學(xué)生生活小常識(shí)
現(xiàn)在社會(huì)在逐步發(fā)展，經(jīng)濟(jì)條件越來越好，我們的生活水平越來越高，但是我們的同學(xué)們更應(yīng)該注意生活中的一些不良習(xí)慣。以下是基本的生活小常識(shí)，希望對我們的同學(xué)們會(huì)有幫助，改掉壞習(xí)慣。
1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>
2、一個(gè)星期只能吃四個(gè)蛋。吃太多。對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。
6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。
10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃�、高油。沒有營養(yǎng)價(jià)值可言。長期飲用。易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。
14、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。
21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。
24、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的理。
25、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 。
26、每天一杯檸檬汁，橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
30、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。
32、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。 47香蕉可防輻射。
46.正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
陶米水的妙用
淘米水用處很大
人們在做飯的時(shí)候往往把淘米水倒掉，認(rèn)為淘米水沒有什么用途，其實(shí)淘米水在日常生活中有很大的用途：
1、淘米水中有不少淀粉、維生素、蛋白質(zhì)等，可用來澆灌花木。做為花木的一種營養(yǎng)來源，既方便又實(shí)惠。
2、淘米水中沉淀的白色粘液多半是淀粉，因此，可將淘米水煮沸以后用來漿洗衣服。
3、新油漆的家具，有一股油漆的臭味。用淘米水擦4～5遍，臭
味就可去掉。
4、鐵制的炊具如菜刀等，切過蔬菜之后容易生銹，如果放在淘米水中，可避免生銹。
5、用淘米水洗手可以去污，經(jīng)常用淘米水洗手還可使皮膚滋潤。 洗衣服 臟衣服在淘米水中浸泡10分鐘后，再用肥皂洗，用清水漂凈。洗出的衣服清潔、干凈，特別是白色的衣服，更顯得潔白。
洗毛巾 毛巾沾上了水果汁、汗?jié)n等會(huì)有異味，并且變硬。把毛巾浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鐘，便會(huì)變得又白、白軟、又干凈。 洗碗碟 淘米水去油污力強(qiáng)，且不含化學(xué)物質(zhì)，用淘米水洗碗碟，勝過洗潔精。
洗臉 把淘米水涂在臉上，按摩20分鐘，然后用清水洗凈，早晚各一次，這樣可使皮膚白嫩滑。
擦漆器 剛油漆好的家具，有一股難聞的油漆味，用軟布蘸了淘米水反復(fù)擦拭漆器，再用清水擦凈，能除油漆味，還能除去污垢。
中小學(xué)生社會(huì)生活安全常識(shí)
中小學(xué)生雖然年齡尚小，但已經(jīng)不同程度地接觸了社會(huì)。目前社會(huì)治安中仍然存在一些問題需要解決，社會(huì)上還存在違法犯罪現(xiàn)象，中小學(xué)生遭到不法分子侵害的情況也時(shí)有發(fā)生。所以，中小學(xué)生很有必要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)遇到的人和事，明辨是非，區(qū)分真善美和假惡丑，提高預(yù)防各種侵害的警惕性，消除對危險(xiǎn)的麻痹和僥幸心理。同時(shí)也要樹立自我防范意識(shí)，掌握一定的安全防范方法，增強(qiáng)自身的防范能力，使自己在遇到異常情況時(shí)，能夠冷靜、機(jī)智、勇敢地去應(yīng)付。
一、受到不法分子侵害如何報(bào)警
中小學(xué)生受到違法犯罪分子的直接威脅和侵害，僅憑同學(xué)們自身的力量很難防范，最有效的方法就是向公安部門報(bào)告。
1、匪警電話的號碼是110。這個(gè)號碼應(yīng)當(dāng)牢記，以便發(fā)生異常情況時(shí)及時(shí)撥打。
2、撥打110電話，要簡明、準(zhǔn)確地向公安部門報(bào)告案件發(fā)生的地點(diǎn)、時(shí)間、當(dāng)事人、案情等內(nèi)容，以便公安部門處理。
3、打報(bào)警電話是事關(guān)社會(huì)治安管理的大事，千萬不要隨意撥打或以此開玩笑。
二、怎樣避免陌生人闖入家中
當(dāng)同學(xué)們獨(dú)自在家時(shí)，要注意避免陌生人進(jìn)入而發(fā)生意想不到的危險(xiǎn)。
1、獨(dú)自在家，要鎖好院門、防盜門、防護(hù)欄等。
2．如果有人敲門，千萬不可盲目開門，應(yīng)首先從門鏡觀察或隔門問清楚來人的身份，如果是陌生人，不應(yīng)開門。
3、如果有人以推銷員、修理工等身份要求開門，可以說明家中不需要這些服務(wù)，請其離開；如果有人以家長同事、朋友或者遠(yuǎn)方親戚的身份要求開門，也不能輕信，可以請其待家長回家后再來。
4、遇到陌生人不肯離去，堅(jiān)持要進(jìn)人室內(nèi)的情況，可以聲稱要打電話報(bào)警，或者到陽臺(tái)、窗口高聲呼喊，向鄰居、行人求援，以震懾迫使其離去。
5、不邀請不熟悉的人到家中做客，以防給壞人可乘之機(jī)。
三、外出或在公共場所自我防范
外出或在公共場所，同學(xué)們遇到的社會(huì)情況會(huì)比較復(fù)雜，尤其需要提高警惕，在自我防范方面應(yīng)當(dāng)注意：
1、應(yīng)當(dāng)熟記自己的家庭住址、電話號碼以及家長姓名、工作單位名稱、地址、電話號碼等，以便在急需聯(lián)系時(shí)取得聯(lián)系。
2、外出要征得家長同意，并將自己的行程和大致返回的時(shí)間明確告訴家長。
3、外出游玩、購物等最好結(jié)伴而行，不獨(dú)來獨(dú)往，單獨(dú)行動(dòng)。
4、不接受陌生人的錢財(cái)、禮物、玩具、食品，與陌生人交談要提高警惕。
5、不把家中房門鑰匙掛在胸前或放在書包里，應(yīng)放在衣袋里，以防丟失或被壞人搶走。
6、不獨(dú)自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不獨(dú)自一人去偏遠(yuǎn)的地方游玩。
7、不搭乘陌生人的便車。
8、外出的衣著樸素，不戴名牌手表和貴重飾物，不炫耀自己家庭的富有。
9、攜帶的錢物要妥善保存好，不委托陌生人代為照看自己攜帶的行李物品
10、不接受陌生人的邀請同行或做客。
11、外出要按時(shí)回家，如有特殊情況不能按時(shí)返回，應(yīng)設(shè)法告知家長。
四、被歹徒盯上怎么辦
社會(huì)上一些不法分子、為了某種目的，常會(huì)以中小學(xué)生作為侵害對象，遇到這種情況可以采取下列措施：
l、發(fā)現(xiàn)被歹徒盯上，不能驚慌，要保持頭腦清醒、鎮(zhèn)定。同時(shí)，根據(jù)自己的體力和心理狀態(tài)、周圍情況、歹徒的動(dòng)機(jī)來決定對策、
2、如果只是被歹徒盯上，應(yīng)迅速向附近的商店、繁華熱鬧的街道轉(zhuǎn)移，那里人來人往，歹徒不敢胡作非為；還可以就近進(jìn)入居民區(qū)、求得幫助。
3、如果被歹徒糾纏，應(yīng)高聲喝令其走開，并以就地揀到的木棍、磚塊等作防御，同時(shí)迅速跑向人多的地方。
4、遇到攔路搶劫的歹徒，可以將身上少量的財(cái)物交給歹徒，應(yīng)付周旋，同時(shí)仔細(xì)記下歹徒的相貌、身高、口音、衣著、逃離方
向等情況，待事后立即向民-警或公安部門報(bào)告。
5、如果遇到兇惡的歹徒，自己又無法脫離危險(xiǎn)，就一定要奮力反抗，免受傷害。反抗時(shí)，要大聲呼喊以震懾歹徒；動(dòng)作要突然迅速，打擊歹徒的要害部位，在此過程中要不斷尋找機(jī)會(huì)脫身。
6、應(yīng)切記，不到迫不得已時(shí)不要輕易與歹徒發(fā)生正面沖突，最重要的是要運(yùn)用智慧，隨機(jī)應(yīng)變。
五、做好學(xué)生宿舍的安全防范措施
學(xué)生宿舍，特別是女生宿舍，也常常成為不法分子侵害的目標(biāo)。學(xué)生宿舍的安全防范應(yīng)注意：
1、增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，提高警惕性，不給壞人可乘之機(jī)。
2、晚上人睡前要關(guān)好門窗，并檢查插銷是否牢固。
3、夜晚有人來訪，不輕易開門接待；陌生人生來訪，一定不要開門，堅(jiān)決拒之門外。
4、夜晚到室外上廁所，要穿好衣服，結(jié)伴同行，最好攜帶電筒以及防衛(wèi)用具等。
5、假期不回家的學(xué)生，應(yīng)集中就寢，避免獨(dú)居一室。
6、宿舍中可以準(zhǔn)備一些木棍等防衛(wèi)用具，一旦遭受襲擊，要團(tuán)結(jié)一致；堅(jiān)決自衛(wèi)，與壞人搏斗；同時(shí)大聲呼救或者設(shè)法報(bào)警，以求得援救。
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