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懷孕初期應(yīng)注意緩解孕吐反應(yīng)
1.上班時間如何對付孕吐反應(yīng)？
大約70％的準(zhǔn)媽媽都會經(jīng)歷不同程度的惡心和孕吐癥狀，這種情況難免會出現(xiàn)在你工作的時候。如果你吃了東西后總是想吐，那么你要隨身準(zhǔn)備好毛巾和漱口水。如果你還沒有把懷孕的消息告訴你的老板和同事，那么應(yīng)該想好一個讓人信服的借口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。
在告訴老板之前，你要想清楚自己想要的是什么：是同情？還是假期？或是一段彈性的工作時間以度過這段最艱難的時期？你也要從老板的角度想問題：讓他知道你保證把自己的工作安排好，哪怕這意味著要搭上你的業(yè)余時間。最后，你要讓老板放心，孕吐反應(yīng)通常到3個月后就消失了。
2.能夠緩解孕吐的飲食方案
方案一，食欲不振時投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什么就吃什么。一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類食品。由于孕早期(前3個月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。
方案二，孕婦的進(jìn)食方法以少食多餐為好。每2～3小時進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕婦孕吐嚴(yán)重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
懷孕前期癥狀 孕媽緩解孕吐的妙招2017-04-21 18:23 | #2樓
對于孕婦來說，孕期保健確保母嬰健康，因此不可忽視。下面四種懷孕初期癥狀，容易被很多準(zhǔn)媽媽們忽略，但卻會嚴(yán)重影響身體和胎兒，出現(xiàn)之后最好及時就醫(yī)，耽誤不得。
孕期保健是確保孕婦和胎兒平安健康的重要保證，出現(xiàn)任何異常情況都需引起重視。比如下面專家介紹的一些懷孕初期癥狀和處理措施，準(zhǔn)媽媽乃至于準(zhǔn)爸爸們，最好都牢記在心。
1、嘔吐
大多數(shù)孕婦在孕早期都會發(fā)生晨吐現(xiàn)象，如果晨吐頻繁以致于不能喝水、無法排尿，就易導(dǎo)致身體嚴(yán)重脫水，對孕婦和胎兒都會造成傷害。如果患上“妊娠劇吐”，孕婦就會在整個孕期持續(xù)嘔吐，影響胎兒的正常發(fā)育。
提示：如果連續(xù)兩天吃不進(jìn)東西，或者懷疑自己是食物中毒了，或者嘔吐的同時還伴有高燒，一定要立即就醫(yī)。
2、下腹劇痛
如果準(zhǔn)媽媽在懷孕12周時，下腹部一側(cè)突然出現(xiàn)劇烈的束縛感，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查，并詳細(xì)告訴醫(yī)生自己的感受，通過檢查以排除宮外孕的可能。
提示：如果孕婦在孕中期或孕晚期出現(xiàn)下腹疼痛，也應(yīng)及時去醫(yī)院診治，因為這可能是一般的宮縮反應(yīng)，也可能是闌尾炎發(fā)作的癥狀。
3、嚴(yán)重頭疼
如果僅僅是在孕早期出現(xiàn)嚴(yán)重頭疼，或者經(jīng)常性出現(xiàn)偏頭痛，準(zhǔn)媽媽不必過于緊張，出現(xiàn)這種情況一般不會有大礙。同樣，很多準(zhǔn)媽媽在孕期腳踝會出現(xiàn)一些腫脹，這有可能是身體中留存的液體作用的結(jié)果。但是如果孕婦在孕中期或孕晚期突然出現(xiàn)劇烈頭痛，或者手和臉沒有原因地出現(xiàn)腫脹且不能消退，需要立即去醫(yī)院，以確診是否是“妊娠子癇”(妊娠期合并高血壓)的先兆。
提示：通常“妊娠子癇”還有個信號，就是突然感到視線模糊，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，應(yīng)盡快去醫(yī)院診治。
4、異常宮縮
從懷孕開始，子宮就會自然出現(xiàn)零星且不規(guī)則的收縮;這種宮縮通常強(qiáng)度較弱，孕婦一般不會感到疼痛及造成子宮頸變化。但是如果在懷孕24～37周時，孕婦突然發(fā)生持續(xù)的子宮收縮，頻率在每20分鐘4次以上，或一小時8次以上，這常常是早產(chǎn)的信號之一。
提示：如果此時立即臥床休息卻沒有任何好轉(zhuǎn)，而且腹部疼痛更加厲害，并出現(xiàn)腹股溝疼痛甚至出現(xiàn)持續(xù)性下背酸痛;或伴有出血，也應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
(養(yǎng)生)懷孕初期有什么癥狀
懷孕對于每個女性都是一件非常重要的事情，那么懷孕初期癥狀會有哪些呢?下面親親育兒網(wǎng)為您搜集了懷孕初期的十個癥狀，如果有這些癥狀出現(xiàn)，那么很有可能您是懷孕了，為了寶寶的安全著想，您需要去醫(yī)院確認(rèn)下。
1 惡心或嘔吐
如果你像大部分女性一樣沒有晨吐的困擾，直到大約懷孕一個后(少數(shù)孕婦可能幸免于孕吐)。
2 陰-道出血
有些孕婦在懷孕約11或12天之后會有少量陰-道出血(接近這個時間段的時候你可能會發(fā)現(xiàn)經(jīng)期的遺漏)。
3 疲勞
感覺突然很疲累?不是的，那不是筋疲力盡的疲勞。隨著孕婦對體內(nèi)黃體酮激素增加及你身體承受的壓力的適應(yīng)，在你做完一天的工作以后會覺得自己跑了一場馬拉松。
4. 敏感，乳-房腫脹
其中一個懷孕的早期標(biāo)志是荷爾蒙的不斷增加導(dǎo)致的敏感，乳-房腫脹疼痛。
5. 確認(rèn)：積極在家驗孕
盡管你可能看過以上注明的，但有很多家庭驗孕測試都沒有足夠的敏感度可以發(fā)現(xiàn)懷孕，直到大約一個星期之后。
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6 你的體溫持續(xù)偏高
如果你已經(jīng)測過體溫并注意到溫度已經(jīng)持續(xù)偏高18天，你可能懷孕了。
7. 月經(jīng)沒來
如果你的月經(jīng)總是很有規(guī)律而突然沒有按時到來，你最好在對以上征兆也有所發(fā)現(xiàn)時做一下懷孕測試。
8. 頻繁排尿
懷孕后不久，你可能會發(fā)現(xiàn)自己頻繁的去廁所。為什么呢?這主要是因為懷孕期間體內(nèi)的血液和其它液增加了，從而導(dǎo)致了額外的流體通過你的腎臟流向膀胱。
9. 對食物反感
雖然有些婦女堅稱她們在懷孕時渴望得到某些食品，但對食品的反感更是常見。
10.對氣味更敏感
這是新懷孕孕婦的一個很普遍的現(xiàn)象，她們會對博洛尼亞三明治或者咖啡或一些特殊氣味更敏感甚至引起嘔吐。雖然沒有人確切地知道原因，但這可能是雌激素在你身體中迅速增加一個副作用。
(養(yǎng)生)懷孕早期如何隱藏懷孕癥狀
懷孕對每個人來說都是一件值得高興和慶祝的事，但是有的女性性可能想要在寶寶穩(wěn)定下來以后，也就是3個月左右時再和大家分享喜訊。那么在此之前應(yīng)該如何隱藏懷孕的一些癥狀呢?本文將為您提供幾個小策略。
no1：不要早上運動
懷孕的早期癥狀如疲勞、晨吐是很明顯的，這就使晨練成了不可能的事。但是，如果你感覺可以在稍微晚一點的時間進(jìn)行運動，可以嘗試提前計劃好運動時間。如果你已經(jīng)在下午預(yù)約了時間運動，那么同事可能就不會在早上邀請你去跳減肥操了。如果嘔吐得厲害，可以以過敏或是胃疼為由不去運動。
no2：準(zhǔn)備止嘔食品
如果上班時想要嘔吐，可以在抽屜里儲備一些姜糖、小餅干、酸梅，或者任何可以緩解嘔吐的東西。此外白天多注意喝姜水以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，因為缺水會使得晨吐更加嚴(yán)重。
no3：合理拒絕咖啡
不去買咖啡是自己可以注意的，但如果上班時間同事給你端來一杯咖啡，你該怎么辦呢?這時你可以說：“最近我晚上很難入睡，醫(yī)生建議我不要喝咖啡。”，你也可以嚇唬對方說，最近偶然看到一篇說，咖啡易引起痤瘡，對牙齒有損害等。如果這些理由太牽強(qiáng)附會，可以隨身攜帶一個杯子，然后告訴同事，你已經(jīng)沖過咖啡了，沒有人會無聊到打開杯子看里面到底是水還是咖啡。
no4：友善回絕飯局
上個月還在酒吧痛快暢飲的你，現(xiàn)在該如何拒絕朋友的邀請呢?可能很難以什么理由來拒絕朋友的熱情。但是，你可以做一些小動作。如果你的老公也在酒吧，可以和他點一樣的酒，當(dāng)他的酒喝下去一部分時，暗中和他換杯子，沒有人會刻意地留心兩個一樣的杯子。
(養(yǎng)生)懷孕初期的照護(hù)與禁忌
禁忌篇
民俗禁忌
不少人都曾聽過「懷孕前3個月內(nèi)不可以告訴他人」、「孕婦不可以拿剪刀」、「懷孕禁止手舉高拿東西」……等民俗禁忌，但現(xiàn)代社會漸漸開放，加上這些說法幾乎都能夠以科學(xué)破除迷信，因此，準(zhǔn)媽媽不應(yīng)太過在意，順從自己的想法與做法，讓自己不要過得太綁手綁腳，才是最實際的生活方式。
戒除煙酒習(xí)慣
林美邑醫(yī)師指出，從懷孕初期開始，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)戒除吸煙、喝酒等習(xí)慣，吸煙或是吸到二手煙的孕婦，會影響胎兒視力、聽力與神經(jīng)消化系統(tǒng)，增加先天畸形、早產(chǎn)、自然流產(chǎn)與胎兒體重不足等危險性;酗酒則容易增加流產(chǎn)機(jī)率、子宮及陰-道感染，寶寶出生后，可能也會罹患「胎兒酒精癥候群」。
必須減少食用的食物
在飲食攝取方面，準(zhǔn)媽媽須花較多心思，像是含咖啡因飲品必須減少攝取，例如可樂、茶類、咖啡，避免影響睡眠質(zhì)量;生冷食物、高糖與高脂肪食品也不可過度攝取，以免細(xì)菌感染或是吃進(jìn)太多空熱量。中醫(yī)方面，則較不建議孕婦食用人蕅、桂圓、薏仁等容易促進(jìn)血液循環(huán)的食材，防止懷孕初期就發(fā)生出血現(xiàn)象。此外，很多準(zhǔn)媽媽都會攝取維生素，但建議維生素a酌量攝取，否則可能會造成胎兒方面的問題(維生素a的衍生物──a酸，是會引起胎兒畸型的藥物)。
不可自行服用藥物
林美邑醫(yī)師叮嚀，準(zhǔn)媽媽不可自行使用未經(jīng)醫(yī)師開立的藥物、草藥或偏方，因為依照美國食品藥物管理局(fda)規(guī)定，懷孕期間藥物的安全性可分為五級，分別是a、b、c、d、x。其中a和b兩級藥物于懷孕期間使用，大致上是安全的，c與d兩級藥物則需視實際情況權(quán)衡使用，x則是經(jīng)實驗證明對胎兒有害，孕婦絕對不可服用。
洗澡水溫度不可過高
由于人類的正常體溫為37℃，懷孕時會高出約0.2～0.3℃，如果體溫升高超過39℃，又維持一天以上，就會增加胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常的機(jī)率。從一些實驗結(jié)果也可得知，如果準(zhǔn)媽媽的體溫過高或是發(fā)燒太久，都會成為「引起胎兒腦部與脊髓神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異�！沟年P(guān)鍵因素。林美邑醫(yī)師表示，雖然到懷孕14周仍有這些不良效應(yīng)的報告出現(xiàn)，但較常發(fā)生的時間是在懷孕第3～5周最為明顯。
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(養(yǎng)生)懷孕初期有哪些不適癥狀
懷孕后，除了有孕吐之外，其他一些不適有：疲倦嗜睡、頻繁有尿意、食欲不振、胃部灼燒感、腹?jié)q便秘等，多屬于孕期正常的、常見的現(xiàn)象，若能以平常心來看待，尋求適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法將不適減至最低，一般都不會有大礙。
尿頻
孕期尿頻有原因
頻繁有尿意常常是確定懷孕的一個標(biāo)志，甚至有很多人是在發(fā)現(xiàn)尿頻而去醫(yī)院檢查的時候才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。多數(shù)準(zhǔn)媽媽都被尿頻所擾。整個懷孕過程中，有兩個時期容易發(fā)生尿頻現(xiàn)象。
懷孕前3個月，準(zhǔn)媽媽們特別容易感到尿頻，主要是因為子宮慢慢變大時，造成骨盆腔內(nèi)器官相對位置的改變，導(dǎo)致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，即便有很少的尿也會使孕婦產(chǎn)生尿意，進(jìn)而發(fā)生尿頻;同時有研究表明，身體中激素分泌的改變也是尿頻的原因之一。到了孕期的第4個月，由于子宮出了骨盆腔進(jìn)入腹腔中，膀胱所受壓力減輕，因此癥狀就會慢慢地減緩。
進(jìn)入孕晚期，由于胎頭下降進(jìn)入骨盆腔，使得子宮重心再次重回骨盆腔內(nèi)，膀胱受壓癥狀再次加重，尿頻的癥狀也就又變得較明顯，甚至很多孕婦一用力就容易有尿液從尿道滲出，也就是所謂“尿失禁”。妊娠晚期尿頻是胎頭下降到盆腔的標(biāo)志，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否臨產(chǎn)。
發(fā)生尿頻怎么辦
小便多讓人覺得很麻煩，惟一可行的方法就是適當(dāng)控制飲水量，白天適當(dāng)多喝水，睡前減少飲水量，以免半夜頻頻起床。
或許準(zhǔn)媽媽們有一些自己的方法來減輕尿頻的發(fā)生，不過可一定小心不要走入誤區(qū)。
誤區(qū)之一：少喝水
水的重要性其實不需要過多的解釋，科學(xué)已經(jīng)證實人3天不喝水就會死亡。有些準(zhǔn)媽媽為了減少上廁所的次數(shù)而有意少喝水，甚至口渴才飲水。這可就走進(jìn)了一個誤區(qū)�？诳什藕人q如田地龜裂后再澆水一樣，口渴是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號，是缺水的結(jié)果而不是開始�？诳收f明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，腦細(xì)胞脫水已經(jīng)到了一定的程度。這對于孕婦及胎兒來說都是非常不利的，準(zhǔn)媽媽們可不要做這種撿了芝麻丟了西瓜的事噢。
tips：準(zhǔn)媽媽應(yīng)每隔2小時飲水一次，每日8次，每次200毫升，共1600毫升左右。
誤區(qū)之二：憋尿
有了尿意應(yīng)及時排尿，切不可憋尿，因為有的人會因為憋尿時間太長，而影響膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫(yī)院行導(dǎo)尿術(shù)。
(養(yǎng)生)tips：推薦一些應(yīng)對尿頻的小方法：
1、隨時排凈小便：出門前、參加會議或活動前及自由活動期間應(yīng)及時排凈小便，學(xué)會“忙里偷閑”。
2、使用護(hù)墊：以防“突發(fā)事件”。
3、加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉：可做會陰肌肉收縮運動，如此不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產(chǎn)時產(chǎn)道的撕裂傷。
如何判斷正常與異常的尿頻
正常的尿頻只是小便頻繁，身體不會出現(xiàn)其他癥狀和不適。如果尿頻同時伴有尿痛、尿不盡(小便后仍有尿意)，或有發(fā)熱、腰痛等癥狀時，則有可能患泌尿系感染，必須到醫(yī)院找醫(yī)生治療。此時應(yīng)檢查尿常規(guī)，同時做尿培養(yǎng)，一切正常才可以認(rèn)為是生理現(xiàn)象，不可疏忽，以免延誤治療。同時要多飲水，多排尿。
孕期警防泌尿系感染
懷孕后，輸尿管會增長增粗，又因受孕激素的影響，管壁的平滑肌松弛，蠕動減少減弱。到孕晚期，膨大的子宮壓迫膀胱和輸尿管，這些都會造成尿流不暢和尿潴留。潴留的尿液不僅對泌尿道的粘膜有刺激，而且還容易使細(xì)菌孽生。妊娠后尿液中的葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)增多，這又是細(xì)菌繁殖的有利條件。這些原因，使孕期的婦女很容易發(fā)生泌尿系感染。
tips：孕期應(yīng)注意保持外陰-部的清潔，睡覺時采取側(cè)臥位。多喝水、多排尿。另外加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。在發(fā)生了泌尿系感染后應(yīng)積極治療。若治療不及時、不徹底，�？墒共∏榧又鼗蛟斐蛇w延不愈，影響母親和胎兒的健康。
嗜睡
懷孕初期，你常常會感精神不濟(jì)，動不動就想睡覺。無需太擔(dān)心，嗜睡是正常的孕早期生理現(xiàn)象。
醫(yī)師指出，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實大于生理層面�；孟朐谧訉m里成長的新生命有著天使般的面容，卻也擔(dān)心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。
足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準(zhǔn)媽媽可以少量多餐，維持血糖一定濃度;此外，疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持與行動上的關(guān)懷更是莫大的幫助。
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