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宿舍生活小常識大全
學生宿舍是一個大家庭，為了您和他人能擁有一個良好的住宿環(huán)境和秩序，我們提請您注意并遵守以下事宜：
一、 遵守公共道德，提高個人修養(yǎng)
1.為了創(chuàng)造安靜、健康的居住環(huán)境，使廣大住宿者有一個更好的學習氛圍，請不要在宿舍內使用高功率音箱等易產生噪音的設備。
2.請合理安排作息時間，我們不提倡熬夜，如果確實需要，請不要影響到他人，以保持良好的人際關系。
3.請遵守作息時間，養(yǎng)成良好的生活習慣。
4.請注意維護公共秩序：請不要在宿舍內打球、踢球、溜冰；自修時間及熄燈后，不大聲喧嘩，不影響他人學習和休息。
5.請注意遵守法律法規(guī)、校紀校規(guī)：宿舍內嚴禁打麻將、賭博、酗酒、起哄鬧-事、摔爆響物（酒瓶、瓶膽等），嚴禁在禁煙區(qū)內吸煙。點燃蚊香時請遠離其它物品，避免引起火險。
6.節(jié)約水電是一種美德，提倡節(jié)約用水電，人離水電關，如發(fā)現(xiàn)水電設施損壞，請及時到值班室登記報修。
7.與其他住宿成員發(fā)生矛盾，請不要自己用過激方法解決，及時通知值班員和宿管辦，由我們來妥善處理。
8.為了保護環(huán)境，請你將廢舊電池投入宿舍樓門廳專設的收集箱。
二、維護公共環(huán)境，共創(chuàng)美好家園
1.請注意維護公共環(huán)境衛(wèi)生：室內垃圾清掃后請直接倒入走廊衛(wèi)生筒內；剩飯菜請倒入盥洗室的泔水桶內，不要直接倒在水池里，以保持下水管通暢；不要向窗外、門外潑水，不隨地吐痰，不亂丟果殼、紙屑、煙蒂等雜物；不能在宿舍內飼養(yǎng)狗、貓、鳥等寵物。
2.請注意維護公共環(huán)境整潔：公共場所內請不要堆放臉盆架等其它雜物；不要把自行車停放在宿舍樓內；不要在宿舍及周圍墻壁上刻畫、涂寫及張貼或散發(fā)各種大、小字報、啟示、標語、漫畫、傳單；不要在走廊和房間內私拉繩晾曬衣物；不在打掃衛(wèi)生時直接用水沖洗地面等。
3.良好的環(huán)境離不開必要的監(jiān)督，同時良好的環(huán)境也需要他人的肯定與宣傳，請理解并配合學校有關部門的衛(wèi)生和
紀律檢查。
4.宿舍建設需要大家的共同參與，如有可能，請積極參加宿舍公益勞動，同時請珍惜他人勞動成果。
三、注意宿舍安全，保護自身利益
1.錢、存折和貴重的物品請妥善保管；寢室內不存放過量現(xiàn)金。
2.為了整個寢室的安全：請不要將寢室鑰匙借與他人；如需借用本寢室鑰匙請憑有效證件到值班室辦理并及時歸還；丟失門鎖鑰匙請及時聯(lián)系宿管辦，由宿管辦統(tǒng)一更換門鎖，（新?lián)Q門鎖的成本費由住宿人員承擔）。
3.為了保證大家的財產安全，大件電器搬出宿舍樓時，請同學們憑學生證到值班人員處登記。
4.為了維護宿舍區(qū)內秩序與安全，未經(jīng)學校有關部門批準，我們不允許任何個人、單位、團體在宿舍內從事經(jīng)營性活動、收費性服務活動、以及中介代理活動。
5.為了你自己和他人的人身財產安全，不在宿舍內使用三無（無生產廠家、無生產日期、無商標）、無3C認證、劣質電器，嚴禁使用電爐、電熱杯、熱得快、電熱褥、取暖器等電熱器具、非安全器具、床頭燈等有潛在危險的電器及未經(jīng)學校批準的功率大于200瓦的其它電器設備。嚴禁在宿舍內使用明火、擅自拉電線。當宿舍內的電氣設施出現(xiàn)故障時，不要自行處理，應及時報修。
6.請認真執(zhí)行安全用電規(guī)范。注意宿舍樓可能出現(xiàn)電壓異常波動，甚至斷電等現(xiàn)象，希望在宿舍內使用計算機及其他電器設備的住宿人員請自行配置可靠的電源穩(wěn)壓保護裝置（學校不承擔因上述原因可能造成的各種損失責任，電器使用事宜請參考有關安全規(guī)定）。嚴重時請暫時關閉電源，停止使用。
7.為了消防安全：宿管辦將聯(lián)合保衛(wèi)部定期舉行消防演習（以便管理服務人員和學生在火災時能快速反應）、定期檢查消防設施，請住宿人員屆時予以理解配合。
8.為了消防安全：請各位住宿人員認真了解宿舍的結構和設施裝備，熟悉所有緊急出口、警報盒子和滅火器的存放地點；同時在宿舍內注意防火安全，點蚊香時注意遠離易燃物品，并防止易燃物品掉到蚊香上；另外平時不得擅自移動和動用消防裝置，當發(fā)生火情時，可用滅火器進行撲救，若火情還在繼續(xù)，應馬上通知值班員或撥打119報警。
9.為了宿舍的安全，不得將違禁物品、危險物品帶入宿舍。
10.為了你的健康，若你同寢室的同學不幸患上傳染性疾病，請通知有關人員以便采取防疫措施。
11.為了你的人身安全，請不要站在窗臺上或探身窗外檫玻璃。
學生宿舍生活小常識
生活中總會遇到一些麻煩事，尤其是遠離家人在外求學的學子，為此小編特意找了一些宿舍生活常識，希望對大家有所幫助：
1、醫(yī)療保健常識
A、什么情況下需要到醫(yī)院去看急診住宿同學在校住宿期間凡遇到以下情況，應立即到醫(yī)院去看急診，必要時請同學陪同，以便及時治療，免得貽誤搶救時機。 ①發(fā)熱，體溫在38.5℃以上； ②各種原因引起的心律紊亂等（心跳每分種120次以上或60次以下，或者心跳節(jié)律不勻，忽快忽慢）； ③各種大出血，如外傷出血、嘔血、咯血、五官出血等； ④昏厥、休克、抽搐、眩暈； ⑤急性中毒，如藥物中毒、食物中毒等； ⑥呼吸困難及咽喉、食管、氣管有異物； ⑦急性腹痛，如急性闌尾炎、胃十二指腸潰瘍孔、腸梗阻、急性膽囊炎等； ⑧急性損傷，如骨折、脫臼、燒（燙）傷、凍傷、急性軟組織損傷及其他外傷； ⑨嚴重的腹瀉、嘔吐。
B、如何調節(jié)情緒在日常生活中，要提倡心理衛(wèi)生，學會自我心理調節(jié)，以保持良好的精神狀態(tài)。具體來說，希望能做到以下幾點： ①要對自然事物保持興趣。像孩子一樣，對環(huán)境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣，使人生變成一段趣味無窮的旅程。 ②廣交朋友，積極處世。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動，克服顧影自憐，郁郁寡歡的自卑心理。 ③樂觀開朗的人生態(tài)度。無論在學校里或家庭中，避免過多的抱怨、挑剔和指責。遇事不忘超脫，放棄一切成見。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責難。 ④對問題當機立斷，不要左思右想，猶豫不決。問題一經(jīng)決定，不要再去多想。 ⑤珍惜時光。不要熱衷于空想未來追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應該以最有效的方法來從事現(xiàn)在的工作和生活。 ⑥從事適度的文娛、體育活動。 ⑦必要時可運用“心理防御機制”進行自我調節(jié)。
2、飲食衛(wèi)生常識
A、果蔬的健康吃法 ①清洗去皮：用水沖洗干凈，去皮再吃。 ②擇時而吃：飯前1 小時或飯后2小時，在上午9時至下午4時食用，更易為人體所吸收利用。橘子含有機酸可刺激胃粘膜，不宜飯前或空腹時吃。 ③對癥吃法：蘋果血脂高者可多吃；梨治療咳嗽、氣喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血壓、腦溢血。 ④加工后吃：菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時最好先用開水燙一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；蘋果吃后馬上用清水漱口可避免發(fā)生齲齒。 B、用蔬果防病治病 ①扭傷：用洗干凈的萵苣或卷心葉用泥涂上，要防止患處腫脹。 ②咬傷：若是被蜜蜂咬，則涂上小蘇打液，并來回搓患處。 ③口臭：嗅丁香樹，口咬新鮮歐芹，并咀嚼之，使口臭消失。 ④便秘：洋李脯是眾所周知的治便秘最好的方法，將干的洋李脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸過夜，然后吃它們和喝它們的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷類纖維。 ⑤打嗝兒：吃一二茶匙橘子醬。 ⑥消化不良：喝一茶匙小蘇打水。若你感到腸痛，則可喝一些姜水，將姜切碎約一茶匙放入熱水中。 ⑦暈車：咀嚼一些小姜片。
C、能防治感冒的食物 ①用食物防治感冒是較簡便，節(jié)省和無副作用的方法。這些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產品如牡蠣等。 ②長期多食富含飽和脂肪酸的食物，如肉類、人造黃油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，會降低機體免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒。 ③食菜太咸也是引發(fā)感冒的一個誘因。因此，平時吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施
如何調節(jié)情緒在日常生活中，要提倡心理衛(wèi)生，學會自我心理調節(jié)，以保持良好的精神狀態(tài)。具體來說，希望能做到以下幾點： ①要對自然事物保持興趣。像孩子一樣，對環(huán)境中的色
彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣，使人生變成一段趣味無窮的旅程。 ②廣交朋友，積極處世。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動，克服顧影自憐，郁郁寡歡的自卑心理。 ③樂觀開朗的人生態(tài)度。無論在學校里或家庭中，避免過多的抱怨、挑剔和指責。遇事不忘超脫，放棄一切成見。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責難。 ④對問題當機立斷，不要左思右想，猶豫不決。問題一經(jīng)決定，不要再去多想。 ⑤珍惜時光。不要熱衷于空想未來追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應該以最有效的方法來從事現(xiàn)在的工作和生活。 ⑥從事適度的文娛、體育活動。 ⑦必要時可運用“心理防御機制”進行自我調節(jié)。 46個不得不知的生活小常識
1.常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4. 飯后吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5. 女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6. 喝豆?#123;時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7.空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃
8.早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9.睡前三小時不要吃東西.會胖
10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11.剛出爐的面包不宜馬上食用
12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13.天天喝水八大杯
14.每天十杯水.膀胱癌不會來
15.白天多喝水.晚上少喝水
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
18.下午五點后.大餐少少吃,因為五點后身體不需那么多能量
19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
22.每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
24.酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25.掉發(fā)因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.?#123;味過重的料理
26.幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27.每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺
29.抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
30.女性不宜喝茶的五個時期:月經(jīng)來時,孕婦,臨產前.生產完后,更年期
31.抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32.飲酒導致肝硬化.引發(fā)肝癌
33.吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
34.食物過于精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌
35.食物過于粗糙,營養(yǎng)不足時導致食道癌,胃癌
36.食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
37.不抽煙.拒吸二手煙
38.適量飲酒,不拚久.不醉酒
39.減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果
41.每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
42.每天攝取均衡的飲食,不過量
43.維持理想體重.不過胖
44.保持規(guī)律的生活與運動
45.保持輕松愉快的心情
46.正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
宿舍安全常識
1．防火要領 :
(1)使用安全電器，應到正規(guī)商店購買電源插座、臺燈，認準安全標志、出廠證明和檢驗合格證。
(2)不使用熱得快、電爐、電炒鍋、電茶壺、電熱毯、電磁路等大功率危險電器；及時制止或舉報其他同學使用類似威脅大家安全的電器。
(3)在寢室內不可使用蠟燭等明火、不焚燒信件雜物。
(4)離開寢室前取掉所有充電器、拔掉所有電源插頭。
(5)寢室內提倡不吸煙，如吸煙請及時熄滅煙頭。請不隨地亂扔煙頭，更不把煙頭扔到垃圾桶內。
(6)留意宿舍樓內的消防器材放置地點和使用方法，熟悉宿舍樓內的安全通道，以防萬一。
(7)臺燈應放在桌上使用，不能放在床頭等處使用。
(8)電源接線板不應放在床上，電線不要與床架等金屬物接觸。
2．滅火器使用方法:
使用手提式1211滅火器時，應用手提滅火器的提把，迅速帶到距燃燒處5米左右，先拔出滅火器的保險竊銷，一手握住開啟提把，另一手握住噴射軟關前端噴嘴處，如無軟管滅火器則另一手扶住滅火器底圈。先將噴嘴對準燃燒處，用力握緊開啟提把，1211滅火劑即從噴嘴噴出。 如果撲救的可燃液體呈流淌狀時，應對準火焰根部由近而遠掃射，同時將滅火器快速推出，直至將火焰全部撲滅。如果在容
器內燃燒，應對準火焰上部左右晃動掃射，當火焰被趕出容器時，應迅速向前推進噴射，直至將火焰完全撲滅； 如果是容器內液體燃燒時，不能直接噴射在液面上，以防可燃液體濺出； 如果是固體物質的初起火災，則應對準燃燒最猛烈處噴射； 如果在室外滅火，應選擇上風方向。
3、發(fā)現(xiàn)著火時怎么辦？
不管情況如何，不能見火就跑。俗話說得好，“臨危不亂，災情減半”。因為初期火災容易撲滅，若能及時撲滅，火情不會擴大。應一邊呼救，一邊進行撲救。但卻要首先估量自己是否有能力，有把握將初期火災撲滅。如果認為自己無能力滅火，應該立即報告管理人員，由管理人員采取相應滅火措施。
宿舍安全常識－－－－火災逃生自救
1、平時要熟悉本宿舍樓內的安全疏散通道。
2、躲避煙火不要往閣樓、床底、大櫥內鉆。
3、火勢小要當機立斷披上浸濕的衣服或裹上濕毛毯、濕被褥勇敢沖出去。
4、不要留戀財物，盡快逃出火場，千萬記住，既已逃出決不回跑。
5、在濃煙中避難逃生，要盡量放低身體，并用濕毛巾或衣物捂住嘴鼻。
6、如果身上著火，千萬不要奔跑，要就地打滾壓滅身上火苗。
7、不要盲目跳-樓，可用繩子或把床單撕成條狀連起來，緊拴在門窗和重物上，順勢滑下。假案詞典深v電話vbfdv
8、充分利用房內的門窗、陽臺、落水管等逃生自救。
9、樓上如被火圍困，快向室外扔拋沙發(fā)墊、枕頭等軟物或其他小物品，夜間則可打手電，發(fā)出求救信號。
10、若逃生路線被火封堵，立即退回室內（最好是衛(wèi)生間），關閉門窗，堵住縫隙，有條件的向門窗上澆水降溫。
11、如果發(fā)現(xiàn)火災時，火勢已很大，自己難以撲滅，就應當立即打“8314894”（學校保衛(wèi)電話）或“110”、“119”（消防部門報警電話）報警。報警時要講清楚起火的詳細地點（具體到房間號）、燃燒物及火勢大小、是否有人被圍困，最后留下姓名及聯(lián)系電話。
宿舍安全常識－－－－防盜
1、離開宿舍時，必須關好門窗、上好鎖。
2、保管好宿舍鑰匙，不能隨手亂放、外借，要隨身攜帶。
3、現(xiàn)金最好的保管方法是存入銀行，并設置密碼，密碼不要告訴他人。存折與身份證要分開存放，這樣即使存折被盜，也不用擔心被人冒領。
4、貴重物品不用時最好鎖在抽屜、柜子里，以防順手牽羊、趁虛而入者盜走。放長假前，最好將貴重物品帶走或交給可靠的人保管，不要留在宿舍。
5、學生宿舍不宜放置手提電腦、電腦液晶顯示屏等小件貴重物品。
6、住一樓的同學，睡覺應注意將衣物放在遠離窗戶的地方，防止被人"鉤走"。
7、對貴重物品，最好有意識作一些特殊的記號，即便被盜走，將來找回的可能性也要大些。
8、嚴禁在宿舍留宿外來人員或非本宿舍人員。
9、發(fā)現(xiàn)可疑人員及時上報本棟宿管人員或致電8314894報校衛(wèi)處理 為做好宿舍安全管理工作，請同學們提高自我保護和安全防盜意識，防患于未然；支持值班人員工作，相互提醒，自覺維護宿舍安全環(huán)境；提醒同學鑰匙要隨身帶，養(yǎng)成隨手鎖門的習慣； 保管好筆記本等貴重物品，不隨意擺放； 不隨便留住外來人員，警惕未經(jīng)許可進入宿舍的外來人員；保管好自己的鑰匙，遺失鑰匙應立即向宿管人員報告；睡前檢查門窗是否關好，盡量避免晚歸或者夜不歸宿。遵守校紀校規(guī)，共創(chuàng)安全舒適的校園環(huán)境。
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