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【優(yōu)選】吸煙有害健康的演講稿
演講稿可以提高演講人的自信心，有助發(fā)言人更好地展現(xiàn)自己。在現(xiàn)在社會(huì)，我們可以使用演講稿的機(jī)會(huì)越來越多，那要怎么寫好演講稿呢？以下是小編整理的吸煙有害健康的演講稿，希望對(duì)大家有所幫助。
吸煙有害健康的演講稿 篇1
老師們：同學(xué)們大家好！
今天是5月31日，你們知道今天是什么日子嗎？今天是“世界無煙日”。
今天我國(guó)旗下講話的題目是吸煙有害健康，遠(yuǎn)離香煙！
同學(xué)們，你們是否跟我一樣，耳邊有一個(gè)聲音在呼喊：吸煙有害健康，遠(yuǎn)離香煙！一根小小的香煙，在大家眼中是如此渺小，但如果你們真正了解到它的危害，就會(huì)瞠目結(jié)舌！下面就讓我們來聽聽煙的自述吧——
我叫香煙，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，很多人是我的“粉絲”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上約13億人熱衷于我，在中國(guó)大概也有3。5億！也可以說全世界每3個(gè)吸煙人中就有一個(gè)中國(guó)人，中國(guó)是世界第一煙草大國(guó)，煙草產(chǎn)銷量均居世界首位。你們別看我長(zhǎng)得小，看起來微不足道，可我的本領(lǐng)可大了！告訴你們吧，我體內(nèi)有4000多種化合物。怎么，你不相信？不是我自吹自擂，我們香煙個(gè)個(gè)都是最棒的，如果吸上一支，就會(huì)吸入幾十個(gè)億顆粒，頓時(shí)就會(huì)精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有幾十種致癌物，尼古丁會(huì)使人成癮。聽科學(xué)家說，一支香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢！大概是我太放肆的緣故，世界衛(wèi)生組織專門對(duì)我進(jìn)行了調(diào)查，據(jù)稱全球每6。5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死于和我有關(guān)的疾病，還說我已成為繼高血壓之后的第二號(hào)殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的`冠心病都與我有關(guān)……我真的沒想到我會(huì)給我的“粉絲”帶來這樣大的傷害。我自己聽了都有一種心驚肉跳的感覺。大概是因?yàn)槲姨珎肆�，人們便�?月31日定為“世界無煙日”。雖然我有些不開心，但看看我的劣跡還是決定保持沉默了。
同學(xué)們，聽了香煙的自我介紹，不知道你們有什么感受，我想，你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺。看看你們周圍有多少煙民吧。見面的時(shí)候，他們會(huì)熱情地敬煙，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物的煙霧當(dāng)作一種交際工具，悠哉悠哉地享受著有煙的生活，可他們不曾想到，在他們享樂的同時(shí)，他的家人，他的朋友，還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。在通風(fēng)不好的室內(nèi)吸上兩支煙，室內(nèi)的空氣污染就要比室外高出20倍。
煙可不是一個(gè)好東西。同學(xué)們，從今天開始，將“煙的自述”講給身邊的煙民們聽，幫他們丟掉小小一支煙，重新?lián)碛薪】档纳眢w！同學(xué)們，聽完了香煙的自述希望你能對(duì)家人和身邊吸煙的人進(jìn)行勸阻，勸阻他們不吸煙。做一個(gè)健康的人。我的講話完了。
謝謝大家！
吸煙有害健康的演講稿 篇2
各位老師、同學(xué)們：
大家好！
今天我發(fā)言的題目是：“珍愛生命，拒絕吸煙�！�
“香煙”這個(gè)詞對(duì)我們來說并不陌生。大人們常說；“飯后一支煙，賽過活神仙�！笨墒聦�(shí)上真的如此嗎？那么，接下來就讓我們聽一組統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，你便會(huì)知道要過上這“神仙般的日子“要付出多大的代價(jià)了。世界衛(wèi)生組織的研究說明，全世界目前有煙民約13億人，每年有近500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號(hào)殺手。如果不加以控制，到20xx年每年因吸煙致死的人數(shù)有可能到達(dá)1000萬。目前，全世界每13秒鐘有1人死于和煙草有關(guān)的疾病。我國(guó)每年約有200萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥，世界衛(wèi)生組織證實(shí)30%的癌癥和吸煙有關(guān)。長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高6—10倍，冠心病發(fā)病率高2—3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。
也許有人不相信或者不明白，小小的一支煙，怎么能有吞噬生命的力量呢？
原來，香煙中含有1400多種成分。吸煙時(shí)產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會(huì)促進(jìn)癌開展的物質(zhì)，其中對(duì)人體危害最大的是尼古丁。一氧化碳和多種其他金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠。香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結(jié)合能力比氧大240—300倍，嚴(yán)重地削弱了紅細(xì)胞的'攜氧能力，因此，吸煙是血液凝結(jié)加快，容易引起心肌堵塞，中風(fēng)，心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴(yán)重的是，吸煙者還嚴(yán)重阻礙他人健康。
煙草不僅對(duì)人的健康產(chǎn)生嚴(yán)重威脅，同時(shí)也會(huì)造成巨大的社會(huì)損失。大約有1/4—1/3的火災(zāi)是由于吸煙不小心引起的。一個(gè)小小的煙頭，就可將珍貴的森林資源化為灰燼。
謝謝大家！
吸煙有害健康的演講稿 篇3
親愛的同學(xué)們：
大家好，首先問大家一個(gè)問題，大家知道為什么我們要反對(duì)吸煙嗎？現(xiàn)在我就來談?wù)勎鼰煂?duì)我們的危害。
首先，吸煙影響個(gè)人形象。對(duì)于這一點(diǎn)，同學(xué)們可以注意觀察你身邊吸煙的人，他們大都牙齒被煙勳黃，并且口臭，常常大聲咳嗽，隨地吐痰，他們的臉色大都昏暗無光。這些都嚴(yán)重影響了個(gè)人形象與社會(huì)交往。
其次，如果你一點(diǎn)都不在意，而且你的煙齡很長(zhǎng)，下面就更為可怕了，那就是吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌、喉癌、口腔癌等多種癌癥。也會(huì)導(dǎo)致心血管病、慢性支氣管炎、肺氣腫、腸潰瘍等很多疾病。吸煙幾乎損害了人體全部的重要器官。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì)使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴(yán)重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有資料表明，長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高6—10倍，冠心病發(fā)病率高2—3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。有人調(diào)查了1000個(gè)家庭，發(fā)現(xiàn)吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。
第三，吸煙傷害無辜，為什么要這樣說呢？根據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)表的研究報(bào)告指出：被動(dòng)吸煙俗稱二手煙，在人體吸煙所呼出的氣體中，含有大量的'尼古丁，焦油等物質(zhì)，據(jù)研究，一支香煙所含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙所含尼古丁能毒死一頭牛，而且尼古丁等有毒物質(zhì)大多處于吸煙所呼出的氣體中。所以被動(dòng)吸煙者的病率比直接吸煙者高出很多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。吸煙害己害人，應(yīng)該自覺養(yǎng)成不吸煙的良好衛(wèi)生習(xí)慣。大家能夠關(guān)注消防安全，珍愛生命，不要玩火，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。世界上什么東西最寶貴？毫無疑問，是人的生命！每個(gè)人來到這個(gè)美麗的地球上，都是幸運(yùn)的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的空氣、溫暖的陽(yáng)光，享受到親人的關(guān)愛、老師的呵護(hù)，享受到日新月異的生活，憧憬一個(gè)又一個(gè)美好的希望。
因此，禁止吸煙不僅是一個(gè)衛(wèi)生問題，而且也是一個(gè)社會(huì)問題。聯(lián)合國(guó)確定每年5月31日為全球戒煙日，世界衛(wèi)生組織把吸煙看成二十世紀(jì)的瘟疫。為了祖國(guó)的未來，每一個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)下一代的健康；為了祖國(guó)的未來，我們青少年應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，不要再吸煙了。為了我們自身健康，也為了他人健康，讓我們遠(yuǎn)離香煙，讓我們校園的空氣更加清新吧！我的演講結(jié)束，謝謝大家。
吸煙有害健康的演講稿 篇4
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
吸煙，現(xiàn)在社會(huì)的一種現(xiàn)象，好似都成為了一種習(xí)慣，老人的話講“飯后一根煙，賽過活神仙”，其實(shí)不然，而是“飯后一根煙，還出大無邊”，主要是原來的年輕人都覺得抽煙是一種時(shí)尚，潮流，卻不知香煙對(duì)身體的危害程度有多大。
尤其是現(xiàn)在的'二手煙對(duì)人體的危害是更為嚴(yán)重的，比直接接觸都為其嚴(yán)重，會(huì)對(duì)呼吸一根香煙，用火柴點(diǎn)著以后用力地、大口大口地吸了起來，一邊吸一邊還咳嗽著，剛吸完一根又接著又點(diǎn)燃另外一根，害得站在旁邊的我被煙霧熏得不�？人灾菚r(shí)我大叫著“爺爺別吸了、爺爺別吸了。”……后來，在我上一年級(jí)的時(shí)候，爺爺終于患肺癌去世了，家里的親人一個(gè)個(gè)都十分悲痛，他們都知道是香煙害了爺爺?shù)�，如果爺爺早點(diǎn)把吸煙的陋習(xí)戒掉，說不定爺爺至今還健健康康地活著呢。也許是香煙害人不淺的原因吧，爸爸從此永不抽煙，難怪爺爺留下的煙灰盅也不知什么時(shí)候消失得無影無蹤了。
據(jù)有關(guān)權(quán)威報(bào)告說，如果一個(gè)人每天吸10至20根香煙，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的機(jī)率比不吸煙者高14倍之多。吸煙不僅對(duì)自己有害，而且對(duì)身邊的人同樣有害，因?yàn)闊熿F里含有大量的“尼古丁”等有害物質(zhì)，一旦吸入肺里其危害不亞于吸煙的人。
為了使人們意識(shí)到吸煙所帶來的各種各樣的危害，聯(lián)合國(guó)特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。目的是創(chuàng)造一個(gè)清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環(huán)境變得更健康、更美好。
我想：我是一位少先隊(duì)員，我有義務(wù)、有責(zé)任向人們宣傳戒煙的重要性，讓身邊的每一位親人、朋友、同學(xué)都遠(yuǎn)離香煙和拒絕吸煙，讓我們的廣州也成為一個(gè)“無煙城”。
吸煙有害健康的演講稿 篇5
各位老師、同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是：“珍愛生命，拒絕吸煙”，5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個(gè)平凡的日子，它是世界無煙日呀！
“香煙”這個(gè)詞對(duì)我們來說并不陌生。大人們常說；“飯后一支煙，賽過活神仙�！笨墒聦�(shí)上真的如此嗎？那么，接下來就讓我們聽一組統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，你便會(huì)知道要過上這“神仙般的日子“要付出多大的代價(jià)了。世界衛(wèi)生組織的研究表明，全世界目前有煙民約13億人，每年有近500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號(hào)殺手。如果不加以控制，到20xx年每年因吸煙致死的人數(shù)有可能達(dá)到1000萬。目前，全世界每13秒鐘有1人死于和煙草有關(guān)的疾病。我國(guó)每年約有200萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥，世界衛(wèi)生組織證實(shí)30%的癌癥和吸煙有關(guān)。長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高6—10倍，冠心病發(fā)病率高2—3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。
也許有人不相信或者不明白，小小的一支煙，怎么能有吞噬生命的力量呢？親愛的同學(xué)，你知道吸煙對(duì)人體的危害嗎？大量的科學(xué)研究資料早就證明，香煙中含有1400多種成分。吸煙時(shí)產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會(huì)促進(jìn)癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對(duì)人體危害最大的是尼古丁。一氧化碳和多種其他金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠。香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結(jié)合能力比氧大240—300倍，嚴(yán)重地削弱了紅細(xì)胞的攜氧能力，因此，吸煙是血液凝結(jié)加快，容易引起心肌梗塞，中風(fēng)，心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴(yán)重的'是，吸煙者還嚴(yán)重妨礙他人健康。所有煙草中均含有可導(dǎo)致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問題的毒素；吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險(xiǎn)性會(huì)明顯增加。然而，就在去年的今天，一項(xiàng)針對(duì)青少年煙草使用情況的最新調(diào)查顯示，中國(guó)有20%以上的初中生嘗試過吸煙，近92%的學(xué)生認(rèn)為吸煙肯定會(huì)損害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定會(huì)在今后吸煙�？纯次覀冃皭盒@的某些骯臟的角落里，煙蒂滿是，可見連我們這個(gè)本該最純凈的校園也越來越不是那么純凈了，中學(xué)生主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙已成為一個(gè)不容忽視的問題。
而且煙草不僅對(duì)人的健康產(chǎn)生嚴(yán)重威脅，同時(shí)也會(huì)造成巨大的社會(huì)損失。大約有1/4—1/3的火災(zāi)是由于吸煙不小心引起的。一個(gè)小小的煙頭，就可將寶貴的森林資源化為灰燼。同學(xué)們，提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸煙，又何苦？我堅(jiān)信少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年弱則國(guó)弱。為了摘掉煙草大國(guó)的帽子，為了我們的健康成長(zhǎng)，我們要大聲吶喊：從我做起、從身邊做起，不要讓煙霧籠罩我們高都學(xué)子！
謝謝大家！
吸煙有害健康的演講稿 篇6
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們，大家好：
今天我國(guó)旗下講話的主題是《拒絕吸煙，倡導(dǎo)文明生活》 。20xx年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第xx個(gè)世界無煙日。相信每個(gè)同學(xué)一定都知道，煙草是危害當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的最大危險(xiǎn)因素。盡管如此，但目前全球仍然有約13億的吸煙者，每年因吸煙導(dǎo)致死亡近500萬人。
現(xiàn)如今我國(guó)吸煙族的平均年齡已日趨年輕化，青少年在其中占了很大的比例。吸煙已成為影響我國(guó)青少年健康成長(zhǎng)的一大殺手，引起了全社會(huì)的廣泛關(guān)注。1991年6月29日，第七屆全國(guó)人大會(huì)第20次會(huì)議通過了《中華人民共和國(guó)煙草專賣法》，將“勸阻青少年吸煙，禁止中小學(xué)生吸煙”，突出地寫在了第一章總則第五條之內(nèi)。20xx年11月28日，北京市人大會(huì)發(fā)布了關(guān)于落實(shí)《北京市控制吸煙條例》，決定自20xx年6月1日起，在室內(nèi)及公共場(chǎng)所全面禁煙。
大量的科學(xué)研究證明 ，吸煙對(duì)人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導(dǎo)致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問題的毒素;吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險(xiǎn)性會(huì)明顯增加。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，全球每6.5秒就有一人因吸香煙而失去生命，香煙已成為繼高血壓之后的第二號(hào)殺手，有80%的腫瘤，75%的.慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與香煙有關(guān)。尤其對(duì)青少年來說，危害性就更大了。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明，青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長(zhǎng)。而且，吸煙還會(huì)損害大腦，使智力發(fā)育受到影響等。
同學(xué)們，聽到這么多如此令人震憾的數(shù)字時(shí)，難道你們還無動(dòng)于衷嗎?難道你們還要一次次詭異的沖進(jìn)廁所，偷偷摸摸，膽戰(zhàn)心驚地過過煙癮，沉寂在那煙吐云繞的所謂快感之中嗎?難道還要在校外，囂張地吞云吐霧，談笑風(fēng)生，如入無人之境嗎?
人的生命只有一次，是父母的給予和上蒼的恩賜，它承載著你的親人，朋友和整個(gè)社會(huì)賦予你的責(zé)任。因此，請(qǐng)珍愛你生命中的每一天，從今天開始，放棄香煙，熱愛生命，創(chuàng)造美好的人生!只有用心去感悟和體會(huì)人生，你才會(huì)真正懂得生命的美麗。
吸煙有害健康的演講稿 篇7
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個(gè)平凡的日子，它是世界無煙日呀！親愛的同學(xué)，你知道吸煙對(duì)人體的危害嗎？大量的科學(xué)研究資料早就證明，吸煙對(duì)人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導(dǎo)致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問題的毒素；吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險(xiǎn)性會(huì)明顯增加。然而，就在去年的今天，一項(xiàng)針對(duì)青少年煙草使用情況的最新調(diào)查顯示，中國(guó)有20％以上的初中生嘗試過吸煙，近92％的學(xué)生認(rèn)為吸煙肯定會(huì)損害健康，但仍有22％的男生和4％的女生表示可能或肯定會(huì)在今后吸煙�？纯次覀冃皭盒@的某些骯臟的角落里，煙蒂滿是，可見連我們這個(gè)本該最純凈的校園也越來越不是那么純凈了，中學(xué)生主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙已成為一個(gè)不容忽視的問題。
據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對(duì)人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個(gè)人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。
煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機(jī)體排出異物能力的.纖毛毒物質(zhì)。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達(dá)肺泡，并在那里沉積，彼此強(qiáng)化，結(jié)果又大大加強(qiáng)了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
如今全球平均每年有40O萬例、每天有11000例死亡與煙草有關(guān)。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會(huì)殺死消費(fèi)者的產(chǎn)品，煙草流行是一種無情的不分國(guó)家和社會(huì)的公共衛(wèi)生災(zāi)難。
當(dāng)發(fā)達(dá)國(guó)家的煙草商因在本國(guó)受到限制與責(zé)難，千方百計(jì)地向中國(guó)和發(fā)展中國(guó)家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時(shí)，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。 為了使人們意識(shí)到吸煙所帶來的各種各樣的危害，各國(guó)政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國(guó)就有禁止香煙廣告的規(guī)定，聯(lián)合國(guó)也特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。目的是創(chuàng)造一個(gè)清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環(huán)境變得更健康、更美好。
聽完了以上內(nèi)容以后，相信大家應(yīng)該都已經(jīng)有了各自的了解了吧，現(xiàn)在的許多青少年對(duì)此不甚了解，所以也在學(xué)生時(shí)期就養(yǎng)成吸煙的習(xí)慣，甚至上癮，對(duì)于這一點(diǎn)確實(shí)值得我們注意，每個(gè)父母也應(yīng)該多多的注意自己的孩子，千萬不要讓他們有這樣的習(xí)慣。
吸煙有害健康的演講稿 篇8
各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)和同事們：
大家好！
激情六月。陽(yáng)光燦爛，在即將迎來建國(guó)xx周年的美好季節(jié)里，我們客運(yùn)，也如同這火熱的季節(jié)一樣，安全形勢(shì)逐步穩(wěn)固。服務(wù)水平不斷提升！今天我們?cè)谶@里舉行〝我身邊的安全故事〞主題演講活動(dòng)，我是來自車隊(duì)的列車員，首先，我祝各位領(lǐng)導(dǎo)和同事們大家生活開心，工作安心，一切順心！我演講的題目是《讓〝無憂草〞真正〝無憂〞》。
說起〝無憂草〞，大家一定不會(huì)陌生，我們的列車廣播每天都在宣傳不吸煙車廂的管理，列車廣播節(jié)目里那個(gè)吸煙的旅客給香煙取了個(gè)美好的名字叫做〝無憂草〞，還宣揚(yáng)了吸煙的所謂種。種好處：點(diǎn)燃一根小小的〝無憂草〞，騰云駕霧中，吸煙者〝無限愜意。無憂無慮。悠哉悠哉〞，未被熄滅的煙頭被扔在了車廂里某個(gè)不易發(fā)現(xiàn)的角落，煙頭的中心溫度高達(dá)700℃～800℃，足以引燃列車臥具。備品和車廂角落里的廢紙。垃圾等，從而引發(fā)火災(zāi)，看來，這〝無憂草〞在列車上并不是真正的〝無憂〞！
今年3月份，列車車體更換以后，在短短不到一個(gè)月的時(shí)間里，硬席車通過臺(tái)。茶桌下。宿營(yíng)車鋪位格內(nèi)藍(lán)色的地面上就長(zhǎng)上了黑色的斑點(diǎn)，這都是小小的煙頭所燙傷的這一點(diǎn)不但暴露出〝不以為然〞的人們對(duì)煙頭威力的弱視，還暴露出我們乘務(wù)人員安全意識(shí)薄弱。標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)落實(shí)的`漏洞。還有今年5月x日列車行李車著火，就是押運(yùn)人員吸煙引發(fā)的火災(zāi)。
一個(gè)小小的未熄滅的煙頭，威脅的將是上千旅客的生命財(cái)產(chǎn)安全！大家知道，因?yàn)槲覀儑?guó)家國(guó)情的原因，我們目前還不能實(shí)現(xiàn)列車整體禁煙，在列車上，只能做到不吸煙車廂的管理，如何讓〝無憂草〞在列車上真正〝無憂〞，作為一名列車員，在我值乘中，對(duì)不吸煙車廂的宣傳管理是我工作的重要內(nèi)容。 記得剛到客運(yùn)段的時(shí)候我們進(jìn)行列車消防安全培訓(xùn)，課堂上，教育科老師要求每位學(xué)員講一件發(fā)生在自己身邊的最讓自己感受深刻的因?yàn)槲鼰熞l(fā)的安全事故。這一下，課堂熱鬧了，小張講同學(xué)家的被子被他爸爸吸煙給點(diǎn)著了，父子兩人差點(diǎn)就over了。小李說他一個(gè)煙頭彈到對(duì)面樓的陽(yáng)臺(tái)上，把人家晾曬的衣服都給燒了個(gè)洞，小王說自己在網(wǎng)吧里上網(wǎng)，煙頭把電腦鍵盤給燒了個(gè)坑，破了100元錢的〝財(cái)〞才算消了〝災(zāi)〞等大家講完了。老師才對(duì)我們進(jìn)行了不吸煙車廂管理教育培訓(xùn)，我們都深深體會(huì)到：在旅客列車上吸煙引發(fā)火災(zāi)，后果將不僅僅是一個(gè)洞。一個(gè)坑和破財(cái)消災(zāi)那么簡(jiǎn)單了。
令我記憶猶新的是，剛上車不久的一次值乘中，列車從三門峽開車，車廂里突然傳來一股濃濃的煙霧味，我趕緊檢查，發(fā)現(xiàn)是從車廂一頭的垃圾桶里冒出來的煙，打開垃圾桶一看，原來是丟棄的沒有熄滅的煙頭引燃了桶里的廢紙，我趕緊澆水撲滅了濃煙。事后，列車長(zhǎng)對(duì)我進(jìn)行了批評(píng)教育。我的心里面也感覺非常后怕，如果煙霧變成了明火該怎么辦？飛馳的列車上，如果著火，火災(zāi)將會(huì)以每分鐘10米的速度迅速蔓延，后果將不堪設(shè)想。
從隴畝田間到荊楚大地，無論時(shí)空怎么轉(zhuǎn)移，〝咔咔〞聲奏起，這首最熟悉的列車交響曲始終伴隨著我。在路上，列車跨過了一條條江河，越過了一座座山川，如今，嶄新的空調(diào)車代替了綠皮車，車體硬件設(shè)施提高了，臥具備品都煥然一新，創(chuàng)建服務(wù)文化，構(gòu)建和諧車廂是我們的責(zé)任和義務(wù)。不吸煙車廂管理是車班安全文化創(chuàng)建的重要組成部分，一個(gè)和諧的車廂，安全文化的創(chuàng)建必然是互動(dòng)的
吸煙有害健康的演講稿 篇9
尊敬的XX：
吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì)使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴(yán)重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有資料表明，長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高6—10倍，冠心病發(fā)病率高2—3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。有人調(diào)查了1000個(gè)家庭，發(fā)現(xiàn)吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的'比不吸煙家庭為多。
5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。吸煙害己害人，應(yīng)該自覺養(yǎng)成不吸煙的良好衛(wèi)生習(xí)慣。大家能夠關(guān)注消防安全，珍愛生命，不要玩火，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。世界上什么東西最寶貴？毫無疑問，是人的生命！每個(gè)人來到這個(gè)美麗的地球上，都是幸運(yùn)的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的空氣、溫暖的陽(yáng)光，享受到親人的關(guān)愛、老師的呵護(hù)，享受到日新月異的生活，憧憬一個(gè)又一個(gè)美好的希望。
謝謝大家！
吸煙有害健康的演講稿 篇10
5月31日是全國(guó)控?zé)熜麄魅铡闋I(yíng)造宣傳氛圍，提高全校師生知曉率，今天上午，學(xué)校利用升旗儀式開展了以“健康校園，不吸煙第一”為主題的控?zé)熜麄骰顒?dòng)。
肖魯生校長(zhǎng)代表學(xué)�？�?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組對(duì)全體師生進(jìn)行了動(dòng)員和宣傳。他指出，在當(dāng)今社會(huì)，吸煙的現(xiàn)象曾經(jīng)很普遍。但是，越來越多的人對(duì)吸煙危害健康的認(rèn)識(shí)在不斷提高，各級(jí)各類政府對(duì)控?zé)熢絹碓街匾�，不斷宣傳和�?shí)施控?zé)煷胧W(xué)校作為一個(gè)特殊的`場(chǎng)所，一方面要加強(qiáng)對(duì)師生的控?zé)熜麄�，教師要�?yán)格禁止在校園內(nèi)吸煙。大家要共同努力，堅(jiān)持和鞏固“無煙學(xué)�！钡某晒�，為了自己的身體健康和家庭幸福，也要在校外少抽煙或不抽煙。另一方面，學(xué)校要通過班隊(duì)課、下午會(huì)等形式，教育引導(dǎo)學(xué)生勸阻家長(zhǎng)吸煙或不吸煙，家校共同努力，為學(xué)生健康成長(zhǎng)營(yíng)造和諧氛圍。
該生代表彭文喜向全體同學(xué)發(fā)出倡議，號(hào)召全校同學(xué)都來參加控?zé)熜麄骰顒?dòng)，從身邊小事做起，自己動(dòng)手�？吹郊议L(zhǎng)老師吸煙，禮貌制止，動(dòng)員家長(zhǎng)親戚戒煙，營(yíng)造無煙環(huán)境。學(xué)生們還參加了拒絕煙草簽名的活動(dòng)。
我們相信，通過全體師生的共同努力，我�？�?zé)煿ぷ饕欢〞?huì)落到實(shí)處，為學(xué)生健康快樂成長(zhǎng)營(yíng)造無煙氛圍。
5月31日是第35個(gè)世界無煙日。永安實(shí)小積極開展各種控?zé)熜麄骰顒?dòng)。
今天上午，全體同學(xué)參加了“拒絕吸第一支煙，做新一代不吸煙者”簽名活動(dòng)。認(rèn)真聽診所黃醫(yī)生介紹世界無煙日的由來，煙草中的有害物質(zhì)以及吸煙對(duì)青少年的危害。然后，每位同學(xué)在拒絕抽第一支煙的宣傳橫幅上鄭重簽名，表明自己做新一代不吸煙者的堅(jiān)定決心，立志做控?zé)熤驹刚咝麄鲉T，向家人朋友宣傳煙草煙霧的危害。
學(xué)校還開展了以“我要健康成長(zhǎng)，我愛無煙環(huán)境”為主題的繪畫活動(dòng)。學(xué)生用刷子宣傳控?zé)熃麩煛?/p>
據(jù)介紹，通過世界無煙日的宣傳活動(dòng)，使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)健康的危害，提高自覺抵制吸煙和被動(dòng)吸煙的意識(shí)，抵制煙草的誘惑，拒絕吸第一支煙，做新一代不吸煙者。
吸煙有害健康的演講稿 篇11
在第35個(gè)世界無煙日到來之際，為進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，營(yíng)造健康無煙的環(huán)境，xx縣中小學(xué)連日來開展以“世界無煙日，讓我們一起戒煙”為主題的宣傳教育活動(dòng)。
Xx縣進(jìn)修學(xué)校在走廊、教室、辦公室、會(huì)議室等顯著位置張貼禁止吸煙標(biāo)志。，要求全校推行無煙辦公，倡導(dǎo)全體教師不吸煙，吸煙的教師積極戒煙，把學(xué)校建設(shè)成無煙校園，讓學(xué)生在無煙校園快樂健康成長(zhǎng)。
一中舉辦“珍愛生命，拒絕吸煙，清新校園”手抄報(bào)大賽。學(xué)生圍繞身邊的“吸煙有害”的故事、對(duì)煙草危害的認(rèn)識(shí)、對(duì)無煙學(xué)校的看法等方面，多角度創(chuàng)作，主題突出，內(nèi)容健康，讓學(xué)生通過大賽進(jìn)一步了解吸煙對(duì)人體的.危害。
青云鎮(zhèn)中心學(xué)校開展了“手拉手，手拉手，營(yíng)造無煙環(huán)境”活動(dòng)。學(xué)校號(hào)召每一位學(xué)生做好戒煙使者，把自己學(xué)到的東西傳達(dá)給吸煙的家長(zhǎng)，勸他們戒煙，共同營(yíng)造無煙環(huán)境，擁有健康的身體。
通過一系列的宣傳活動(dòng)，創(chuàng)建“無煙校園”的意識(shí)已經(jīng)深入到全縣每一位師生的心中，也必將帶動(dòng)更多的家長(zhǎng)積極創(chuàng)建“無煙家庭”。
吸煙有害健康的演講稿 篇12
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
上周我校學(xué)生發(fā)生了兩起嚴(yán)重違紀(jì)事件，一是初三年級(jí)少數(shù)學(xué)生損壞別人的自行車，把別人的自行車推倒，甚至卸掉別人的車座子和軸等，嚴(yán)重影響了其他同學(xué)的出行。經(jīng)同學(xué)們揭發(fā)，政教處正在核查，一經(jīng)落實(shí)將嚴(yán)肅處理。另外，學(xué)校將在教師宿舍樓上安裝一個(gè)攝像頭，對(duì)初二、初三的.停車處進(jìn)行全方位、立體攝像，如再有違紀(jì)行為，學(xué)校將決不留情。二是少數(shù)學(xué)生躲在廁所里吸煙，更有甚者吃飯時(shí)間躲進(jìn)商店里、賣晚飯的家里也要吸兩口。政教處已經(jīng)與少數(shù)學(xué)生的家長(zhǎng)進(jìn)行了見面和溝通。有些學(xué)生為吸煙整天心神不定、絞盡腦汁，吸煙不是一件光彩的事。有的同學(xué)可能認(rèn)為吸煙的樣子很酷，很炫，像個(gè)大明星，像個(gè)成熟的男人，甚至有人認(rèn)為不吸煙就不成熟，其實(shí)，吸煙就是不珍惜自己的健康，沒有了健康身體的再酷，再炫，又有什么用呢？
相信每一個(gè)人都知道，煙草危害當(dāng)今世界最嚴(yán)重公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨最大危險(xiǎn)因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人。為此，1987年11月聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織建議將1988年4月7日定為第一個(gè)世界無煙日，以后固定為每年5月31日。20xx年1月29日教育部發(fā)布關(guān)于在全國(guó)各級(jí)各類學(xué)校禁煙有關(guān)事項(xiàng)的通知，提出“禁止在中小學(xué)幼兒園內(nèi)吸煙”，“嚴(yán)格限制在高等學(xué)校內(nèi)吸煙”，“建立禁煙工作長(zhǎng)效機(jī)制”等一套禁令。通知指出，凡進(jìn)入中小學(xué)、中職學(xué)校、幼兒園，任何人、任何地點(diǎn)、任何時(shí)間一律不準(zhǔn)吸煙。開展這項(xiàng)活動(dòng)，目在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個(gè)健康生存環(huán)境。
那么煙草究竟有多大危害呢？
據(jù)研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50—70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生約5000種化合物，都是導(dǎo)致癌癥的元兇。
世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項(xiàng)聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和日本發(fā)生的海嘯還要嚴(yán)重。如果維持當(dāng)前趨勢(shì)不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世�！�
同時(shí)，吸煙還能引發(fā)火災(zāi)。年前襄陽(yáng)三中學(xué)生寢室失火造成室內(nèi)物品全部燒光，就是因?yàn)閬G下的煙頭造成的。已有多人受到各種行政處分和處罰。
既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢？
分析其原因主要有兩個(gè)：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對(duì)它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉；另一個(gè)原因大多數(shù)人還沒有真正認(rèn)識(shí)到吸煙的危害。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對(duì)它依賴也越來越強(qiáng)。
我國(guó)是世界上最大香煙生產(chǎn)國(guó)，也是最大香煙消費(fèi)國(guó)。全世界三分之一以上香煙由中國(guó)人一口一口吸掉。而在我國(guó)煙民中，青少年又占了很大一部分。對(duì)青少年來說，吸煙危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會(huì)導(dǎo)致很多疾病，還會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。這因?yàn)榍嗌倌暾幱谏眢w迅速成長(zhǎng)發(fā)育階段，身體各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，對(duì)各種有毒物質(zhì)抵抗力不強(qiáng)，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良生活習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。
為了我們自己健康，我們呼吁，全校師生都要自覺地遠(yuǎn)離香煙，并勸說吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對(duì)我們有害無益；畢竟，沒有煙霧空氣會(huì)更加清新，沒有煙草生命會(huì)更加絢麗！
吸煙有害健康的演講稿 篇13
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！今天我要講話的題目是《吸煙有害健康》。我們都知道香煙盒上都標(biāo)有“吸煙有害健康”的字眼，但多數(shù)人還是選擇了無視它，甚至對(duì)煙草趨之若鶩！學(xué)生吸煙，在我校只是少數(shù)人的問題。但是學(xué)校卻一再重拳出擊，厲行禁煙，逼得少數(shù)小煙民們苦不堪言！他們?nèi)宄扇�，東躲西藏，和老師“打游擊”，打一槍換一個(gè)地方，不怕熏，不怕黑，不怕臭。為了過一把煙癮，他們一會(huì)兒躲進(jìn)廁所，一會(huì)兒藏進(jìn)街邊小賣部，一會(huì)兒躲進(jìn)宿舍，個(gè)別同學(xué)甚至躲到被子里。
學(xué)校為何要這般為難這些小煙民們呢？煙草究竟有多大危害呢？
世界衛(wèi)生組織稱煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，人類健康所面臨的最大危險(xiǎn)因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人。為此，1987年11月聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織建議將1988年4月7日定為第一個(gè)世界無煙日，以后固定為每年5月31日。開展這項(xiàng)活動(dòng)，目的在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個(gè)健康生存環(huán)境。
據(jù)研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只小白鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生約5000種化合物，都是導(dǎo)致癌癥的元兇。
世界衛(wèi)生組織在發(fā)表一項(xiàng)聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生的'破壞比禽流感和地震還要嚴(yán)重。如果維持當(dāng)前趨勢(shì)不變，到2020年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世�！�
既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢？
分析其原因主要有兩個(gè)：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對(duì)它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉；另一個(gè)原因大多數(shù)人還沒有把吸煙看成一個(gè)丑陋，既害人又害己的惡習(xí)。相反，認(rèn)為這是一件很有派頭，很瀟灑的事情。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對(duì)它依賴也越來越強(qiáng)。
我國(guó)是世界上最大香煙生產(chǎn)國(guó)，也是最大香煙消費(fèi)國(guó)。全世界三分之一以上香煙由中國(guó)人一口一口吸掉。而在我國(guó)煙民中，青少年又占了很大一部分。對(duì)青少年來說，吸煙危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會(huì)導(dǎo)致很多疾病，還會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。這是因?yàn)榍嗌倌暾幱谏眢w迅速成長(zhǎng)發(fā)育階段，身體各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，對(duì)各種有毒物質(zhì)抵抗力不強(qiáng)，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良生活習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。
為了我們自己的健康，我們呼吁，全體同學(xué)都要自覺地遠(yuǎn)離香煙，并勸說吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對(duì)我們有害無益；畢竟，沒有煙霧空氣會(huì)更加清新，沒有煙草生命會(huì)更加絢爛！我的講話完畢，謝謝大家！
吸煙有害健康的演講稿 篇14
大家晚上好！
我是電子電器05班的學(xué)生，我叫xxx今天，在這里，作為控?zé)煹膫�(gè)人代表，我深感榮幸和自豪地向大家做報(bào)告。
我報(bào)告的題目是“戒煙，態(tài)度決定一切”
眾所周知；吸煙有害健康。主要有害物質(zhì)不是尼古丁，但點(diǎn)燃的煙草能產(chǎn)生數(shù)十種致癌、害人的物質(zhì)。我覺得很多應(yīng)該從拿起第一根煙開始。不要為了善良或邪惡而無所作為。魏篤建，拒絕第一支煙遞給你。吸煙是一種愚蠢的行為，也是一種壞習(xí)慣。抽煙絕對(duì)不是一種瀟灑，一種風(fēng)度。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，如果你能堅(jiān)持半個(gè)月不吸煙，你就有80%的機(jī)會(huì)戒煙。如果你能堅(jiān)持一個(gè)月不吸煙，戒煙的可能性是98%...
如何戒煙？
我中學(xué)的時(shí)候抽煙，因?yàn)槟晟贌o知。一開始看到周圍的同學(xué)朋友抽煙，“吞云吐霧”，一個(gè)接一個(gè)，自由自在，特別有興趣。出于好奇，我漸漸養(yǎng)成了和香煙打交道的壞習(xí)慣。我抽第一根煙的時(shí)候，覺得味道很有意思，很清新。朋友說這像個(gè)男人，我就整天和他們混在一起，忽略了“學(xué)習(xí)”。就這樣，我每天抽煙越來越多，煙癮越來越重，因?yàn)橹袑W(xué)環(huán)境的影響。根本不知道吸煙的危害有多大。我的父母經(jīng)常教我不要在家里抽煙，但是我很難做到。從那以后，煙癮就一直伴隨著我走進(jìn)了工業(yè)學(xué)校。
自從進(jìn)了工業(yè)學(xué)校，就看到工業(yè)學(xué)校的環(huán)境特別好。是“無煙學(xué)校”，全國(guó)控?zé)熛冗M(jìn)單位。文明守紀(jì)律的校工的優(yōu)良作風(fēng)讓我深受感動(dòng)和羨慕。尤其是學(xué)校學(xué)生管理和嚴(yán)格的控?zé)煿ぷ鳎偌由衔沂羌o(jì)委委員，讓我有了控?zé)煹南敕�。是學(xué)校給了我悔過自新的機(jī)會(huì)。班主任經(jīng)常耐心指導(dǎo)和幫助我，為我做了很多控?zé)煿ぷ�。我也多次�?lián)系父母，匯報(bào)我在學(xué)校的控?zé)熐闆r。通過學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的教育，我的思想得到了徹底的改變。每次我手里拿著煙的時(shí)候，我都覺得我花了不該花的錢。當(dāng)我“抽煙”，不斷折磨自己的身體時(shí)，我的心像刀割一樣疼。不僅如此，還有班級(jí)集體，對(duì)學(xué)校有影響。我覺得作為紀(jì)委委員，應(yīng)該以身作則，處處帶頭。于是我下定決心戒煙，一段時(shí)間內(nèi)戒了很多次都很難。但是這個(gè)學(xué)期，我信心滿滿，態(tài)度堅(jiān)定，不得不退出。正是因?yàn)閷W(xué)校環(huán)境的渲染，我最終不自覺的戒了煙。我說服了我的親戚戒煙。是的，很多人都知道吸煙有害健康，但戒煙并不容易。怎么才能戒掉？簡(jiǎn)單來說，就是要有戒煙的決心和堅(jiān)強(qiáng)的毅力。
我的感覺是:我需要具體做好以下兩件事:
(1)認(rèn)真學(xué)習(xí)，深刻認(rèn)識(shí)吸煙對(duì)健康的.危害。
(2)用各種方法對(duì)抗自己的煙癮。包括管理自己，利用身邊的人管理自己，利用環(huán)境等措施管理自己。很多人只聽說吸煙有害，但并不完全了解，也不相信。有些人半信半疑。所以我們必須想辦法采取有效的宣傳，讓吸煙者真正相信吸煙是有害的。如果吸煙者徹底了解并真正相信吸煙是有害的。想想得了肺癌，心臟病等疾病的后果。如果頭腦清醒，會(huì)算賬，就不會(huì)堅(jiān)持抽煙，走向生老病死的道路。我們經(jīng)�？吹接械娜艘�?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙得了肺癌，很快就會(huì)死去。肺癌晚期絕大多數(shù)活不過2年，對(duì)家庭的后果可想而知。有些人結(jié)合自己的實(shí)際仔細(xì)思考，就會(huì)戒煙。全球平均每天有8000人戒煙，我國(guó)每天也有很多人戒煙。這些人很聰明。在戒煙的過程中，像這樣的“懷舊”與理智的斗爭(zhēng)會(huì)經(jīng)常發(fā)生。如果理智和決心戰(zhàn)勝了“懷舊”，就能堅(jiān)持不抽煙。如果他們所向披靡，他們所有的努力都將付之東流。所以當(dāng)你想抽煙的時(shí)候，一定要說服自己，控制自己。在你決定戒煙后，你最好立刻停止。逐漸減少的方法不好，容易重復(fù)。因?yàn)闆Q心和“留戀”往往是交替出現(xiàn)的，當(dāng)決心堅(jiān)定的時(shí)候，立刻全部停止，你就戒煙完畢了。如果逐漸減少，過幾天就會(huì)“懷念”香煙。如果暫時(shí)發(fā)生了不愉快或開心的事，不要以此為理由再去抽煙，以免之前的努力都白費(fèi)。戒煙成功的關(guān)鍵在于自己。
對(duì)于吸煙者來說，這是對(duì)決心、決心和毅力的考驗(yàn)。給自己定一個(gè)戒煙的日期。“我決心戒煙，把你的決心告訴身邊的人，并嚴(yán)格遵守。)戒煙后覺得想抽煙的時(shí)候，要用最大的毅力強(qiáng)迫自己忍5分鐘，10分鐘，……直到抽煙的念頭“散盡”；剛開始戒煙，總覺得心煩意亂，不知所措。這時(shí)候，一定不能羨慕抽煙，還要以堅(jiān)定的態(tài)度控制“煙癮”。避免和拒絕別人快速遞煙。
我想告誡吸煙的同學(xué)們，當(dāng)你做到了上述幾點(diǎn)，你就走上了戒煙的成功之路。你的決心和意志不僅能讓你和你的學(xué)校、班級(jí)、家庭重新過上健康快樂的生活，還能證明戒煙是可以成功的。
控?zé)熓枪υ诋?dāng)代、利在千秋的偉大事業(yè)。控?zé)熞玫饺鐣?huì)的大力支持，要堅(jiān)持不懈的努力。相信在我校嚴(yán)格的控?zé)煿芾硐�，一定�?huì)有更多吸煙的同學(xué)戒煙。同學(xué)們，為了你們自己的健康，用你們堅(jiān)決的態(tài)度來決定自己的一切。請(qǐng)不要“抽第一根煙”，珍愛生命，遠(yuǎn)離煙草。我的話說完了。謝謝大家！
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