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按眉心和眉尾可以緩解黑眼圈
眼睛是人體中最重要的器官之一，如果保護(hù)不好，影響很大，天津市眼科醫(yī)院一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，過去極為少見的眼部輻輳功能失調(diào)患者近兩年來呈大幅上升趨勢。
據(jù)天津市眼科醫(yī)院驗(yàn)光配鏡中心李麗華主任介紹，將筆尖放于眼前6.5厘米處，雙眼同時看筆尖，輻輳功能正常者會出現(xiàn)斗眼情況，否則雙眼視力不能集中于筆尖，必須將筆尖后延，有的甚至需要延至10厘米以后才能做到斗眼。
現(xiàn)在近距離用眼的工作越來越多，視頻終端使用時間越來越長，眼睛長時間缺乏遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)，導(dǎo)致眼部肌肉麻木從而影響輻輳功能。另外，長期緊張的工作生活狀態(tài)也會影響到眼部健康，令眼睛調(diào)節(jié)能力下降。
目前，臨床上發(fā)現(xiàn)輻輳功能失調(diào)高發(fā)人群包括體弱者、神經(jīng)衰弱者、用眼過度者、經(jīng)常熬夜者、屈光異常者，會計、記者、作家、設(shè)計師、電腦專業(yè)人士則是高發(fā)職業(yè)。
李麗華說，輻輳功能失調(diào)需要在專業(yè)眼科確診，一旦確診也不必緊張，因?yàn)檫@是一種可逆性疾病，只要經(jīng)過一段時間訓(xùn)練，可以恢復(fù)到正常狀態(tài)，但如果不注意眼睛保健也極易反復(fù)發(fā)作。對于輕微的輻輳功能失調(diào)者，只要每天堅持用筆尖練習(xí)斗眼，一天三回，每回40至50次即可，嚴(yán)重的需要在醫(yī)生指導(dǎo)下配合儀器治療。
專家表示，輻輳功能差，眼睛調(diào)節(jié)能力就弱，雙眼視力難以集合，導(dǎo)致患者近距離用眼時間不長就易產(chǎn)生視疲勞，出現(xiàn)視物模糊，看書復(fù)視串行，眼沉目脹，頭痛頭暈，更有甚者可引發(fā)惡心嘔吐。這些患者還有一個共同特點(diǎn)，那就是不會斗眼。
如果這些患者經(jīng)常練習(xí)斗雞眼，能有效增強(qiáng)眼睛的輻輳功能而改善視疲勞。對于需要長時間近距離用眼工作的人群來說，預(yù)防最為關(guān)鍵。
要做到連續(xù)近距離工作學(xué)習(xí)45分鐘，就要休息幾分鐘，并讓眼睛向遠(yuǎn)處眺望。同時要經(jīng)常進(jìn)行斗眼練習(xí)，可注視放于眼前的筆尖，然后將筆尖由遠(yuǎn)及近逐漸向眼前移近，直至筆尖變模糊為止，如此反復(fù)練習(xí)。
按眉心和眉尾可以緩解黑眼圈.docx2017-04-21 21:43 | #2樓
熊貓是國寶，長相可愛，憨態(tài)可掬，很多人都喜歡；可如果自己“混”上一雙熊貓眼，那心情恐怕就只有郁悶兩字能形容了。
湖北省中醫(yī)院美容科主任胡霜紅教授介紹，眼周皮膚是身體中最最薄的部分，且黑色素活動非常旺盛，一旦運(yùn)動或睡眠不足，就很容易出現(xiàn)黑眼圈。而按摩能改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，常被用來緩解黑眼圈。
因?yàn)檠鄄康难圯喸鸭榄h(huán)形纖維，所以針對黑眼圈可做環(huán)形按摩。按摩前，可先涂一些促進(jìn)血液循環(huán)的眼霜，然后按摩眼周的攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴、印堂穴、眼明穴、魚尾穴等穴位，使眼周圍皮膚血液循環(huán)加快，舒通經(jīng)絡(luò)。預(yù)防性按摩一般每次3—5分鐘，每天2次；治療性按摩每次可10—15分鐘，每周2—3次。胡霜紅強(qiáng)調(diào)，按時一定要注意力度，如果用力過大不僅不能促進(jìn)血液循環(huán)，反而會對眼部肌膚產(chǎn)生傷害，嚴(yán)重的還會產(chǎn)生細(xì)紋。當(dāng)然，消除黑眼圈，需要保證充足睡眠，注意飲食清淡，再就是要加強(qiáng)運(yùn)動�！�
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