)維權(quán)意識(shí)，用心為有關(guān)部門帶給線索，并主動(dòng)協(xié)助監(jiān)管部門的工作。構(gòu)成人人遠(yuǎn)離不潔食品，個(gè)個(gè)打擊偽劣食品的良好食品消費(fèi)環(huán)境。
“以人為本，安全第一”，為了母親的微笑，為了孩子的笑聲，為了更加陽光燦爛的明天，讓我們攜起手來，讓食品企業(yè)、政府部門、消費(fèi)者共同努力，打造安全、衛(wèi)生、有質(zhì)量的生活。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
挑食演講稿15
大家好!
今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的`小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味�？捎钟卸嗌偃酥�，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)：
1不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。
2買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3認(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。
4少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5不買價(jià)格明顯過低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
同時(shí)，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心，國家不再為食品安全丟臉�，F(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。
挑食演講稿16
老師們，同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔、美麗的`校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng)。通過教育，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。可是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?
同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食、從我做起，從現(xiàn)在做起。
挑食演講稿17
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好!
請大家看我的身材，不算矮吧，也不瘦弱吧!我精力旺盛，從不請病假，身體非常健康。怎么會(huì)的呢?
告訴你們一個(gè)小秘密，就是我“從不挑食�！弊孕寢尫耆司涂湮�，“我家胡潔從來不挑食，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少�！�
為了大家都能享受健康，今天我演講的主題就是“挑食的'害處多”。你們知道嗎?如果只吃自己喜歡的食物是萬萬不行的，貪圖一時(shí)的快樂，將會(huì)留下終生的遺憾。各種食物有各種的營養(yǎng)，挑食偏食會(huì)引起營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會(huì)造成身體發(fā)育不良，進(jìn)而引起抵抗力差而發(fā)生各種疾病……
告訴你們一個(gè)活生生的事例。今年五一勞動(dòng)節(jié)，我到外婆家玩。對(duì)面鄰居家讀初二的姐姐，比我大四歲，可是個(gè)子卻長得和我差不多高，比我瘦多了，臉色蒼白，有氣無力，經(jīng)常生病。更為可怕的是，這次生病住院檢查結(jié)果，她的白細(xì)胞已經(jīng)下降到正常水平以下。醫(yī)生說，她的身體已經(jīng)失去抵抗疾病的能力，再差一點(diǎn)就患上白血病了。尋找她患病的原因，就是愛挑食，吃飯很少，經(jīng)常吃零食……
從以上事實(shí)可以清楚看出，挑食害處多!
同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個(gè)壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧!千萬不要為了一時(shí)的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食!
挑食演講稿18
親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”。國務(wù)院曾對(duì)青少年一代做過一個(gè)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們在飲食上常存在以下誤區(qū)：
1、早上隨便吃一點(diǎn)，甚至不吃飯。
其實(shí)早餐十分重要，因?yàn)橐呀?jīng)十幾個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食了，早上起來急需補(bǔ)充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量，早上不僅要吃飯，而且還要吃好。
2、用公用餐具就餐。
有些同學(xué)為了省事，中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點(diǎn)，其實(shí)，姑且不談小飯店的衛(wèi)生條件如何，就是使用公用餐具就存在很大問題，公用餐具不可能認(rèn)真清洗，更不可能消毒，可以肯定地說，公用餐具上攜帶了大量病毒與細(xì)菌，特別是乙肝病毒，大腸桿菌，感冒病毒等，雖然暫時(shí)并未發(fā)現(xiàn)有什么異常，但久而久之就會(huì)在身體內(nèi)留下病害，隨時(shí)都會(huì)發(fā)�。�
3、不合理的飲食結(jié)構(gòu)。
由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女，挑食、厭食者日益增多，很多學(xué)生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習(xí)慣成自然。
中學(xué)生是處于生長發(fā)育的黃金時(shí)期，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng)，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學(xué)們這樣的`飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的生理發(fā)育，影響了同學(xué)們的身體健康，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率。由此看來，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要。
如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢?同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1、一日三餐，定時(shí)定量，既要保證營養(yǎng)所需，還要考慮到發(fā)熱量；
2、飲食一定要注意衛(wèi)生，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點(diǎn)上就餐；
3、不喝酒，不暴食暴飲，不吃冷食；
4、不吃零食，特別是小吃，不吃變質(zhì)過期食品；
5、早上要吃好，不要吃得太飽，否則會(huì)引起大腦缺血，上午上課犯困。
總之，要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。營養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對(duì)維持血糖水平是很必要的；用餐時(shí)不能挑食偏食，要加強(qiáng)全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。
梁啟超曾說過：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年智則國智。同學(xué)們，我們是祖國的未來，是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的、健康的，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人!
愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，把載知識(shí)之本、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好。
謝謝大家。
挑食演講稿19
小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣，對(duì)生長發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會(huì)造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復(fù)。
挑食會(huì)導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴(yán)重影響孩子的生長發(fā)育。
可根據(jù)兒童的心理特點(diǎn)，預(yù)防、矯正孩子的偏食毛病。
糾正挑食的方法：
一、利用幼兒幼稚的追求心理：如男孩想當(dāng)兵，女孩想當(dāng)演員、明星，便告訴他們，這些叔叔阿姨需要吃什么才能身體健康、漂亮。你現(xiàn)在應(yīng)該吃什么才能長得與他們一樣。使他們對(duì)那些食物產(chǎn)生好感，從而增進(jìn)食欲。
二、利用幼兒喜愛模仿的心理：看你的孩子喜歡什么，便可把孩子不愛吃的食物切成那種東西的`圖案或形狀，以引起孩子的興趣，消除對(duì)那些不愛吃的東西的厭煩的心情。
三、利用幼兒喜歡表揚(yáng)的心理：如果孩子平時(shí)不愛吃某種食物，先許愿如果吃下了就給買某種玩具，如果孩子真的吃了，不僅兌現(xiàn)買玩具，而且給予大大地表揚(yáng)和鼓勵(lì)，過一段時(shí)間，有可能消除孩子對(duì)這些食物厭煩。
四、利用幼兒單純的信任心理：孩子對(duì)食物接觸少，對(duì)他們不喜歡的食物變換一種制作方法或與其它食物混合做就分不清了。他感到好吃，也就消除了對(duì)這些食物厭惡的心情。
挑食演講稿20
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天我講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。
xx月xx日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的xx月xx日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。合理營養(yǎng)對(duì)我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。
2養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕緊上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課有些同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷健康成長。
3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。學(xué)校里，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的`習(xí)慣是非常不好的!這樣，長久時(shí)間下來，會(huì)非常容易引起胃病!
4、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)燭不吃不潔食品。
在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的儀器同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!
挑食演講稿21
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病；肉吃過多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心��；吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的.不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾��！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問題！
2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。
3、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長。
挑食演講稿22
大家好，今天我演講的題目是“挑食害處多”。
挑食，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學(xué)校里，在商場里等人流密集的.地方，我們經(jīng)常可以看見一個(gè)個(gè)的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對(duì)一切肉食敬而遠(yuǎn)之，因而成了名副其實(shí)的“林妹妹”和“白骨精”。
根據(jù)科學(xué)研究，挑食的害處有如下幾點(diǎn):
1:體重不合標(biāo)準(zhǔn)，體型太差。挑食會(huì)導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過胖，要么過瘦，體型不美觀，長成一個(gè)個(gè)的“小胖墩”或“白骨精”。
2:微量元素缺乏，體質(zhì)不強(qiáng)。挑食會(huì)導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強(qiáng)壯。例如不吃蔬菜，就會(huì)導(dǎo)致維生素A和維生素C的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。
3:運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性差。挑食的人，通常運(yùn)動(dòng)能力不強(qiáng)，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會(huì)淘汰。
那么，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到:均衡營養(yǎng)，平衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄，標(biāo)準(zhǔn)的身材，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。
我的演講結(jié)束了。謝謝大家!!
挑食演講稿23
民以食為天。解決溫飽，美味中所隱藏的神奇奧妙愈加關(guān)注。偏食、挑食已當(dāng)今不少少年兒童的通病，兒童營養(yǎng)素的原因。俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。每頓飯，必少的。這頓飯你挑三揀四的，光吃愛吃的，不吃不愛吃的，那樣營養(yǎng)不良，會(huì)損害身體健康。
每頓飯要攝入全麥?zhǔn)称泛偷氖卟撕退�、雞禽蛋。全麥?zhǔn)称分魇�，能吃得飽飽的。人體消化全買的要比消化白面包直接的碳水化合物長。蔬菜的營養(yǎng)和維生素。雞、禽、蛋都很有營養(yǎng)，可以蛋白質(zhì)、鈣等的攝入。堅(jiān)果和帶殼豆，可以副食，是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質(zhì)的最佳來源。奶制品和代用鈣，可以防止骨質(zhì)疏松等癥狀，還可以維生素的攝入。少量的紅肉的奶油，含有的飽和脂肪。種的維生素可以維持日常中所遇要的礦物質(zhì)，是人體營養(yǎng)的后備……食物每日的飯中必少的，哪怕是缺，都損身體的'健康。每天適量地?cái)z入食物，身體的健康就不用擔(dān)心了。
在家看電視的，經(jīng)常邊看電視，邊往嘴里塞一系列亂七八糟的零食，零食大多數(shù)膨化食品，吃多了會(huì)身體健康。比如說癌。膨化食品油炸的，會(huì)放射出的二氧化碳。大家都提倡低碳生活，應(yīng)該少吃油炸、膨化類食品。在吃飯吃多了零食，會(huì)吃飯，不多家長做可口的飯菜，吃著都不香。零食里一點(diǎn)兒營養(yǎng)，而家長做的飯菜，都非常有營養(yǎng)，可以蛋白質(zhì)、鈣……而吃多了零食，當(dāng)時(shí)胃口，但又很飽，等到飯點(diǎn)過后的小時(shí)后，感到很餓，飯點(diǎn)不準(zhǔn)后，另飯點(diǎn)不準(zhǔn)。說，少吃零食，多補(bǔ)充，是必少的。
不喜歡吃蔬菜、水果或不喜歡吃肉類，會(huì)缺鐵性貧血。鐵需要與維生素C和肉類中分解的胱氨酸可溶性物質(zhì)后才易吸收。，不吃蔬菜和水果，維生素C攝入，也就了鐵的吸收。營養(yǎng)不良,頭發(fā)發(fā)黃,智力下降,力不,個(gè)不長高等。營養(yǎng)不均衡 ，食欲不佳，腸胃不好，吸收不當(dāng)，身體不好，抵抗力差。不利于生長發(fā)育。，多食用綠色，少食用零食是會(huì)幫助身體健康的。
說，從日常飲食中獲取更多的營養(yǎng)，或是自身的健康難題，開始對(duì)食物越來越挑剔、越來越苛求，一分一厘的取舍都至關(guān)，直接著人類的健康。
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