中醫(yī)的名詞解釋
中醫(yī)理論體系：以中國(guó)古代樸素的唯物論和辯證法思想陰陽、五行學(xué)說為科學(xué)方法-論，以整體觀念為指導(dǎo)思想，以臟腑經(jīng)絡(luò)的生理和病理為核心，以辯證論治為診療特點(diǎn)的醫(yī)學(xué)理論體系。
中醫(yī)的名詞解釋
辯證論治：將四診收集的資料通過分析綜合辨清疾病的原因、性質(zhì)、部位、邪正之間的關(guān)系，概括、判斷為一定性質(zhì)的證候，根據(jù)辯證結(jié)果，確定相應(yīng)的治療原則和方法。
陰陽學(xué)說：認(rèn)為世界是物質(zhì)的整體，一切事物不僅內(nèi)部存在陰陽的對(duì)立統(tǒng)一，其發(fā)生、發(fā)展、變化都是陰陽對(duì)立統(tǒng)一的結(jié)果。
五行學(xué)說：是古代唯物論和辨證法思想。認(rèn)為一切事物都是由木、火、土、金、水五種物質(zhì)構(gòu)成，各種事物和現(xiàn)象的發(fā)展變化都是五種物質(zhì)不斷運(yùn)動(dòng)和相互作用的結(jié)果。
氣：氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。氣是人體臟腑組織的功能活動(dòng)。
血：血是循行于脈中的富有營(yíng)養(yǎng)的紅色液態(tài)物質(zhì)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。
津液：津液是人體正常水液。
臟腑：位于人體顱腔、胸腔腹腔的器官的總稱，包括五臟六腑和奇恒之腑。
臟腑學(xué)說：研究人體臟腑組織器官的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理活動(dòng)規(guī)律及相互關(guān)系的學(xué)說。
五臟：心、肝、脾、肺、腎的合稱。
六腑：膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦的合稱。
經(jīng)絡(luò)：是運(yùn)行全身氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)、溝通上下內(nèi)外的通路，是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，是人體結(jié)構(gòu)的重要組成部分。
病因：導(dǎo)致人體發(fā)生疾病的原因。
外感病因：指由外而入，從肌表或口鼻侵入機(jī)體，引起外感疾病的致病因素。
六淫：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的通稱。
疫癘：又稱瘟疫、疫氣、癘氣、異氣、疫毒等，是一類具有強(qiáng)烈傳染性的外邪。
痰飲：痰和飲都是人體水液代謝障礙所形成的病理產(chǎn)物。一般以較稠濁的稱為痰，較清稀的稱為飲。只是二者同出一源，故常并稱為痰飲。
七情：指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種正常的情志活動(dòng)。分屬于五臟，以喜怒思悲恐為代表，稱五志。
瘀血：是指血行障礙，血液凝聚而形成的病理產(chǎn)物，包括瘀滯內(nèi)結(jié)之血，離經(jīng)之血，污穢之血。
病機(jī)：疾病發(fā)生、發(fā)展、變化的原理。
基本病機(jī)：疾病過程中病理變化的一般規(guī)律。
正氣：是指人體正常功能及所產(chǎn)生的各種維護(hù)健康的能力。包括自我調(diào)節(jié)，抗邪防病，自我康復(fù)。
邪氣：泛指各種致病因素。包括外界環(huán)境和體內(nèi)產(chǎn)生的各種致病或損傷正氣的因素。
實(shí)證：邪氣盛而正氣未衰，以邪氣盛為矛盾主要方面的病理狀態(tài)。
虛證：正氣不足，抗病能力減弱，以正氣不足主要矛盾的病理狀態(tài)。
陰陽失調(diào)：在疾病過程中由于致病因素的作用，導(dǎo)致機(jī)體陰陽消長(zhǎng)失去相對(duì)
平衡，形成陰陽盛衰、互損、格拒、轉(zhuǎn)化、亡失的病理變化。
四診：指望、聞、問、切四種診察病情的基本方法。
正治：指逆其證候性質(zhì)而治的一種治療法則。
反治：指順從疾病假象而治的一種治療法則。
中藥的性能：中藥藥性是用來認(rèn)識(shí)和概括中藥作用性質(zhì)的理論，是中藥基本理論的核心部分，也是中藥藥性理論的簡(jiǎn)稱。主要有四氣、五味、歸經(jīng)、升降浮沉、毒性。
四氣：指寒、熱、溫、涼（平）四種藥性，是反映藥物影響人體寒熱病理變化以及陰陽盛衰的作用性質(zhì)，是中藥的重要性能之一。
五味：指辛、甘、酸、苦、咸五種藥味，用以反映藥物補(bǔ)瀉散斂等作用性質(zhì)，是中藥性能的一部分。
歸經(jīng)：指藥物對(duì)機(jī)體某一或某些部位（臟腑或經(jīng)絡(luò)）的選擇性作用，是用以表示藥物作用部位、作用范圍的一種性能。
升降浮沉：表示藥物作用趨向的一種性能。
毒性：指藥物對(duì)機(jī)體的損害性，是反映藥物安全程度的一種性能。
副作用：指藥物在常用治療劑量范圍內(nèi)出現(xiàn)的與治療作用無關(guān)的不適反應(yīng)，對(duì)人體危害不大，停藥后容易消除。
不良反應(yīng)：藥物對(duì)人體產(chǎn)生的毒性或副作用。
道地藥材：具有明顯的地域性，生長(zhǎng)環(huán)境適宜，品種優(yōu)良，栽培（養(yǎng)殖）、加工合理，歷史悠久，生產(chǎn)規(guī)模大，且質(zhì)量?jī)?yōu)于其他產(chǎn)地的藥材。
中藥炮制：源于天然的中藥材，在應(yīng)用和制成劑型以前，根據(jù)臨床用藥目的，藥材自身特點(diǎn)以及貯存、配方和制劑的要求所進(jìn)行的必要的加工處理方法。
中藥配伍：根據(jù)患者病情和藥物的需要，以安全有效用藥為目的，按照一定法則，將兩味以上的藥物配合應(yīng)用，稱為中藥的配伍。
配伍禁忌：藥物與藥物配合后會(huì)發(fā)生復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，凡是藥物合用后會(huì)使治療效果降低或消除，或使原有毒性增強(qiáng)，或產(chǎn)生新的毒副反應(yīng)，原則上不能合用，屬配伍禁忌。
方劑：是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，以辨證立法為依據(jù)，根據(jù)患者病情的需要，選擇相宜的藥物，酌定用量、用法，按照配伍原則，組合在一起的處方。
解表藥：凡以發(fā)散表邪為主要作用，常用以治療表證的藥物，也叫發(fā)表藥。
清熱藥：以清瀉里熱為主要作用，用以治療里熱證的藥物；藥性寒涼，味苦，具有沉降的作用趨向。
清熱瀉火藥定義——以清泄氣分或臟腑熱邪為主要作用，常用以改善消除溫?zé)岵夥肿C或臟腑實(shí)熱證的藥物。
清熱燥濕藥：以清除濕熱為主要作用，常用以改善或消除濕熱病癥的藥物
清熱解毒藥：以清熱解毒為主要作用，常用以改善或消除熱毒病癥的藥物。熱毒證多見于外科瘡瘍、溫?zé)岵∫约捌渌馃釤胧⒄摺?/p>
清熱涼血藥：以清熱涼血為主要作用，常用于改善或消除營(yíng)血分熱證的藥物，簡(jiǎn)稱涼血藥。
清虛熱藥：以清虛熱為主要作用，用以改善或消除虛熱證的藥物，也叫退虛熱藥。
瀉下藥：凡能引起腹瀉，或潤(rùn)滑大腸，促進(jìn)排便的藥物。性味無共性，主歸大腸經(jīng)，具有沉降的作用傾向。
攻下藥：以瀉下通便，攻下積滯為主要作用，常用以改善或消除便秘證以及
胃腸里實(shí)積滯諸證的藥物。
潤(rùn)下藥：以潤(rùn)腸（緩瀉）通便為主要作用，常用以改善或消除腸燥便秘證的藥物。
峻下逐水藥：瀉下作用竣猛，以攻逐水飲為主要作用，常用以改善或消除水飲內(nèi)停實(shí)證的藥物，簡(jiǎn)稱峻下藥。
祛風(fēng)濕藥：凡以祛風(fēng)濕為主要功效，常用于治療風(fēng)濕痹癥的藥物。祛風(fēng)濕，是指祛除留滯于經(jīng)絡(luò)、肌肉、骨節(jié)的風(fēng)濕邪氣，以消除痹癥疼痛的治療作用。
溫里藥：凡以溫里祛寒為主要作用，常用以治療里寒證的藥物，又叫祛寒藥。
補(bǔ)虛藥：凡以補(bǔ)虛扶弱、調(diào)節(jié)人體陰陽氣血虛衰的病理偏向?yàn)橹饕饔茫Ｓ糜谥委熖撟C的藥物。
補(bǔ)氣藥：以補(bǔ)氣、糾正人體臟氣虛衰的病理偏向?yàn)橹饕饔�，常用于改善或消除氣虛證的藥物。
活血化瘀藥：凡以活血化瘀為主要作用，常用于治療瘀血證的藥物。活血化瘀指藥物能促進(jìn)血行，改善和消除瘀血病癥的治療作用。藥力緩和的又稱為和血或和營(yíng)；活血作用強(qiáng)的，可稱為破血、破瘀或逐瘀。
止血藥：凡以制止體內(nèi)外出血為主要作用，常用于治療各種出血證的藥物。
理氣藥：凡以疏暢氣機(jī)為主要作用，常用于治療氣滯或氣逆證的藥物，也叫行氣藥；行氣作用強(qiáng)的又稱破氣藥。
中醫(yī)常用名詞解釋
整體觀念：機(jī)體自身整體性與外部環(huán)境的統(tǒng)一性稱為整體觀念.
辨證論治：根據(jù)病史、四診所收集到的資料，通過比較、分析辨清病因、性質(zhì)、病位以及正邪之間的關(guān)系，根據(jù)辨證的結(jié)果，確定相應(yīng)的治療原則和方法的這種認(rèn)識(shí)和診斷疾病的基本方法.
辯證施護(hù)：是按照辨證論治的原則去護(hù)理病人，稱之為辯證施護(hù)，是中醫(yī)護(hù)理的基本特點(diǎn)之一。
同病異護(hù)：對(duì)同一疾病，根據(jù)其病程各個(gè)時(shí)期所表現(xiàn)出的不同的證候給予不同的護(hù)理，稱之為同病異護(hù)。
異病同護(hù)：對(duì)不同的病，由于其病機(jī)相同而出現(xiàn)了相同的證候，則采取同一種護(hù)理方法，稱之為異病同護(hù)。
證：又稱證候，它既不是癥狀，也不是病名，而是中醫(yī)學(xué)特有的診斷學(xué)概念，是疾病過程中某一階段或某一類型的病理概括。 癥：是指疾病的具體單個(gè)臨床表現(xiàn)。
�。菏侵赣刑囟ú∫颉l(fā)展形式、病機(jī)、發(fā)展規(guī)律和轉(zhuǎn)歸的一種完整過程。
陰陽：對(duì)自然界相互關(guān)聯(lián)的某些事物和現(xiàn)象對(duì)立雙方屬性的概括，既可以代表兩個(gè)相互對(duì)立的事物，也可以代表同一事物內(nèi)部存在的相互對(duì)立的兩個(gè)面.
五行：木、火、土、金、水五種物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)變化；或是：以木、火、土、金、水五種物質(zhì)為基本性質(zhì)標(biāo)志形象物為一切事物提供識(shí)別標(biāo)準(zhǔn)。
1、五行學(xué)說：是以木、火、土、金、水五種物質(zhì)的特性及其“相生”“相克”的規(guī)律來認(rèn)識(shí)世界、解釋世界和探求宇宙規(guī)律的一種世界觀和方法論。
相生：指一事物對(duì)另一事物具有促進(jìn)、助長(zhǎng)和資生的作用。
相克：指一事物對(duì)另一事物的生長(zhǎng)和功能具有制約的作用。
制化：相互制約、生化的意思，是把相生、相克聯(lián)系起來說的。
乘侮：五行中的生克制化遭到破壞后出現(xiàn)不正常相克現(xiàn)象。 相乘：乘虛侵襲，指一行對(duì)另一行的過度克制；
相侮：恃強(qiáng)凌弱，指一行對(duì)另一行的反克。
精氣：構(gòu)成宇宙萬物的基本物質(zhì)，宇宙萬物的生存或消亡來自于精氣的聚散。
精氣學(xué)說：研究精氣及其聚散、運(yùn)動(dòng)以及宇宙萬物生長(zhǎng)消亡的客觀規(guī)律的學(xué)說。
氣化：泛指氣作用下的一切物質(zhì)形態(tài)的變化。
藏象：藏指藏于體內(nèi)的臟腑，象指顯于外的生理功能和病理現(xiàn)象。臟藏于內(nèi)，象顯于外，故稱藏象。
藏象學(xué)說：指通過對(duì)人體外部生理、病理現(xiàn)象的觀察，來探求人體內(nèi)部各臟腑組織的生理功能和病理變化及其相互關(guān)系。
腑臟：是內(nèi)臟的總稱，由五臟、六腑、奇恒之腑組成。
神：（廣義）機(jī)體的生命活動(dòng)及其外在表現(xiàn)；（狹義）人得精神、意識(shí)、思維活動(dòng)等。
2、五臟的主要功能：
心主血脈：包括主血和主脈兩個(gè)方面，全身的血依賴心的推動(dòng)在脈中運(yùn)行，周流不息，循環(huán)無端。推動(dòng)血液運(yùn)行的動(dòng)力，主要靠心氣。 心主神：即心對(duì)人體的生命活動(dòng)有主宰的作用。
肺主氣：包括主一身之氣和呼吸之氣兩方面。肺主一身之氣，指肺有主持、調(diào)節(jié)全身之氣的作用。肺主呼吸之氣，指肺通過呼吸，進(jìn)行著體內(nèi)外氣體交換，呼濁吸清，以保證人體正常的新陳代謝。 通調(diào)水道：指肺通過宣發(fā)和肅降對(duì)體內(nèi)水液的輸布、運(yùn)行和排泄起著疏通和調(diào)節(jié)的作用。
肺朝百脈：指全身的血脈都匯聚于胸，通過肺的呼吸進(jìn)行氣體交換，然后在心氣和肺氣的共同作用下輸布到全身。
肺主治節(jié)：治理調(diào)節(jié)，指肺通過有節(jié)律的呼吸運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)著全身之氣的升降出入。
脾主升清：脾氣的運(yùn)化特點(diǎn)，以上升為主，脾氣將水谷精微上輸于心、肺、頭目，通過心肺的作用化生氣血以營(yíng)養(yǎng)全身。
脾主統(tǒng)血：脾具有統(tǒng)攝血液在經(jīng)脈中運(yùn)行，防止溢出脈外的功能。
肝主疏泄：指肝具有疏通、調(diào)達(dá)、升發(fā)的特性，調(diào)暢人體全身氣機(jī)的功能。
胃主降濁：指胃氣通降將食物殘?jiān)螺斢谛∧c、大腸的功能。
天癸：促進(jìn)人體生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖機(jī)能，維持婦女月經(jīng)和胎孕所必須的物質(zhì)，來源于男女之腎精，受后天水谷精微的滋養(yǎng)而逐漸充盈。
氣：人體內(nèi)不斷運(yùn)動(dòng)著的具有很強(qiáng)活力的精微物質(zhì)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)。
津液：人體一切正常水液的總稱，包括各臟腑組織器官內(nèi)的液體及其正常分泌物。
經(jīng)絡(luò)：是人體運(yùn)行、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的通路，是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。
經(jīng)絡(luò)學(xué)說：研究人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的生理功能、病理變化及其與臟腑相互關(guān)系的學(xué)說。
奇經(jīng)八脈：“奇經(jīng)”是十二經(jīng)脈之外的特殊通路，與十二正經(jīng)不同，既不直屬臟腑，又無表里相配，“別道奇行”；“八脈”為任脈、督脈、帶脈、沖脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈的總稱，故稱“奇經(jīng)八脈”。
一源三歧：八脈之中，督脈、任脈、沖三脈均起于胞中，同出會(huì)陰，稱為。
六淫：指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種致病因素。
七情：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，是人體對(duì)外界客觀事物不同情緒的反應(yīng)
淤血：凡血液運(yùn)行不暢，或血行受阻，滯留于經(jīng)脈、組織之中，或體內(nèi)存留的離經(jīng)之血未能消散者
三焦：上、中、下三焦的合稱，既是體腔的劃分概念，也是作為六腑之一的功能概念。
亡陰：陰液在短時(shí)間內(nèi)大量亡失，臟腑功能突然嚴(yán)重衰竭，因而導(dǎo)致生命垂危的病理變化。
診法：是指中醫(yī)收集臨床資料，診察疾病的基本方法，包括望聞問切四個(gè)方面，簡(jiǎn)稱四診。四診合參，相互聯(lián)系、相互補(bǔ)充、相互參合。
�、偻\：是醫(yī)生運(yùn)用視覺觀察病人的神色、神態(tài)、局部表現(xiàn)、舌象、分泌物和排泄物色與質(zhì)的變化等來診察病情的方法。其主要內(nèi)容有：望神、望色、望形態(tài)、望頭頸五官、望皮膚、望舌、望分泌物及排泄物、望小兒指紋等。
�、诼勗\：是通過聽聲音和嗅氣味來診斷疾病的方法。聽聲音是指診察病人的語言、呼吸、咳嗽、呃逆、喛氣等各種聲響；嗅氣味是指嗅病人口氣、體氣及排泄物的氣味。
�、蹎栐\：是醫(yī)生通過詢問病人或陪診者以了解病情、病史的一種診察方法。
�、芮性\：是指醫(yī)生運(yùn)用指端的觸覺，在病人機(jī)體的一定部位進(jìn)行觸、摸、按、壓，以了解病情的方法，包括脈診和按診兩個(gè)部分。
望神的重點(diǎn)是神情、眼神、氣色等。其中眼神最為重要。按神的盛衰和病情的輕重一般可分為有神、少神、無神、假神。
色分青赤黃白黑五種，簡(jiǎn)稱為五色。根據(jù)病人面部五色變化進(jìn)行診察疾病的方法，成為五色診或五色主病。
主色：只由稟賦所致終生不變的色澤。
客色：指受季節(jié)氣候、生活和工作、情緒及運(yùn)動(dòng)等不同因素影響所致氣色的短暫性改變。
善色：明潤(rùn)光澤而含蓄，表示病情較輕，預(yù)后較佳。
惡色：晦暗枯槁而顯露，表示病情較重，預(yù)后欠佳。
青赤黃白黑分別對(duì)應(yīng)五臟：肝心脾肺腎。
白色主虛證、寒證、失血證；黃色主虛證、濕證；赤色主熱證；青色主痛證、寒證、瘀血、驚風(fēng)；黑色主腎虛證、水飲證、瘀血證、劇痛、寒證。
丹毒：皮膚突然鮮紅成片，色如涂丹，邊緣清楚，灼熱腫脹者稱之。 黃疸：皮膚、面目俱黃者，多為黃疸。
斑：點(diǎn)大成片，平攤于皮下，摸之不礙手者謂斑。
疹：點(diǎn)小如粟，高出皮膚，摸之礙手者為疹。
望舌時(shí)，醫(yī)生應(yīng)循舌尖、舌中、舌根，兩旁順序察看，先看舌苔，后看舌質(zhì)。
望舌質(zhì)主要觀察舌質(zhì)的顏色、形質(zhì)和動(dòng)態(tài)。望舌色、舌質(zhì)、舌態(tài) 正常人：淡紅舌、薄白苔，干濕適中。
淡白舌主虛證、寒證；紅舌主熱證；絳舌主病有外感和內(nèi)傷之分；紫舌可分青紫、絳紫、淡紫，分別主瘀血、熱證、寒證。
小兒食指脈絡(luò)分為風(fēng)、氣、命三關(guān)。指紋觀察有以下內(nèi)容：浮沉分表里、紅紫辨寒熱、淡滯定虛實(shí)。三觀測(cè)輕重。
寒熱有如下表現(xiàn)形式：①惡寒發(fā)熱②但寒不熱③但熱不寒④寒熱往來
自汗：經(jīng)常日間汗出不止，活動(dòng)后更甚。常見于氣虛、陽虛證。 盜汗：入睡后出汗，醒后則汗止，多見于陽虛內(nèi)熱者或氣陰兩虛者。
失眠：經(jīng)常不易入睡，或睡而易醒，不能再睡，甚至徹夜不能眠者，稱之失眠。又稱不寐，常伴有多夢(mèng)。失眠有虛實(shí)之分。
但熱不寒：①壯熱：高熱不退，多因里熱熾盛 ②微熱：輕微發(fā)熱，多見于某些內(nèi)傷病和溫?zé)岵『笃?③潮熱：按時(shí)發(fā)熱或按時(shí)熱甚。分型（日晡潮熱—多位陽明腑實(shí)證；午后潮熱—入夜加重，兼見五心煩熱或骨蒸勞極者，多為陽虛；午后熱甚—身熱不揚(yáng)者，可見于濕溫��；身熱夜甚—溫?zé)岵崛霠I(yíng)血。）
中醫(yī)減肥方法
一、中醫(yī)減肥并不等同于中藥減肥
很多MM對(duì)中醫(yī)減肥普遍存在著一種誤區(qū)，認(rèn)為中醫(yī)減肥就是中藥減肥。然而事實(shí)并不是這樣。雖然這兩個(gè)概念只是一個(gè)字之差，但是其中確是兩種截然不同的減肥方式。而且中藥減肥并不能等同于中醫(yī)減肥，中藥減肥僅僅是中醫(yī)減肥其中的一個(gè)小分支。所以，如果想要采用中醫(yī)減肥的方式來幫助瘦身，首先要了解清楚這個(gè)概念。否則很多MM都會(huì)誤認(rèn)為靠吃中藥也可以快速減肥塑身。但是中醫(yī)之所以有著明顯的減肥成果，主要是可以通過中醫(yī)的多種療法共同作用，這樣才會(huì)有這良好的瘦身效果。
二、中醫(yī)減肥的類別
當(dāng)MM們清楚了解中醫(yī)減肥的范疇之后，接著就要了解一下中醫(yī)減肥究竟有什么形式。這樣才會(huì)讓MM能夠根據(jù)自己的體質(zhì)和興趣來實(shí)施不同的中醫(yī)減肥療法。很多人對(duì)傳統(tǒng)中醫(yī)的認(rèn)識(shí)僅僅是停留在電視上經(jīng)常出現(xiàn)的針灸減肥上面。但實(shí)際上，中醫(yī)減肥除了司空見慣的針灸減肥之外，也還有另外一種形式，那就是經(jīng)絡(luò)減肥。這種中醫(yī)的瘦身方式對(duì)于很多MM來說可能是非常陌生，但是在MM開始減肥的時(shí)候，經(jīng)絡(luò)這種方式也同樣是非常關(guān)鍵的。
因此，中醫(yī)減肥主要可以分為兩個(gè)大的形式，一類是針灸減肥，另一類則是經(jīng)絡(luò)減肥了。所以MM在開始進(jìn)行中醫(yī)減肥之前，就要咨詢專業(yè)的醫(yī)師，看看到底究竟是適合哪種中醫(yī)減肥方法，然后再根據(jù)醫(yī)師的建議來采取針對(duì)性較強(qiáng)的減肥方式，這樣就可以快速地甩掉脂肪了。
針灸這種中醫(yī)減肥形式是我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常出現(xiàn)而且看到的一種形式，而且也深受到眾多MM的好評(píng)。很多MM在針灸之后反映，這種傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸不但可以讓自己紓解疲勞，而且在一段時(shí)間后就可以快速地看到減肥的最終成效。那針灸究竟是這樣消脂排毒的呢?其實(shí)你不要小看針灸減肥僅僅是用幾根細(xì)小的針，其實(shí)正是這幾根小針往往會(huì)改變著一個(gè)人的體質(zhì)。通過這種針灸的方法，可以讓身體的血液循環(huán)加速，讓身體的代謝速度加快。這樣就可以起到良好的減肥效果。
與針灸減肥不同，經(jīng)絡(luò)減肥這種方式對(duì)于醫(yī)師的要求比較嚴(yán)格。因?yàn)槊课会t(yī)師在給MM進(jìn)行減肥的時(shí)候，首先要清楚地掌握好人體的各個(gè)穴位，并且充分地了解不同的穴位有什么不同的功效，這樣才可以真正達(dá)到減肥瘦身的效果。而除了專業(yè)的醫(yī)師可以幫助實(shí)施經(jīng)絡(luò)減肥之外，我們平常經(jīng)常使用的按摩減肥也同樣是根據(jù)經(jīng)絡(luò)減肥的原理而繁衍出來的。因此，通過一定穴位的刺激，可以加快人體的代謝功能，這種減肥方法的副作用是較少的，MM們都可以親身去試驗(yàn)一下。
三、脾是中醫(yī)減肥的根基
中醫(yī)普遍認(rèn)為，脾功能是全身最重要的一個(gè)部位，而很多疾病的發(fā)生通常是與脾的功能虛弱脫離不了關(guān)系。其中，身體的肥胖也正是因?yàn)樯眢w內(nèi)部的脾功能異常，讓脂肪無法消化分解而造成的。因此要想讓自己減肥成功，在中醫(yī)減肥的基礎(chǔ)上來看，最重要的是首先讓自己的脾恢復(fù)到健康的狀態(tài)，這樣健康的脾就會(huì)不斷地消化和吸收體內(nèi)多余的脂肪和水分，從而養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。
如果脾虛的話，可以通過食療和藥物來幫助健胃益脾，這樣會(huì)讓脾的功能快速地恢復(fù)到正常的狀態(tài)。但是在選用益脾的藥物的時(shí)候，在中醫(yī)看來最佳的藥品應(yīng)該非淮山莫屬了，而除了淮山之外，黨參、黃連等中醫(yī)藥材對(duì)于益脾也有一定的成效。而對(duì)于食療，重點(diǎn)不是大量地進(jìn)補(bǔ)，而是通過一些益脾的食材來讓輔助攝取入體內(nèi)，例如陳皮、枳殼等就是很多的健脾食品。
四、要辨證地實(shí)施中醫(yī)減肥
在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中，最基本的治療方法主要是分為望聞問切這四個(gè)步驟，如果這四個(gè)步驟能夠起著辯證的相互啟發(fā)作用，對(duì)于治療疾病就會(huì)有明顯的功效。而事實(shí)上，中醫(yī)減肥中望聞問切也是四個(gè)必不可少的減肥步驟。只有在這四個(gè)基本步驟的支撐下，才會(huì)更加快速且容易打造一個(gè)健康的易瘦體質(zhì)。
在辯證地實(shí)施中醫(yī)減肥的時(shí)候，首先是要通過望聞問切這四個(gè)步驟來辯證地認(rèn)識(shí)肥胖產(chǎn)生的原因，每個(gè)人的體質(zhì)和生活背景不同，因此對(duì)于肥胖的成因也不盡相同，通過這四個(gè)基本步驟，就可以基本地了解到肥胖的原因，并且可以采用辯證的方法來采用針對(duì)性強(qiáng)的中醫(yī)減肥方法來達(dá)到明顯的減肥效果。因此各位MM在使用中醫(yī)減肥的時(shí)候就要注意，千萬不能盲目地采取同一的方法來進(jìn)行減肥喔!
五、中醫(yī)減肥要根據(jù)不同的體質(zhì)來實(shí)施不同的減肥療法
在上面已經(jīng)知道，要辯證地實(shí)施中醫(yī)減肥的方法，在看到這里的時(shí)候，很多MM都會(huì)問，到底怎樣才能做到辯證地實(shí)施中醫(yī)減肥的方法呢?不要急，其實(shí)，要想辯證的進(jìn)行中醫(yī)減肥，主要是在中醫(yī)減肥中是要根據(jù)不同的體質(zhì)來實(shí)行不同的減肥方法，這樣就可以做到針對(duì)性強(qiáng)，并且會(huì)讓瘦身快速見效，達(dá)到良好的減肥目的。
每個(gè)人的體質(zhì)都不盡相同，如果要想做到有針對(duì)性地實(shí)施減肥方法，首先就是要了解造成肥胖的基本原因。事實(shí)上，一般情況下肥胖的原因主要由四大方面造成的。第一大類就是遺傳性肥胖，第二類肥胖體質(zhì)就是過量飲食造成的，第三類則是因?yàn)樯眢w的消化功能虛弱而導(dǎo)致的，最后一個(gè)類型則是由于脾虛而導(dǎo)致這種肥胖體質(zhì)的產(chǎn)生。
對(duì)于這四種不同體質(zhì)的肥胖，采用的中醫(yī)減肥方式也是不同的。首先是對(duì)于遺傳性肥胖這種體質(zhì)的人來說，這種體質(zhì)因?yàn)槭怯捎谔焐模蚨跍p肥的時(shí)候就要注意要比其他體質(zhì)的人要多花費(fèi)力氣和毅力才能減肥成功。遺傳性肥胖體質(zhì)要想快速減肥，就要讓中醫(yī)減肥的針灸減肥來調(diào)和身體的內(nèi)部平衡，并還要用按摩法來促進(jìn)新陳代謝。除此之外，自己也要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來積極瘦身。而對(duì)于過量飲食造成的肥胖體質(zhì)，這種方法比較簡(jiǎn)單，主要可以通過針灸減肥法來幫助控制食欲，這樣就可以減少食物的攝入。
醫(yī)養(yǎng)胃營(yíng)養(yǎng)食譜
參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。
食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。母雞益氣養(yǎng)血，健脾胃，療虛損，善補(bǔ)五臟。黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌，促進(jìn)造血，抗?jié)�、抗炎等。黨參補(bǔ)中益氣，益血生津。大棗能健胃補(bǔ)血，滋養(yǎng)強(qiáng)壯。
砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。
功用：益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。
黃芪內(nèi)金粥
用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。
功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。
食物功效：黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運(yùn)動(dòng)機(jī)能增加，排空加速。糯米能補(bǔ)中益氣。
淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥�；瓷剿�，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便，對(duì)創(chuàng)面有收斂、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。
補(bǔ)腎的中醫(yī)小偏方
補(bǔ)腎壯骨方：用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈?zāi)垦＃肿悴粶氐劝Y狀。
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。
健腦補(bǔ)腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。
補(bǔ)腎壯腰方：用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。
補(bǔ)腎強(qiáng)身方：適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。 腰痛并非皆腎虛!
做法：豬或羊腎一對(duì)，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時(shí)加入花菜，翻炒至熟即可。
滋補(bǔ)肝腎方：用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
補(bǔ)腎壯陽方：用于腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等癥。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一對(duì)去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，封存半月后飲用。
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