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心腦血管病急救常識
高血壓
患者血壓突然升高時，會出現(xiàn)頭痛伴惡心、嘔吐等癥狀，這時應(yīng)讓病人臥床休息;家中如有血壓計，應(yīng)立即測量患者的血壓和心率;若血壓較高，可給予硝苯地平（心痛定） 或卡托普利 (開博通)1～2片，口服或舌下含服，并在20～30分鐘后復(fù)查血壓。
心絞痛
是冠心病患者最易發(fā)生的急癥，多在勞累、情緒激動、飽食、天氣寒冷、吸煙過多時發(fā)生。發(fā)病時心前區(qū)呈壓迫性或窒息性疼痛，歷時5～10分鐘。一旦發(fā)作，應(yīng)立即停止任何活動，就地安靜休息，并在舌下含化硝酸甘油1片或消心痛1～2片，在2～5分鐘內(nèi)即能見效。
急性心肌梗塞
疼痛的部位與心絞痛相同，但持續(xù)時間較長，程度重，并伴有惡心、嘔吐、出汗等癥狀，具有瀕死感，這時應(yīng)讓病人絕對臥床休息，松解領(lǐng)口，保持室內(nèi)安靜和空氣流通。有條件者可立即吸氧。舌下含服硝酸甘油1片或消心痛1～2片，同時立即呼叫急救中心，切忌乘公共汽車或扶病人步行去醫(yī)院，以防心肌梗塞的范圍擴(kuò)大。
心力衰竭
有風(fēng)濕性心臟病、冠心病、高血壓性心臟病及肺心病的老年人，如果突然出現(xiàn)呼吸困難，多提示心力衰竭，應(yīng)讓病人安靜休息，半臥位，兩足下垂，有條件者可立即吸氧，不可隨意給藥，應(yīng)盡快送醫(yī)院救治。
心腦血管病急救常識
高血壓
高血壓患者血壓突然升高時，會出現(xiàn)頭痛伴惡心、嘔吐等癥狀，這時應(yīng)讓病人臥床休息;家中如有血壓計，應(yīng)立即測量患者的血壓和心率;若血壓較高，可給予硝苯地平(心痛定)或卡托普利(開博通)1～2片，口服或舌下含服，并在20～30分鐘后復(fù)查血壓。
心絞痛
這是冠心病患者最易發(fā)生的急癥，多在勞累、情緒激動、飽食、天氣寒冷、吸煙過多時發(fā)生。發(fā)病時心前區(qū)呈壓迫性或窒息性疼痛，歷時5～10分鐘。心絞痛一旦發(fā)作，應(yīng)立即停止任何活動，就地安靜休息，并在舌下含化硝酸甘油1片或消心痛1～2片，在2～5分鐘內(nèi)即能見效。
急性心肌梗塞
疼痛的部位與心絞痛相同，但持續(xù)時間較長，程度重，并伴有惡心、嘔吐、出汗等癥狀，具有瀕死感，這時應(yīng)讓病人絕對臥床休息，松解領(lǐng)口，保持室內(nèi)安靜和空氣流通。有條件者可立即吸氧。舌下含服硝酸甘油1片或消心痛1～2片，同時立即呼叫急救中心，切忌乘公共汽車或扶病人步行去醫(yī)院，以防心肌梗塞的范圍擴(kuò)大。
心力衰竭
原有風(fēng)濕性心臟病、冠心病、高血壓性心臟病及肺心病的老年人，如果突然出現(xiàn)呼吸困難，多提示心力衰竭，應(yīng)讓病人安靜休息，半臥位，兩足下垂，有條件者可立即吸氧，不可隨意給藥，應(yīng)盡快送醫(yī)院救治。
另外，打120急救電話時一般要講清以下幾點：①病人的姓名、性別、年齡;②目前最危急的狀況(如神志不清、昏倒在地、心前區(qū)劇痛、呼吸困難等)、發(fā)病的時間、過程、用藥情況，以及過去的病史中與本次發(fā)病有關(guān)的部分;③病人家庭或發(fā)病現(xiàn)場的詳細(xì)地址和電話號碼，以及等候救護(hù)車的確切地點，最好是在有醒目標(biāo)志處。
心腦血管病的預(yù)防
1.防止栓塞
血管尤其是冠狀動脈，冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞，要十分注意保暖。高�；颊哌M(jìn)行有效的抗栓治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下長期服用阿司匹林等。
2.患者晨練應(yīng)注意的問題
睡眠時，人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，活力不足，晨起時突然大幅度鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高，極易誘發(fā)心腦血管疾病，冬季應(yīng)該注意。
3.改變不良的生活方式
不良生活方式是導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生、發(fā)展的重要因素，直接影響疾病的康復(fù)與預(yù)后。控制飲食總量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu);堅持運動，循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒;戒煙少酒，勞逸結(jié)合;減少鈉鹽攝入，每天食鹽控制在5g以內(nèi);增加鉀鹽攝入，每天鉀鹽≥4.7g。
4.多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
5.控制血壓和血脂是關(guān)鍵
(1)血壓控制 將血壓控制在一個比較理想的范圍內(nèi)，是預(yù)防心腦血管疾病的重中之重。資料表明，堅持長期治療的高血壓患者心腦血管疾病的發(fā)病率，僅為不堅持治療者的1/10，也就是說，只要長期堅持控制血壓，心腦血管疾病發(fā)病可下降90%。
(2)血脂控制 如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，就是人們常說的動脈粥樣硬化，引發(fā)各種心腦血管疾病。常見的血脂控制是服用調(diào)脂藥物：包括他汀類，貝特類，煙酸等。血脂異常是心腦血管疾病的獨立危險因素，控制血脂也成為心腦血管疾病防治的重中之重。
6.進(jìn)補要適度
我國民間素有冬季進(jìn)補的習(xí)慣，冬季人們運動本來就少，加之大量進(jìn)補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，因此冬季進(jìn)補一定要根據(jù)個人的體質(zhì)進(jìn)行。
心腦血管急救常識
高血壓
患者血壓突然升高時，會出現(xiàn)頭痛伴惡心、嘔吐等癥狀，這時應(yīng)讓病人臥床休息;家中如有血壓計，應(yīng)立即測量患者的血壓和心率;若血壓較高，可給予硝苯地平(心痛定) 或卡托普利 (開博通)1～2片，口服或舌下含服，并在20～30分鐘后復(fù)查血壓。
心絞痛
是冠心病患者最易發(fā)生的急癥，多在勞累、情緒激動、飽食、天氣寒冷、吸煙過多時發(fā)生。發(fā)病時心前區(qū)呈壓迫性或窒息性疼痛，歷時5～10分鐘。一旦發(fā)作，應(yīng)立即停止任何活動，就地安靜休息，并在舌下含化硝酸甘油1片或消心痛1～2片，在2～5分鐘內(nèi)即能見效。
急性心肌梗塞
疼痛的部位與心絞痛相同，但持續(xù)時間較長，程度重，并伴有惡心、嘔吐、出汗等癥狀，具有瀕死感，這時應(yīng)讓病人絕對臥床休息，松解領(lǐng)口，保持室內(nèi)安靜和空氣流通。有條件者可立即吸氧。舌下含服硝酸甘油1片或消心痛1～2片，同時立即呼叫急救中心，切忌乘公共汽車或扶病人步行去醫(yī)院，以防心肌梗塞的范圍擴(kuò)大。
心力衰竭
有風(fēng)濕性心臟病、冠心病、高血壓性心臟病及肺心病的老年人，如果突然出現(xiàn)呼吸困難，多提示心力衰竭，應(yīng)讓病人安靜休息，半臥位，兩足下垂，有條件者可立即吸氧，不可隨意給藥，應(yīng)盡快送醫(yī)院救治。
預(yù)防心腦血管的四要和四不要
血壓要保持穩(wěn)定。每天最好早晚測量血壓兩次，如果血壓過高或過低，應(yīng)及時調(diào)整治療藥物。 精神要放松。不管遇到開心的事或是悲傷的事，都要以平和心態(tài)去面對。
體育鍛煉要適度。運動量不宜過大，額頭上微微出汗就應(yīng)立即停止。
飲食要科學(xué)合理。要多吃新鮮水果和蔬菜，以控制機體血液黏稠度，防止形成血栓。
不要搬抬過重的物品。在搬抬重物時必然要彎腰深呼吸，是誘發(fā)心肌梗死的常見原因。
不要用過燙的水洗澡。水溫太高可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，造成心肌缺血。
不要感冒。及時添加衣物外，晚上睡覺要關(guān)好窗戶，不要讓外界冷空氣吹進(jìn)室內(nèi)。
不要盲目急救。一旦心梗，要讓病人就地安臥，不要搖晃病人。
心腦血管飲食注意事項
葷素菜合理搭配
以新鮮蔬菜為主膳食中的動物油、肥肉和一些富含膽固醇的食物如豬腦、豬肝、皮蛋、魚子、蟹黃、魷魚、奶油等，含有大量的飽和脂肪酸，多量攝入會導(dǎo)致血膽固醇增加，促使冠心病的發(fā)生發(fā)展。而植物性油脂含有的是不飽和脂肪酸，有降低血膽固醇、預(yù)防冠心病的作用。有數(shù)據(jù)提示，通過嚴(yán)格控制飲食中動物脂肪的攝入總量，降低飽和脂肪比例，增加不飽和脂肪的成分，可使血清膽固醇降低約10%，甘油三脂降低30%。
少吃多餐
控制好進(jìn)食量人體的熱量主要來源于蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物，其中蛋白質(zhì)多存在于動物類食物如瘦肉、魚蝦、禽類、蛋類、乳類等，植物性食品如豆類及豆制品中含量也很高。脂肪多存在于食用油及肥肉中。碳水化合物多存在于谷類及根莖類蔬菜中。如放縱食欲，進(jìn)食量超過了身體的熱量需要，就會轉(zhuǎn)化為脂肪積存體內(nèi)，使人發(fā)胖，血脂增高，致生動脈硬化。中醫(yī)格言“飲食自倍，腸胃乃傷”，說的是經(jīng)常飽食，會損傷胃腸功能，導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。還應(yīng)看到，長期的飲食過量，體內(nèi)的脂肪過剩，會使血脂增高，導(dǎo)致動脈粥樣硬化。因此要根據(jù)體重的不同，控制進(jìn)食量。超體重者一定要減低熱量。據(jù)推算，50克富強面粉或大米可產(chǎn)生熱量175千卡，如果每天食用0.4千克，則可產(chǎn)生熱量1400千卡，再加上適量的肉食、豆類制豆、蔬菜等副食，差不多夠一天的熱量。
心腦血管病的家庭急救常識
心腦血管病是一種嚴(yán)重威脅人類健康的常見病，具有“高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率、多并發(fā)癥”——“四高一多”的特點。目前，心腦血管疾病已經(jīng)成為人類健康的頭號殺手。即使應(yīng)用目前最先進(jìn)、完善的治療手段，仍可有50％以上的幸存者生活不能完全自理。因此，發(fā)病初期掌握正確的自救措施至關(guān)重要。
高血壓
患者血壓突然升高時，會出現(xiàn)頭痛伴惡心、嘔吐等癥狀，這時應(yīng)讓病人臥床休息;家中如有血壓計，應(yīng)立即測量患者的血壓和心率;若血壓較高，可給予硝苯地平（心痛定） 或卡托普利 (開博通)1～2片，口服或舌下含服，并在20～30分鐘后復(fù)查血壓。
心絞痛
是冠心病患者最易發(fā)生的急癥，多在勞累、情緒激動、飽食、天氣寒冷、吸煙過多時發(fā)生。發(fā)病時心前區(qū)呈壓迫性或窒息性疼痛，歷時5～10分鐘。一旦發(fā)作，應(yīng)立即停止任何活動，就地安靜休息，并在舌下含化硝酸甘油1片或消心痛1～2片，在2～5分鐘內(nèi)即能見效。
急性心肌梗塞
疼痛的部位與心絞痛相同，但持續(xù)時間較長，程度重，并伴有惡心、嘔吐、出汗等癥狀，具有瀕死感，這時應(yīng)讓病人絕對臥床休息，松解領(lǐng)口，保持室內(nèi)安靜和空氣流通。有條件者可立即吸氧。舌下含服硝酸甘油1片或消心痛1～2片，同時立即呼叫急救中心，切忌乘公共汽車或扶病人步行去醫(yī)院，以防心肌梗塞的范圍擴(kuò)大。
心力衰竭
有風(fēng)濕性心臟病、冠心病、高血壓性心臟病及肺心病的老年人，如果突然出現(xiàn)呼吸困難，多提示心力衰竭，應(yīng)讓病人安靜休息，半臥位，兩足下垂，有條件者可立即吸氧，不可隨意給藥，應(yīng)盡快送醫(yī)院救治。
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