小學生健康小常識
1、小學生應養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣?
(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳
(5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈
(9)不喝生水 (10)不躺著看書
2、什么情況下應洗手?
(1)飯前便后應洗手 (2)吃東西前應洗手 (3)勞動(干活)后應洗手
(4)玩游戲后應洗手 (5)觸摸臟東西后應洗手 (6)觸摸傳染病人的 東西后應洗手 (7)到公共場所回來后應洗手 (8)拿碗筷前應洗手
3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少?
30—35厘米，或一尺左右。
4、為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭?
理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。
5、為什么不能喝生水?
生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。
6、為什么不能吃腐-敗變質(zhì)食物?
腐-敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。
7.挑食和偏食有什么害處?
挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。 8為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動?
剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛.惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。
9、看書寫字時要注意什么?
姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。
10.做眼球保健操有什么好處?
消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。
11.每天應該刷幾次牙?什么時間刷?
每天應該刷兩次牙，早晚各一次。
12.怎樣保護牙齒?
(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西
(4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治療
13.為什么不能咬筆頭和手指?
(1) 筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病
(2)影響牙齒和手指發(fā)育
14.怎樣預防農(nóng)藥中毒?
(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器
(2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥
(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時沖洗凈
(4)瓜果蔬菜要洗凈
15.為什么不能隨意挖耳朵?
挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長癤子，還可能損傷耳膜.引起中耳炎， 使聽力下 降。甚至造成耳聾。
16.怎樣預防蛔蟲病?
(1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈
(4)不咬手指及筆頭
17.怎樣預防沙眼?
(1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛
(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)有條件的最好每人一個專用臉盆
18.隨地吐痰有什么害處?
隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。
19、 “四害”指的是什么?
蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂
20.被狗咬傷后怎么辦?
立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。
21.小學生每天應至少保持多長時間的睡眠?
10小時
22.蒼蠅，蚊子能傳播什么病?
蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。
蚊子傳播：乙腦，瘧疾。
23.肝炎的主要傳播途徑是什么?
甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播
乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。
24.為什么不能隨地大小便?
(1)污染環(huán)境 (2)傳播疾病 (3)不文明
25.為什么刷牙時要每人一把牙刷?
防止互相傳染疾病
26.怎樣預防感冒?
(1)鍛煉身體，增強體質(zhì) (2)經(jīng)常開窗通風換氣
(3)隨氣候變化增減衣服 (4)不去病家串門
(5)感冒流行時不去公共場所
27.家里有了肝炎病人怎么辦?
(1)及時治療 (2)隔離消毒(用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的家具等)
(3)接觸病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的東西
28怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?
(1)每天掃地，掃地前先灑水 (2)常擦桌椅和門窗 (3)不亂扔紙屑果皮
(4)不隨地吐痰 (5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風換氣
29.維護公共衛(wèi)生應做到哪些?
(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境 (2)不隨吐痰 (3)不亂丟紙屑果皮
(4)不隨地大小便 (5)不在墻壁桌椅上亂畫
30.吸煙有什么害處?
煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng)，可引起支氣管炎，肺癌等。
小學生健康知識問答
一．選擇題
1. 小學生每天應該睡足（）個小時。
A 10 B 9 C 8 D.7
2.看書寫字時，哪種做法容易導致近視眼（）
A．姿勢正確，光線適宜 B.眼睛與書本保持一尺左右距離
C.走路乘車時不宜看書 D.睡覺前看書時，最好躺著看
3.齲齒，俗稱“蟲牙”，是少年兒童最常見的疾病之一，下列哪個選項不能預防齲齒的發(fā)（） A早晚刷牙，飯后漱口，睡前不吃零食 B吃完飯后，嚼一片口香糖 C使用含氟牙膏刷牙 D定期進行口腔檢查 4有些同學比較自卑，要提高他們的自信心，下列哪項做法方法不正確（）
A．經(jīng)常暗示自己“我一定行”“我是最棒的” B.家長經(jīng)常對自卑的孩子進行鼓勵
C.老師為他們提供表現(xiàn)自我的機會 D.長大了就好了，順氣自然就行
5.父母工作一天下班回家后，有的同學會主動幫父母分擔一些家務，比如：刷碗、掃地。對此你是怎么看的（）
A．我們還是小孩子，不應該做家務。
C．父母撫養(yǎng)我們是應該的，因為我是他們的孩子。
C．父母含辛茹苦的撫養(yǎng)我們，我們應該做一些力所能及的家務活。
D．做家務太累了，我寧愿多玩一會兒。
6.上學路上，遇到陌生人與你搭訕，并請你喝可樂，你覺得哪種做法最妥當（）
A．接過可樂，并說聲“謝謝” B.向他表示感謝，但是并不接受他的可樂
C. 不吭聲，保持沉默 D.對他說：“不要和我說話”
7.小明在學校喜歡獨來獨往，很少參加集體活動，很少與其他同學交流。他的同學給他提了一些建議，你認為下列哪項建議不可取（）
A.經(jīng)常與同學交流可以了解更多知識，經(jīng)驗�？梢栽鲞M同學之間的感情。在交往中認識自己，了解他人
B．參加集體活動可以培養(yǎng)自己的合作意識，增強集體榮譽感
C．“三人行必有我?guī)煛保c同學交往的過程中我們可以學習別人的優(yōu)點
D.做自己就好，獨來獨往的人最有個性
8．鈣在腸中的吸收很不完全，切主要在小腸被吸收。下列哪項措施能夠增加吸收（）
A.吃菠菜 B.吃芹菜 C.吃雞蛋黃，動物肝臟 D吃肥肉
9．下列哪項不是合理膳食的衛(wèi)生要求（）
A.食物要多樣，以谷類為主
B.多吃蔬菜水果和薯類
C.因為脂肪是身體的儲能物質(zhì)，又能保護內(nèi)臟器官，所以要多吃肥肉和葷油
D.食量與體力活動要平衡，保持適宜體重
二．填空題
1．流行性感冒會導致高熱，寒戰(zhàn)，頭疼。預防流感的主要措施有（）
2．蛔蟲病是兒童時期最常見得一種疾病，蛔蟲病的預防措施有（）
3.兒童的消化能力比成人差，是因為兒童的胃粘膜（），胃容積（），消化酶也比成人（）
4.常吃水果蔬菜可以補充（），那么當身體缺乏維生素A 時，會患（）
5.校園里經(jīng)�？吹揭恍┥眢w比較肥胖的同學，你知道有哪些措施可以防止過度肥胖嗎（）
6.人體必需的七大營養(yǎng)元素是（。）
7.在超市買牛奶時，常常會看到“高鈣牛奶”，如果你想補鈣，還可以常吃哪些食物()
8.小兒的咽鼓管短、寬、平直，鼻咽部細菌易經(jīng)其進入中耳，引起（）
9.對急性傳染病的預防，主要是采取控制（）、切斷（）、保護（）
三．判斷題
1.長時間的緊張學習，會使你感到疲勞。這時你應該做一下眼保健操，或者進行戶外活動，讓自己休息一下。（）
2.俗話說：“不干不凈，吃了沒病”，所以可以喝生水，吃未洗干凈的水果（）
3.小學生的脊柱正在生長發(fā)育，為了防止脊柱彎曲，坐著的時候做到“頭要正，肩要平，肩胛骨后收，脊柱伸直稍挺胸，小腿自然垂直，腳分開，足底平放地面”（）
4.在日常生活和學習中，只需要要積極發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，缺點不用管它（）
5.參加考試時，如果感到緊張、焦慮，對自己說“我能行”“我知道我能應付這個考試”“我已經(jīng)盡力了，成績好壞并不重要”，可以降低考試焦慮（）
6.挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導致營養(yǎng)不良，影響我們的身體健康（）
7．當我們感到很饑餓時，應該“快食”，即狼吞虎咽，快速進食（）
8.有人說，身體健康不算真正的健康，對嗎（）
9.過馬路要走斑馬線，遇到紅燈一定要停下，走路騎車要靠右，對嗎（）
四．簡答題
1.請簡述“如何進行人工呼吸”。
2.當你生氣或者失望或者傷心時，你應該采取哪些方式調(diào)節(jié)自己的不良情緒
3.如果發(fā)生了地震，不能及時逃離，在室內(nèi)你應該選擇什么地方，就近躲避？
答案 一 .選擇題ADBDC BDCC
二. 填空題
1.預防接種，隔離消毒，減少或停止集會
2.定期普查大便集體治療患者，飯前便后洗手不吃生菜和未消毒的水果，注意環(huán)境衛(wèi)生。
3. 柔軟 較小 少
4. 維生素 夜盲癥
5. 控制飲食，少吃肥肉，零食，多吃水果蔬菜粗糧。增加體育鍛煉。定時定量進餐，注意膳食平衡
6. 糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽、水、膳食纖維
7. 豆?jié){豆腐等豆制品，蝦皮，蝦米，骨頭湯
8. 中耳炎
9. 傳染源 傳播途徑 易感人群
三．判斷題 √×√×√√×√√
四．簡答題
1. 答：急救者一手托起病人下頜，使頭盡量后仰，保持呼吸道通暢，深吸氣后，對準病人口吹氣
2. 答：①．轉(zhuǎn)移注意力。做些別的事情，例如看電影，看書，打球等。
②.向他人傾訴。把自己的煩惱向親人和朋友訴說。
③．合安理宣泄。到空曠的地方大聲哭喊，摔枕頭，打沙袋。把內(nèi)心的煩惱宣泄的出來
3. 答：選擇室內(nèi)結實、能掩護身體的物體下、易于形成三角空間的地方，空間小、有支撐的地方，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，保護頭頸，眼睛，捂住口鼻。
小學生衛(wèi)生健康知識
1、小學生應養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣？
(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水
(10)不躺著看書
2、什么情況下應洗手？
(1)飯前便后應洗手 (2)吃東西前應洗手 (3)勞動(干活)后應洗手
(4)玩游戲后應洗手 (5)觸摸臟東西后應洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應洗手 (7)到公共場所回來后應洗手 (8)拿碗筷前應洗手
3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少?
30—35厘米，或一尺左右。
4、為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭?
理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。
5、為什么不能喝生水?
生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。
6、為什么不能吃腐-敗變質(zhì)食物?
腐-敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。
7.挑食和偏食有什么害處?
挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。
8、什么飯后不宜馬上進行劇烈活動?
剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。
9、 看書寫字時要注意什么?
姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。
10．做眼球保健操有什么好處?
消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。
11．每天應該刷幾次牙?什么時間刷?
每天應該刷兩次牙，早晚各一次。
12．怎樣保護牙齒?(至少回答三項)
(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西
(5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治療
13，為什么不能咬筆頭和手指?
(1)筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵， 塵土等)，可引起疾病
(2)影響牙齒和手指發(fā)育
14．怎樣預防農(nóng)藥中毒?
(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器 (2)避免口腔，鼻腔吸
入農(nóng)藥
(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時沖洗凈 (4)瓜果蔬菜要洗凈
15．為什么不能隨意挖耳朵?
挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。
16．怎樣預防蛔蟲病?
(1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭
17，怎樣預防沙眼?
(1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔
(4)有條件的最好每人一個專用臉盆
18．隨地吐痰有什么害處?
隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。
19、“四害”指的是什么?
蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂
20．被狗咬傷后怎么辦?
立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。
21，小學生每天應至少保持多長時間的睡眠?
10小時
22，蒼蠅，蚊子能傳播什么病?
蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。
蚊子傳播：乙腦，瘧疾。
23，肝炎的主要傳播途徑是什么?
甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播
乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。
24，為什么不能隨地大小便?
(1)污染環(huán)境 (2)傳播疾病 (3)不文明
25．為什么刷牙時要每人一把牙刷?
防止互相傳染疾病
26．怎樣預防感冒?
(1)鍛煉身體，增強體質(zhì) (2)經(jīng)常開窗通風換氣 (3)隨氣候變化增減衣服
(4)不去病家串門 (5)感冒流行時不去公共場所
27，家里有了肝炎病人怎么辦?
(1)及時治療 (2)隔離消毒(用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的家具等) (3)接觸病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的東西
28、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?
(1)每天掃地，掃地前先灑水 (2)常擦桌椅和門窗 (3)不亂扔紙屑果皮 (4)不隨地吐痰
(5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風換氣
29．維護公共衛(wèi)生應做到哪些?
(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境 (2)不隨吐痰 (3)不亂丟紙屑果皮 (4)不隨地大小便 (5)不在墻壁桌椅上亂畫
30．吸煙有什么害處?
煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng)，可引起支氣管炎，肺癌等。
1、小學生應養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣？
(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著看書
2、什么情況下應洗手？
(1)飯前便后應洗手 (2)吃東西前應洗手 (3)勞動(干活)后應洗手 (4)玩游戲后應洗手 (5)觸摸臟東西后應洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應洗手 (7)到公共場所回來后應洗手 (8)拿碗筷前應洗手
3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少?
30—35厘米，或一尺左右。
4、為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭?
理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。
5、為什么不能喝生水?
生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。
6、為什么不能吃腐-敗變質(zhì)食物?
腐-敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。
7.挑食和偏食有什么害處?
挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。
8、什么飯后不宜馬上進行劇烈活動?
剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。
9、 看書寫字時要注意什么?
姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。
10．做眼球保健操有什么好處?
消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。
11．每天應該刷幾次牙?什么時間刷?
每天應該刷兩次牙，早晚各一次。
12．怎樣保護牙齒?(至少回答三項)
(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治療
13，為什么不能咬筆頭和手指?
(1)筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵， 塵土等)，可引起疾病 (2)影響牙齒和手指發(fā)育
14．怎樣預防農(nóng)藥中毒?
(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器 (2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥
(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時沖洗凈 (4)瓜果蔬菜要洗凈
15．為什么不能隨意挖耳朵?
挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。
16．怎樣預防蛔蟲病?
(1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭
17，怎樣預防沙眼?
(1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)有條件的最好每人一個專用臉盆
18．隨地吐痰有什么害處?
隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。
19、“四害”指的是什么?
蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂
20．被狗咬傷后怎么辦?
立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。
21，小學生每天應至少保持多長時間的睡眠?
10小時
22，蒼蠅，蚊子能傳播什么病?
蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。
蚊子傳播：乙腦，瘧疾。
23，肝炎的主要傳播途徑是什么?
甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播
乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。
24，為什么不能隨地大小便?
(1)污染環(huán)境 (2)傳播疾病 (3)不文明
25．為什么刷牙時要每人一把牙刷?
防止互相傳染疾病
26．怎樣預防感冒?
(1)鍛煉身體，增強體質(zhì) (2)經(jīng)常開窗通風換氣 (3)隨氣候變化增減衣服
(4)不去病家串門 (5)感冒流行時不去公共場所
27，家里有了肝炎病人怎么辦?
(1)及時治療 (2)隔離消毒(用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的家具等) (3)接觸病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的東西
28、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?
(1)每天掃地，掃地前先灑水 (2)常擦桌椅和門窗 (3)不亂扔紙屑果皮 (4)不隨地吐痰 (5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風換氣
29．維護公共衛(wèi)生應做到哪些?
(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境 (2)不隨吐痰 (3)不亂丟紙屑果皮 (4)不隨地大小便
(5)不在墻壁桌椅上亂畫
30．吸煙有什么害處?
煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng)，可引起支氣管炎，肺癌等
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