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8大妙招緩解秋季感冒
保證每天喝2000毫升水，水是生命的源泉，多喝水對(duì)身體健康很有幫助哦。 第二：打開加濕器
秋冬季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。 第三：找一張床
感冒后，最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來。不要想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂或者運(yùn)動(dòng)。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話，最好請(qǐng)假在家休息1-2天，這樣可以感冒傳染給他人。
第四：吃塊黑巧克力
它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑，其中所含的可可堿有止咳功效哦。
第五：遠(yuǎn)離乳制品
專家表示，奶酪等較難消化的奶制品，感冒時(shí)最好別吃，但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
第六：吃流質(zhì)食物
熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇。幾百年來都流傳著雞湯緩解感冒的說法，英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
第七：補(bǔ)點(diǎn)維生素C
不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感。
第八：耐心等它過去
感冒一般需要7天左右會(huì)自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化，最好去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷
感冒了怎么辦？8妙招緩解感冒不適2017-04-22 06:03 | #2樓
感冒是我們生活中最常見的疾病之一，得了感冒怎么辦呢？是藥三分毒，如果你還年輕，平時(shí)身體也好，一開始可以不用吃藥，能靠自身免疫扛過去再好不過，注意多喝水、多休息。今天就介紹8個(gè)緩解感冒的小妙招，希望能為大家減輕感冒帶來的痛苦。
靠出汗治感冒不靠譜
老人常說感冒了“出一身汗就好了”其實(shí)這是我們長(zhǎng)久以來的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，出汗并不能緩解感冒癥狀，相反，感冒出汗被看作是發(fā)燒的預(yù)兆。
感冒后，人體自身防衛(wèi)系統(tǒng)會(huì)積極抵御入侵的病毒或細(xì)菌，新陳代謝速度加快，如果再從事比較激烈的活動(dòng)，人體熱量就會(huì)增加，代謝速度更快，過多消耗能量，患者的抵抗力反而會(huì)大大降低，更容易讓感冒病毒入侵，如果侵犯心肌，就會(huì)增加心肺的負(fù)擔(dān)，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致心源性猝死。
感冒了怎么辦，8個(gè)妙招來幫你緩解不適
1、臥床休息
對(duì)付感冒沒有什么特效藥，你只有靜靜的臥床休息，讓你身體的免疫系統(tǒng)和病毒展開大戰(zhàn)。多休息還使你保留復(fù)原所需的體力，也可避免一些并發(fā)癥，例如支氣管炎和肺炎。充足的休息和均衡的營養(yǎng)是治療感冒的最佳途徑，一般一個(gè)星期左右，感冒就會(huì)痊愈。
2、保持室內(nèi)清潔通風(fēng)
感冒發(fā)燒雖不能吹風(fēng)，但也不能門窗緊閉，否則室內(nèi)空氣不能流通，會(huì)使感冒病菌大量繁殖。
3、服用中成藥
感冒有多種成藥，無需醫(yī)生的處方。有些專治某種癥狀，有些藥則適用各種癥狀，然而，建議患者最好服用中成藥，因?yàn)橄讱⒕帉?duì)病毒性感冒無效，而中藥以增強(qiáng)免疫力和緩解癥狀為治療目的。同時(shí)，如果你白天需要服藥，應(yīng)看清成分說明書，最好不要服用那些含抗組織胺成分的藥(抗組織胺會(huì)引起昏昏欲睡)，以免開車出事。
4、洗個(gè)熱水澡
洗個(gè)熱乎乎的蒸氣浴有助于疏通鼻塞�；蛑蠓幸粔厮么竺碚衷陬^頂及熱水上，吸入熱蒸氣直到冷卻。如此可滋潤(rùn)干燥的喉嘴，以緩解咳嗽。
5、喝雞湯
喝熱雞湯，例如烏雞或火雞。熱雞湯是感冒病人的良藥，它不僅能補(bǔ)充必須的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，它還易于消化吸收，并能促進(jìn)肌體的免疫力，加快康復(fù)。
6、鹽水漱口
早、午、晚或很難受時(shí)，可用鹽水漱喉嚨，以緩解不適。將1茶匙鹽泡人1杯溫水中漱口。
7、常洗手
飯前便后經(jīng)常洗手，并將使用過的衛(wèi)生紙沖走，因?yàn)檫@些衛(wèi)生紙窩藏病毒，很可能傳染給他人或使你再度感染。當(dāng)你需要咳嗽或擤鼻涕時(shí)，務(wù)必使用面巾紙，以防細(xì)菌四處飛散。
8、多喝水
感冒病人應(yīng)多補(bǔ)充水分，因?yàn)榘l(fā)燒使你的身體流失大量的水分。你可以喝蒸餾水或果菜汁，它們都是很好的液體補(bǔ)充劑，果菜汁還能為你補(bǔ)充必須維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素c。
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