面試時(shí)體態(tài)語(yǔ)言運(yùn)用技巧

　　面試是通過(guò)書(shū)面、面談或線上交流（視頻、電話）的形式來(lái)考察一個(gè)人的工作能力與綜合素質(zhì)，通過(guò)面試可以初步判斷應(yīng)聘者是否可以融入自己的團(tuán)隊(duì)。是一種經(jīng)過(guò)組織者精心策劃的招聘活動(dòng)。以下是小編整理的面試時(shí)體態(tài)語(yǔ)言運(yùn)用技巧，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　面試時(shí)體態(tài)語(yǔ)言運(yùn)用技巧

　　在非語(yǔ)言溝通中，人們還會(huì)用身體的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)傳達(dá)信息或強(qiáng)調(diào)所說(shuō)的話。人的體態(tài)是人類的無(wú)聲語(yǔ)言，負(fù)載著大量的信息，是人們書(shū)面語(yǔ)言和口頭語(yǔ)言的重要補(bǔ)充。通過(guò)對(duì)體態(tài)語(yǔ)言的細(xì)心觀察，可從中獲得大量有益的信息。人體的軀干部位，包括肩、胸、腹、背、屁股、腿、腳等的動(dòng)作所發(fā)出的信息，稱為“體態(tài)語(yǔ)言”。人的姿態(tài)變化，不外乎立、屈、臥三種類型，不同的部位，不的類型，不同的動(dòng)作，可以使它變得千姿百態(tài)，并從這些姿態(tài)中顯示出你的風(fēng)采。上身顯神韻姿態(tài)語(yǔ)言的信息發(fā)射區(qū)，主要指人的軀干部分，而上身又是姿態(tài)語(yǔ)言的最顯著的部位。人的上身在非語(yǔ)言溝通中居特殊的地位。

　　（1）動(dòng)情交往的橋梁。

　　與人交談，不等你開(kāi)口，對(duì)方便可以從你的神態(tài)中領(lǐng)略到你的風(fēng)姿，看出你的神韻，如正襟危坐，挺胸抬頭，顯示你的誠(chéng)實(shí)；昂首挺胸，表明你的自信。相反，不時(shí)聳肩，扭動(dòng)身軀，可讓對(duì)方感到你的不穩(wěn)重；前俯后仰、點(diǎn)頭哈位讓人感到?jīng)]有氣節(jié)，更令對(duì)方產(chǎn)生反感。

　　（2）吸引人注目的中心。

　　與人交談，讓對(duì)方產(chǎn)生第一印象的部位便是你的上身。由于人都有先入為主的思維定勢(shì)，所以第一次見(jiàn)面時(shí)給人留下的印象就顯得至關(guān)重要。特別是在求職面試的過(guò)程中，你始終是主考官注視的中心，一雙眼睛甚至幾雙眼睛盯著你，審視你。如果你能做到彬彬有利、溫文爾雅、氣宇軒昂、堅(jiān)強(qiáng)果斷、和藹可親，真誠(chéng)坦率……，毫無(wú)疑問(wèn)，從第一次見(jiàn)面你便開(kāi)始用自己的身姿，為自己塑造了良好的第一形象。

　�。�3）審美情趣的偶像。

　　人的姿態(tài)除了傳遞信息、表達(dá)感情，在與對(duì)方交談時(shí)，它是對(duì)方審美的內(nèi)容。你的一舉一動(dòng)，還應(yīng)當(dāng)符合美的規(guī)律，給人以美的享受，這就是我們平時(shí)所講的舉止美。美的舉止是千姿百態(tài)的，如果僅以美的表現(xiàn)形態(tài)來(lái)概括，可以分成壯美和優(yōu)美兩大類。壯美的特點(diǎn)是莊嚴(yán)、威武、剛強(qiáng)、有力，比較容易表現(xiàn)男子的陽(yáng)剛之氣；優(yōu)美的特點(diǎn)是柔和、文雅。活潑、可愛(ài)，比較容易表現(xiàn)女性的陰柔之美。

　　腿姿顯風(fēng)采

　　在談話過(guò)程中，在人們不愿把內(nèi)心的焦慮不安明顯地表露在臉上或者身體其它部分時(shí)，便輕輕地?fù)u動(dòng)腳部或抖動(dòng)腿部。所以，人的腿部往往最先表露自己的潛意識(shí)。人不論坐著交談還是站著說(shuō)話，腿部常常呈現(xiàn)出這三種姿勢(shì)：

　　（1）兩腿分開(kāi)。這是一種開(kāi)放型姿勢(shì)，顯出穩(wěn)定、自信，并有接受對(duì)方的傾向。

　　（2）兩腿并攏。這是一種保守型姿勢(shì)，往往顯得正經(jīng)，嚴(yán)肅和拘謹(jǐn)。如立正、正襟危坐，雖然謹(jǐn)慎其事，卻令人緊張、壓抑。

　�。�3）兩腿交叉。這是一種防御性姿勢(shì)，經(jīng)常顯得扭捏、膽怯，或者隨便散漫、不親情、不融洽。如站立時(shí)的別腿姿勢(shì)；坐著時(shí)的架腿姿勢(shì)，這兩種姿勢(shì)都頗有不拘禮節(jié)的意味。特別是架腿姿勢(shì)，會(huì)給人放肆、自大、無(wú)禮、過(guò)于隨便的印象，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，更不可取。

　　為了在面試中充分顯示你的氣質(zhì)和風(fēng)度，我們主張兩腿分開(kāi)的姿勢(shì)。站立時(shí)，兩腿張開(kāi)，兩腳平穩(wěn)著地成“丁”字型如平行相對(duì)，或一前一后，軀干伸直，不要屈膝和彎腰弓背，否則顯得消沉懶散，無(wú)精打采。坐宜端坐，兩腿稍稍分開(kāi)，間距不超過(guò)肩寬而女性則以雙膝并攏為宜，腰板輕松挺直，這樣顯得自然、從容、精神飽滿。

　　距離產(chǎn)生美

　　在非語(yǔ)言溝通中，并不是依靠逐步動(dòng)作和個(gè)別姿勢(shì)可以完成的。人作為一個(gè)整體形象，在面試交談時(shí)怎樣確定自己的位置，怎樣保持與主考官的距離，才能更好的發(fā)揮身體語(yǔ)言魅力，這也是一個(gè)值得研究值得探討的問(wèn)題。美學(xué)原理告訴我們，距離能夠產(chǎn)生美。看一幅景色，往往是近看臭水溝，遠(yuǎn)看似花朵。英雄騎馬上．有一種壯美；月下看美人則是朦朧美，無(wú)不強(qiáng)調(diào)距離的重要。人際距離是人際關(guān)系密切程度的一個(gè)尺碼。人與人之間的關(guān)系與相互間在空間位置上保持的距離存在著某種聯(lián)系。距離近，表示交際雙方親密；但陌生人距離太近，也會(huì)使人感到輕浮。距離稍遠(yuǎn)，則表示自尊和文雅；距離過(guò)遠(yuǎn)，也會(huì)使人有冷淡之感。求職面試中雙方的距離可保持在一米左右，因?yàn)殡p方傳遞信息，不僅憑借語(yǔ)言，而且靠接觸、體溫、表情變化等。因此，求職面試時(shí)一定要首先選擇一個(gè)最佳位置和最佳距離。

　　人的身體姿勢(shì)正如中國(guó)的傳統(tǒng)說(shuō)法那樣：站如松，坐如鐘，臥如弓，行如風(fēng)。而要達(dá)到這些要求，求職者必須加強(qiáng)對(duì)自己的形體訓(xùn)練，讓自己的舉止永遠(yuǎn)風(fēng)度翩翩，瀟灑文雅。

　　播音主持專業(yè)面試形體語(yǔ)言技巧

　　1、面部語(yǔ)言技巧

　　臉部表情要鮮明要讓臉部表情生動(dòng)，不木訥，要使聽(tīng)眾一目了然。觀眾要能從臉部表情中及時(shí)覺(jué)察到表達(dá)者的感情變化，但是變化不要過(guò)度、夸張，臉部表情是要有分寸的，同時(shí)也要講究一定的藝術(shù)性。

　　人們都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，眼神的傳情達(dá)意應(yīng)該是整個(gè)面部最重要的部分。眼神與表達(dá)內(nèi)容要一致，配合這個(gè)面部表情、坐姿、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。這個(gè)是一般考生都能做到的，但是對(duì)于眼神表達(dá)的區(qū)域是不是很好把握了，一般面對(duì)考官時(shí)，我們要目視對(duì)方眉心中間，不要直視考官的眼睛，如果直視考官容易造成一種壓迫、緊逼的感覺(jué)。

　　2、手勢(shì)、姿勢(shì)

　　播音主持時(shí)手勢(shì)要緊密配合有聲語(yǔ)言，與之協(xié)調(diào)一致，同步得當(dāng)。記得要貼合所表達(dá)的內(nèi)容，主持談話類節(jié)目當(dāng)然不能和新聞播報(bào)一樣，也不能像唱歌一樣深情款款。手勢(shì)要簡(jiǎn)約利索、自然恰當(dāng)。

　　俗話說(shuō)：“站如松，行如風(fēng)�！边@是對(duì)人體站立的一種基本要求。人在站立時(shí)，應(yīng)當(dāng)挺胸收腹，雙肩要處于同一水平線上，頭不可東倒西歪，要平視。平時(shí)就要養(yǎng)成這樣的站立姿勢(shì)，在面試時(shí)也會(huì)感覺(jué)的到比較自然，給人以精神飽滿、奮發(fā)向上的感覺(jué)。

　　走路的姿勢(shì)大致與站立時(shí)相同，需要注意的是行走要穩(wěn)當(dāng)，不左右搖晃或前探后縮，步幅大小均勻，雙腳平行，伸向正前方，挺胸收腹，目光平視，不左顧右盼。

　　坐姿的要求是臀部挨地面上或座位上，支撐整個(gè)上身，雙腿前伸、蜷起或下垂的身體姿勢(shì)。

　　3、儀容儀表

　　儀表儀容，是說(shuō)人的身材、容貌、體態(tài)、服飾等外在形象，為此中國(guó)藝術(shù)教育網(wǎng)的老師們會(huì)專門(mén)在考前指導(dǎo)學(xué)員們。人的言談、舉止、神情、姿態(tài)等方面的風(fēng)貌有的事先天養(yǎng)成的，有的可以經(jīng)過(guò)后天的訓(xùn)練，前者側(cè)重于表現(xiàn)人的物質(zhì)的、外在的面貌，后者側(cè)重于表現(xiàn)人的精神的、內(nèi)在的素養(yǎng)。在面試播音主持時(shí)牢記這三大板塊的內(nèi)容，相信對(duì)學(xué)員們會(huì)有很大幫助。

　　面試時(shí)體態(tài)語(yǔ)言運(yùn)用技巧

　　1.面部表情的豐富

　　面部包括眼、耳、鼻、舌、口、眉毛等等，其中最能傳達(dá)感情的是眼、眉毛、嘴、鼻子及臉部肌肉，它們之間的不同組合構(gòu)成了人類的喜、怒、哀、樂(lè)、好、惡等豐富情感。面試中如何把握各部分的變化，直接關(guān)系著面試的成功與否。

　　首先，眼神是最重要的傳情達(dá)意器官，文藝復(fù)興巨匠達(dá)·芬奇曾說(shuō)“眼睛是心靈的窗戶”，一語(yǔ)道破了眼睛與內(nèi)心情感之間的聯(lián)系。面試中，考生應(yīng)始終注意要通過(guò)眼神來(lái)與考官交流。眼神既不能散淡、無(wú)光，不敢直視考官，不敢與考官眼神撞擊，這是怯懦、自卑的表現(xiàn);也不能死盯著考官或頻繁地上下打量考官，這是相當(dāng)無(wú)禮的表現(xiàn)，會(huì)讓考官覺(jué)得你桀驁不馴，不尊重上級(jí)或輕視、侮辱自己。正確的眼神應(yīng)當(dāng)是溫和、堅(jiān)定，在透露出強(qiáng)大的自信的同時(shí)，應(yīng)顯得溫文爾雅、待人和善有禮，眼睛要看著對(duì)方，但不要一直盯著對(duì)方的眼睛。比較好的處理方法是，在回答問(wèn)題時(shí)，可以邊說(shuō)邊和每個(gè)考官進(jìn)行眼神交流，一般以對(duì)每個(gè)考官停頓四秒鐘為宜，主考官或發(fā)問(wèn)考官多停留一段時(shí)間。這樣一方面可以讓每個(gè)考官感受到你對(duì)他們的尊重，另一方面也避免了眼神不知如何處理的尷尬。需要注意的是考官在提問(wèn)時(shí)，一定要注視考官，配以點(diǎn)頭或其他動(dòng)作，表示你正在專心致志聽(tīng)他講，此時(shí)切不可左顧右盼。

　　其次，眉毛作為獨(dú)立部分，其變化也會(huì)產(chǎn)生重要表情變化，面試中必須要注意眉毛不能起伏過(guò)大，眉飛色舞、眉頭緊鎖都是絕對(duì)不能出現(xiàn)的，前者會(huì)讓人覺(jué)得浮躁、輕佻，后者會(huì)使人產(chǎn)生壓抑、不快的感覺(jué)。而且面試中還必須要控制自己的不良習(xí)慣，如眉頭不住抖動(dòng)、單眉挑起等。

　　最后，嘴形的變化要注意跟上談話的內(nèi)容與節(jié)奏，不要刻意去變化，不要用牙齒咬嘴唇，或用舌頭去舔嘴唇。微笑應(yīng)當(dāng)是多數(shù)時(shí)間應(yīng)當(dāng)保持的表情，不可開(kāi)懷大笑，亦不可緊閉嘴唇，放松自然是最佳狀態(tài)。打哈欠在面試中是最不禮貌的行為之一，吐舌頭是不大方的表現(xiàn)。臉部肌肉要保持放松：不可繃緊面容，不可緊咬牙關(guān)，不可做鬼臉，微笑的最大程度是露出上面六顆牙齒，且要坦蕩、得體、充滿自信，不可露出諂媚、討好、奸險(xiǎn)、冷笑等神情。

　　2.身體動(dòng)作的得體

　　身體動(dòng)作在進(jìn)入考場(chǎng)的瞬間就已經(jīng)被所有考官所關(guān)注，基本的要求就是“站有站相，坐有坐相”;基本原則是：大方、得體、不拘謹(jǐn)、不放浪。具體來(lái)說(shuō)，面試中最重要的三個(gè)動(dòng)作是：站、行、坐。

　　雖然對(duì)一般面試來(lái)說(shuō)，坐是常規(guī)的動(dòng)作，但在情景模擬面試、無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組面試中，還是可能出現(xiàn)站的動(dòng)作。站的時(shí)候需注意，如果沒(méi)有桌子或其他障礙物遮擋，腿應(yīng)當(dāng)自然分開(kāi)、雙手下垂、如果過(guò)于不自然，可以將手交叉于小腹前或者一只手垂于體側(cè)，另一只手臂曲肘放于腰內(nèi)(僅限于男性)，但千萬(wàn)不可將手插入口袋。講話過(guò)程中，身體保持平穩(wěn)，手勢(shì)保持活躍，讓人產(chǎn)生穩(wěn)如泰山、淵亭岳峙之感。如果有桌子遮擋，手可以放在桌子上，但不要身體前傾，全身重量靠手臂支撐。無(wú)論如何，腿的交叉站立或重心壓在一條腿上的站立都是不適合的。

　　行在面試中持續(xù)不長(zhǎng)，但必然存在，故也需要注意。在公務(wù)員面試中，行要走得穩(wěn)重、有力。女士可略顯輕快，速度上不能過(guò)快，步伐不宜過(guò)大或過(guò)小，挺胸收腹，目視前方，雙臂自然擺動(dòng)。不可一邊與考官打招呼，一邊走動(dòng)。

　　站和行都是人們?cè)诖笸�廣眾之下極其難以處理的動(dòng)作，這根源于緊張和不自信，所以與其強(qiáng)調(diào)站、行的動(dòng)作規(guī)范，還不如更強(qiáng)調(diào)心境的平穩(wěn)與豁達(dá)。如果能克服掉自己的緊張情緒，那么站、行都是很自然而然的事情，不會(huì)出現(xiàn)局促不安、慌慌張張的表現(xiàn)。

　　坐在面試中是經(jīng)常性的動(dòng)作，它可以有效緩解緊張情緒，很多考生都是在坐下之后才能稍微穩(wěn)定下來(lái)的。坐也要有一定的規(guī)則，挺胸收腹是必須的。沙發(fā)不可坐滿，也不可以只坐在邊緣，以一半為宜，過(guò)滿則可能出現(xiàn)半躺的樣子，過(guò)淺則讓人感到你很緊張。坐下之后，手可以放在扶手上，可以放在腿上，在傾聽(tīng)過(guò)程中可以單手托住下巴，這是一種注意的表現(xiàn)。腿不可交叉，女士腿要并攏，在面試中始終要保持精神飽滿的狀態(tài)，不可讓自己平時(shí)的不良坐姿表現(xiàn)出來(lái)，眼睛要顧盼有神，不能低眉順眼或眼光亂轉(zhuǎn)。

　　手勢(shì)在肢體語(yǔ)言中最為重要，手勢(shì)要簡(jiǎn)短有力并且與自己說(shuō)話的內(nèi)容、節(jié)奏相配合，基本手形是掌、拳、指。掌應(yīng)常用，它比較得體;拳要少用，它是霸道、剛硬的表現(xiàn)，會(huì)讓人不易接受;指最好不用，因?yàn)樯圆蛔⒁饪赡苤赶騽e人，而這種動(dòng)作有蔑視、輕視別人的不雅含義。當(dāng)然，手勢(shì)不可過(guò)于頻繁，應(yīng)適可而止，“該出手時(shí)再出手”，否則，張牙舞爪不僅不能增添個(gè)人魅力，還會(huì)惹人反感。

　　面試時(shí)體態(tài)語(yǔ)言的運(yùn)用技巧

　　1、走進(jìn)面試室的步履要穩(wěn)定。

　　無(wú)論是從外面走進(jìn)面試室，還是從椅子站起來(lái)走向面試官，都要保持穩(wěn)定的步伐。不要慌慌張張，小步快跑。這樣會(huì)顯得緊張或不自信。步履要自然，速度要保持穩(wěn)定，不要過(guò)快或過(guò)慢。

　　2、站立姿勢(shì)要挺拔。

　　面試時(shí)通常要求站立姿勢(shì)端正，要挺胸收腹，兩腿并攏，雙手放在身前或身后。保持頭部端正，目光直視面試官，不要東張西望或低頭看地。站立時(shí)要保持穩(wěn)定，不要晃動(dòng)或倚靠在墻上或椅子上。

　　3、握手時(shí)要堅(jiān)定有力。

　　面試開(kāi)始時(shí)，通常會(huì)有一個(gè)握手的過(guò)程。握手是一種互相傳遞力量和信心的方式。握手時(shí)要伸出右手，手掌與地面垂直，握住面試官的手，力度適中，不要過(guò)緊或過(guò)松。握手時(shí)要看著面試官的眼睛，面帶微笑。

　　4、坐姿要端正。

　　當(dāng)面試官讓你坐下時(shí)，要保持良好的坐姿。坐在椅子上時(shí)，要保持腰部挺直，胸部抬起，雙臂自然放松。雙腿并攏或交叉，腳放在地上。不要蹺二郎腿或把腳放在椅子扶手上。在回答問(wèn)題時(shí)，可以稍微前傾身體，表示對(duì)問(wèn)題的關(guān)注和投入。

　　5、肢體語(yǔ)言要協(xié)調(diào)。

　　在回答問(wèn)題時(shí)，要注意肢體語(yǔ)言的協(xié)調(diào)。手勢(shì)要自然大方，不要過(guò)多或過(guò)少。當(dāng)說(shuō)到重點(diǎn)或強(qiáng)調(diào)某一點(diǎn)時(shí)，可以適當(dāng)加大手勢(shì)的幅度。眼神要與面試官保持交流，不要盯著天花板或地板。面部表情要自然，保持微笑或真誠(chéng)的表情。

　　總之，在面試中要展現(xiàn)自信、專業(yè)、認(rèn)真的形象，讓體態(tài)語(yǔ)言成為你求職成功的加分項(xiàng)。同時(shí)要注意自然、得體、適度，避免不必要的小動(dòng)作或姿勢(shì)。通過(guò)合適的體態(tài)語(yǔ)言，向面試官展示你的個(gè)人素質(zhì)和能力，贏得面試官的認(rèn)可和信任。

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