魚的營養(yǎng)價值剖析

　　魚的營養(yǎng)價值一般可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素、提高身體的免疫力等營養(yǎng)價值。以下是小編收集整理的魚的營養(yǎng)價值剖析，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　魚的認(rèn)識

　　俗名：

　　鳘魚、敏子、敏魚、鮸魚、毛常魚、米古、命魚。

　　形態(tài)特征：

　　米魚，一作鮸魚（音 miǎn），形似鱸魚，但肉質(zhì)略粗糙，體色發(fā)暗，灰褐并帶有紫綠色，腹部灰白。背鰭鰭棘上緣黑色，鰭條部中央有一縱行黑色條紋。胸鰭腋部上方有一晴斑。其余各鰭灰黑色。米魚體形為兩側(cè)扁平向后延長狀，背、腹部淺弧形。

　　體側(cè)扁，略延長�？谇粌�(nèi)為鮮黃色；上頜外齒為犬齒狀，尤以前端2枚最大。體背部為銀灰褐色，腹部灰白。背鰭灰黑，軟條的基部具數(shù)列小圓鱗，占軟條高度的1/3。尾柄細(xì)長，尾鰭楔形。

　　喜棲息于混濁度較高的水域。能以魚鰾發(fā)聲，性兇猛。白天下沉，夜間上��；每年4～5月由深水區(qū)游向近岸作生殖洄游。肉食性，以小魚及小型底棲無脊椎動物為主。

　　米魚的成體一般通常體長50厘米，重2千克左右，大者可達(dá)80厘米，體重可達(dá)5千克，體長為體高的3.4—4.2倍，為頭長3.4—3.7倍。米魚的頭中等大小，略側(cè)扁，較尖突，長著圓鱗。頭長為吻長4.1—5.2倍，為眼徑5—5.4倍。

　　米魚的眼睛較大，位于頭前半部上側(cè)，眼圈大，眼徑略小于吻長，眼膜透明度高，紅而明亮，眼間隔等于或大于眼徑。米魚長有2個稍圓的凸鼻孔，前鼻孔小，圓形；后鼻孔大，長形，緊挨著眼睛。

　　米魚的口大而微斜，上下頜約等長，口閉時上頜微突。上頜骨后延，伸達(dá)眼之后緣下方。米魚的吻短而鈍尖，吻褶邊緣游離成吻葉狀，吻上 中央具一小孔，上行數(shù)孔不顯著。米魚的上頜外行牙較大，呈犬牙狀，口閉時大部外露；內(nèi)行牙細(xì)小，呈牙帶：下頜內(nèi)行牙擴(kuò)大，也呈犬牙狀，外行牙小，有帶狀牙群。米魚的唇較厚，口腔灰白色。舌發(fā)達(dá)，游離，有4個頰孔，前方2孔細(xì)小，后方2孔呈裂縫狀。中央的領(lǐng)孔及內(nèi)側(cè)的顛孔呈四方形排列，沒有頜須。

　　米魚的鰓孔很大，鰓蓋膜與峽部不連接。前鰓蓋骨邊緣有細(xì)鋸齒，鰓蓋骨后上緣有一個扁棘。有7條鰓蓋條，還長有假鰓，鰓耙細(xì)長。

　　米魚除吻部及鰓蓋骨被小圓鱗，頰部及上下頜無鱗外，全身都長有櫛鱗，鱗片細(xì)小，表層粗糙，各鰭基部長有小圓鱗，背鰭鰭條部及臀鰭的二分之一長有小圓鱗。尾部小鱗伸達(dá)尾鰭的中部。

　　米魚的兩個背鰭連在一起，起點在胸鰭基部上方，較腹鰭的起點稍稍靠后，鰭棘部和鰭條部有一個較深的缺刻，背鰭前部的鰭棘上緣為黑色，后部鰭條的中央有一條縱行黑色條紋；胸鰭尖長，比腹鰭長，基部黃色，邊緣黑色，胸鰭腋部上方還有一個暗斑；臀鰭長有2條棘；尾鰭呈楔形，基部為黃色，邊緣顏色稍淺。米魚長有9—10條鰭棘和28—30鰭條，第一鰭棘短小，第三鰭棘最長，約為眼徑1.7—2倍。臀鰭起點在第13—14背鰭鰭條的下方，長有2條鰭棘和7條鰭條；臀鰭的第二棘細(xì)長，約為眼徑1—1.3倍。

　　米魚的體腔中等大小，腹膜灰黑色。腸粗短，在腹腔中盤繞兩次。胃呈長囊狀。有5個長而大的幽門盲囊。魚鰾很大，呈圓錐形，前端不突出，呈短囊狀，后端尖細(xì)，魚鰾側(cè)長有34對側(cè)肢，每一側(cè)肢具背分枝及腹分枝，背分枝和腹分枝又分出細(xì)密小枝，交叉成網(wǎng)狀。脊椎骨有24—25塊。

　　棲息環(huán)境：

　　米魚屬于暖溫性底層海魚，棲息于水深15—70米，底質(zhì)為泥或泥沙海區(qū)，白天下沉，夜間上浮，喜歡小股分散活動，不集成大群。米魚為小區(qū)域性洄游魚類，產(chǎn)卵季節(jié)魚群相對集中。米魚屬于捕食性魚類，以小型魚類、關(guān)足類和十足類為食。

　　各種魚的營養(yǎng)價值

　　1．鯽魚

　　有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2．鯉魚

　　有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。

　　3．鰱魚

　　有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。

　　4．墨魚

　　有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

　　5．草魚

　　有暖胃和中平肝祛風(fēng)等功能，是溫中補(bǔ)虛養(yǎng)生食品。有養(yǎng)血、明

　　6．帶魚

　　有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲、補(bǔ)五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟后取上層油食之，久服可改善癥狀。

　　7．鰻魚

　　有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能。

　　8．黃鱔

　　人肝脾腎三經(jīng)，有補(bǔ)虛損、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等功能，對血糖也有一定的調(diào)節(jié)作用。氣血兩虛者可用黃鱔肉絲、黃芪(紗布包)加水煮熟調(diào)味服食。小兒疳積、形瘦食少者可用黃鱔一條，切段加雞內(nèi)金少許煮熟食用。內(nèi)痔出血、子宮脫垂可將黃鱔煮食，久服有效。

　　9．鮑魚

　　鮑魚并非魚類，而是海產(chǎn)貝類；系呈橢圓形的軟體動物。我國廣東、臺灣、福建、遼寧、山東諸省沿海均有出產(chǎn)，主要產(chǎn)品有雜色鮑、半紋鮑、羊鮑、耳鮑、皺紋盤鮑等，多生活在水流湍急、海藻繁茂的巖石礁地帶的裂縫和洞穴里。鮑魚自古就被人們視為海味珍品之冠，其肉柔嫩細(xì)滑，滋味極其鮮美，非其他海味所能比擬。

　　鮑魚肉營養(yǎng)豐富，鮮品含蛋白質(zhì)20％，干晶高達(dá)40％，且含八種人體必需的氨基酸，既可鮮食，亦可曬成干品。

　　其食法很多，如紅燒鮑魚、青炒鮑魚、扒鮑魚、麻醬鮑魚、青串鮑魚以及用鮑魚、香菇、雞做成的“三珍湯”等，都是各有特點的名菜佳肴。

　　鮑魚全身皆可人藥，其殼的藥名叫石決明，有平肝明目之功，可治高血壓、目赤腫痛等多種疾病。鮑魚肉有調(diào)經(jīng)、潤燥、利腸之功效，可治月經(jīng)不調(diào)，大便秘結(jié)等疾病。據(jù)悉，專家還發(fā)現(xiàn)鮑魚的肉中含有一種被稱為“鮑素”的成分，能夠破壞癌細(xì)胞必需的代謝物質(zhì)。因此，鮑魚還是一種餐桌上的抗癌食品。

　　10．泥鰍

　　有補(bǔ)中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護(hù)肝之功能。

　　泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養(yǎng)不良之水腫。泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。泥鰍燉豆腐可治濕熱黃疸。泥鰍與蝦黃同煮服，可治陽痿不舉。

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