運動生理學名詞解釋

1、人體生理學：是生命科學的一個分支，是研究人體生命活動規(guī)律的科學，是醫(yī)學科學的重要基礎理論學科。

2、運動生理學：是人體生理學的分支，是專門研究人體的運動能力和對運動的反應與適應過程的科學，是體育科學中一門重要的應用基礎理論學科。

3、新陳代謝：是生物體自我更新的最基本的生命活動過程。它包括同化和異化過程。

4、興奮性：是在生物體內可興奮組織具有感受刺激產生興奮的特性。

5、 應激性：是機體或一切活體組織 對周圍環(huán)境變化具有發(fā)生反應的能力或特性。

6：適應性：是生物體所具有的這種適應環(huán)境的能力。

7生理負荷：是指機體內部器官和系統(tǒng)在發(fā)揮本身所具有的生物學功能，保持一定生理機能活動水平的過程中，為克服各種加載的內、外阻力（負荷）所做生理“功”

8、 糖酵解：指糖在人體組織中，不需耗氧而分解成乳酸；或是在人體缺氧或供氧不足的情況下，糖仍能經過一定的化學變化，分解成乳酸，并釋放出一部分能量的過程，該過程因與酵母菌生醇發(fā)酵的過程基本相似故稱為糖酵解（一系列酶促反應的過程）。

9、超量恢復：運動時消耗的能源物質及各器官系統(tǒng)機能狀態(tài)在這段時間內不僅恢復到原來水平，甚至超過原來水平，這種現象稱為“超量恢復”。其保持一段時間后又回到原來水平。

10、牽張反射：當骨骼肌受到牽拉時會產生反射性收縮，這種反射稱為牽張反射

11、 運動單位：是一個＠-運動神經元和受其支配的肌纖維所組成的最基本的肌肉收縮單位（運動性單位、緊張性運動單位）

12、 肌絲滑行學說的過程:肌肉的縮短是由于肌小節(jié)中細肌絲在粗肌絲之間滑行造成的.即當肌肉收縮時,由z線發(fā)出的細肌絲在某種力量的作用下向A帶中央滑動,結果相鄰的各z線互相靠近,肌小節(jié)的長度變短,從而導致肌原纖維以至整條肌纖維和整塊肌肉的縮短.

13、動作電位與靜息電位產生原因： 靜息電位是K離子由細胞內向細胞外流，造成內負外正，這是基礎，當K離子的靜移動兩等于零時，其電位差值就穩(wěn)定在一定的水平，這就是靜息電位。動作電位，由于Na離子在細胞外的濃度比細胞內高的多，所以他一般向內擴散，但他由細胞膜上的鈉離子通道控制，安靜時關閉，受刺激時，通道激活鈉離子內流，造成內正外負，出現電位變化，形成峰電位上升支，最后達到一個平衡點時，鈉離子平衡電位。。

14、骨骼肌的收縮形式：動力性收縮（等動收縮、離心收縮、向心收縮）靜力性收縮（等長收縮）。向心收縮：肌肉收縮時，長度縮短的收縮。向心收縮時肌肉長度縮短、起止點相互靠近，因而引起身體運動。離心收縮是肌肉在收縮產生張力的同時被拉長的收縮。

15、絕對力量與相對力量：一個人所能舉起的最大重量為該人的絕對力量。相對力量=絕對力量/體重。

16、快�。ò准。�：有氧能力低、無氧能力高、毛細血管密度低、收縮時間快、收縮力量大、運動模式速度類、非耐力運動員、疲勞快。

17、慢�。�紅�。�：有氧能力高、無氧能力低、毛細血管密度高、收縮時間慢、收縮力量小、運動模式耐力類、耐力運動員、疲勞慢。

18、 血液是一種粘滯的液體，由血細胞（紅細胞、白細胞、血小板）和血漿（含纖維球蛋白）組成。血清不含纖維球蛋

18、血紅蛋白的功能Hb：是紅細胞的主要成分，是一種結合蛋白，由一分子的珠蛋白和四分子亞鐵血紅素組成，紅細胞攜帶氧和二氧化碳是靠紅細胞內的Hb來完成，與亞鐵結合 生成氧合血紅蛋白，該現象稱氧合作用，反之就是氧離作用。

19、內環(huán)境：細胞外液是細胞直接生活的環(huán)境。包括血漿和組織液。細胞外液稱為機體的內環(huán)境。

20、酸堿度：正常人血漿的PH為7.35-7.45，平均值為7.4,最大能力范圍6.9-7.8。

21、堿儲備：血液中緩沖酸性物質的主要成分是碳酸氫鈉通常以每100毫升血漿的碳酸氫鈉含量來表示堿儲備量。堿儲備的單位是以每100毫升血漿中H2CO3能解離出CO2的毫升數來見解表示的，正常約50-70﹪。

22、心肌的生理特性：心肌具有自動節(jié)律性（自動產生收縮和興奮的特性）、傳導性（傳導興奮的能力）、興奮性（對刺激產生反映的能力）和收縮性。前三都是以肌膜的生物電活動為基礎故稱電生理特性；心肌的收縮性是指心肌能夠在肌膜動作電位觸發(fā)下產生收縮反應的特性是心肌的一種機械特性。

23、心輸出量：是指每分鐘左心室射入主動脈的血量。

24、心輸出量的影響因素：心輸出量的大小決定于心率和每搏輸出量，而每搏輸出量又取決于心肌收縮力和靜脈回流量。A心率和每搏輸出量，心輸出量等于每搏輸出量與心率的乘積，因此心率加快和每搏輸出量增多都能使心輸出量增加；B心肌收縮力，如果心率不變，每搏輸出量增加，則每分輸出量也增加，因此，心肌收縮力是決定沒搏輸出量的主要原因之一；C靜脈回流量，心臟輸出的血量來自靜脈回流，靜脈回流量的增加是心輸出量持續(xù)增加前提；D神經調節(jié)；E體液調節(jié)。

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25、血壓：是指血管內的血液對單位面積血管壁的側壓力。

26、收縮壓：心室收縮時，動脈血壓的最高值稱收縮壓；舒張壓：心室舒張時動脈血壓的最低值稱舒張壓。

27、 動脈血壓的影響因素：心臟每搏輸出量；心率；外周阻力；主動脈和大動脈的彈性貯器作用；循環(huán)血量與血管容量的關系。

28、肌肉運動時血液循環(huán)功能的變化：肌肉運動時心輸出量的變化（正比）；肌肉運動時各器官血液量的變化（血流增加）；肌肉變化時動脈血壓的變化。

29、運動訓練對心血管系統(tǒng)的影響：竇性心動徐緩；運動性心臟增大；心血管機能改善。

30、 外呼吸：在肺部實現的外界環(huán)境與血液間的氣體交換，它包括肺通氣（外界環(huán)境 與肺之間的氣體交換過程 ）和肺換氣（肺與肺毛細血管中血液之間的氣體交換過程）。

31、 內呼吸：組織毛細血管中血液通過組織液與組織細胞間實現的氣體交換（又叫組織換氣）。

32、 胸內壓指的是胸膜腔內的壓力；胸膜腔為負壓的主要作用有：①能夠牽拉肺呈擴張狀態(tài)，有利于肺泡進

行氣體交換；②能夠對位于胸膜腔內的心臟（心包膜也是胸膜的延續(xù)）和大靜脈的機能產生良好的影響。

33、 最大深吸氣后，再做最大呼氣時所呼出的氣量稱為肺活量。

34、 肺通氣機能的指標：肺活量、連續(xù)肺活量、時間肺活量、最大通氣量。

35、氣體交換的動力：分壓差，

36、影響換氣的因素：分壓差的大小、氣體的分子量和溶解度、呼吸膜、通氣/血液比值、局部器官血流量。

37、 影響氧離曲線的因素是：血液中P CO2升高、pH值降低、體溫升高以及紅細胞中糖酵解產物2，3-二磷酸甘油酸的增多，都使Hb對氧氣的親和力下降，氣離曲線右移，從而使血液釋放出更多的氧氣；反之，血液中P二氧化碳下降、pH值升高、體溫降低和2，3-二磷酸甘油酸的減少，使Hb對氧氣的親和力提高，氧離曲線左移，從而使血液結合更多的氧氣。

38、 胃所吸收的食物也很少，只吸收灑精和少量水分， 糖類、脂肪和蛋白質的消化產物大部分在十二指腸和空腸吸收，回腸能夠吸收膽鹽和維生素B12，大腸主要吸收水分和鹽類，結腸可吸收其腸腔內80％的水和90％的鈉離子及錄離子。

39、基礎代謝：指基礎狀態(tài)下的能量代謝。所謂基礎狀態(tài)是指人體處在清醒、安靜、空腹、室溫在20—25℃條件下。其能量代謝是維持最好基本生命活動所需要的最好低限度的能量。

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40、呼吸商：各種物質在體內氧化時產生的二氧化碳與所消耗的氧的容積之比稱為呼吸商。范圍（0.71,1]。

41、皮膚的散熱方式：機體深部產生的熱量經血液循環(huán)運送到體表，皮膚通過A、輻射、B、傳導、C、對流和

D、蒸發(fā)散熱的方式，將體內熱量散發(fā)。

42、有效過濾壓：動力（腎小球毛細血管壓）、阻力（血漿膠體滲透壓、腎小囊內壓）。

43、腎臟在保持酸堿平衡中的作用：腎臟調節(jié)體內酸堿平衡是通過腎小管機能實現的。概括地說是通過“排氫保鈉”，使血漿和尿pH值保持在一定范圍內。主要過程是腎小管上皮細胞分泌的氫離子與小管液中的鈉離子進行交換。其表現形式為：腎小球濾液中碳酸氫鈉的重吸收；尿的酸化；銨鹽的形成。

44、生長素的主要生理作用：A、促進生長，影響代謝[促進蛋白質的合成，B、刺激胰島素的分泌、加強糖的利用C、加速脂肪的分解利用]。

45、甲狀腺的生理作用：A、促進脂肪和糖的分解B、影響腦和長骨的生長C、提高中樞神經系統(tǒng)的興奮性D、使心搏加快，加強，心輸出量增大，外周血管擴張。

46、胰島素的生理作用：A、對糖的代謝，一方面促進全身組織對葡萄糖的利用，并使葡萄糖合成糖原和轉變?yōu)橹�肪，另一方面抑制糖原分解和糖的異生，使血糖降低B、對脂肪的代謝，促進脂肪的合成與貯存抑制脂肪的分解氧化C、對蛋白質的代謝，促進細胞對氨基酸的攝取和蛋白質的合成，抑制蛋白質的分解，利于生長。

47、單眼不動注視正前方一點時，該眼所能看到的空間范圍稱為視野。

48、肌梭感受長度變化或牽拉刺激。腱梭感受張力

49、本體感覺：感受肌肉被牽拉的程度以及肌肉收縮和關節(jié)伸展的程度，這種本體感受器受到刺激所產生的軀體感覺稱為本體感覺。

50、狀態(tài)反射：是頭部空間位置改變時反射性地引起四肢張力重新調整的一種反射活動。

51、 運動技能：是指人體在運動中掌握和有效地完成專門動作的能力。這種能力包括大腦皮質主導下的不同肌群間的協調性。

52、運動技能的形成是由簡單到復雜的過程，并有其建立、形成、鞏固和發(fā)展的階段性變化和生理規(guī)律。只是每一階段的長短隨動作的復雜程度而不同�？蓜澐譃橄嗷ヂ撓档娜齻�階段或三個過程：泛化過程、分化過程、鞏固過程、動作自動化。

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53、 反饋：是效應器在反應過程中產生信息又傳回控制部分，并影響控制部分的功能。[固有反饋、非固有反饋]。

54、 需氧量：是指人體為維持某種生理活動所需要的氧量（正常成人安靜時需氧量約為250ml/min）。

55、攝氧量：是單位時間內，機體攝取并被實際消耗或利用的氧量。

56、氧虧：運動過程中，機體懾氧量滿足不了運動需氧量，造成體內氧的虧欠稱為氧虧。

57、運動過后過量氧耗的作用：不僅用于運動中所欠下的氧，而且環(huán)要用于使處于較高代謝水平的機體逐漸恢復到運動前安靜水平所消耗的氧量。過量耗氧其主要原因：體溫升高、兒茶酚胺的影響、磷酸肌酸的再合成、鈣離子的作用、甲狀腺素和腎上腺皮質激素的作用。

58、（多）有氧工作能力的標準：最大攝氧量、LT、乳酸閾。（氧利用率）

59、提高有氧工作能力的訓練方法：主要有持續(xù)訓練法、乳酸閾強度訓練法、間歇訓練法、高原訓練法，

60、 無氧工作能力：是指運動中人體通過無氧代謝途徑提供能量進行運動的能力。由ATP-CP分解供能（非乳酸能—無氧功率的物質基礎）和糖無氧酵解供能（乳酸能—速度耐力的物質基礎）。

61、決定肌肉力量的生物學因素：A肌纖維的橫斷面積、B肌纖維類型和運動單位、C肌肉收縮時動員的肌纖維數量、D肌纖維收縮時的初長度、E神經系統(tǒng)的機能狀態(tài)、F年齡與性別、G體重。

62、力量訓練原則：大負荷原則、漸增負荷原則、專門性原則、負荷順序原則、有效運動負荷原則、合理訓練間隔原則。

63、速度素質：是指人體進行快速運動的能力或在最短時間完成某種運動的能力。按其在運動中的表現可分為反應速度、動作速度和周期性運動的位移速度。

64、 耐力是指人體長時間進行肌肉工作的運動能力，也稱為抗疲勞能力。

65、極點：劇烈運動開始階段，由于植物性神經系統(tǒng)的機能動員速率明顯滯后于軀體神經系統(tǒng)，導致植物性神經系統(tǒng)與軀體神經系統(tǒng)感機能水平的動態(tài)平衡失調，內臟器官的活動滿足不了運動器官的需要，出現的一系列暫時性生理機能低下綜合癥。

66、 “第二次呼吸”標志著進入工作狀態(tài)階段結束，開始進入穩(wěn)定工作狀態(tài)。

67、 運動負荷的本質：刺激—反應，

68、運動訓練的本質（填）：實質上就是人為地、有目的地和按計劃地給機體施加系統(tǒng)化的適宜運動負荷刺激，使之產生人們所預期的適應性變化。

69（填） 運動處方的基本要素包括A運動目的、B運動類型、C運動強度、D運動時間、E運動的時間帶、F運動頻度和G注意事項等。。

70 運動負荷：是指加載于機體上的各種外部物理“功”的總稱，也稱為運動量。

71、影響血紅蛋白與氧氣結合的因素：血液中P CO2升高、pH值降低、體溫升高以及紅細胞中糖酵解產物2，3-二磷酸甘油酸的增多，都使Hb對氧氣的親和力下降，反之，血液中P二氧化碳下降、pH值升高、體溫降低和2，3-二磷酸甘油酸的減少，使Hb對氧氣的親和力提高。

72、有氧訓練的生理學基礎：包括最大攝氧量，乳酸閾、兩方面。也就是單位時間內機體的最大攝氧水平及利用率。提高有氧工作能力的訓練方法：A主要有持續(xù)訓練法、（低強度、長時間球不間歇的訓練、用于提高心肺功能和發(fā)展有氧代謝能力）B乳酸閾強度訓練法、（個體乳酸閾強度是發(fā)展有氧耐力訓練的最佳強度，以此強度進行耐力訓練，能顯著提高有氧工作能力、）C間歇訓練法、（其特點是完成的總工作量巨大、對心肺機能影響大，工作量大可以改善呼吸、循環(huán)、物質代謝的功能，在間歇期內，運動器官能得到休息，而心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的活動仍處于較高水平可以改善心臟工作能力以及提高最大攝氧能力）D高原訓練法，（通過提高訓練難度，經受高原缺氧和運動缺氧兩重負荷，可以大大調動身體機能，使紅細胞和血紅蛋白數量及總血量增加，使呼吸和循環(huán)能力增強，從而使有氧耐力得到提高。

73、無氧工作能力：是指運動中人體通過無氧代謝途徑提供能量進行運動的能力。由ATP-CP分解供能（非乳酸能—無氧功率的物質基礎）和糖無氧酵解供能（乳酸能—速度耐力的物質基礎）， 無氧工作能力的生理基礎：一是能量物質的儲備：包括ATP和CP的含量，糖原含量及其酵解酶活性，他是無氧酵解能力的物質基礎。二是代謝過程的調節(jié)能力及運動后恢復過程的代謝能力、三是最大氧虧積累。。提高 無氧工作能力的訓練方法：

A、發(fā)展ATP-CP供能力能的訓練，主要采用捂無氧低乳酸的訓練，其原則是最大速度或最大練習時間不超過10S、每次間歇不短于30S，組間練習不能段于3-4分鐘，所以，一般采用短時間、高強度的重復訓練。B、提高糖酵解供能系統(tǒng)訓練：最大乳酸訓練，機體生成乳酸的最大能力和機體對他的耐受能力直接與運動成績相關，為使運動中能產生高濃度的乳酸，練習的強度和密度要大，間歇時間要短，最大限度的動用糖酵解系統(tǒng)供能的能力。其次是乳酸耐受能力訓練，一般可以通過提高緩沖能力和肌肉中的乳酸脫氫酶活性而獲得，因此，在訓練中要求血乳酸達到較高水平，在12mmol/L為宜。

運動生理名詞解釋2017-04-09 09:54 | #2樓

運動生理學:運動生理學是人體生理學的分支，是專門研究人體的運動能力和對運動的反應與適應過程的科學，是 體育科學中一門重要的應用基礎理論科學。

新陳代 謝：生物體與外界環(huán)境之間的物質和能量交換以及生物體內物質和能量的轉變過程叫做新陳代謝。 新陳代謝是生物體內全部有序化學變化的總稱。它包括物質代謝和能量代謝兩個方面。 異 化過程：生物體不斷地將體內的自身物質進行分解，并把所分解的產物排出體外，同時釋放能量供應機體生命 活動需要的過程。

興 奮：生理學可興奮組織接受刺激后所產生的生物電反應過程及表現稱之為興奮。 抑制 活動: 可興奮組織由活體狀態(tài)轉變?yōu)橄鄬�靜止狀態(tài)，或是興奮性由強變弱的活動。

應 激 性：應激性是指一切生物對外界各種刺激(如光、溫度、聲音、食物、化學物質、機械運動、地心引力等) 所發(fā)生的反應。

適 應 性：生物體對所處生態(tài)環(huán)境的適應能力。

神經體液調節(jié):

自動控制系統(tǒng)：控制系統(tǒng)中受控部分不斷有反饋信息返回輸入給控制部分，并改變它的活動。

前饋控制系統(tǒng)：是受控部分的輸出變量不發(fā)出反饋信息，監(jiān)測裝置檢測到干擾信息后發(fā)出前饋信息，直接作用于 控制部分，調整控制信息以對抗干擾信息對受控部分的作用，從而使輸出變量保持穩(wěn)定。

第二章 肌肉

三 聯 管：由橫管和兩側的終池構成的結構單位稱三聯體，它是把肌細胞膜的電位變化和細胞內的收縮過程耦聯 起來的關鍵部位。亦稱三聯體。

靜 息電位:安靜時細胞膜兩側的電位差（內-外+）。

動作電 位:細胞受到刺激時，在靜息電位的基礎上產生的一次迅速而短暫的、可以傳播的電位變化。 運動終板：運動神經元軸突末梢與肌纖維間的一種化學突觸結構。

離子學說:(1) 細胞膜內外離子的分布和濃度不同(2) 細胞膜選擇通透性(3) K+在濃度差推動下外流的結果 →內 -外+.

滑行學說:骨骼肌收縮的原理。肌肉的縮短是由于肌小節(jié)中細肌絲在橫橋的帶動下，向暗帶中央（M線）滑行的結 果。最后肌節(jié)縮短。

興奮—收縮耦聯：通常把以肌細胞的電變化為特征的興奮過程和以肌絲滑行為基礎的收縮過程之間的總結稱為興 奮—收縮耦聯。

向心收縮：肌肉收縮時所產生的張力大于外加阻力（負荷）肌肉縮短。

等長收縮：收縮時肌肉只有張力的增加而長度保持不變

離心收縮:與向心收縮相反，肌肉在產生時被拉長，這是由于肌肉收縮時所產生的張力小于外力，肌肉雖積極地收 縮但仍被拉長。

等動收縮:在整個關節(jié)運動范圍內，以恒定的速度（等動）進行最大收縮。

相對肌力 ：

運動單位:一個脊髓α-運動神經元或腦干運動神經元和受其支配的全部肌纖維所組成的肌肉收縮的最基本的單位 稱為運動單位。

運 動 單 位 動員：參與活動的運動單位數目，與興奮頻率的結合。

肌纖維選擇性肌大：當進行耐力訓練時，慢肌纖維選擇性肥大；當進行速度、爆發(fā)力訓練時，快肌纖維選擇性肥

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第三章 血液

血 液：血液是一種粘滯液體，由血細胞和血漿組成。

血液的粘滯性：血液在血管內運行時，液體內部各種物質豁顆粒之間的摩擦而產生阻力的性質。

滲 透 壓：一切溶液中溶質分子運動所造成的壓力，是一切溶液所固有的特性。 血液緩沖對：血液中存在 的具有抗酸和堿作用物質。

鹼 貯 備 ：每100ml血液中所含碳酸氫鈉的含量。

鹼 貯備量：血液中緩沖酸性物質的主要成分是碳酸氫鈉，同城以每100毫升血漿的碳酸氫鈉含量來表示鹼貯備量 血 容 量：人體循環(huán)血量的總量，包括血漿容量和血細胞容量。

第四章 循環(huán)

自動節(jié)律性：指心肌在沒有外來刺激的情況下，自動產生節(jié)律性興奮的能力。

竇 性 心率：竇房結節(jié)律性興奮所形成心臟節(jié)律。

心臟的特殊傳導系統(tǒng) :包括竇房結、結間束、房室結，房室束和浦肯野氏纖維。

心肌的有效不應期:心肌細胞興奮后如果再有第二個刺激，無論刺激多強，肌膜都不會進一步發(fā)生任何程度的去極 化，獲雖可發(fā)生局部去極化但不能引起擴布的動作電位。

心 電 圖：將測量電極置于體表一定部位，即可以導出心臟興奮過程中所發(fā)生的電位變化，這種電位變化經一定 處理后并記錄到特殊的記錄紙上便成為心電圖。

期前收縮：心室肌的有效不應期后、下一次竇房結興奮達到前，心室受外來刺激，會提前產生一次興奮和收縮， 該收縮成為期前收縮。

代償間歇：一次期前收縮后出現一段較長舒張期。

心臟的“全或無”形收縮：由于心臟存在心室肌與心房肌的同步縮，心臟要么不收縮，如果一不收縮，其收縮就 達到一定強度，稱為全或無式的收縮。

心 動 周 期:心臟每收縮和舒張一次的時間總和

最 大 心 率：每個人的心率增加都有一定的限度，這個限度叫最大心率。

心 輸 出 量：一側心室每分鐘射出的血量

射 血 分 數:每博量占心室舒張末期容積比的百分數。

心 指 數：單位體表面積計算心輸出量。

心率 貯 備：心率隨機體代謝需要而增加的能力（=最大心率-安靜心率）

心 力 貯備：心輸出量能夠隨機體代謝的增強而增強的能力。

血 壓：血管內血液對于單位面積血管壁的側壓力。

外 周 阻力: 血液在血管內流動時所遇到的阻力，受血管口徑、血液粘度和血流速度的影響。

動 脈 脈搏：在每個心動周期中，動脈內的壓力發(fā)生周期性的波動，這種周期性的壓力變化可引起動脈血管發(fā)生 博動，稱為動脈脈搏。

減壓反射：頸動脈竇和主動脈弓壓力感受性反射。

運動時血量的重新分配：運動時體內的血液分配量發(fā)生改變。

竇 性 心 動 徐 緩：運動訓練，特別是耐力訓練可使安靜時心率減慢。某些優(yōu)秀運動員心率可低至40-60次/ 分。

第五章 呼吸

肺 活 量：最大吸氣后，從肺內能呼出的最大氣體量。

功能余氣量：平靜呼氣后，存留于肺中的氣量。

時間肺活量：一次最大吸氣后，盡力盡快呼出所能呼出的氣體量。

氣體的張力：當氣體與液體表面接觸時，由于氣體分子運動而溶解于液體內，液體中氣體分子也能從液體中逸出，

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這種溶于液體內的氣體分子逸出的力成為氣體的張力。

氧 熱 價： 各種營養(yǎng)物質在細胞內氧化時，消耗1L氧所產生的能量。

Hb的氧飽和度：

氧 離 曲 線：表示血液PO2與Hb氧飽和度關系的曲線。

氧 利 用 率：每100mL動脈血流經組織時所釋放的氧氣占動脈血氧含量的百分數。

氧 脈 搏：心臟每次搏動輸出的血量所攝取的氧量。

肺牽反 射:由肺擴張或肺萎陷引起的吸氣抑制吸氣興奮反射。

外周化學感受器：是位于頸內動脈分叉處的頸動脈體和主動脈弓血管壁外的主動脈體。

第六章 代謝

物 質 代 謝：人體與其周圍環(huán)境之間不斷進行的物質交換的過程。

能 量 代 謝：物質代謝過程中伴隨著能量的貯存、釋放、轉移和利用。

化 學 性消化：通過各種酶將食物中的大分子分解為可吸收的小分子物質的過程。

吸 收：食物經消化后的小分子物質，以及維生素、無機鹽和水通過消化道黏膜，進入血液和淋巴的過程。 糖酵 解 供能：糖酵解供能系統(tǒng)是指糖在無氧的條件下進行無氧酵解產生乳酸的過程。

有氧氧化供能：有氧氧化系統(tǒng)是糖、脂肪、蛋白質在氧氣供應充足條件下進行氧化分解，生成二氧化碳和水，同 事釋放能量合成ATP的供能過程。

基 礎 狀 態(tài):是指人體處在清醒而又非常安靜，不收肌肉活動、精神緊張、食物及環(huán)境溫度等因素影響時的狀態(tài)。 氧 熱 價 ：各種能源物質在體內氧化分解時，每消耗1L氧氣所產生的熱量稱該物質的氧熱價。

呼 吸 商：一定時間沒機體呼出的CO2量與吸入的O2量的比值。

代 謝 當 量 ：

食物的特殊動力作用 : 進食能刺激機體額外消耗能量的作用

磷 酸 鹽 系 統(tǒng) : 又稱ATP-CP系統(tǒng)，主要由結構中帶有磷酸基團的ATP、CP構成。由于在供能代謝中均發(fā)生磷 酸基團的轉移，故稱之為磷酸鹽系統(tǒng)

酵 解 能 系 統(tǒng) : 運動中骨骼肌糖原或葡萄糖在無氧條件下酵解，生成乳酸并釋放能量供肌肉利用的能源系統(tǒng) 氧化能系統(tǒng):運動中骨骼肌糖原或葡萄糖在無氧條件下酵解，生成乳酸并釋放能量供肌肉利用的能源系統(tǒng)

第七章 腎臟

運動性蛋白尿：正常人在運動后出現的一過性蛋白尿稱為運動性蛋白尿。

運動 性 血尿:正常人在運動后出現的一過性顯微鏡下或肉眼可見的血尿稱為運動性血尿。

第八章 內分泌

激 素：是內分泌腺或器官組織的內分泌細胞所分泌，以體液為媒介，在細胞之間遞送調節(jié)信息的高效能生物活 性物質。

應激軸 ：鑒于下丘腦-垂體-腎上腺軸，這條內分泌軸的動員與機體抵抗內外刺激的應答性反應有關，與身體運動 最為緊密的內分泌功能軸

興奮劑：指國際體育組織規(guī)定的禁用藥物和方法的統(tǒng)稱。

第九章 神經

感 受 器：指分布于體表或組織內部的一些專門感受機體內、外環(huán)境變化的結構或裝置。

特異性傳入系統(tǒng):各感受器傳入的神經沖動都要經脊髓或腦干，上行至丘腦換神經元，并按排列順序投射到大腦皮 質特定區(qū)域，引起特異的感覺，故稱為特異性傳入系統(tǒng)。

非特異傳入系統(tǒng)：特異投射傳入系統(tǒng)的神經纖維經腦干時，發(fā)出側枝與腦干的網狀結構的神經元發(fā)生突觸聯系， 通過多次更換神經元之后，上行抵達丘腦內側部再交換神經元，發(fā)出纖維彌散地投射到大腦皮

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質的廣泛區(qū)域，此投射途徑稱為非特異性傳入系統(tǒng)。

大腦皮質的功能定位：大腦區(qū)域在功能上具有不同的作用稱為大腦皮質的功能定位。

皮層體表感覺區(qū)的感覺柱：皮層體表感覺區(qū)神經細胞的縱向柱狀排列構成大腦皮質的基本功能單位。

三原色學說：該學說認為在視網膜上存在三種不同的視錐細胞，分別含有對紅、綠、藍三種光敏感的視色素。當 某一波長的光線作用于視網膜時，可以一定的比例使三種視錐細胞分別產生不同成都的興奮，這樣 的信息傳至中樞，就產生某一種顏色的感覺。

視 野：單眼固定注視前方一點時，該眼所能看到的空間范圍。

立 體 視 覺：雙眼視物時，主觀上可以產生被視物的厚度以及空間的深度或距離等感覺，稱為立體視覺。 聽 閾：對于每一種頻率的聲波，都有一個剛能引起聽覺的最小強度。

肌 梭：腱反射和肌緊張的感受器是肌梭。

前庭功能穩(wěn)定性：刺激前庭感受器而引起機體各種前庭反應的程度。

腱 梭：分布在腱膠原纖維之間，與梭外肌纖維串聯，是一種張力感受器。

本體感覺：指來自軀體深部的肌肉、肌腱和關節(jié)等處的組織結構，主要是對軀體的空間位置、姿勢、運動狀態(tài)和 運動方向的感覺。

興奮性突觸后電位：興奮性遞質導致后膜去極化效應，稱為興奮性突觸后電位。

抑制性突觸后電位：抑制性地址導致突觸后膜產生超級化，稱為抑制性突觸后電位。

運 動 神 經元池：一塊肌肉往往受許多運動神經元的支配，支配某一肌肉的一群運動神經元，稱為運動神經元池。 牽 性 反 射：指骨骼肌受外力牽拉時引起受牽拉的同一肌肉收縮的反射活動。

肌 緊 張：緩慢持續(xù)牽拉肌腱時發(fā)生的牽張反射，其表現為受牽拉的肌肉發(fā)生緊張性收縮，阻止被拉長。 姿 勢 反 射：中樞神經系統(tǒng)可通過調節(jié)骨骼肌的緊張度或產生相應的運動，以保持或改正軀體在空間的姿勢， 這種反射稱為姿勢反射。

狀 態(tài) 反 射：頭部在空間的位置發(fā)生改變以及頭部與軀干的相對位置發(fā)生改變，都可發(fā)射性地改變軀體肌肉的 緊張性。

錐體系：錐體系是指由皮層發(fā)出并經延髓錐體抵達對側脊髓前角的皮層脊髓束和抵達腦神經運動核的皮層腦干束。 錐體外系：是指除錐體系以外的一切調節(jié)軀體運動的下行傳導系。主要作用是調節(jié)肌緊張，配合錐體系協調隨意 運動，維持機體姿勢平衡。

超限抑制：由于過強或過長的刺激超過了大腦皮質神經細胞的工作承受能力、為防止皮質細胞受損害而產生的保 護性抑制，稱為超限抑制。

分化抑制：對強化的刺激產生反應，而對未被強化的近似刺激產生抑制，稱為分化抑制。

延緩抑制：反射中樞產生了一定時間的抑制過程后才發(fā)生的反應，稱為延緩抑制。

第二信號系統(tǒng)：對第二信號刺激發(fā)生反應的皮質系統(tǒng)。：

第十章 運動技能

運動條件反射 ：大腦皮質動覺細胞可與皮質所有其他中樞建立暫時性神經聯系

運動技能:指人體在運動中掌握和有效地完成專門動作的能力。

運動動力定型 ：大腦皮質運動中樞內支配的部分肌肉活動在神經元的基礎上進行排列組合，興奮和抑制在運動 中樞內有序地、有規(guī)律地和有嚴格時間間隔地交替發(fā)生，形成了一個系統(tǒng)，成為一定的形式和格局，使條件反射系統(tǒng)化

動作自動化：隨著運動技能的鞏固和發(fā)展，暫時聯系到非常鞏固的程度以后，動作即可出現自動化現象。

第十一章 有氧無氧

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攝 氧 量：指人體為維持某種生理活動所需要的氧量。

氧 虧:運動中體內氧的虧欠，運動后償還。

運動后過量氧耗：運動后機體恢復到安靜水平所需的全部氧量。

有氧工作能力：指機體在氧供充足的情況下由能源物質氧化分解提供能量所完成工作的能力。

最大攝氧量： 人體在進行有大量肌肉群參加的長時間劇烈運動中，當心肺功能和肌肉利用氧的能力達到本人極限 水平時，單位時間內所能攝取的氧量。

個體乳酸閾：個體在漸增負荷重乳酸的拐點定義為個體乳酸閾。

無氧工作能力：指運動中人體通過無氧代謝途徑提供能量進行運動的能力。

最大氧虧積累：指人體從事極限運動時，完成該項運動的理論需氧量與實際耗氧量之差。

無 氧 功 率：指機體在最短時間內、在無氧條件下發(fā)揮出最大力量和速度的能力。

第十二章 身體素質

身體素質：人體為適應運動的需要所儲存的身體能力要素。

肌肉爆發(fā)力：指肌肉在最短時間收縮時能產生的最大張力。

肌肉耐力：指肌肉長時間收縮的能力。

速度素質：指人體進行快速運動的能力或在最短時間完成某種運動的能力。

耐力素質：指人體長時間進行肌肉共軸運動能力，也稱抗疲勞能力。

第十三章 機能變化

賽前狀態(tài)：人體參加比賽或訓練前，身體的某些器官和系統(tǒng)會產生的一系列條件反射性變化，我們將這種特有的 機能變化和生理過程稱為賽前狀態(tài)。

準備活動：指在比賽、訓練和體育課的基本部分之前，為克服內臟器官生理惰性，縮短進入工作狀態(tài)程和預防運 動創(chuàng)傷而有目的的身體練習。

進入工作狀態(tài)：機能水平逐漸提高的生理過程和機能狀態(tài)叫進入工作狀態(tài)。

極 點：在進行劇烈運動開始階段，由于植物性神經系統(tǒng)的機能運動員速率明顯滯后于軀體神經系統(tǒng)，導致植 物性神經與軀體神經系統(tǒng)機能水平的動態(tài)平衡關系失調，內臟器官的活動滿足不了運動器官的需要， 出現一系列的暫時性生理機能低下綜合癥，這種狀態(tài)稱為極點。

第二次呼吸：極點出現后，經過一段時間的調整，植物性神經與軀體神經系統(tǒng)機能水平達到了新的動態(tài)平衡，生 理機能低下綜合癥癥狀明顯減輕或消失，這時，人體的動作變得輕松有力，呼吸變得均勻自如，這 種機能變化過程和狀態(tài)稱為第二次呼吸。

假穩(wěn)定工作狀態(tài)：當進行強度大、持續(xù)時間較長的運動時，進入工作狀態(tài)結束后，吸氧量已達到并穩(wěn)定在最大吸 氧量水平，但仍不能滿足機體對氧的需要。此時機體的有氧功能能力不能滿足運動的需要，無 氧功能系統(tǒng)大量參與供能，機體能夠穩(wěn)定工作的持續(xù)時間相對較短，很快進入疲勞狀態(tài)。故稱 這種機能狀態(tài)為假穩(wěn)定工作狀態(tài)。

運動性疲勞：指在運動過程中，機體的機能能力或工作效率下降，不能維持在特定水平上的生理過程。 恢 復：由較差較壞變成原來正常健康的原狀.

恢復過程：指人體在運動過程中和運動結束后，各種生理機能和能源物質逐漸恢復到運動前水平的變化過程。 超量恢復：運動時消耗的能源物質及各器官系統(tǒng)機能狀態(tài)在這段時間內不僅恢復到原來水平的變化過程。 恢復能力:回到原狀態(tài)的能力

第十四章 訓練原則

運 動 潛能:每個人的運動能力都有一個可達到的最高高度，即運動潛能。

超負荷原則：亦稱過負荷原則，所謂超負荷是指當運動員對某一負荷刺激基本適應后，必須適時、適量地增大負 荷使之超過原有負荷，運動能力才能繼續(xù)增長。這個超過原有負荷的負荷即為超負荷。

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第十五章 特殊環(huán)境

高原服習：高原的低氧環(huán)境給人，尤其是呼吸循環(huán)機能帶來不利的影響。但是人體在高原地區(qū)停留一定時期，機 體對低氧環(huán)境會產生迅速的調節(jié)反應，提高對缺氧的耐受能力。

熱服習：在高溫與熱輻射的長期反復作用下，人體在一定范圍內逐漸產生對這種特殊環(huán)境的適應，稱為熱服習。 冷服習：經常暴露在冷環(huán)境中，會加速機體對冷環(huán)境的適應。對冷適應的基本特征是寒顫產熱減弱和外周血管收 縮反應減弱。

第十七章 少兒

生長：是指人體隨著年齡的增長，機體內細胞增殖、增大和細胞間質增加，整體上表現為組織、器官及身體形態(tài) 和重量的變化，以及身體化學組成成分改變的過程。

發(fā)育:指人體隨著年齡的增長各器官系統(tǒng)的功能不斷分化和完善，心理、智力持續(xù)發(fā)展和運動技能不斷獲得和提高 的過程。

青春發(fā)育期：是由兒童少年時期過渡到成人的一個迅速發(fā)育的階段，以生長突增為青春發(fā)育期開始的標志，以性 成熟為結束。

第 一 性 征：出生時由于性的染色體不同，決定性腺不同，因而有男女的性別，稱為第一性特征。

青春期高血壓：個別青少年在青春期會出現高血壓癥狀，這種現象會因為內分泌腺機能逐步穩(wěn)定，神經系統(tǒng)對心 血管活動調節(jié)逐步完善和血管進一步生長發(fā)育而消失。

增長敏感期：在不同的年齡階段，各項素質增長速度不同，把身體素質增長速度快的年齡階段叫做增長敏感期。

第十八章 綜合

生物年齡：是以日歷年齡為參照，以每個人在生長、發(fā)育、成熟與衰老等生命活動的不同年齡階段所表現出來的 相對獨立的生物學特征為依據而劃分的年齡。就是指每個人當前展現出來的，代表一定日歷年齡的特 征的群體平均水平的實際生物學發(fā)展階段和程度。

運動處方：是針對各人的身體狀況而制定的一種科學的、定量化的周期性鍛煉計劃。

生物節(jié)律：生物體內的各個層次從微觀到生物化學反應都有明顯的周期性變化規(guī)律，這種規(guī)律稱為生物時間結構 或生物節(jié)律性，簡稱為生物節(jié)律。

運動生理負荷：

生理負荷：是指機體內部器官和系統(tǒng)在發(fā)揮本身所具有的生物學功能，保持一定生理機能活動水平的過程中，為 克服各種加載的內、外阻力（負荷）所做的生理“功”

總生理負荷: 機體所能承受的總生理負荷等于靜態(tài)生理負荷與運動生理負荷之和

運動負荷：是指加載與機體上的各種外部物理“功”的總稱，也稱為運動量。

運動潛能 :

特異性免疫：個體在生活過程中，因受病原微生物感染或接種疫苗而獲得的免疫稱為獲得性免疫。因這種免疫一 般針對所感染的病原微生物或疫苗所能預防的疾病，故又稱為特異性免疫。

非特異性免疫：人體對抗原性異物的抵抗能力，有些是天生具有的，即在種系發(fā)育進化過程中形成的，經遺傳獲 得的，也稱為天生免疫。因其并非針對某一病原微生物，故又稱非特異性免疫。

運動性免疫抑制：是指大負荷運動后，由于過度負荷導致機體免疫機能下降的現象。

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