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預(yù)防感冒小知識(shí)
秋季來(lái)臨，早晚溫差變大，是感冒的高發(fā)季節(jié)。感冒雖然不是什么大病，過(guò)些時(shí)候就會(huì)好，但是它也會(huì)讓人難受不舒服，所以我們也不能忽視，也要做好相應(yīng)的預(yù)防工作，預(yù)防感冒小知識(shí)。下面是愛(ài)匯網(wǎng)小編為大家收集整理的預(yù)防感冒小知識(shí)，歡迎大家閱讀。
預(yù)防感冒小知識(shí)篇1
保暖和通風(fēng)
秋季早晚溫差較大。因此老人、小孩和一些體質(zhì)偏弱的人，在早晚時(shí)，一定要注意保暖。秋季很干冷，但我們不能因?yàn)榕吕渚桶验T窗關(guān)的死死的，一天還是得打開(kāi)幾次窗戶，通通過(guò)風(fēng)，要確保室內(nèi)空氣的新鮮。這樣室內(nèi)才不會(huì)有大量病菌滋生!
飲食調(diào)理
秋季氣候十分干燥，因此在秋天我們可適當(dāng)食用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸薺、橙子、葡萄等能夠滋陰潤(rùn)燥的食品。秋季不宜吃冷飲類的涼食，食物應(yīng)該在沒(méi)涼的時(shí)候及時(shí)食用!就可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些維生素。
預(yù)防感冒小知識(shí)篇2
感冒是什么?
所謂感冒，就是從鼻腔到咽喉的上呼吸道炎癥，80%原因是病毒引起的，會(huì)造成發(fā)燒、流鼻水、喉嚨痛等癥狀，不過(guò)大部分人都可以自然痊愈。
但是如果連續(xù)3天發(fā)燒，或者連續(xù)7天以上感冒癥狀都沒(méi)有改善的情況，就很有可能是其它病，需要去醫(yī)院檢查。
容不容易感冒 和生活習(xí)慣有關(guān)嗎?
醫(yī)師指出，雖然也有例外，但生活不規(guī)律、太忙碌休息不夠、壓力大、常在餐館吃飯、喜歡吃高糖高熱食物的人，通常都比較容易感冒。
要預(yù)防感冒，要常常做散步等適度運(yùn)動(dòng)(太激烈運(yùn)動(dòng)只會(huì)適得其反)、適度休養(yǎng)、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，并且要常常和家人朋友出去玩來(lái)減緩壓力。
感冒好了 為什么還咳嗽?
有時(shí)候明明感冒已經(jīng)好了，卻還在咳嗽。日本內(nèi)科醫(yī)師指出，這種「感冒後咳嗽」通常是為了排除造成感冒的病毒，一般會(huì)持續(xù)7～10天，持續(xù)幾個(gè)月的也有。不過(guò)要注意的是，像肺炎、肺結(jié)核等癥狀，初期癥狀和感冒也很相似，所以如果感冒好了，咳嗽了10天以上還沒(méi)有好，還是去醫(yī)院看看才比較安心。
另外，容易咳嗽的人最好別抽菸，買個(gè)加濕器讓空氣保持濕潤(rùn)，才不會(huì)加重癥狀。
感冒需要吃藥嗎?
醫(yī)師說(shuō)，如果是由病毒引起的感冒，身體比較健康的人通常能自然痊癒。正確做法是通過(guò)身體對(duì)咳嗽、發(fā)燒的防御反應(yīng)排出病毒，所以最好別用藥抑制。如果工作需要，只能吃退燒、止咳藥，也是癥狀最厲害的時(shí)候吃一點(diǎn)，千萬(wàn)別每天3次定時(shí)吃。
當(dāng)然，如果發(fā)燒3天還不好的情況，就需要去醫(yī)院看看了，這時(shí)候可以按醫(yī)囑吃藥。
預(yù)防感冒小知識(shí)篇3
天氣寒冷
研究人員發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)會(huì)引發(fā)人們感冒的常見(jiàn)病毒，在寒冷的環(huán)境比較容易復(fù)制。這表示它們偏好人們的鼻子，而不是溫暖且黏糊糊的腸道。而天氣較冷也使人們的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生較少可對(duì)抗病毒的抗體，因而使自我防護(hù)的機(jī)制減弱，較容易受病毒感染。日照較少
冬天的日照時(shí)間較短。當(dāng)人們?nèi)ド习鄷r(shí)，太陽(yáng)可能剛爬上來(lái)，而下班時(shí)，太陽(yáng)可能已經(jīng)下山。這表示皮膚在冬天被陽(yáng)光照射的機(jī)會(huì)較少，所以皮膚產(chǎn)生的維他命D也比其他季節(jié)還少。
維他命D在人體對(duì)外防御方面可能扮演要角。先前有研究表明，維他命D有助于預(yù)防上呼吸道感染。此外，這種維他命也與細(xì)胞和骨骼的生長(zhǎng)、身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收和心理健康有關(guān)。
到處都有人感冒
當(dāng)我們身邊有較多人感冒時(shí)，我們被傳染的概率也會(huì)增加，尤其是當(dāng)他們不勤洗手以避免病菌傳染他人時(shí)。
美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心(The Centers for Disease Control and Prevention)警告說(shuō)，感冒患者咳嗽或打噴嚏時(shí)排出的小滴帶有病菌，它們可以在桌子、冰箱把手等地方存活兩個(gè)小時(shí)以上，進(jìn)而感染其他人。
該中心還表示，人們?cè)诘弥约荷≈�，可能就具備感染他人的能力，所以在無(wú)意中就會(huì)傳染給別人。而且，感冒患者可以將病毒傳給6英尺(約1.8米)范圍內(nèi)的其他人。
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